2025年12月16日
【出発まであと4日】ひとりで老いていくと起こりそうなこと😅
昨日書いたことについてその後思い出したんだけど先月の検定の帰りスタジオまで送ってくださった時車の中で話の流れでうち両親ピンピンコロリだったんですと言ったら女性先生がえっ両方とも❔と言うのでハイ両親ふたりともでしたと言ったら何か変な沈黙が流れたのよね。私は咄嗟にかける言葉が見つからないのかな。いけないいけない、やたら自分のことを話さないようにしてたのにと思ったんだが今思うと先生のどちらかのお父様がピンコロかそれに近くてお母様をひきとったのかもしれない。
ネット見てると40〜50代だと両親どころかそのまた両親もいたりするもんね。私みたいに40代半ばで両親祖父母全滅というのは珍しいかもしれない。私の従姉も50前に両親が亡くなっているのであまり珍しい気はしていなかったけど。私は長寿の家系ではない。親族が寝たきりとか認知症とかいうのを聞いてなくてつきあいがないというのもあるが多分そこまで生きないんだよね。だから何となく自分も寝たきりや認知症にはならないという気がしている😅いまいち老後への危機感や不安が弱いのもすごく大変だったというのを周囲で見聞きしていないからだろうね😅何しろ身近に70代以上がいたことがないというかいるとしたらダンス踊っちゃってるおばあさんだけだもん😅
もちろん努力はしているつもり。家事をしている人は認知症になりにくいらしい。というか認知症になっても意外とひとりで暮らせてたりするそうだ。老人ホームで働いた時ほぼ全員認知症は出ていると聞いていたが歯ブラシを持たせると自分で磨く人と口の中に歯ブラシ入れて磨いてあげないとならない人がいた。以来(でもないけど)私は食べたら磨くを徹底している。認知症になっても習性で食べたら磨くかもしれないと思うからだ。基本的にすぐに歯磨きができない状態で食事はしない。歯ブラシ持参でない外食は極力しない。すごい努力じゃないでしょうか😅❔でもねぇ…私の体感ですが一生懸命努力していれば神様はそんなに悪いようにはしないです。
前にも書いたことがあるがアクティブな認知症が周りは一番大変らしい。車椅子に収まって動けない方がまだマシでひとりでどこへでも行ってしまうのが一番苦労するという。前にも書いたけど私は将来認知症の自覚もないままニューヨークとか行っちゃったらどうしよう😅
桐◯洋◯さんは出張先のホテルで部屋に戻れなくなり認知症を自覚したらしいがスーパー方向音痴の私はホテルに戻れない部屋に戻れないなんて若い時から普通にあったので自覚しないどころか何とかして戻ってしまうかもしれない😅
ブログを書くことも認知症防止になるらしいが認知症になっても知らずにブログを書いていて読んだ人がこの人認知おかしくなってないか😐❔と思っても連絡のとりようがないという事態も起こり得るかもしれないな😅昨日ブログを書くといいらしい。昨日今日明日の認知の歪みを防止できるってことじゃないかな。認知症ってさっきご飯食べたとか忘れるらしいし。確かにねぇ…私は連用日記を書き続けているんだけどそれは1991年のことだねとか私が◯◯◯◯に行ったのは19xx年x月で何歳の時とか言って驚かれることがよくある。下手すると出発した日にちも憶えている。このブログみたいにあと何日あと何日って待ってるせいだと思う😅それはともかく十年連用日記をつけていると十年の年譜みたいなのが頭にある。
空港への行き方を調べた。最寄り駅前からリムジンバスが出ている。めちゃ嬉しいわ😆
12月16日(火)の予定と実績
🐾消灯0:59(11.9℃51%)
🐾起床9:46(11.1℃53 %)
🐾皮膚科❌
起きられなかった😅(⬅お気楽な暮らしぶり😑)
🐾叔父宅➡自宅➡叔父宅移動❌
同上😅
🐾----------------------衣食住・断捨離
🐾ボタンつけ⭕13:01
針と糸を持つのが死ぬほど嫌いな私には大タスク。洗面所に行く度にこのボタンいったいいつからここにあるんだろうと思っていたがニューヨークにどうしてもあのブラウスが着ていきたい(というかいざとなるとまともな服が本当に少ない)と思って奮起してつけた。親宅にあったブラウスだが昔の服ってホントものがいいのよね。洗濯機で洗いまくっても全然くたびれていかない。このブラウスはかなりお気に入り。秋冬にちょっとマシに見えたいと思った時に出番となるブラウス。
🐾アルバム整理5分片づけ⭕18:23
🐾エクサ室直置き5分片づけ⭕18:30
🐾フローリングワイパー⭕19:❔
🐾第1食後の薬⭕11:41
🐾最終食後の薬⭕21:37
🐾----------------------運動(午前)
🐾R体操⭕(昼)12:09
🐾太ももトレ⭕❔
🐾つま先トレ⭕11:22
🐾ポスチャー5セット⭕14:14
🐾肩甲骨尻トレ5セット➕1セット⭕14:19
🐾----------------------運動(午後)
