2025年12月13日
【出発まであと7日】自己愛不全と自己肯定感
たまには出かけた方が楽。うちにいるとやることは無限にあるので休まらない。今週は火曜から金曜までずっとうちにいて今久しぶりに電車に乗ったら何もできないのでほっとしている。毎日出かけるのも大変、毎日うちにいるのも大変、その辺の割り振りのバランスが大事。
一昨日の日記からずっと頭にあるんだけど私は自己愛不全なのかなと前から疑問に思っている。特徴を読むと当てはまるようでもあり当てはまらないようでもあり。私がそう疑問に思うのは両片思いが好きだから。そういうのはだいたい自己愛不全と分析されてる。蛙化現象もそう。両片思いが好きなのはその人が本当に好きなのではなくその状態が心地よいからとされる。もしそうなら私は本当に男の人を好きになったことは生涯で一度もない。交際歴はあるけど向こうから来たうちこちらからもいいなと思った人とつきあっただけだ。この人と恋人または夫婦としてずっと一緒にいたいと思ったことは一度もない。そう思える人が現れたら結婚しようと思っていたら結婚しなかった😅私にとってのそういう人は恐らくこの世に存在しない。
自己肯定感が低い人の特徴に私は全く当てはまらない。これについて私は最近2つのことに思い至った。1つは自己肯定感と自己愛は別物かもしれないこと。もう1つはそもそもなかった自己肯定感をここまで生きてきて身につけたのかもしれないということ。若い頃の自分より今の自分が百倍好きなのはそういうことだろう。
話は変わるが老齢になっても働くことにより必要とされている実感が持てるという人がよくいてそれは素晴らしいと思うが自己肯定感低くないか❔とも思う。私は働いていないけどお客さんとしてこれお願いします💗ありがとうございました💗ってやってることにより働いている人に必要とされている実感を与えている側だと思っている。こういう考え方は自己愛的なんじゃないか❔いやいやまさにこれこそが自己愛不全なのか❔と訳がわからなくなる。両片思いもそう。私が心地よいんだったら向こうも心地よいんじゃないの😅とか思ってそれは客観的には何かの障害的感覚なのかなと思ったり。
12月13日(土)の予定と実績
🐾消灯(寝落ち)4:55(❔℃❔%)
🐾起床10:04(10.7℃42%)
🐾歯科⭕
郷◯ろ◯が今年古希だがめちゃ若いとネットで読んでいたが待合室でたまたま歌っているのがモニターに映ってた。色々とすごく努力しているんだろうなというのはよくわかった。歌声が昔と変わらないもんね。24年の歌みたいだったから口パクでもなさそう。普通のおっさんは40代も後半くらいになったらもうおっさん声だもん。ボイトレ頑張ってんのかな。体つきも若いしなぁ。もちろん歯は真っ白で完璧な歯並び😅私はあそこまでいかなくていいが汚いよりはきれいにしておきたいなぁと思うので頑張ります😅6週間分のマウスピースをもらってきました。
🐾モール⭕
🐾市場⭕
🐾叔父宅➡親宅➡叔父宅移動⭕20:30
🐾----------------------衣食住・断捨離
🐾2階北西5分片づけ⭕(親宅)18:38
🐾タンス解体5分片づけ⭕(親宅)18:49
🐾フローリングワイパー⭕23:25
🐾庭掃除❌
🐾第1食後の薬⭕11:10
🐾最終食後の薬⭕21:55
🐾----------------------運動(午前)
🐾R体操⭕(昼第2,ら第1)22:42
🐾太ももトレ⭕10:08
🐾つま先トレ⭕10:54
🐾ポスチャー5セット⭕19:00
🐾肩甲骨尻トレ5セット➕1セット⭕21:23
🐾----------------------運動(午後)
🐾ベーシックM⭕13:50
🐾ベーシックS⭕13:52
🐾ベーシックR(アームモーション)⭕13:54
🐾ペットボトル体幹トレ⭕22:44
🐾踏み変えトレ⭕22:48
🐾もも上げ⭕22:52
🐾ホールド6分⭕23:03
🐾----------------------ビデオ
🐾ビデオ⭕(第四12/8)翌0:20
🐾----------------------語学
🐾ポルトガル語R15分❌
🐾------------
🐾フランス語R15分(火曜日の聴き逃し)❌
🐾スペイン語R15分(火曜日の聴き逃し)❌
🐾ドイツ語R15分(火曜日の聴き逃し)❌
🐾------------
🐾フランス語T❌
🐾スペイン語T❌
🐾イタリア語T❌
🐾ドイツ語T❌
🐾ポルトガル語T❌
🐾----------------------読書
🐾古今和歌集⭕(173)19:46
🐾--------------------買うもの・入金・出金・振込
🐾--------------------健康管理
🐾第1食前
ウエスト60-62
体重48.1
体脂肪20.9
今夜は寒いね。早く入りたくて風呂前を忘れたよ。
🐾風呂後
ウエスト60-70
体重48.5
体脂肪19.5
今日の出費
8,951円/68,663円/1,656,861円
🐾食費2,406円/16,513円/45,000円
🐾交通費1,037円/6,280円/18,000円
🐾ドラスト・ホムセン系5,508円/11,384円/19,000円
目薬
化粧水詰替用
乳液詰替用
日焼け止め
ロールペーパー
不織布テープ
台所洗剤×3
猫ご飯×4
歯ブラシ×2
歯磨き小(旅行用)
