2026年07月19日
きついからやらないとますますきつくなる、他
2階建てから平屋に引っ越すと筋肉が◯％(忘れた)減少するんだって。アラ60の暮らしじゃねぇよと思うこともあるができるうちはやっていた方がいいのかな。ヤフブロ時代ブロ友さんが言ってたけど高齢のお母様に1階だけで生活したら❔と言ったらきついからってやらないでいるとますますきつくなる(できなくなるだったかな)と答えたそう。階段は転倒落下の危険があるのでそこは気をつけないといけないけどね。
昔ネットで高齢になって仕事がなくなったら清掃でも何でもやるつもりと言う人に清掃をなめるな。40代で始めた人は70代になってもできるが70代になって清掃を始めてもできないと言った人を見かけたがまぁ一概には言えないだろうけど何でも早く始めて習慣化した方が楽ではあるだろうね。
エクササイズだって歯磨きと同じでやらないと気持ち悪いからやるってところまできたもの。マジきついやつもあるけどやらないと気持ち悪いのよ😅でも多分60過ぎてこれを習慣化するのはきついわ。続けるための工夫も大事ね。午前中やる方がまだ楽だから何とか午前中済ませるとか。
種目Qは審査員にゼッケン見せて走れって先生に言われなくなったわ。多分できてる。毎日6分やってりゃ体が形状記憶するわよね。
でも訓練の前に天性みたいなのもある。昨日運転していて思い出したけど私は20年近く運転してなくてペーパードライバー講習を受けた時ペダルの踏み方が絶妙に上手いと言われたのね。運転が上手いっていうのはバックが上手いとか車庫入れが上手いとかではなくそういうところが上手いことなんだよって。私はバックや車庫入れ超絶下手くそなんだけどそんなのは何度も切り返してゆっくりやればいいことなのと言ってた。私は検定で種目Wの寸評に動きがよく軽く見えるとよく聞かれるんだけど多分車のペダルの踏み方に通じるところがあるんだろうと昨日思った。種目Wをツン、ツンって踊っちゃう人が多いのよ。と注意されても直らない。体がもうイメージできないんだと思う。その辺のおばさんおばあさんは私より上手い気でいるけどプロ(審査員)の見方は違うからね。私は絶妙にペダルを踏むみたいにステップ踏んでるんだと昨日気づいた。そういうのはもう天性。私がバック下手なのも天性😅ゴミ処理センターではいつも作業員の前で醜態晒してる😅
アイビーリーグは学力だけでなく楽器やスポーツに秀でた人を合格させるそうで勉強以外のことにも秀でているのは自己管理能力があるとみなされるからだそう。私は十代の頃秀でているものが何もなかった。音楽と体育なんて一番だめだった。その私がここへ来てダンスに夢中で音楽に合わせて体を動かすことこそが極上の歓び😆❗ってなってるんだから先のことはわからない。毎日のエクササイズもダンスのためにこそ頑張れる。
私は仮面夫婦の意味を間違えていた。人前では仲がいいが家庭内では冷え切っていて会話もないのが仮面夫婦らしい。私は愛情も信頼も尊敬もないが離婚はしないのを全般的に仮面夫婦というのかと思っていた。
今日もよく頑張れたし夕焼けがきれいでした。このあたりが原生林だった頃から夕焼けは変わっていないんだろうなと思った。あと十年もしたらもっと色々と激変していそうな気がする😐️
7月19日(日)の予定と実績
🐾消灯23:26(26.0℃68%)
🐾起床6:36(28.0℃65%)
🐾マウスピース取替⭕13:29
🐾市場⭕
🐾叔父宅➡親宅➡叔父宅⭕20:14
🐾----------------------衣食住・断捨離
🐾2階南西・北西5分片づけ⭕(親宅)16:23
🐾1階和室5分片づけ⭕(親宅)16:4❔
🐾フローリングワイパー1階⭕12:18
🐾フローリングワイパー2階⭕12:06
🐾フローリングワイパー3階⭕11:17
🐾フローリングワイパー階段⭕12:14
🐾庭掃除⭕18:55
30分くらい。
🐾今日の紙整理⭕(親宅なし)19:03,(叔父宅)20:22
🐾----------------------運動(午前)
🐾R体操⭕9:43