🐾ベーシックM⭕13:53
🐾ベーシックS⭕13:55
🐾ベーシックR(アームモーション)⭕14:00
🐾ペットボトル体幹トレ⭕18:00
🐾踏み変えトレ⭕18:09
🐾もも上げ⭕18:11
🐾ホールド6分⭕18:39
今日もキツかった。先生は次は4種目出るつもりでいる。全部決勝に残ったら4種目連続(2階級出たら8種目連続)。そのための訓練ということになってる。私は幸か不幸か客観的には不得意種目がないらしい(いつも点が低めの種目はあるけど)。
🐾----------------------ビデオ
🐾ビデオ⭕(第四12/15)17:05
朝晩2回観た。種目S(ベーシック)の振付は1日でほとんど終わった。自分的には苦手意識のある種目だが先生的には得点源にできる種目らしい。あと振付まだなのはベーシックのQとバリエーションのS。年内のレッスンはこれで終了した。
🐾----------------------語学
🐾フランス語R15分⭕14:44
🐾スペイン語R15分⭕14:59
🐾イタリア語R15分⭕16:59
🐾ドイツ語R15分⭕14:14
🐾------------
🐾フランス語T⭕(お風呂)
🐾スペイン語T⭕(お風呂)
🐾イタリア語T⭕(お風呂)
🐾ドイツ語T⭕(お風呂)
🐾ポルトガル語T❌
お風呂までにラジオもビデオも終わったのでお風呂でテキストを見た。これからはお風呂で翌日の予習をすることにした。自宅はシャワーだからできないけど。
🐾----------------------読書
🐾古今和歌集⭕(176)17:12
この季節は七夕の歌が多いのだが1年の間に他に好きな男(女)ができないのかしら。
🐾--------------------買うもの・入金・出金・振込
🐾--------------------健康管理
🐾第1食前
ウエスト59.5-66.5
体重47.8
体脂肪20.8
🐾風呂前
ウエスト61-71
体重48.7
体脂肪21.2
🐾風呂後
ウエスト60-70
体重48.3
体脂肪19.6
今日の出費
外出なしで出費なし。
0円/69,467円/1,657,665円
🐾食費/16,983円/45,000円
🐾交通費/6,614円/18,000円
🐾ドラスト・ホムセン系/11,384円/19,000円
目薬
化粧水詰替用
乳液詰替用
日焼け止め
ロールペーパー
不織布テープ
台所洗剤×3
猫ご飯×4
歯ブラシ×2
歯磨き小(旅行用)
風呂洗剤
シュミテクト×4
洗口液(旅行用)
トリートメント
クイックルワイパー
🐾光熱費/8,086円/20,000円(2ヶ月分)
🐾医療費/1,040円/5,000円
🐾美容・被服費/24,220円/15,000円
ブーツ
美容皮膚科
帽子
タイツ×2
冬用インナー
🐾本代/3,000円
🐾予備/240円/15,000円
コピー240円
🐾------------
🐾計/140,000円
チャージ0円/42,000円/951,000円
3000日まであと579日
🐾
🐾
🐾
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🐾
🐾
🐾
🐾
🐾
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🐾
🐾
ネット見てると40〜50代だと両親どころかそのまた両親もいたりするもんね。私みたいに40代半ばで両親祖父母全滅というのは珍しいかもしれない。私の従姉も50前に両親が亡くなっているのであまり珍しい気はしていなかったけど。私は長寿の家系ではない。親族が寝たきりとか認知症とかいうのを聞いてなくてつきあいがないというのもあるが多分そこまで生きないんだよね。だから何となく自分も寝たきりや認知症にはならないという気がしている😅いまいち老後への危機感や不安が弱いのもすごく大変だったというのを周囲で見聞きしていないからだろうね😅何しろ身近に70代以上がいたことがないというかいるとしたらダンス踊っちゃってるおばあさんだけだもん😅
もちろん努力はしているつもり。家事をしている人は認知症になりにくいらしい。というか認知症になっても意外とひとりで暮らせてたりするそうだ。老人ホームで働いた時ほぼ全員認知症は出ていると聞いていたが歯ブラシを持たせると自分で磨く人と口の中に歯ブラシ入れて磨いてあげないとならない人がいた。以来(でもないけど)私は食べたら磨くを徹底している。認知症になっても習性で食べたら磨くかもしれないと思うからだ。基本的にすぐに歯磨きができない状態で食事はしない。歯ブラシ持参でない外食は極力しない。すごい努力じゃないでしょうか😅❔でもねぇ…私の体感ですが一生懸命努力していれば神様はそんなに悪いようにはしないです。