風呂洗剤
シュミテクト×4
洗口液(旅行用)
トリートメント
クイックルワイパー
🐾光熱費/8,086円/20,000円(2ヶ月分)
🐾医療費/1,040円/5,000円
🐾美容・被服費/24,220円/15,000円
ブーツ
美容皮膚科
帽子
タイツ×2
冬用インナー
🐾本代/3,000円
🐾予備/240円/15,000円
コピー240円
🐾------------
🐾計/140,000円
チャージ6,000円/40,000円/949,000円
3000日まであと582日
🐾
🐾
🐾
🐾
🐾
🐾
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一昨日の日記からずっと頭にあるんだけど私は自己愛不全なのかなと前から疑問に思っている。特徴を読むと当てはまるようでもあり当てはまらないようでもあり。私がそう疑問に思うのは両片思いが好きだから。そういうのはだいたい自己愛不全と分析されてる。蛙化現象もそう。両片思いが好きなのはその人が本当に好きなのではなくその状態が心地よいからとされる。もしそうなら私は本当に男の人を好きになったことは生涯で一度もない。交際歴はあるけど向こうから来たうちこちらからもいいなと思った人とつきあっただけだ。この人と恋人または夫婦としてずっと一緒にいたいと思ったことは一度もない。そう思える人が現れたら結婚しようと思っていたら結婚しなかった😅私にとってのそういう人は恐らくこの世に存在しない。
自己肯定感が低い人の特徴に私は全く当てはまらない。これについて私は最近2つのことに思い至った。1つは自己肯定感と自己愛は別物かもしれないこと。もう1つはそもそもなかった自己肯定感をここまで生きてきて身につけたのかもしれないということ。若い頃の自分より今の自分が百倍好きなのはそういうことだろう。
話は変わるが老齢になっても働くことにより必要とされている実感が持てるという人がよくいてそれは素晴らしいと思うが自己肯定感低くないか❔とも思う。私は働いていないけどお客さんとしてこれお願いします💗ありがとうございました💗ってやってることにより働いている人に必要とされている実感を与えている側だと思っている。こういう考え方は自己愛的なんじゃないか❔いやいやまさにこれこそが自己愛不全なのか❔と訳がわからなくなる。両片思いもそう。私が心地よいんだったら向こうも心地よいんじゃないの😅とか思ってそれは客観的には何かの障害的感覚なのかなと思ったり。
12月13日(土)の予定と実績
🐾消灯(寝落ち)4:55(❔℃❔%)
🐾起床10:04(10.7℃42%)
🐾歯科⭕
郷◯ろ◯が今年古希だがめちゃ若いとネットで読んでいたが待合室でたまたま歌っているのがモニターに映ってた。色々とすごく努力しているんだろうなというのはよくわかった。歌声が昔と変わらないもんね。24年の歌みたいだったから口パクでもなさそう。普通のおっさんは40代も後半くらいになったらもうおっさん声だもん。ボイトレ頑張ってんのかな。体つきも若いしなぁ。もちろん歯は真っ白で完璧な歯並び😅私はあそこまでいかなくていいが汚いよりはきれいにしておきたいなぁと思うので頑張ります😅6週間分のマウスピースをもらってきました。
🐾モール⭕
🐾市場⭕
🐾叔父宅➡親宅➡叔父宅移動⭕20:30
🐾----------------------衣食住・断捨離
🐾2階北西5分片づけ⭕(親宅)18:38
🐾タンス解体5分片づけ⭕(親宅)18:49
🐾フローリングワイパー⭕23:25
🐾庭掃除❌
🐾第1食後の薬⭕11:10
🐾最終食後の薬⭕21:55
🐾----------------------運動(午前)
🐾R体操⭕(昼第2,ら第1)22:42
🐾太ももトレ⭕10:08
🐾つま先トレ⭕10:54
🐾ポスチャー5セット⭕19:00
🐾肩甲骨尻トレ5セット➕1セット⭕21:23
🐾----------------------運動(午後)
🐾ベーシックM⭕13:50
🐾ベーシックS⭕13:52
🐾ベーシックR(アームモーション)⭕13:54
🐾ペットボトル体幹トレ⭕22:44
🐾踏み変えトレ⭕22:48
🐾もも上げ⭕22:52
🐾ホールド6分⭕23:03
🐾----------------------ビデオ
🐾ビデオ⭕(第四12/8)翌0:20
🐾----------------------語学
🐾ポルトガル語R15分❌
🐾------------
🐾フランス語R15分(火曜日の聴き逃し)❌
🐾スペイン語R15分(火曜日の聴き逃し)❌
🐾ドイツ語R15分(火曜日の聴き逃し)❌
🐾------------
🐾フランス語T❌
🐾スペイン語T❌
🐾イタリア語T❌
🐾ドイツ語T❌
🐾ポルトガル語T❌
🐾----------------------読書
🐾古今和歌集⭕(173)19:46
🐾--------------------買うもの・入金・出金・振込
🐾--------------------健康管理
🐾第1食前
ウエスト60-62
体重48.1
体脂肪20.9
今夜は寒いね。早く入りたくて風呂前を忘れたよ。
🐾風呂後
ウエスト60-70
体重48.5
体脂肪19.5
今日の出費
8,951円/68,663円/1,656,861円