🐾太ももトレ⭕6:32
🐾つま先トレ⭕10:41
🐾姿勢確認⭕10:21
🐾ポスチャー5セット⭕11:03
🐾肩甲骨尻トレ5セット➕1セット⭕12:❔
🐾ベーシックM⭕9:34
🐾ベーシックS⭕10:45
🐾ベーシックR(アームモーション)⭕10:56
🐾脚裏ストレッチ⭕❔
🐾----------------------運動(午後)
🐾ベーシックP(シュール➕️)⭕10:58
🐾ペットボトル体幹トレ⭕11:01
🐾踏み変えトレ⭕11:31
🐾もも上げ⭕11:50
🐾ホールド6分⭕11:58
🐾----------------------ビデオ
🐾ビデオ⭕(7/16テキスト作成)13:01
🐾----------------------語学
🐾ポルトガル語R15分⭕13:23
🐾------------
🐾フランス語⭕donner un exemple例を挙げる
🐾スペイン語⭕amanecer夜が明ける
🐾イタリア語⭕vuotare,svuotare空ける
🐾ドイツ語⭕das Muttermal痣(生来の)
🐾ポルトガル語⭕marca de nascença痣(生来の)
🐾----------------------読書
🐾古今和歌集⭕(380)10:00
🐾--------------------買うもの・入金・出金・振込
🐾--------------------健康管理
🐾第1食前
ウエスト60-67
体重48.8
体脂肪21.8
🐾シャワー前
ウエスト62-69.5
体重49.2
体脂肪21.7
🐾シャワー後
ウエスト61-68
体重48.9
体脂肪19.7
今日の出費
5,184円/130,828円/962,093円
🐾食費4,218円/30,987円/48,000円
🐾交通費966円/10,690円/20,000円
🐾ドラスト・ホムセン系/8,718円/12,000円
ゴミ袋90リットル
クイックルワイパー
ピンチハンガー
キッチンペーパー
ティッシュペーパー
洗剤×2
シュミテクト×2
ロールペーパー
台所洗剤
モンダミン
トイレ洗浄剤×2
🐾光熱費/6,027円/15,000円
🐾医療費/円/5,000円
🐾美容・被服費/4,500円/7,000円
ネイル
🐾本代/円/3,000円
🐾予備/69,908円/30,000円
レンタカー9,104円
ゴミ搬入料①1,380円
ゴミ搬入料②1,180円
ガソリン2,074円
チェスト3つ53,970円
配送料2,200円
🐾------------
🐾計/140,000円
1万円札5枚➡4枚
5千円札1枚➡1枚
千円札4枚➡4枚
チャージ0円/42,000円/417,000円
3000日まであと364日
🐾
🐾
🐾
🐾
🐾
🐾
🐾
🐾
🐾
🐾
🐾
🐾
昔ネットで高齢になって仕事がなくなったら清掃でも何でもやるつもりと言う人に清掃をなめるな。40代で始めた人は70代になってもできるが70代になって清掃を始めてもできないと言った人を見かけたがまぁ一概には言えないだろうけど何でも早く始めて習慣化した方が楽ではあるだろうね。
エクササイズだって歯磨きと同じでやらないと気持ち悪いからやるってところまできたもの。マジきついやつもあるけどやらないと気持ち悪いのよ😅でも多分60過ぎてこれを習慣化するのはきついわ。続けるための工夫も大事ね。午前中やる方がまだ楽だから何とか午前中済ませるとか。
種目Qは審査員にゼッケン見せて走れって先生に言われなくなったわ。多分できてる。毎日6分やってりゃ体が形状記憶するわよね。