前にも書いたことがあるがアクティブな認知症が周りは一番大変らしい。車椅子に収まって動けない方がまだマシでひとりでどこへでも行ってしまうのが一番苦労するという。前にも書いたけど私は将来認知症の自覚もないままニューヨークとか行っちゃったらどうしよう😅
桐◯洋◯さんは出張先のホテルで部屋に戻れなくなり認知症を自覚したらしいがスーパー方向音痴の私はホテルに戻れない部屋に戻れないなんて若い時から普通にあったので自覚しないどころか何とかして戻ってしまうかもしれない😅
ブログを書くことも認知症防止になるらしいが認知症になっても知らずにブログを書いていて読んだ人がこの人認知おかしくなってないか😐❔と思っても連絡のとりようがないという事態も起こり得るかもしれないな😅昨日ブログを書くといいらしい。昨日今日明日の認知の歪みを防止できるってことじゃないかな。認知症ってさっきご飯食べたとか忘れるらしいし。確かにねぇ…私は連用日記を書き続けているんだけどそれは1991年のことだねとか私が◯◯◯◯に行ったのは19xx年x月で何歳の時とか言って驚かれることがよくある。下手すると出発した日にちも憶えている。このブログみたいにあと何日あと何日って待ってるせいだと思う😅それはともかく十年連用日記をつけていると十年の年譜みたいなのが頭にある。
空港への行き方を調べた。最寄り駅前からリムジンバスが出ている。めちゃ嬉しいわ😆
12月16日(火)の予定と実績
🐾消灯0:59(11.9℃51%)
🐾起床9:46(11.1℃53 %)
🐾皮膚科❌
起きられなかった😅(⬅お気楽な暮らしぶり😑)
🐾叔父宅➡自宅➡叔父宅移動❌
同上😅
🐾----------------------衣食住・断捨離
🐾ボタンつけ⭕13:01
針と糸を持つのが死ぬほど嫌いな私には大タスク。洗面所に行く度にこのボタンいったいいつからここにあるんだろうと思っていたがニューヨークにどうしてもあのブラウスが着ていきたい(というかいざとなるとまともな服が本当に少ない)と思って奮起してつけた。親宅にあったブラウスだが昔の服ってホントものがいいのよね。洗濯機で洗いまくっても全然くたびれていかない。このブラウスはかなりお気に入り。秋冬にちょっとマシに見えたいと思った時に出番となるブラウス。
🐾アルバム整理5分片づけ⭕18:23
🐾エクサ室直置き5分片づけ⭕18:30
🐾フローリングワイパー⭕19:❔
🐾第1食後の薬⭕11:41
🐾最終食後の薬⭕21:37
🐾----------------------運動(午前)
🐾R体操⭕(昼)12:09
🐾太ももトレ⭕❔
🐾つま先トレ⭕11:22
🐾ポスチャー5セット⭕14:14
🐾肩甲骨尻トレ5セット➕1セット⭕14:19
🐾----------------------運動(午後)
🐾ベーシックM⭕13:53
🐾ベーシックS⭕13:55
🐾ベーシックR(アームモーション)⭕14:00
🐾ペットボトル体幹トレ⭕18:00
🐾踏み変えトレ⭕18:09
🐾もも上げ⭕18:11
🐾ホールド6分⭕18:39
今日もキツかった。先生は次は4種目出るつもりでいる。全部決勝に残ったら4種目連続(2階級出たら8種目連続)。そのための訓練ということになってる。私は幸か不幸か客観的には不得意種目がないらしい(いつも点が低めの種目はあるけど)。
🐾----------------------ビデオ
🐾ビデオ⭕(第四12/15)17:05
朝晩2回観た。種目S(ベーシック)の振付は1日でほとんど終わった。自分的には苦手意識のある種目だが先生的には得点源にできる種目らしい。あと振付まだなのはベーシックのQとバリエーションのS。年内のレッスンはこれで終了した。
🐾----------------------語学
🐾フランス語R15分⭕14:44
🐾スペイン語R15分⭕14:59
🐾イタリア語R15分⭕16:59
🐾ドイツ語R15分⭕14:14
🐾------------
🐾フランス語T⭕(お風呂)
🐾スペイン語T⭕(お風呂)
🐾イタリア語T⭕(お風呂)
🐾ドイツ語T⭕(お風呂)
🐾ポルトガル語T❌
お風呂までにラジオもビデオも終わったのでお風呂でテキストを見た。これからはお風呂で翌日の予習をすることにした。自宅はシャワーだからできないけど。
🐾----------------------読書
🐾古今和歌集⭕(176)17:12
この季節は七夕の歌が多いのだが1年の間に他に好きな男(女)ができないのかしら。
🐾--------------------買うもの・入金・出金・振込
🐾--------------------健康管理
🐾第1食前
ウエスト59.5-66.5
体重47.8
体脂肪20.8
🐾風呂前
ウエスト61-71
体重48.7
体脂肪21.2
🐾風呂後
ウエスト60-70
体重48.3
体脂肪19.6
今日の出費
外出なしで出費なし。
0円/69,467円/1,657,665円