🐾食費2,406円/16,513円/45,000円
🐾交通費1,037円/6,280円/18,000円
🐾ドラスト・ホムセン系5,508円/11,384円/19,000円
目薬
化粧水詰替用
乳液詰替用
日焼け止め
ロールペーパー
不織布テープ
台所洗剤×3
猫ご飯×4
歯ブラシ×2
歯磨き小(旅行用)
風呂洗剤
シュミテクト×4
洗口液(旅行用)
トリートメント
クイックルワイパー
🐾光熱費/8,086円/20,000円(2ヶ月分)
🐾医療費/1,040円/5,000円
🐾美容・被服費/24,220円/15,000円
ブーツ
美容皮膚科
帽子
タイツ×2
冬用インナー
🐾本代/3,000円
🐾予備/240円/15,000円
コピー240円
🐾------------
🐾計/140,000円
チャージ6,000円/40,000円/949,000円
3000日まであと582日
🐾
🐾
🐾
🐾
🐾
🐾
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🐾
🐾
🐾
🐾
2025年12月12日
【出発まであと8日】もう無理無鉄砲ができない(疲れるし怖いし)
送迎つけてよかった😑❗てっきりマンハッタンのハドソンリバーパークとかいうこのあたりで乗船するのかと思いその気になれば歩けるけど😐とか思いつつめんどいから送迎つけたんだけど実際の乗船はマンハッタン対岸のブルックリンパークあたりだった。こんなとこまで大荷物で自力で移動とか考えたくもない😑送迎については空港から誘拐されたらどうしようという気持ちがある。キュナードって書いてあるプレート持って待ってるとあるが乗船日ならともかくその2日前に日本の航空機が着いた時間帯にそんなに沢山客いるかなぁ。ひとりはもちろん数人レベルだとちょっと怖い。南米の時は手配旅行にしたけどあれは全部ひとりだったからその話をしたら今までに誘拐なんか起こってませんと言われたが第1号になりたくないじゃん。通り魔サツ人だってこの容疑者らしい人に私もつけられましたなんて人が後から出てくるしそんなの紙一重の運だし。十代で初めて海外旅行した時の方がもっと怖いもの知らずだったな。なんとかなるっしょって感じだった。40年で70〜80ヶ国を訪れた今の方が怖がりになってる。怖い目に遭ったことがある訳じゃないのに。結婚なんて20代で勢いでするもんだってのもよくわかる。分別がつくとリスクを恐れるようになる。これが怖くなくなったら逆に認知症を心配した方がいいかもしれない😅
12月12日(金)の予定と実績
🐾消灯0:22(15.1℃51%)
実際眠れたのは恐らく2時過ぎ。めちゃ強風だった。遮るものがない3階なので風当たりすごい。
🐾起床9:57(16.1℃43%)
🐾旅行関連書類の印刷⭕
無事印刷できた😆
これとあとタグを2枚とEチケットを印刷しました。これで金曜日までのノルマは達成です。帰宅途中今年一番の笑顔になってました😅マスクしててよかった…でないとヤバい人だわってくらい。やはり私は海外旅行が一番幸せなのかもしれない。荷造りも乾いたスニーカーなど入れてあとは月曜日のレッスンで着る練習着を洗濯してから隙間にでも詰め込めばほぼ終わりかな。
1週間も前にここまでやれるのは私にしてはかなり上出来です。出発前夜に詰めるのが普通ですからね。今年は検定も予定通りとれたしアマプロデビューも果たしたし最後の最後に6年ぶりの海外旅行に行けて充実の1年だった😆と思います。楽しんでくるぞぉ❗クルーズの間に来年の計画を立てたいです。
🐾----------------------衣食住・断捨離
🐾写真5分片づけ⭕20:30
前は家族が写っているのは撮影してから処分してた。今はもうふ〜ん…と眺めてポイ。ここまで来るともうやってらんない。分別してるだけすごいと思ってる。
🐾エクサ室直置き5分片づけ⭕20:44
20歳の私めちゃ可愛い。こんな髪型が多分一番似合う。今よりちょっと短いくらいで前髪たっぷりのハーフアップ。
🐾フローリングワイパー⭕21:23
🐾第1食後の薬⭕11:13
🐾最終食後の薬⭕20:20
🐾----------------------運動(午前)
🐾R体操⭕(午後)15:09
昼は津波速報だったよ。
🐾太ももトレ⭕0:09
🐾つま先トレ⭕10:48
🐾ポスチャー5セット⭕14:22
🐾肩甲骨尻トレ5セット➕1セット⭕16:32
🐾----------------------運動(午後)
🐾ベーシックM⭕14:26
🐾ベーシックS⭕14:29
🐾ベーシックR(アームモーション)⭕16:27
🐾ペットボトル体幹トレ⭕19:0❔
🐾踏み変えトレ⭕19:10
🐾もも上げ⭕19:12
🐾ホールド6分⭕20:53
🐾----------------------ビデオ
🐾ビデオ⭕(第四12/8)13:44
🐾----------------------語学
🐾フランス語R15分⭕14:44
🐾スペイン語R15分⭕14:59
🐾イタリア語R15分⭕16:59
🐾ドイツ語R15分⭕14:14
🐾------------
🐾フランス語R15分(火曜日の聴き逃し)❌
🐾スペイン語R15分(火曜日の聴き逃し)❌
🐾ドイツ語R15分(火曜日の聴き逃し)❌
🐾------------