でも訓練の前に天性みたいなのもある。昨日運転していて思い出したけど私は20年近く運転してなくてペーパードライバー講習を受けた時ペダルの踏み方が絶妙に上手いと言われたのね。運転が上手いっていうのはバックが上手いとか車庫入れが上手いとかではなくそういうところが上手いことなんだよって。私はバックや車庫入れ超絶下手くそなんだけどそんなのは何度も切り返してゆっくりやればいいことなのと言ってた。私は検定で種目Wの寸評に動きがよく軽く見えるとよく聞かれるんだけど多分車のペダルの踏み方に通じるところがあるんだろうと昨日思った。種目Wをツン、ツンって踊っちゃう人が多いのよ。と注意されても直らない。体がもうイメージできないんだと思う。その辺のおばさんおばあさんは私より上手い気でいるけどプロ(審査員)の見方は違うからね。私は絶妙にペダルを踏むみたいにステップ踏んでるんだと昨日気づいた。そういうのはもう天性。私がバック下手なのも天性😅ゴミ処理センターではいつも作業員の前で醜態晒してる😅
アイビーリーグは学力だけでなく楽器やスポーツに秀でた人を合格させるそうで勉強以外のことにも秀でているのは自己管理能力があるとみなされるからだそう。私は十代の頃秀でているものが何もなかった。音楽と体育なんて一番だめだった。その私がここへ来てダンスに夢中で音楽に合わせて体を動かすことこそが極上の歓び😆❗ってなってるんだから先のことはわからない。毎日のエクササイズもダンスのためにこそ頑張れる。
私は仮面夫婦の意味を間違えていた。人前では仲がいいが家庭内では冷え切っていて会話もないのが仮面夫婦らしい。私は愛情も信頼も尊敬もないが離婚はしないのを全般的に仮面夫婦というのかと思っていた。
今日もよく頑張れたし夕焼けがきれいでした。このあたりが原生林だった頃から夕焼けは変わっていないんだろうなと思った。あと十年もしたらもっと色々と激変していそうな気がする😐️
7月19日(日)の予定と実績
🐾消灯23:26(26.0℃68%)
🐾起床6:36(28.0℃65%)
🐾マウスピース取替⭕13:29
🐾市場⭕
🐾叔父宅➡親宅➡叔父宅⭕20:14
🐾----------------------衣食住・断捨離
🐾2階南西・北西5分片づけ⭕(親宅)16:23
🐾1階和室5分片づけ⭕(親宅)16:4❔
🐾フローリングワイパー1階⭕12:18
🐾フローリングワイパー2階⭕12:06
🐾フローリングワイパー3階⭕11:17
🐾フローリングワイパー階段⭕12:14
🐾庭掃除⭕18:55
30分くらい。
🐾今日の紙整理⭕(親宅なし)19:03,(叔父宅)20:22
🐾----------------------運動(午前)
🐾R体操⭕9:43
🐾太ももトレ⭕6:32
🐾つま先トレ⭕10:41
🐾姿勢確認⭕10:21
🐾ポスチャー5セット⭕11:03
🐾肩甲骨尻トレ5セット➕1セット⭕12:❔
🐾ベーシックM⭕9:34
🐾ベーシックS⭕10:45
🐾ベーシックR(アームモーション)⭕10:56
🐾脚裏ストレッチ⭕❔
🐾----------------------運動(午後)
🐾ベーシックP(シュール➕️)⭕10:58
🐾ペットボトル体幹トレ⭕11:01
🐾踏み変えトレ⭕11:31
🐾もも上げ⭕11:50
🐾ホールド6分⭕11:58
🐾----------------------ビデオ
🐾ビデオ⭕(7/16テキスト作成)13:01
🐾----------------------語学
🐾ポルトガル語R15分⭕13:23
🐾------------
🐾フランス語⭕donner un exemple例を挙げる
🐾スペイン語⭕amanecer夜が明ける
🐾イタリア語⭕vuotare,svuotare空ける
🐾ドイツ語⭕das Muttermal痣(生来の)
🐾ポルトガル語⭕marca de nascença痣(生来の)
🐾----------------------読書
🐾古今和歌集⭕(380)10:00
🐾--------------------買うもの・入金・出金・振込
🐾--------------------健康管理
🐾第1食前
ウエスト60-67
体重48.8
体脂肪21.8
🐾シャワー前
ウエスト62-69.5
体重49.2
体脂肪21.7
🐾シャワー後
ウエスト61-68
体重48.9
体脂肪19.7
今日の出費
5,184円/130,828円/962,093円
🐾食費4,218円/30,987円/48,000円