🐾食費/16,983円/45,000円
🐾交通費/6,614円/18,000円
🐾ドラスト・ホムセン系/11,384円/19,000円
目薬
化粧水詰替用
乳液詰替用
日焼け止め
ロールペーパー
不織布テープ
台所洗剤×3
猫ご飯×4
歯ブラシ×2
歯磨き小(旅行用)
風呂洗剤
シュミテクト×4
洗口液(旅行用)
トリートメント
クイックルワイパー
🐾光熱費/8,086円/20,000円(2ヶ月分)
🐾医療費/1,040円/5,000円
🐾美容・被服費/24,220円/15,000円
ブーツ
美容皮膚科
帽子
タイツ×2
冬用インナー
🐾本代/3,000円
🐾予備/240円/15,000円
コピー240円
🐾------------
🐾計/140,000円
チャージ0円/42,000円/951,000円
3000日まであと579日
🐾
🐾
🐾
🐾
🐾
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🐾
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🐾
2025年12月15日
【出発まであと5日】70歳定年と安楽死
世界では70歳定年が潮流だという。また自殺がタブーなカトリック国を含めてヨーロッパでは安楽死を認める国が増えていく潮流もあるようだ。確かにねぇ…65歳定年で95歳まで生きるとか稀に90過ぎてもお元気でお仕事もされる方々もいらっしゃるけど大多数にとっては苦行に近いかもしれないしその苦行を穏やかな幸せに変えるために現役世代が多大な犠牲を払うとしたら生物としてどうなのと思う。ただ私は自分が安楽死するのはいやだなぁと思っています。病や老いなどで辛く苦しく回復の見込みもなくもう生きていたくないってなったら気が変わるだろうとは思いますが。今アラ60ですがあとはやりたいことをやり尽くすだけって思ってますけどそれには後期高齢者になるまでの十数年もあれば充分なのかなぁと思わないでもないですね。まぁ健康とお金次第ですよね。
12月15日(月)の予定と実績
🐾消灯1:56(9.1℃62%)
🐾起床8:42(9.6℃63%)
🐾第四個人レッスン⭕
第四夫妻多分どっちかのお母様と同居。なるほどねぇ…納得。いくら稼いでいたってあんな立地に自宅兼スタジオを持つのは大変でしょう。何らかの援助は受けられたんだろう。それに今のところ家事をやってくれる人はいるんだな。あんな仕事三昧ですごいなと思っていたけど。
あの床面積でふたり暮らしはそこそこ優雅だなと思っていたけどあそこに夫婦と母親❔となると全く違ってくる😅毎年留学するのでリッチだなぁ😅稼ぎ過ぎだろ😅と思っていたけど年に2週間くらい夫婦水入らずで過ごしたいよねぇ😅ただの海外旅行じゃお母様をおいてく訳にもいかないから留学してるのかもしれない。年齢的に男性先生のお母様だろうし(あんな小さいのからあんなでかいのが生まれるか❔って気もするが😅)だとしたら妻はたまには解放されたいだろうし。2回見かけたが暗い感じの方であのチャキチャキした女性先生と意気投合しそうなタイプには見えなかった。
どこのうちも何となく受けている印象と違う状況だったりするものだ。女性先生は日曜も祝日も仕事しまくってるけど昔バイト先にいたうちお姑さんがいるからパートに出てるのって言ってたおばちゃんと違わないのかもしれない。
もちろんここに書いたことは全て的外れで本人達は何ですかそれは❔と迷惑がるかもしれない。私だってケアさんの決めつけに閉口してきた。私は単にネットの書き込みなどからいい大人の同居は大変というイメージを持っているに過ぎないしそれに当てはまらない家庭も沢山あるであろうこともわかっている。だからまぁ余計なことは言わず聞かない。一般に二世帯住宅は完全分離でもうまく行かないことが多いしどうしてもしなければならなくても水回り(と玄関)だけは絶対分けないとダメという意見がネットでは主流である。実の親子でも一度離れて住んだらもう同居はうまく行かないらしい。らしいっていうか私も心当たりはある😅一度帰ったけどまた出てしまいあとはバブル崩壊でもリーマンでも親元に帰るという選択肢はなかった😅:
🐾----------------------衣食住・断捨離
🐾LDK資源ゴミ5分片づけ⭕18:02
🐾机の上5分片づけ⭕18:❔
🐾フローリングワイパー⭕19:48
🐾第1食後の薬⭕10:32
🐾最終食後の薬⭕22:❔
🐾----------------------運動(午前)
🐾R体操⭕(昼)12:09
🐾太ももトレ⭕2:01
🐾つま先トレ⭕11:55
🐾ポスチャー5セット⭕12:10
🐾肩甲骨尻トレ5セット➕1セット⭕18:30
🐾----------------------運動(午後)
🐾ベーシックM⭕18:32
🐾ベーシックS⭕18:37