🐾フランス語R15分(月曜日の聴き逃し)⭕翌0:01
🐾スペイン語R15分(月曜日の聴き逃し)⭕23:44
🐾イタリア語R15分(月曜日の聴き逃し)⭕23:00
🐾ドイツ語R15分(月曜日の聴き逃し)⭕22:17
今夜も2言語はお風呂で聴いた。
🐾------------
🐾フランス語T❌
🐾スペイン語T❌
🐾イタリア語T❌
🐾ドイツ語T❌
🐾ポルトガル語T❌
🐾----------------------読書
🐾古今和歌集⭕(172)13:15
🐾--------------------買うもの・入金・出金・振込
🐾--------------------健康管理
🐾第1食前
ウエスト60-66.5
体重47.9
体脂肪20.9
🐾風呂前
ウエスト61-69
体重49.3
体脂肪24.0
🐾風呂後
ウエスト61-69
体重49.2
体脂肪20.7
今日の出費
1,010円/59,712円/1,647,910円
🐾食費780円/14,107円/45,000円
🐾交通費/5,243円/18,000円
🐾ドラスト・ホムセン系/5,876円/19,000円
不織布テープ
台所洗剤×3
猫ご飯×2
歯ブラシ×2
歯磨き小(旅行用)
風呂洗剤
シュミテクト×2
洗口液(旅行用)
トリートメント
クイックルワイパー
🐾光熱費/8,086円/20,000円(2ヶ月分)
🐾医療費/1,040円/5,000円
🐾美容・被服費/24,220円/15,000円
ブーツ
美容皮膚科
帽子
タイツ×2
冬用インナー
🐾本代/3,000円
🐾予備240円/240円/15,000円
コピー240円
🐾------------
🐾計/140,000円
チャージ5,000円/34,000円/943,000円
3000日まであと583日
🐾
🐾
🐾
🐾
🐾
🐾
🐾
🐾
🐾
🐾
🐾
🐾
12月12日(金)の予定と実績
🐾消灯0:22(15.1℃51%)
実際眠れたのは恐らく2時過ぎ。めちゃ強風だった。遮るものがない3階なので風当たりすごい。
🐾起床9:57(16.1℃43%)
🐾旅行関連書類の印刷⭕
無事印刷できた😆
これとあとタグを2枚とEチケットを印刷しました。これで金曜日までのノルマは達成です。帰宅途中今年一番の笑顔になってました😅マスクしててよかった…でないとヤバい人だわってくらい。やはり私は海外旅行が一番幸せなのかもしれない。荷造りも乾いたスニーカーなど入れてあとは月曜日のレッスンで着る練習着を洗濯してから隙間にでも詰め込めばほぼ終わりかな。
1週間も前にここまでやれるのは私にしてはかなり上出来です。出発前夜に詰めるのが普通ですからね。今年は検定も予定通りとれたしアマプロデビューも果たしたし最後の最後に6年ぶりの海外旅行に行けて充実の1年だった😆と思います。楽しんでくるぞぉ❗クルーズの間に来年の計画を立てたいです。
🐾----------------------衣食住・断捨離
🐾写真5分片づけ⭕20:30
前は家族が写っているのは撮影してから処分してた。今はもうふ〜ん…と眺めてポイ。ここまで来るともうやってらんない。分別してるだけすごいと思ってる。
🐾エクサ室直置き5分片づけ⭕20:44
20歳の私めちゃ可愛い。こんな髪型が多分一番似合う。今よりちょっと短いくらいで前髪たっぷりのハーフアップ。
🐾フローリングワイパー⭕21:23
🐾第1食後の薬⭕11:13
🐾最終食後の薬⭕20:20
🐾----------------------運動(午前)
🐾R体操⭕(午後)15:09
昼は津波速報だったよ。
🐾太ももトレ⭕0:09
🐾つま先トレ⭕10:48
🐾ポスチャー5セット⭕14:22
🐾肩甲骨尻トレ5セット➕1セット⭕16:32
🐾----------------------運動(午後)
🐾ベーシックM⭕14:26
🐾ベーシックS⭕14:29
🐾ベーシックR(アームモーション)⭕16:27
🐾ペットボトル体幹トレ⭕19:0❔
🐾踏み変えトレ⭕19:10
🐾もも上げ⭕19:12
🐾ホールド6分⭕20:53
🐾----------------------ビデオ
🐾ビデオ⭕(第四12/8)13:44
🐾----------------------語学
🐾フランス語R15分⭕14:44
🐾スペイン語R15分⭕14:59
🐾イタリア語R15分⭕16:59
🐾ドイツ語R15分⭕14:14
🐾------------
🐾フランス語R15分(火曜日の聴き逃し)❌
🐾スペイン語R15分(火曜日の聴き逃し)❌
🐾ドイツ語R15分(火曜日の聴き逃し)❌
🐾------------
🐾フランス語R15分(月曜日の聴き逃し)⭕翌0:01
🐾スペイン語R15分(月曜日の聴き逃し)⭕23:44
🐾イタリア語R15分(月曜日の聴き逃し)⭕23:00
🐾ドイツ語R15分(月曜日の聴き逃し)⭕22:17
今夜も2言語はお風呂で聴いた。
🐾------------
🐾フランス語T❌
🐾スペイン語T❌
🐾イタリア語T❌
🐾ドイツ語T❌
🐾ポルトガル語T❌
🐾----------------------読書
🐾古今和歌集⭕(172)13:15
🐾--------------------買うもの・入金・出金・振込
🐾--------------------健康管理
🐾第1食前