🐾交通費966円/10,690円/20,000円
🐾ドラスト・ホムセン系/8,718円/12,000円
ゴミ袋90リットル
クイックルワイパー
ピンチハンガー
キッチンペーパー
ティッシュペーパー
洗剤×2
シュミテクト×2
ロールペーパー
台所洗剤
モンダミン
トイレ洗浄剤×2
🐾光熱費/6,027円/15,000円
🐾医療費/円/5,000円
🐾美容・被服費/4,500円/7,000円
ネイル
🐾本代/円/3,000円
🐾予備/69,908円/30,000円
レンタカー9,104円
ゴミ搬入料①1,380円
ゴミ搬入料②1,180円
ガソリン2,074円
チェスト3つ53,970円
配送料2,200円
🐾------------
🐾計/140,000円
1万円札5枚➡4枚
5千円札1枚➡1枚
千円札4枚➡4枚
チャージ0円/42,000円/417,000円
3000日まであと364日
🐾
🐾
🐾
🐾
🐾
🐾
🐾
🐾
🐾
🐾
🐾
🐾
2026年07月18日
空き家の管理地獄
今週はよく頑張って自宅叔父宅親宅どれもかなり片づけが進んでよかったです。思うことは色々ありましたが書いてる時間がないですね。8時から20時まで車借りてましたからね。ToDoリストも当然時間ありませんでしたがエクササイズだけは頑張って全部こなし意外と疲れていませんでした。もっと何かした訳でもないのにエクササイズが辛い日もあるんですけどね。
空き家の管理地獄という言葉をさっき見かけたが私はそれだな😅
7月18日(土)の予定と実績
🐾消灯23:21(27.1℃66%)
🐾起床5:22(28.4℃65%)
🐾ゴミ処理センター⭕17:04
🐾----------------------衣食住・断捨離
🐾カラーボックス搬入⭕18:❔
親宅からカラーボックス2個持ってきて昨日の叔父の机に乗せてみた😅
告別式みたいだな😑でもチェストばかり買って縦長のものが収納できていないので使いものにはなるんじゃないかな。2個背中合わせに置いてあり反対側からも開けられる。心配なのは地震で落下しないかだな😐️テーブルクロスをかけたのは男の子が貼るみたいなシールが沢山貼ってあるからです😅あと机の上に染みもある😅
🐾5分片づけ❌️
🐾5分片づけ❌️
🐾フローリングワイパー1階❌️
🐾フローリングワイパー2階❌️
🐾フローリングワイパー3階❌️
🐾フローリングワイパー階段❌️
🐾庭掃除⭕❔
🐾今日の紙整理⭕(親宅・叔父宅)19:3❔
🐾----------------------運動(午前)
🐾R体操⭕20:16
🐾太ももトレ⭕2:12
🐾つま先トレ⭕7:43
🐾姿勢確認⭕7:44
🐾ポスチャー5セット⭕20:19
🐾肩甲骨尻トレ5セット➕1セット⭕20:23
🐾ベーシックM⭕20:07
🐾ベーシックS⭕20:30
🐾ベーシックR(アームモーション)⭕20:32
🐾脚裏ストレッチ⭕5:41
🐾----------------------運動(午後)
🐾ベーシックP(シュール➕️)⭕20:3❔
🐾ペットボトル体幹トレ⭕20:39
🐾踏み変えトレ⭕20:44
🐾もも上げ⭕20:49
🐾ホールド6分⭕20:58
🐾----------------------ビデオ
🐾ビデオ❌️
🐾----------------------語学
🐾フランス語❌️
🐾スペイン語❌️
🐾イタリア語❌️
🐾ドイツ語❌️
🐾ポルトガル語❌️
🐾----------------------読書
🐾古今和歌集❌️
🐾--------------------買うもの・入金・出金・振込
🐾--------------------健康管理
🐾第1食前
ウエスト60-67
体重48.6
体脂肪20.8
🐾シャワー前
ウエスト61-68
体重48.9
体脂肪20.8
🐾シャワー後
ウエスト61-68
体重48.8
体脂肪19.4
今日の出費
13,738円/125,644円/956,909円
🐾食費/26,769円/48,000円
🐾交通費/9,724円/20,000円