🐾ベーシックR(アームモーション)⭕18:40
🐾ペットボトル体幹トレ⭕18:47
🐾踏み変えトレ⭕18:51
🐾もも上げ⭕19:01
🐾ホールド6分⭕19:14
🐾----------------------ビデオ
🐾ビデオ⭕(第四12/8)10:55
🐾----------------------語学
🐾フランス語R15分⭕23:54
🐾スペイン語R15分⭕21:22
🐾イタリア語R15分⭕16:59
🐾ドイツ語R15分⭕20:37
今週ためられないから頑張らなきゃ😅
🐾------------
🐾フランス語T❌
🐾スペイン語T❌
🐾イタリア語T❌
🐾ドイツ語T❌
🐾ポルトガル語T❌
🐾----------------------読書
🐾古今和歌集⭕(75)11:59
🐾--------------------買うもの・入金・出金・振込
🐾--------------------健康管理
🐾第1食前
ウエスト59.5-66.5
体重47.9
体脂肪21.4
🐾風呂前
ウエスト60-71
体重48.7
体脂肪22.0
🐾風呂後
ウエスト61-68.5
体重48.4
体脂肪19.5
今日の出費
804円/69,467円/1,657,665円
🐾食費470円/16,983円/45,000円
🐾交通費334円/6,614円/18,000円
🐾ドラスト・ホムセン系/11,384円/19,000円
目薬
化粧水詰替用
乳液詰替用
日焼け止め
ロールペーパー
不織布テープ
台所洗剤×3
猫ご飯×4
歯ブラシ×2
歯磨き小(旅行用)
風呂洗剤
シュミテクト×4
洗口液(旅行用)
トリートメント
クイックルワイパー
🐾光熱費/8,086円/20,000円(2ヶ月分)
🐾医療費/1,040円/5,000円
🐾美容・被服費/24,220円/15,000円
ブーツ
美容皮膚科
帽子
タイツ×2
冬用インナー
🐾本代/3,000円
🐾予備/240円/15,000円
コピー240円
🐾------------
🐾計/140,000円
チャージ2,000円/42,000円/951,000円
3000日まであと580日
🐾
🐾
🐾
🐾
🐾
🐾
🐾
🐾
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🐾
🐾
12月15日(月)の予定と実績
🐾消灯1:56(9.1℃62%)
🐾起床8:42(9.6℃63%)
🐾第四個人レッスン⭕
第四夫妻多分どっちかのお母様と同居。なるほどねぇ…納得。いくら稼いでいたってあんな立地に自宅兼スタジオを持つのは大変でしょう。何らかの援助は受けられたんだろう。それに今のところ家事をやってくれる人はいるんだな。あんな仕事三昧ですごいなと思っていたけど。
あの床面積でふたり暮らしはそこそこ優雅だなと思っていたけどあそこに夫婦と母親❔となると全く違ってくる😅毎年留学するのでリッチだなぁ😅稼ぎ過ぎだろ😅と思っていたけど年に2週間くらい夫婦水入らずで過ごしたいよねぇ😅ただの海外旅行じゃお母様をおいてく訳にもいかないから留学してるのかもしれない。年齢的に男性先生のお母様だろうし(あんな小さいのからあんなでかいのが生まれるか❔って気もするが😅)だとしたら妻はたまには解放されたいだろうし。2回見かけたが暗い感じの方であのチャキチャキした女性先生と意気投合しそうなタイプには見えなかった。
どこのうちも何となく受けている印象と違う状況だったりするものだ。女性先生は日曜も祝日も仕事しまくってるけど昔バイト先にいたうちお姑さんがいるからパートに出てるのって言ってたおばちゃんと違わないのかもしれない。
もちろんここに書いたことは全て的外れで本人達は何ですかそれは❔と迷惑がるかもしれない。私だってケアさんの決めつけに閉口してきた。私は単にネットの書き込みなどからいい大人の同居は大変というイメージを持っているに過ぎないしそれに当てはまらない家庭も沢山あるであろうこともわかっている。だからまぁ余計なことは言わず聞かない。一般に二世帯住宅は完全分離でもうまく行かないことが多いしどうしてもしなければならなくても水回り(と玄関)だけは絶対分けないとダメという意見がネットでは主流である。実の親子でも一度離れて住んだらもう同居はうまく行かないらしい。らしいっていうか私も心当たりはある😅一度帰ったけどまた出てしまいあとはバブル崩壊でもリーマンでも親元に帰るという選択肢はなかった😅:
🐾----------------------衣食住・断捨離
🐾LDK資源ゴミ5分片づけ⭕18:02
🐾机の上5分片づけ⭕18:❔
🐾フローリングワイパー⭕19:48
🐾第1食後の薬⭕10:32
🐾最終食後の薬⭕22:❔
🐾----------------------運動(午前)
🐾R体操⭕(昼)12:09
🐾太ももトレ⭕2:01
🐾つま先トレ⭕11:55
🐾ポスチャー5セット⭕12:10
