2024年07月15日

ひとりでも忙しい。子とか孫とか相手してられないと思う。

前にも書きましたがポルトガル語のBola pra frente、直訳はボールを前へで意訳は前に進もうなんですけどこれを自分に言い聞かせる日々です。昨日の続きになっちゃうんですが、ボールを百メートル転がす必要がある時、一度に転がすタイミングを待ってちゃいけなかったんですね。今十メートルだけなら転がせるなら十メートル転がすべきだったんです。なんなら1メートルでも。60年近く生きてやっとそんなことに気がついたんですわ。人生のアディショナルタイムに入って夢中でボールを蹴ってる気分です。もういつ試合終了してもおかしくないので。

3連休の最終日で、電車に乗っていたら乳幼児または小学校低学年の子供を連れた男性が目立ちました。座っている時はパパ❓全員がスマホを見ていて、子供もわきまえていてほぼ話しかけません。パパ❓がスマホ、子供がタブレットを見ていたり、まだタブレット使えない年齢の子供だとパパ❓が右手でスマホを見ながら左手で子供にタブレットの動画を見せていたり。まぁ親子共に静かだと耳障りでなくていいですけど。今はリビングでも家族全員がそれぞれスマホ見ていたりするらしいし、(うちを建てる時)リビング犠牲にして家族全員に個室を確保して大正解だったという人も最近ネットで見ました。私はひとり暮らしが長過ぎてうちに家族を含めて誰かがいるのがもう絶対無理だし、子供が孫連れて遊びに来るとかいりません。孫相手にしてるよりネットの方が楽しいだろうな。

スマホさえあればいいってある意味シンプルでいいな。私は断捨離を進めててうちの中がスカスカしてきて、海外旅行が趣味から脱落してダンスだけやっていくなら趣味の道具ってほとんどなくなるなぁと思ってる(まぁ下にも書いたが金はやたらかかるんだけど)。豪邸とか実は素晴らしくもなんともない。死ぬ時ありがたいのは楽しい人生だったという思い出だけである(死んだことないから知らんけど)。

7月15日(月)の予定と実績
🐾ドレスショップ⭕
パンツ受け取り。改めて見るとやはりラテン向きだな。それとやはりスタンダードはジャケット着ろって言われるだろうな。ダメって言われたら3ヒート210秒の為にそうそう服買ってられないから(参加費だけで87,000円払ってる)スタンダードはリクルートスーツにしようと思います。去年の今頃の日記にショーケースはもういいかなって書いてあった。1年後の今、練習の成果を表現する場としか思ってない。自分の出番が終わったらさっさと帰りたいし、出番と出番の間は控室にこもりたい。ダンスは好きだし年齢や経験年数の割にうまい方だと思うけど、ケバい衣装を着たりケバい化粧をしたりしたい願望が全くなく、そういう点ではショーケースは全く合わない。
🐾親宅➡自宅移動⭕
🐾----------------------衣食住・断捨離
🐾玄関5分片づけ⭕(自宅)
🐾テーブル5分片づけ⭕(自宅)
🐾----------------------運動
🐾R体操⭕(朝)
🐾肩甲骨尻トレ5セット➕1セット⭕
🐾ベーシック3種目⭕
🐾アームモーション⭕
🐾ビデオ⭕(7/12C鬼リピ)
🐾----------------------勉強
🐾R語学⭕(昼4言語、テキスト自宅に忘れた。午後1言語)
🐾T語学⭕(ポ語7/20予習)
🐾蜻蛉日記⭕(178仕立て物の依頼(9-12月))
🐾--------------------買うもの

今日の出費
1,298円/167,7721,200,534
(うちダンス
0円/117,000円/277,920円)

チャージ
0円/39,000円/578,000

消灯23:36(27.8℃84%)⬅記憶違いかも。何しろ眠かった😪💤
起床7:41(25.8℃76%)