🐾ドラスト・ホムセン系/8,718円/12,000円
ゴミ袋90リットル
クイックルワイパー
ピンチハンガー
キッチンペーパー
ティッシュペーパー
洗剤×2
シュミテクト×2
ロールペーパー
台所洗剤
モンダミン
トイレ洗浄剤×2
🐾光熱費/6,027円/15,000円
🐾医療費/円/5,000円
🐾美容・被服費/4,500円/7,000円
ネイル
🐾本代/円/3,000円
🐾予備13,738円/69,908円/30,000円
レンタカー9,104円
ゴミ搬入料①1,380円
ゴミ搬入料②1,180円
ガソリン2,074円
チェスト3つ53,970円
配送料2,200円
🐾------------
🐾計/140,000円
1万円札6枚➡5枚
5千円札0枚➡1枚
千円札3枚➡4枚
チャージ0円/42,000円/417,000円
3000日まであと365日
🐾
🐾
🐾
🐾
🐾
🐾
🐾
🐾
🐾
🐾
🐾
🐾
空き家の管理地獄という言葉をさっき見かけたが私はそれだな😅
7月18日(土)の予定と実績
🐾消灯23:21(27.1℃66%)
🐾起床5:22(28.4℃65%)
🐾ゴミ処理センター⭕17:04
🐾----------------------衣食住・断捨離
🐾カラーボックス搬入⭕18:❔
親宅からカラーボックス2個持ってきて昨日の叔父の机に乗せてみた😅
告別式みたいだな😑でもチェストばかり買って縦長のものが収納できていないので使いものにはなるんじゃないかな。2個背中合わせに置いてあり反対側からも開けられる。心配なのは地震で落下しないかだな😐️テーブルクロスをかけたのは男の子が貼るみたいなシールが沢山貼ってあるからです😅あと机の上に染みもある😅
🐾5分片づけ❌️
🐾5分片づけ❌️
🐾フローリングワイパー1階❌️
🐾フローリングワイパー2階❌️
🐾フローリングワイパー3階❌️
🐾フローリングワイパー階段❌️
🐾庭掃除⭕❔
🐾今日の紙整理⭕(親宅・叔父宅)19:3❔
🐾----------------------運動(午前)
🐾R体操⭕20:16
🐾太ももトレ⭕2:12
🐾つま先トレ⭕7:43
🐾姿勢確認⭕7:44
🐾ポスチャー5セット⭕20:19
🐾肩甲骨尻トレ5セット➕1セット⭕20:23
🐾ベーシックM⭕20:07
🐾ベーシックS⭕20:30
🐾ベーシックR(アームモーション)⭕20:32
🐾脚裏ストレッチ⭕5:41
🐾----------------------運動(午後)
🐾ベーシックP(シュール➕️)⭕20:3❔
🐾ペットボトル体幹トレ⭕20:39
🐾踏み変えトレ⭕20:44
🐾もも上げ⭕20:49
🐾ホールド6分⭕20:58
🐾----------------------ビデオ
🐾ビデオ❌️
🐾----------------------語学
🐾フランス語❌️
🐾スペイン語❌️
🐾イタリア語❌️
🐾ドイツ語❌️
🐾ポルトガル語❌️
🐾----------------------読書
🐾古今和歌集❌️
🐾--------------------買うもの・入金・出金・振込
🐾--------------------健康管理
🐾第1食前
ウエスト60-67
体重48.6
体脂肪20.8
🐾シャワー前
ウエスト61-68
体重48.9
体脂肪20.8
🐾シャワー後
ウエスト61-68
体重48.8
体脂肪19.4
今日の出費
13,738円/125,644円/956,909円
🐾食費/26,769円/48,000円
🐾交通費/9,724円/20,000円
🐾ドラスト・ホムセン系/8,718円/12,000円
ゴミ袋90リットル
クイックルワイパー
ピンチハンガー
キッチンペーパー
ティッシュペーパー
洗剤×2
シュミテクト×2
ロールペーパー
台所洗剤
モンダミン
トイレ洗浄剤×2
🐾光熱費/6,027円/15,000円
🐾医療費/円/5,000円
🐾美容・被服費/4,500円/7,000円
ネイル
🐾本代/円/3,000円