ウエスト60-66.5
体重47.9
体脂肪20.9
🐾風呂前
ウエスト61-69
体重49.3
体脂肪24.0
🐾風呂後
ウエスト61-69
体重49.2
体脂肪20.7
今日の出費
1,010円/59,712円/1,647,910円
🐾食費780円/14,107円/45,000円
🐾交通費/5,243円/18,000円
🐾ドラスト・ホムセン系/5,876円/19,000円
不織布テープ
台所洗剤×3
猫ご飯×2
歯ブラシ×2
歯磨き小(旅行用)
風呂洗剤
シュミテクト×2
洗口液(旅行用)
トリートメント
クイックルワイパー
🐾光熱費/8,086円/20,000円(2ヶ月分)
🐾医療費/1,040円/5,000円
🐾美容・被服費/24,220円/15,000円
ブーツ
美容皮膚科
帽子
タイツ×2
冬用インナー
🐾本代/3,000円
🐾予備240円/240円/15,000円
コピー240円
🐾------------
🐾計/140,000円
チャージ5,000円/34,000円/943,000円
3000日まであと583日
🐾
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2025年12月11日
【出発まであと9日】「愛されたい。何故愛されない❔」
ところどころしか読んでいなくてうろ覚えだがピューリッツァー賞を2回受賞しているとかいう人が50ヶ国を4,000日かけて歩いてどこの国の人も同じことを話していたという。愛されたいとか何故愛されないのかとか子供の将来の心配とか上司の悪口とか。日本人が愛されたいとか人に話すかなぁという気もするがこの場合日本語だと大切にされたいとか尊重されたいくらいの意味だと思う。
去年の昨日の紙日記に(中間スタジオ)は(初級)4のグループレッスンを受けるには個人レッスンで予習が必要と返信されいよいよ終わりだと思った。私に対してのみシビアなのよねとあり今読んでもよくこういうダブルスタンダードを平気でやってそれでも私が辞めないと思ってるよなと思った。また去年の6日の日記では久しぶりに(菓子)さんが来て、相変わらず大事にされてた。私はどこでも本当には大事にされないとあった。私の主観だがどこでも金づるになる生徒は大事にされてるけど何故か私はただの金づるで終わってて大事にはされないという印象がある。ナントカさんばっかりひいきされてるみたいなのは女の世界のあるあるでそういう主観に支配されたくはないんだけどあまりにも露骨なことがよくある。恐らくどこの国の人も同じようなことを思って暮らしているのだ。何故自分だけ尊重されないのか。値打ち相当には尊重してほしいみたいな。
私の場合尊重されてないな、大事にされてないなと思ったらまぁすぐでもないけど限界が来たらスパッと切っちゃうけど家族親族とか職場とか切ろうにも簡単に切れない関係があるのが割と普通だろう。私は無職独身だがそれで不幸感は全くないのだけど仕事していて家族がいて何の不満もない人なんかそうそういないだろうと思っているところもある。仮にいたとしてもその状態が数十年の現役時代や結婚生活で絶え間なく持続するとも思えない。まぁ宝くじレベルの僥倖としてはどこかには存在しているんだろうくらいにしか思ってない。いいえ❗ずっと幸せですよ❔と言われたらよかったですねと思うだけのこと。
スタジオに話を戻すと普通の人が聞いたら引くくらいのレッスン料をとってるんだから受講者に価格に値しないと思われたらそれまでである。中間も第三も私を伸ばし私を満足させることより自分の金儲けを優先している。第四だって金儲けはしたいだろうが1年足らずで成長を実感させてもらったしそういうところにお金を払うのは受け入れられることだしそこへ流れていき落ち着くのは当たり前のことだった。どこの国でも人は愛されたい、何故愛されない❔と思っている。愛されている(大事にされている、尊重されている)と実感できる場所に人は収まっていく。
年をとったら1日2食でよくなったと思っていたがマウスピースが入って事実上間食ができなくなったらやはり1日3食は必要だ。作りおきが減るのが早くて飯炊きが大変になってる。
12月11日(木)の予定と実績
🐾消灯0:35(13.5℃50%)
🐾起床8:30(11.9℃54%)
🐾旅行関連書類の印刷❌
🐾メール読み終える⭕23:08
何がどのメールにあるかを洗い出した。よく読んだら乗船券は印刷またはデバイスにダウンロードとあり印刷必須ではないようだがスマホの何らかのトラブル時のためにも印刷はしておいた方が望ましいんだろう。Eチケットも同様。ESTAは旅行会社に申請代行してもらい承認画面を送ってくれたが印刷の仕方はわからずパスポートに紐づいているって言っていたのを信じよう。タグがファイルに落ちなかった問題もいじくり回していたらできた😆タグだけは印刷しないことにはどうにもならん(送迎プランを申し込んであり乗船日にホテルで預けてしまうらしい)。ネットネイティブには何でもないことばかりだろうがアナログ時代からの旅行者は戸惑うことばかり。頑張って乗り切ろう。
🐾----------------------衣食住・断捨離
🐾アルバム整理5分片づけ⭕14:53
🐾本の紐括り5分片づけ⭕17:17