(寝る前)
体重48.6
体脂肪19.6

2000日まであと98日
(週末あと14回)

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heavenlybodies2020 at 23:59|PermalinkComments(0)2024年月曜日【親宅➡自宅】 

2024年07月14日

アラ60になってからの時間の使い方

毎日ToDoListを作っているが、ピクルスの瓶理論大きな岩の理論というのがあるそう。大きな岩の理論はまぁよく知られてると思う。私の日常的予定のうち岩は中間スタジオ、第三スタジオ、自宅↔親宅移動しかない。あとはほとんど5〜15分に細分化してる。5分のタスクはほとんどは5分やれば⭕にしてる。毎日を5分だけやろうの積み重ねにする、私にはこれが一番楽で長期的には成果が出やすい。“運動”なんて1つ1つはラジオ体操以外は2〜3分未満だが長期的にはちゃんと効果出てくる。ぽっちゃり(小太り)の方が長生きとよく言うけど、食事と運動で痩せたのだから気にしていない。70まで生きたらあとは三段腹で80まで生きるより引き締まったお腹で70で死んでもいいかも😅もちろん人にはそれぞれの幸せがあるから三段腹が不幸というのではないが。

毎朝毎晩1日の設計をするのは楽しい。1日の中でも様子を見てどんどんリスケしていくのが楽しい。まさに瓶に石や砂を落とすイメージで1日の終わりに瓶の中にきれいにぎっちり詰まっている感じが楽しい。何もしていないみたいに思えてもちゃんと前に進めていると感じられるので。

若い頃は根をつめるタイプだったが今はそれやらないようにしてる(てかもうできないか😅)。1つのことを長時間継続しない。疲れるから。前にも書いたが渡り鳥は脳みそが2つあるそうだけど、それとは違うが肉体系と頭脳系は交互にやるようにしてどちらにしても根をつめないことにしてる。ダンスでレッスンを3つ連続して受けていく生徒が多いが(せっかく来たんだからというのもあるんだろう)すごいですねぇ私は無理ですぅって言ってるけど私は実はあまり効率がいいと感じていない。それよりは毎日に近く1かせいぜい2レッスンやるのがいい、私はね。

7月4日(日)の予定と実績
🐾特になし
🐾----------------------衣食住・断捨離
🐾自宅用作りおき(2食分)⭕(少なめで3食分作った)
🐾2階南西(和服含む)5分片づけ⭕
🐾テキスト5分片づけ⭕
🐾庭掃除⭕(うちの前、30分程度、雨天決行⬅私エライ😂)
🐾----------------------運動
🐾肩甲骨尻トレ5セット➕1セット⭕
🐾ベーシック3種目⭕
🐾アームモーション⭕
🐾ビデオ⭕(7/12C鬼リピ,7/4復習W,7/10復習W)
🐾----------------------勉強
🐾R語学⭕(午後ポ語、夜ポ語)
ポルトガル語では百を千(cem)という(centともいう)。
🐾T語学⭕(ポ語7/13復習)
🐾蜻蛉日記⭕(177中川の生活(9月))
兼家が別の女のもとに繁く通っていて、筆者は前回とうとう父親のもとに転居した。現代ならまだまだ新しい男性とつきあえる年齢だろうが、そんなのもういいですという女性は現代にもいるだろうしな。仲さえよければ老いた両親と住んで世話してあげたい人もいるだろう。
🐾--------------------買うもの

今日の出費
1,236円/166,4741,199,236
(うちダンス
0円/117,000円/277,920円)

チャージ
2,000円/39,000円/578,000

消灯(ほぼ寝落ち)3:03(❓℃❓%)
起床9:30(27.4℃68%)
昨夜はダイニングの椅子に座ったまま居眠り。2階に上がる時リビングの扇風機つけっぱだった。2階のサーキュレーターはつけっぱで寝るけど。