🐾予備13,738円/69,908円/30,000円
レンタカー9,104円
ゴミ搬入料①1,380円
ゴミ搬入料②1,180円
ガソリン2,074円
チェスト3つ53,970円
配送料2,200円
🐾------------
🐾計/140,000円
1万円札6枚➡5枚
5千円札0枚➡1枚
千円札3枚➡4枚
チャージ0円/42,000円/417,000円
3000日まであと365日
🐾
🐾
🐾
🐾
🐾
🐾
🐾
🐾
🐾
🐾
🐾
🐾
2026年07月17日
持続しない😅
ごめんと、すきと、の歌詞を調べたらこのひととずっと一緒にいたいと思ったことも会えなくなったひとが忘れられないことも生涯で一度もなかったと改めて思った。本気で好きだったことすらあるのかあやしい。いやいやなくはないと思うけどいつも一瞬なのであった😅
7月17日(金)の予定と実績
🐾消灯(寝落ち)0:43(23.2℃54%)
エアコンつけっぱで寝落ちした〜。
🐾起床6:24(30.2℃60%)
🐾----------------------衣食住・断捨離
🐾LDK直置き5分片づけ⭕17:40
🐾机の上5分片づけ⭕17:40
叔父宅には多分子供時代からの学習机がありそれはいいんですが前にも載せたことがあるんですけどエアコンから出ているコードがその机に固定されていてどうしても外せないんです。
私は古い木ってアレルギー症状出ちゃうし引き出しも滑りが悪くて使いにくいし処分したいのですがこれがつながってるせいで処分が困難なんですよね😅私は電気系統苦手だからなんでこんなことしてんのか😣❔❗さっぱりわからない。そもそも電気製品が極度に少ない暮らしをしてきましたからね。自宅アパートは15年洗濯機なしだし(まさか15年も住むと思わなかった)チンするものも自分はうちに置いたことがなかった。なくても何とかなるものはいらないから。エアコンも40歳過ぎるまで持ちませんでした。私は結婚しなくてよかったと思います。絶対に絶対になんでそんなことするの😑❔❗ってイライラすること沢山あってストレスすごかったと思う。特に10年15年とひとり暮らししたらもう誰かと暮らすの私は無理ですよ。実家だって一度帰ってまたすぐ出たし。まぁ一度離れて住んだら親子でも同居は難しいのはあるあるらしい。50代60代で結婚してうまくいく人もいるので人それぞれですが。
🐾フローリングワイパー1階⭕12:32
🐾フローリングワイパー2階⭕12:59
🐾フローリングワイパー3階⭕12:21
🐾フローリングワイパー階段⭕12:39
🐾庭掃除⭕8:46
🐾荷物搬出⭕18:4❔
叔父の鞄の中を最終確認したらこれが出てきた。
明日頑張ってねと叔父に言われた気がした。これが日給だと思えば頑張れるわ😅
🐾今日の紙整理⭕(なし)18:5❔
🐾----------------------運動(午前)
🐾R体操⭕10:49
🐾太ももトレ⭕6:36
🐾つま先トレ⭕10:30
🐾姿勢確認⭕8:21
🐾ポスチャー5セット⭕11:09
🐾肩甲骨尻トレ5セット➕1セット⭕12:0❔
🐾ベーシックM⭕10:40
🐾ベーシックS⭕11:35
🐾ベーシックR(アームモーション)⭕11:46
🐾脚裏ストレッチ⭕6:40
🐾----------------------運動(午後)
🐾ベーシックP(シュール➕️)⭕11:47
🐾ペットボトル体幹トレ⭕11:49
🐾踏み変えトレ⭕11:52
🐾もも上げ⭕11:55
🐾ホールド6分⭕12:12
🐾----------------------ビデオ
🐾ビデオ⭕(第四7/16)9:42
🐾----------------------語学
🐾フランス語R15分⭕13:21
🐾スペイン語R15分⭕13:43
🐾イタリア語R15分⭕14:00
🐾ドイツ語R15分⭕14:20