🐾肩甲骨尻トレ5セット➕1セット⭕18:30
🐾----------------------運動(午後)
🐾ベーシックM⭕18:32
🐾ベーシックS⭕18:37
🐾ベーシックR(アームモーション)⭕18:40
🐾ペットボトル体幹トレ⭕18:47
🐾踏み変えトレ⭕18:51
🐾もも上げ⭕19:01
🐾ホールド6分⭕19:14
🐾----------------------ビデオ
🐾ビデオ⭕(第四12/8)10:55
🐾----------------------語学
🐾フランス語R15分⭕23:54
🐾スペイン語R15分⭕21:22
🐾イタリア語R15分⭕16:59
🐾ドイツ語R15分⭕20:37
今週ためられないから頑張らなきゃ😅
🐾------------
🐾フランス語T❌
🐾スペイン語T❌
🐾イタリア語T❌
🐾ドイツ語T❌
🐾ポルトガル語T❌
🐾----------------------読書
🐾古今和歌集⭕(75)11:59
🐾--------------------買うもの・入金・出金・振込
🐾--------------------健康管理
🐾第1食前
ウエスト59.5-66.5
体重47.9
体脂肪21.4
🐾風呂前
ウエスト60-71
体重48.7
体脂肪22.0
🐾風呂後
ウエスト61-68.5
体重48.4
体脂肪19.5
今日の出費
804円/69,467円/1,657,665円
🐾食費470円/16,983円/45,000円
🐾交通費334円/6,614円/18,000円
🐾ドラスト・ホムセン系/11,384円/19,000円
目薬
化粧水詰替用
乳液詰替用
日焼け止め
ロールペーパー
不織布テープ
台所洗剤×3
猫ご飯×4
歯ブラシ×2
歯磨き小(旅行用)
風呂洗剤
シュミテクト×4
洗口液(旅行用)
トリートメント
クイックルワイパー
🐾光熱費/8,086円/20,000円(2ヶ月分)
🐾医療費/1,040円/5,000円
🐾美容・被服費/24,220円/15,000円
ブーツ
美容皮膚科
帽子
タイツ×2
冬用インナー
🐾本代/3,000円
🐾予備/240円/15,000円
コピー240円
🐾------------
🐾計/140,000円
チャージ2,000円/42,000円/951,000円
3000日まであと580日
🐾
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2025年12月14日
【出発まであと6日】旅行も自動車も住宅も…あらゆる業界が不振❔
トイレのロールは柄物を使うことにしていて(だって楽しいじゃん😆)昨日クリスマス柄が売っててクリスマスいないしなぁ😅年が明けても使ってなきゃならないしなぁ😅と思ったが残り1週間足らずをクリスマス気分になろうと思い直して買いました。
今年は年末年始の曜日の並びがよいので12/20〜1/5に海外旅行に行く人が百万人だそうです。私は日数も予算も平均を大きく上回り贅沢な旅行だなぁと改めて思いました。年末年始に海外旅行できるのはこれが生涯最後かなとは思っていますが。今は海外旅行だけでなく国内旅行もホテルとかめちゃ高いそうです。庶民的日本人は手が出ない次元になっているけどそれを外国人は安い安いって言いながら旅行してるらしいですから日本人としては残念ですね。ホテル送迎のパッケージが驚愕価格だったんですがあれがもう世界標準なんでしょう。でも数年後にはもっとすごいことになっててあの時だからどうにか行けた。行っておいてよかったってなるかもしれませんから行きますよぉ。ただでさえいつ何があるかわからないお年頃だし😅北欧クルーズなんて昔から高いけど今はだいたい百万超えだもんね。シーズンが夏の数ヶ月限定というのもあるだろうけど。高いからって後回しにしてたら手が出なくなりつつあります。
海外旅行、国内旅行だけでなく自動車販売台数、住宅販売戸数なども日本は減少しているそうで物価上昇のせいなのか人口減少のせいなのか。高級車も実は残クレって人も多いらしい。残クレとは何なのか何度読んでもよくわからないのですが😅一部住宅販売会社が住宅でもそれに似た販売を開始しているそうですね。50年ローンとか出てきてるくらいだし。今の人って先行き不安だろうね。私の世代は将来は今よりよくはなれど絶対に悪くはならないって少なくともバブル崩壊までは無意識に信じて疑わなかったと思うけど。
12月14日(日)の予定と実績
🐾消灯3:11(10.0℃48%)
🐾起床12:33(8.8℃53%)
寒かったしそれに親宅のことやるとアレルギー症状出るのよね。昨日は長年開かずの間だった2階の北西やったし。
🐾申告書作成❌
🐾----------------------衣食住・断捨離
🐾作りおき⭕16:33