紙って重いんだよね。つくづくやたら買わないようにしようと思うわ。親宅も叔父宅もプリンタ用の紙がどっちゃりあって困る。千枚単位で何パックもあるんだから。ただ捨てるのももったいないし私みたいなのがそうそう使うものでもないし。
単純になんでなくなりそうになってから買わないのか不思議。ヤフブロ時代書いたが母が他界してトイレのロールペーパーが半年もった。私はストックがなくなってから買う。叔父宅はトイレ2個に2個ずつセットできるのでそれ以外のストックが切れてから買ってるけど災害の時困るのかなぁ。
🐾フローリングワイパー⭕18:12
🐾第1食後の薬⭕10:25
🐾最終食後の薬⭕20:43
🐾----------------------運動(午前)
🐾R体操⭕(朝)8:49
🐾太ももトレ⭕0:38
🐾つま先トレ⭕9:55
🐾ポスチャー5セット⭕14:00
🐾肩甲骨尻トレ5セット➕1セット⭕14:07
🐾----------------------運動(午後)
🐾ベーシックM⭕13:34
🐾ベーシックS⭕13:❔
🐾ベーシックR(アームモーション)⭕13:59
🐾ペットボトル体幹トレ⭕17:24
🐾踏み変えトレ⭕17:29
🐾もも上げ⭕17:38
これホールドの次にきつい。やはり持ち上げるという行為が年々きつくなるのかな。65歳以上の2人に1人が年1回以上転ぶそうだ。なんでもないところで。恐らく無意識に脚が上がりきらないんだろう。世の中やたらたらたらたらたら歩く人が増えた。若い人でも遅い。大荷物の私がすたすた抜いていく。かくいう私も脚力の衰えはひしひしと感じている。
80歳になったら2,000歩も歩けば十分です。歩けてるだけですごいんですから。…マジか😐
🐾ホールド6分⭕17:50
これも一体あと何年こんなことができるのかと思う。
🐾----------------------ビデオ
🐾ビデオ⭕(第四12/8)12:30
🐾----------------------語学
🐾フランス語R15分⭕14:44
🐾スペイン語R15分⭕11:29
🐾イタリア語R15分⭕16:59
何度か書いたがBetter late than neverという英語が好きなんだけどこれをイタリア語ではMeglio tardi che maiという。またMeglio soli che male accompagnatiで悪い仲間とつき合うくらいなら1人の方がマシという意味。
🐾ドイツ語R15分⭕11:14
🐾------------
🐾フランス語R15分(火曜日の聴き逃し)❌
🐾スペイン語R15分(火曜日の聴き逃し)❌
🐾ドイツ語R15分(火曜日の聴き逃し)❌
🐾------------
🐾フランス語R15分(月曜日の聴き逃し)❌
🐾スペイン語R15分(月曜日の聴き逃し)❌
🐾イタリア語R15分(月曜日の聴き逃し)❌
🐾ドイツ語R15分(月曜日の聴き逃し)❌
🐾------------
🐾ポルトガル語R15分(日曜日の聴き逃し)⭕22:15
🐾------------
🐾フランス語R15分(金曜日の聴き逃し)⭕21:58
🐾スペイン語R15分(金曜日の聴き逃し)⭕19:35
🐾ドイツ語R15分(金曜日の聴き逃し)⭕19:01
今夜はお風呂でビデオではなく聴き逃しを聴いてみた。気が散るものが何もないので集中しやすい。体を洗う前に1言語、洗ってから1言語。それ以上はのぼせて無理。
お風呂はゆったりくつろぐことに集中した方がいいのかなという気もする。何しろ起床から寝るまでずっとリストと家事に追われている。ただ私は昔から働きまくって遊びまくってみたいな極端に走る方だった(Going to extremes)。今年みたいに慌ただしく過ごして半月余りのホリディみたいなテンポが合うんだよね。
🐾------------
🐾フランス語R15分(木曜日の聴き逃し)❌
曜日を勘違いしちゃった😑配信終了しちゃった😑
🐾------------
🐾フランス語T❌
🐾スペイン語T❌
🐾イタリア語T❌
🐾ドイツ語T❌
🐾ポルトガル語T❌
🐾----------------------読書
🐾古今和歌集⭕(171)11:34
題しらずのよみ人しらずなんだがこういうの好き。恋人の服の裾を翻した秋の初風に心惹かれるみたいなやつ。スマホなんかなくて情報量も格段に少なかった時代は恋人の服が翻ったとかそんないたずらをした風に愛おしさを感じるみたいな詩のある暮らしをしていたのだろう。第四句はうらめづらしきで調べたらこのうらは心(うら)と服の裏をかけている。めづらしきは語源が愛づで珍しいというより素晴らしい、愛おしいという意味。
🐾--------------------買うもの・入金・出金・振込
🐾--------------------健康管理
🐾第1食前
ウエスト59.5-67
体重48.1
体脂肪21.7
🐾風呂前
ウエスト60-71
体重48.8
体脂肪21.8
🐾風呂後
ウエスト60.5-66.5
体重48.5
体脂肪19.8
今日の出費
外出なしで出費なし。
0円/58,702円/1,646,900円
🐾食費/13,327円/45,000円
🐾交通費/5,243円/18,000円
🐾ドラスト・ホムセン系/5,876円/19,000円
不織布テープ
台所洗剤×3
猫ご飯×2
歯ブラシ×2
歯磨き小(旅行用)