カフカの変身だが現代のひきこもりに通じるものがある。同居家族は気味悪がり迷惑もしているが本人はサラリーマン生活から解放されて自由を満喫しているところもある。私も虫けらになったのかもしれないね😅いつ頃だったか365日24時間を自分で設計したいと日記に書いた時代があるのだがそれが実現してしまうともう前の生活に戻ろうなんて思わない。同居家族がいたら説教されたり暇でしょとばかり利用された可能性もあるが家族はいないし親族も私が今どんな生活をしているかなんて知りもしない。そもそも私の生活を知る人はいないし知ってほしいとも思わない。
繰り返すが私は社会的には虫けらになったのかもしれず家族とかいないおかげ❔で誰にも迷惑かかっていなくて人知れず自由を満喫しているという感じ。寿命が来たらそれこそ虫けらみたいに死ねればいいなと思ってる。
🐾------------
🐾フランス語⭕lever la main手を挙げる
🐾スペイン語⭕vaciar空ける
🐾イタリア語⭕scartare包みを開ける
🐾ドイツ語⭕das Leinen麻(布)
🐾ポルトガル語⭕linho麻布・リネン
🐾----------------------読書
🐾古今和歌集⭕(379)10:25
🐾--------------------買うもの・入金・出金・振込
🐾光熱費振込⭕
🐾--------------------健康管理
🐾第1食前
ウエスト60-65.5
体重48.5
体脂肪20.7
🐾シャワー前
ウエスト60-68.5
体重49.0
体脂肪21.2
🐾シャワー後
ウエスト測り忘れ
体重48.7
体脂肪19.4
今日の出費
8,314円/111,906円/943,171円
🐾食費1,350円/26,769円/48,000円
🐾交通費/9,724円/20,000円
🐾ドラスト・ホムセン系937円/8,718円/12,000円
ゴミ袋90リットル
クイックルワイパー
ピンチハンガー
キッチンペーパー
ティッシュペーパー
洗剤×2
シュミテクト×2
ロールペーパー
台所洗剤
モンダミン
トイレ洗浄剤×2
🐾光熱費6,027円/6,027円/15,000円
🐾医療費/円/5,000円
🐾美容・被服費/4,500円/7,000円
ネイル
🐾本代/円/3,000円
🐾予備/56,170円/30,000円
チェスト3つ53,970円
配送料2,200円
🐾------------
🐾計/140,000円
1万円札6枚➡6枚
5千円札1枚➡0枚
千円札5枚➡3枚
チャージ0円/42,000円/417,000円
3000日まであと366日
🐾
🐾
🐾
🐾
🐾
🐾
🐾
🐾
🐾
🐾
🐾
🐾
7月17日(金)の予定と実績
🐾消灯(寝落ち)0:43(23.2℃54%)
エアコンつけっぱで寝落ちした〜。
🐾起床6:24(30.2℃60%)
🐾----------------------衣食住・断捨離
🐾LDK直置き5分片づけ⭕17:40
🐾机の上5分片づけ⭕17:40
叔父宅には多分子供時代からの学習机がありそれはいいんですが前にも載せたことがあるんですけどエアコンから出ているコードがその机に固定されていてどうしても外せないんです。
私は古い木ってアレルギー症状出ちゃうし引き出しも滑りが悪くて使いにくいし処分したいのですがこれがつながってるせいで処分が困難なんですよね😅私は電気系統苦手だからなんでこんなことしてんのか😣❔❗さっぱりわからない。そもそも電気製品が極度に少ない暮らしをしてきましたからね。自宅アパートは15年洗濯機なしだし(まさか15年も住むと思わなかった)チンするものも自分はうちに置いたことがなかった。なくても何とかなるものはいらないから。エアコンも40歳過ぎるまで持ちませんでした。私は結婚しなくてよかったと思います。絶対に絶対になんでそんなことするの😑❔❗ってイライラすること沢山あってストレスすごかったと思う。特に10年15年とひとり暮らししたらもう誰かと暮らすの私は無理ですよ。実家だって一度帰ってまたすぐ出たし。まぁ一度離れて住んだら親子でも同居は難しいのはあるあるらしい。50代60代で結婚してうまくいく人もいるので人それぞれですが。
🐾フローリングワイパー1階⭕12:32
🐾フローリングワイパー2階⭕12:59