今10食分あり年内はこれで終了。旅行前に足りなくなった分は中食。今年1年外食しないとならない時以外は完全自炊よく頑張った😆❗これから3週間以上飯炊きなし😆❗(ご飯は炊くかも)船で毎日美味しいもの食べるぞー😆❗マウスピースが残念過ぎるけど。
🐾アルバム5分片づけ⭕19:58
🐾LDK直置き5分片づけ⭕20:14
🐾フローリングワイパー⭕20:54
🐾第1食後の薬⭕14:25
🐾最終食後の薬⭕19:03
🐾----------------------運動(午前)
🐾R体操⭕(ら)17:16
🐾太ももトレ⭕3:06
🐾つま先トレ⭕14:29
🐾ポスチャー5セット⭕16:28
🐾肩甲骨尻トレ5セット➕1セット⭕16:57
🐾----------------------運動(午後)
🐾ベーシックM⭕18:00
🐾ベーシックS⭕18:01
🐾ベーシックR(アームモーション)⭕18:1❔
🐾ペットボトル体幹トレ⭕19:39
🐾踏み変えトレ⭕19:41
🐾もも上げ⭕20:01
🐾ホールド6分⭕20:23
年をとったら鍛えなければならないのは脚の筋肉だそうだ。上半身は割とどうでもいい。手首や腕を骨折しても実はどうということはない。脚(特に大腿骨)の骨折はそのまま寝たきりコースだそう。骨折しない⬅転倒しない⬅脚の筋肉強化だそうだ。ホールド6分は辛くて少しも慣れていかない。大抵夜にやるがその瞬間が近づくと気が重い😅これを続けることに意味があるのかって思うことがある。いやいやアマプロ4種目連続対応ってはっきりしてるんだけどね。実際4種目出てる人なんてあまりいないと思う😅若いコはいざ知らず。
🐾----------------------ビデオ
🐾ビデオ⭕(第四12/8)19:13
🐾----------------------語学
🐾ポルトガル語R15分⭕21:47
🐾------------
🐾ポルトガル語R15分(土曜日の聴き逃し)⭕1:09
🐾------------
🐾フランス語R15分(火曜日の聴き逃し)⭕翌0:00
🐾スペイン語R15分(火曜日の聴き逃し)⭕23:44
🐾ドイツ語R15分(火曜日の聴き逃し)⭕22:44
たまってたのやっと聴き切ったよ😅
🐾------------
🐾フランス語T❌
🐾スペイン語T❌
🐾イタリア語T❌
🐾ドイツ語T❌
🐾ポルトガル語T❌
🐾----------------------読書
🐾古今和歌集⭕(174)19:19
🐾--------------------買うもの・入金・出金・振込
🐾--------------------健康管理
🐾第1食前
ウエスト59.5-66
体重47.7
体脂肪21.0
🐾風呂前
ウエスト61-67
体重48.9
体脂肪21.8
🐾風呂後
ウエスト61.5-70.5
体重48.6
体脂肪19.8
今日の出費
外出なしで出費なし。
0円/68,663円/1,656,861円
🐾食費/16,513円/45,000円
🐾交通費/6,280円/18,000円
🐾ドラスト・ホムセン系/11,384円/19,000円
目薬
化粧水詰替用
乳液詰替用
日焼け止め
ロールペーパー
不織布テープ
台所洗剤×3
猫ご飯×4
歯ブラシ×2
歯磨き小(旅行用)
風呂洗剤
シュミテクト×4
洗口液(旅行用)
トリートメント
クイックルワイパー
🐾光熱費/8,086円/20,000円(2ヶ月分)
🐾医療費/1,040円/5,000円
🐾美容・被服費/24,220円/15,000円
ブーツ
美容皮膚科
帽子
タイツ×2
冬用インナー
🐾本代/3,000円
🐾予備/240円/15,000円
コピー240円
🐾------------
🐾計/140,000円
チャージ0円/40,000円/949,000円
3000日まであと581日
🐾
🐾
🐾
🐾
🐾
🐾
🐾
🐾
🐾
🐾
🐾
🐾
今年は年末年始の曜日の並びがよいので12/20〜1/5に海外旅行に行く人が百万人だそうです。私は日数も予算も平均を大きく上回り贅沢な旅行だなぁと改めて思いました。年末年始に海外旅行できるのはこれが生涯最後かなとは思っていますが。今は海外旅行だけでなく国内旅行もホテルとかめちゃ高いそうです。庶民的日本人は手が出ない次元になっているけどそれを外国人は安い安いって言いながら旅行してるらしいですから日本人としては残念ですね。ホテル送迎のパッケージが驚愕価格だったんですがあれがもう世界標準なんでしょう。でも数年後にはもっとすごいことになっててあの時だからどうにか行けた。行っておいてよかったってなるかもしれませんから行きますよぉ。ただでさえいつ何があるかわからないお年頃だし😅北欧クルーズなんて昔から高いけど今はだいたい百万超えだもんね。シーズンが夏の数ヶ月限定というのもあるだろうけど。高いからって後回しにしてたら手が出なくなりつつあります。