風呂洗剤
シュミテクト×2
洗口液(旅行用)
トリートメント
クイックルワイパー
🐾光熱費/8,086円/20,000円(2ヶ月分)
🐾医療費/1,040円/5,000円
🐾美容・被服費/24,220円/15,000円
ブーツ
美容皮膚科
帽子
タイツ×2
冬用インナー
🐾本代/3,000円
🐾予備/15,000円
🐾------------
🐾計/140,000円
チャージ0円/29,000円/938,000円
3000日まであと584日
🐾
🐾
🐾
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🐾
🐾
🐾
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🐾
🐾
去年の昨日の紙日記に(中間スタジオ)は(初級)4のグループレッスンを受けるには個人レッスンで予習が必要と返信されいよいよ終わりだと思った。私に対してのみシビアなのよねとあり今読んでもよくこういうダブルスタンダードを平気でやってそれでも私が辞めないと思ってるよなと思った。また去年の6日の日記では久しぶりに(菓子)さんが来て、相変わらず大事にされてた。私はどこでも本当には大事にされないとあった。私の主観だがどこでも金づるになる生徒は大事にされてるけど何故か私はただの金づるで終わってて大事にはされないという印象がある。ナントカさんばっかりひいきされてるみたいなのは女の世界のあるあるでそういう主観に支配されたくはないんだけどあまりにも露骨なことがよくある。恐らくどこの国の人も同じようなことを思って暮らしているのだ。何故自分だけ尊重されないのか。値打ち相当には尊重してほしいみたいな。
私の場合尊重されてないな、大事にされてないなと思ったらまぁすぐでもないけど限界が来たらスパッと切っちゃうけど家族親族とか職場とか切ろうにも簡単に切れない関係があるのが割と普通だろう。私は無職独身だがそれで不幸感は全くないのだけど仕事していて家族がいて何の不満もない人なんかそうそういないだろうと思っているところもある。仮にいたとしてもその状態が数十年の現役時代や結婚生活で絶え間なく持続するとも思えない。まぁ宝くじレベルの僥倖としてはどこかには存在しているんだろうくらいにしか思ってない。いいえ❗ずっと幸せですよ❔と言われたらよかったですねと思うだけのこと。
スタジオに話を戻すと普通の人が聞いたら引くくらいのレッスン料をとってるんだから受講者に価格に値しないと思われたらそれまでである。中間も第三も私を伸ばし私を満足させることより自分の金儲けを優先している。第四だって金儲けはしたいだろうが1年足らずで成長を実感させてもらったしそういうところにお金を払うのは受け入れられることだしそこへ流れていき落ち着くのは当たり前のことだった。どこの国でも人は愛されたい、何故愛されない❔と思っている。愛されている(大事にされている、尊重されている)と実感できる場所に人は収まっていく。
年をとったら1日2食でよくなったと思っていたがマウスピースが入って事実上間食ができなくなったらやはり1日3食は必要だ。作りおきが減るのが早くて飯炊きが大変になってる。
12月11日(木)の予定と実績
🐾消灯0:35(13.5℃50%)
🐾起床8:30(11.9℃54%)
🐾旅行関連書類の印刷❌
🐾メール読み終える⭕23:08
何がどのメールにあるかを洗い出した。よく読んだら乗船券は印刷またはデバイスにダウンロードとあり印刷必須ではないようだがスマホの何らかのトラブル時のためにも印刷はしておいた方が望ましいんだろう。Eチケットも同様。ESTAは旅行会社に申請代行してもらい承認画面を送ってくれたが印刷の仕方はわからずパスポートに紐づいているって言っていたのを信じよう。タグがファイルに落ちなかった問題もいじくり回していたらできた😆タグだけは印刷しないことにはどうにもならん(送迎プランを申し込んであり乗船日にホテルで預けてしまうらしい)。ネットネイティブには何でもないことばかりだろうがアナログ時代からの旅行者は戸惑うことばかり。頑張って乗り切ろう。
🐾----------------------衣食住・断捨離
🐾アルバム整理5分片づけ⭕14:53
🐾本の紐括り5分片づけ⭕17:17
紙って重いんだよね。つくづくやたら買わないようにしようと思うわ。親宅も叔父宅もプリンタ用の紙がどっちゃりあって困る。千枚単位で何パックもあるんだから。ただ捨てるのももったいないし私みたいなのがそうそう使うものでもないし。
単純になんでなくなりそうになってから買わないのか不思議。ヤフブロ時代書いたが母が他界してトイレのロールペーパーが半年もった。私はストックがなくなってから買う。叔父宅はトイレ2個に2個ずつセットできるのでそれ以外のストックが切れてから買ってるけど災害の時困るのかなぁ。
🐾フローリングワイパー⭕18:12
🐾第1食後の薬⭕10:25
🐾最終食後の薬⭕20:43
🐾----------------------運動(午前)
🐾R体操⭕(朝)8:49
🐾太ももトレ⭕0:38
🐾つま先トレ⭕9:55
🐾ポスチャー5セット⭕14:00
🐾肩甲骨尻トレ5セット➕1セット⭕14:07
🐾----------------------運動(午後)