🐾フローリングワイパー3階⭕12:21
🐾フローリングワイパー階段⭕12:39
🐾庭掃除⭕8:46
🐾荷物搬出⭕18:4❔
叔父の鞄の中を最終確認したらこれが出てきた。
明日頑張ってねと叔父に言われた気がした。これが日給だと思えば頑張れるわ😅
🐾今日の紙整理⭕(なし)18:5❔
🐾----------------------運動(午前)
🐾R体操⭕10:49
🐾太ももトレ⭕6:36
🐾つま先トレ⭕10:30
🐾姿勢確認⭕8:21
🐾ポスチャー5セット⭕11:09
🐾肩甲骨尻トレ5セット➕1セット⭕12:0❔
🐾ベーシックM⭕10:40
🐾ベーシックS⭕11:35
🐾ベーシックR(アームモーション)⭕11:46
🐾脚裏ストレッチ⭕6:40
🐾----------------------運動(午後)
🐾ベーシックP(シュール➕️)⭕11:47
🐾ペットボトル体幹トレ⭕11:49
🐾踏み変えトレ⭕11:52
🐾もも上げ⭕11:55
🐾ホールド6分⭕12:12
🐾----------------------ビデオ
🐾ビデオ⭕(第四7/16)9:42
🐾----------------------語学
🐾フランス語R15分⭕13:21
🐾スペイン語R15分⭕13:43
🐾イタリア語R15分⭕14:00
🐾ドイツ語R15分⭕14:20
カフカの変身だが現代のひきこもりに通じるものがある。同居家族は気味悪がり迷惑もしているが本人はサラリーマン生活から解放されて自由を満喫しているところもある。私も虫けらになったのかもしれないね😅いつ頃だったか365日24時間を自分で設計したいと日記に書いた時代があるのだがそれが実現してしまうともう前の生活に戻ろうなんて思わない。同居家族がいたら説教されたり暇でしょとばかり利用された可能性もあるが家族はいないし親族も私が今どんな生活をしているかなんて知りもしない。そもそも私の生活を知る人はいないし知ってほしいとも思わない。
繰り返すが私は社会的には虫けらになったのかもしれず家族とかいないおかげ❔で誰にも迷惑かかっていなくて人知れず自由を満喫しているという感じ。寿命が来たらそれこそ虫けらみたいに死ねればいいなと思ってる。
🐾------------
🐾フランス語⭕lever la main手を挙げる
🐾スペイン語⭕vaciar空ける
🐾イタリア語⭕scartare包みを開ける
🐾ドイツ語⭕das Leinen麻(布)
🐾ポルトガル語⭕linho麻布・リネン
🐾----------------------読書
🐾古今和歌集⭕(379)10:25
🐾--------------------買うもの・入金・出金・振込
🐾光熱費振込⭕
🐾--------------------健康管理
🐾第1食前
ウエスト60-65.5
体重48.5
体脂肪20.7
🐾シャワー前
ウエスト60-68.5
体重49.0
体脂肪21.2
🐾シャワー後
ウエスト測り忘れ
体重48.7
体脂肪19.4
今日の出費
8,314円/111,906円/943,171円
🐾食費1,350円/26,769円/48,000円
🐾交通費/9,724円/20,000円
🐾ドラスト・ホムセン系937円/8,718円/12,000円
ゴミ袋90リットル
クイックルワイパー
ピンチハンガー
キッチンペーパー
ティッシュペーパー
洗剤×2
シュミテクト×2
ロールペーパー
台所洗剤
モンダミン
トイレ洗浄剤×2
🐾光熱費6,027円/6,027円/15,000円
🐾医療費/円/5,000円
🐾美容・被服費/4,500円/7,000円
ネイル
🐾本代/円/3,000円
🐾予備/56,170円/30,000円
チェスト3つ53,970円
配送料2,200円
🐾------------
🐾計/140,000円
1万円札6枚➡6枚
5千円札1枚➡0枚
千円札5枚➡3枚
チャージ0円/42,000円/417,000円
3000日まであと366日
🐾
🐾
🐾
🐾
🐾
🐾
🐾
🐾
🐾
🐾
🐾
🐾