海外旅行、国内旅行だけでなく自動車販売台数、住宅販売戸数なども日本は減少しているそうで物価上昇のせいなのか人口減少のせいなのか。高級車も実は残クレって人も多いらしい。残クレとは何なのか何度読んでもよくわからないのですが😅一部住宅販売会社が住宅でもそれに似た販売を開始しているそうですね。50年ローンとか出てきてるくらいだし。今の人って先行き不安だろうね。私の世代は将来は今よりよくはなれど絶対に悪くはならないって少なくともバブル崩壊までは無意識に信じて疑わなかったと思うけど。
12月14日(日)の予定と実績
🐾消灯3:11(10.0℃48%)
🐾起床12:33(8.8℃53%)
寒かったしそれに親宅のことやるとアレルギー症状出るのよね。昨日は長年開かずの間だった2階の北西やったし。
🐾申告書作成❌
🐾----------------------衣食住・断捨離
🐾作りおき⭕16:33
今10食分あり年内はこれで終了。旅行前に足りなくなった分は中食。今年1年外食しないとならない時以外は完全自炊よく頑張った😆❗これから3週間以上飯炊きなし😆❗(ご飯は炊くかも)船で毎日美味しいもの食べるぞー😆❗マウスピースが残念過ぎるけど。
🐾アルバム5分片づけ⭕19:58
🐾LDK直置き5分片づけ⭕20:14
🐾フローリングワイパー⭕20:54
🐾第1食後の薬⭕14:25
🐾最終食後の薬⭕19:03
🐾----------------------運動(午前)
🐾R体操⭕(ら)17:16
🐾太ももトレ⭕3:06
🐾つま先トレ⭕14:29
🐾ポスチャー5セット⭕16:28
🐾肩甲骨尻トレ5セット➕1セット⭕16:57
🐾----------------------運動(午後)
🐾ベーシックM⭕18:00
🐾ベーシックS⭕18:01
🐾ベーシックR(アームモーション)⭕18:1❔
🐾ペットボトル体幹トレ⭕19:39
🐾踏み変えトレ⭕19:41
🐾もも上げ⭕20:01
🐾ホールド6分⭕20:23
年をとったら鍛えなければならないのは脚の筋肉だそうだ。上半身は割とどうでもいい。手首や腕を骨折しても実はどうということはない。脚(特に大腿骨)の骨折はそのまま寝たきりコースだそう。骨折しない⬅転倒しない⬅脚の筋肉強化だそうだ。ホールド6分は辛くて少しも慣れていかない。大抵夜にやるがその瞬間が近づくと気が重い😅これを続けることに意味があるのかって思うことがある。いやいやアマプロ4種目連続対応ってはっきりしてるんだけどね。実際4種目出てる人なんてあまりいないと思う😅若いコはいざ知らず。
🐾----------------------ビデオ
🐾ビデオ⭕(第四12/8)19:13
🐾----------------------語学
🐾ポルトガル語R15分⭕21:47
🐾------------
🐾ポルトガル語R15分(土曜日の聴き逃し)⭕1:09
🐾------------
🐾フランス語R15分(火曜日の聴き逃し)⭕翌0:00
🐾スペイン語R15分(火曜日の聴き逃し)⭕23:44
🐾ドイツ語R15分(火曜日の聴き逃し)⭕22:44
たまってたのやっと聴き切ったよ😅
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🐾フランス語T❌
🐾スペイン語T❌
🐾イタリア語T❌
🐾ドイツ語T❌
🐾ポルトガル語T❌
🐾----------------------読書
🐾古今和歌集⭕(174)19:19
🐾--------------------買うもの・入金・出金・振込
🐾--------------------健康管理
🐾第1食前
ウエスト59.5-66
体重47.7
体脂肪21.0
🐾風呂前
ウエスト61-67
体重48.9
体脂肪21.8
🐾風呂後
ウエスト61.5-70.5
体重48.6
体脂肪19.8
今日の出費
外出なしで出費なし。
0円/68,663円/1,656,861円
🐾食費/16,513円/45,000円
🐾交通費/6,280円/18,000円
🐾ドラスト・ホムセン系/11,384円/19,000円
目薬
化粧水詰替用
乳液詰替用
日焼け止め
ロールペーパー
不織布テープ
台所洗剤×3
猫ご飯×4
歯ブラシ×2
歯磨き小(旅行用)
風呂洗剤
シュミテクト×4
洗口液(旅行用)
トリートメント
クイックルワイパー
🐾光熱費/8,086円/20,000円(2ヶ月分)
🐾医療費/1,040円/5,000円
🐾美容・被服費/24,220円/15,000円
ブーツ
美容皮膚科
帽子
タイツ×2
冬用インナー
🐾本代/3,000円
🐾予備/240円/15,000円
コピー240円
🐾------------
🐾計/140,000円
チャージ0円/40,000円/949,000円
3000日まであと581日
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