🐾ベーシックM⭕13:34
🐾ベーシックS⭕13:❔
🐾ベーシックR(アームモーション)⭕13:59
🐾ペットボトル体幹トレ⭕17:24
🐾踏み変えトレ⭕17:29
🐾もも上げ⭕17:38
これホールドの次にきつい。やはり持ち上げるという行為が年々きつくなるのかな。65歳以上の2人に1人が年1回以上転ぶそうだ。なんでもないところで。恐らく無意識に脚が上がりきらないんだろう。世の中やたらたらたらたらたら歩く人が増えた。若い人でも遅い。大荷物の私がすたすた抜いていく。かくいう私も脚力の衰えはひしひしと感じている。
80歳になったら2,000歩も歩けば十分です。歩けてるだけですごいんですから。…マジか😐
🐾ホールド6分⭕17:50
これも一体あと何年こんなことができるのかと思う。
🐾----------------------ビデオ
🐾ビデオ⭕(第四12/8)12:30
🐾----------------------語学
🐾フランス語R15分⭕14:44
🐾スペイン語R15分⭕11:29
🐾イタリア語R15分⭕16:59
何度か書いたがBetter late than neverという英語が好きなんだけどこれをイタリア語ではMeglio tardi che maiという。またMeglio soli che male accompagnatiで悪い仲間とつき合うくらいなら1人の方がマシという意味。
🐾ドイツ語R15分⭕11:14
🐾------------
🐾フランス語R15分(火曜日の聴き逃し)❌
🐾スペイン語R15分(火曜日の聴き逃し)❌
🐾ドイツ語R15分(火曜日の聴き逃し)❌
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🐾フランス語R15分(月曜日の聴き逃し)❌
🐾スペイン語R15分(月曜日の聴き逃し)❌
🐾イタリア語R15分(月曜日の聴き逃し)❌
🐾ドイツ語R15分(月曜日の聴き逃し)❌
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🐾ポルトガル語R15分(日曜日の聴き逃し)⭕22:15
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🐾フランス語R15分(金曜日の聴き逃し)⭕21:58
🐾スペイン語R15分(金曜日の聴き逃し)⭕19:35
🐾ドイツ語R15分(金曜日の聴き逃し)⭕19:01
今夜はお風呂でビデオではなく聴き逃しを聴いてみた。気が散るものが何もないので集中しやすい。体を洗う前に1言語、洗ってから1言語。それ以上はのぼせて無理。
お風呂はゆったりくつろぐことに集中した方がいいのかなという気もする。何しろ起床から寝るまでずっとリストと家事に追われている。ただ私は昔から働きまくって遊びまくってみたいな極端に走る方だった(Going to extremes)。今年みたいに慌ただしく過ごして半月余りのホリディみたいなテンポが合うんだよね。
🐾------------
🐾フランス語R15分(木曜日の聴き逃し)❌
曜日を勘違いしちゃった😑配信終了しちゃった😑
🐾------------
🐾フランス語T❌
🐾スペイン語T❌
🐾イタリア語T❌
🐾ドイツ語T❌
🐾ポルトガル語T❌
🐾----------------------読書
🐾古今和歌集⭕(171)11:34
題しらずのよみ人しらずなんだがこういうの好き。恋人の服の裾を翻した秋の初風に心惹かれるみたいなやつ。スマホなんかなくて情報量も格段に少なかった時代は恋人の服が翻ったとかそんないたずらをした風に愛おしさを感じるみたいな詩のある暮らしをしていたのだろう。第四句はうらめづらしきで調べたらこのうらは心(うら)と服の裏をかけている。めづらしきは語源が愛づで珍しいというより素晴らしい、愛おしいという意味。
🐾--------------------買うもの・入金・出金・振込
🐾--------------------健康管理
🐾第1食前
ウエスト59.5-67
体重48.1
体脂肪21.7
🐾風呂前
ウエスト60-71
体重48.8
体脂肪21.8
🐾風呂後
ウエスト60.5-66.5
体重48.5
体脂肪19.8
今日の出費
外出なしで出費なし。
0円/58,702円/1,646,900円
🐾食費/13,327円/45,000円
🐾交通費/5,243円/18,000円
🐾ドラスト・ホムセン系/5,876円/19,000円
不織布テープ
台所洗剤×3
猫ご飯×2
歯ブラシ×2
歯磨き小(旅行用)
風呂洗剤
シュミテクト×2
洗口液(旅行用)
トリートメント
クイックルワイパー
🐾光熱費/8,086円/20,000円(2ヶ月分)
🐾医療費/1,040円/5,000円
🐾美容・被服費/24,220円/15,000円
ブーツ
美容皮膚科
帽子
タイツ×2
冬用インナー
🐾本代/3,000円
🐾予備/15,000円
🐾------------
🐾計/140,000円
チャージ0円/29,000円/938,000円
3000日まであと584日
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