風呂前体重48.70
風呂後体重48.10

2000日まであと99日
(週末あと15回)
とうとう百日割ってもう全く間に合わない。

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heavenlybodies2020 at 23:59|PermalinkComments(0)2024年日曜日【親宅】 

2024年07月13日

いつも土曜日は疲れて何もできないあれはやる気がないだけか❓他

土曜日は1週間の疲れがたまっていていつもならまったりと過ごすのだが(といっても家事とToDoListに追われている)、今日は予定ぎっしりでやっぱり早起きできなかったので早くもビハインド。ToDoListは沢山❌つくと思いますがしかたがないです。

レンタルスタジオに向かってます。もう疲れてます。専業主婦が私達だって働いてるガオー💢❗ってなってたのちょっとわかったかも。自分のことやってるだけなのにヘトヘト。私なら誰かの世話とかホント無理。

レンタルスタジオから親宅に向かってます。よい練習ができて大満足です。土曜日は混むのかなと思ってたら空いてて最後の1時間は私ひとりになりました。エアコン消されて扇風機だけになりましたが😅1時間半程練習しましたが、レンタルスタジオに向かってた時より帰りの今の方が疲れていません…でもないか😅よく頑張った1日だったなぁ❤いつも土曜日は疲れて何もできないってあれはやる気がないだけか❓

やっとショーケースが楽しみ😆❗と思えるようになりました。余計なことは考えず、残りの日数で自分なりに仕上げて本番で出し切りたいです。

コロナまた増えてるんだってね。7回ワクチン打ったのに2回目かかったとかいってる人いる。私はワクチンなんか打ってないけど自覚症状出てない。さすがにもう抗体はあると思うんだが。コロナ禍でもうちでは手指消毒なんかしてなかった。自宅↔親宅電車移動もしてた(都心斜め横断してた)。
話はそれるが年をとったら尿もれ、頻尿、夜中のトイレに悩まされると聞いていたんだが私はトイレの回数減ってると思う。前は自宅↔親宅移動中1回は駅のトイレに入った気がする。今は公衆トイレに入ることがなくなってる。自宅以外は中間、第三スタジオのトイレにしか入らない。それしか外出しないせいか😅
ぼっちひきこもりって他人からウイルスもらう確率低くて健康的なんじゃないかしらね。でも両親と住んでた頃誰もインフルエンザとかかからなかった。そもそも誰も風邪ひかなかった。やはり免疫の問題か。

7月13日(土)の予定と実績
🐾レンタルスタジオ⭕
W…概ね仕上がってる。
T…一部思い出しが必要🔺
F…そもそも初級2まではステップが少なくて間が持たない🔺
R…概ね仕上がってる。
C…概ね仕上がってる。
Sw…練習してない(曲がかからない)がそこそこまとまってたはず。
Ma…一部思い出しが必要🔺
Me…何とでもなる。
Sam…一部思い出しが必要🔺
🐾親宅➡自宅➡親宅移動⭕
🐾----------------------衣食住・断捨離
🐾テキスト5分片づけ⭕
🐾和服5分片づけ⭕
🐾----------------------運動
🐾R体操⭕(午後)
🐾肩甲骨尻トレ5セット➕1セット⭕
🐾ベーシック3種目⭕
🐾アームモーション⭕
🐾ビデオ⭕(7/12〜C〜鬼リピ)
🐾----------------------勉強
🐾R語学🔺(午後ポ語、ついていただけ)
🐾T語学⭕(ポ語7/13予習)
🐾蜻蛉日記⭕(176広幡中川への転居(6-9月)) 
🐾--------------------買うもの

今日の出費
5,395円/165,2381,198,000
(うちダンス
0円/117,000円/277,920円)

チャージ
3,000円/37,000円/576,000

消灯2:00(25.7℃71%)
起床8:51(26.7℃68%)

体重測ってない


2000日まであと100日
(週末あと15回)

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heavenlybodies2020 at 23:59|PermalinkComments(0)2024年土曜日【親宅】