2026年07月16日
夏の過酷さがもはや乗り越えられないレベルじゃないすか❔
生活応援クーポン申込ハガキとか税金の無駄遣いだわ😑いらねぇよ😑と思って捨ててしまったら未申込ですみたいなハガキが来て放置したらまた無駄遣いすんのか😑と思って申し込んでおいた。でもまぁネットで生活が苦しい。たまに現金給付がほしいって人もいたからなぁ。仕事探してもなかなか思うような職場には就職できなかったのは私も経験済みだしもっと年齢が上がれば更に就職困難だろうし。
なんでそんなに働くの❔働くの好きだねぇ❗と言われ続けた20代〜40代前半。働ける時に働きまくっておいて本当によかった。年金も沢山加入しておいてよかった。今となってはお宝年金。あの時ああすればよかったとかあの時に戻りたいとか全然ないや。やっとここまで来たのになんで戻らにゃならんの。最近読んだんだけど50過ぎて整形だの加工だの若作りだのに走る人は若さに価値をおいて生きてきた人だって。私は今の自分でいいわ。整形や加工や若作りを否定はしないけどね。イタいとか思ってるだけならまだしも言っちゃう人よりいいかなって思っちゃうしそれだって別に言いたいこと言ってりゃいいと思うし。
移動開始。暑くて人が歩いていない。いつも高齢者ばっかりだなーと思っているが今日はたまに歩いているのは若めばかり。電車もガラガラ。そういえば週末から夏休みかぁ。あまり出かけないようにしないと…無理か。自宅アパートは本当に片づいて最低限のものしかなくさわやか。親宅叔父宅も早くこうしたい。うちのこと色々やってる生活で充分。出かけるのは自宅親宅叔父宅の行き来とレッスンだけで充分。
とうとう叔父宅でもエアコンをつけた。忍耐の限界。
でもそうすると2階と3階の気温が違い過ぎて行き来してると体がおかしくなるのよ。昨夏は実際体壊してひどい目に遭ったし。3階もエアコンはあるけどたまに行くのにつけたり消したりするのもつけっぱなしにしておくのもあまり合理的でない気がする。夏に3階に行くとあまり長生きすると日本の夏はいずれ人間が耐えうる限度を超えるんじゃないかと思えてくる😑
夏は引きこもっていようにも食品消耗品の買い出しはあるし宅配に頼ろうにも人材不足でとても出せませんみたいな高い配送料がかかるようになるかもしれない。
とうとう布団をLDKに持ってきた😅エクサ室にもエアコンはあるけど南向きの窓があるので北西向きのLDKの方が暑さがマシじゃないかと思って😅最初の話に戻るがマジ働ける時に働き倒しておいてよかった。この暑いのに仕事なんか行けない😣
7月16日(木)の予定と実績【記入未完】
🐾消灯(寝落ち)1:15(28.8℃66%)
🐾起床6:23(29.6℃68%)
🐾自宅➡叔父宅⭕16:00
🐾第四レッスン⭕
今週から遅めの時間帯にしてもらったがよく考えたら通勤時間帯だった😑座れたけど。
帰りに日焼け対策がいらないのでデコルテ出しワンピが着れて嬉しい。
🐾----------------------衣食住・断捨離
🐾古紙古布出す⭕7:36
昨日のダンボール同様木曜日に自宅にいないのでたまっていたのを一気に出した。叔父宅と違い集積所に3往復して朝からめちゃ疲れた。紙って重いし。木曜日と水曜日が逆ならいいのだがそうすると自宅に週2往復しないとならない。せめてあそこまでためないようにしよう。自宅玄関周りがすっきりしてよかった。
🐾5分片づけ❌️
🐾5分片づけ❌️
🐾フローリングワイパー自宅⭕9:55
🐾今日の紙整理⭕(自宅)12:19,(叔父宅)19:4❔
🐾----------------------運動(午前)
🐾R体操⭕9:43
🐾太ももトレ⭕6:19
🐾つま先トレ⭕10:08
🐾姿勢確認⭕9:35
🐾ポスチャー5セット⭕10:26
🐾肩甲骨尻トレ5セット➕1セット⭕11:10
🐾ベーシックM⭕9:34
🐾ベーシックS⭕10:28
🐾ベーシックR(アームモーション)⭕10:31
🐾脚裏ストレッチ⭕7:03
🐾----------------------運動(午後)
🐾ベーシックP(シュール➕️)⭕10:36
🐾ペットボトル体幹トレ⭕10:38
🐾踏み変えトレ⭕10:41
🐾もも上げ⭕10:45
🐾ホールド6分⭕11:05
エクササイズは午前中に終えないと後がきつい。特にホールド6分は手の甲に玉の汗がにじむので冷房つけてやった。
🐾----------------------ビデオ
🐾ビデオ⭕(第四7/16)20:32
予想通り私の前の人はマット敷いてずーっとストレッチしてるし後の人は自主練してるしでもまぁ変に意識してくるタイプの人達じゃないみたいでよかった。
🐾----------------------語学
🐾フランス語R15分⭕11:29
🐾スペイン語R15分⭕13:52
🐾イタリア語R15分⭕12:4❔
🐾ドイツ語R15分⭕13:05
🐾------------
昨日⭕したけど途中居眠りしたからまた聴いた。今日も眠い😴
🐾イタリア語R15分(水曜日の聴き逃し)⭕13:23
🐾ドイツ語R15分(水曜日の聴き逃し)⭕13:❔
🐾------------
🐾フランス語⭕Le jour se lève夜が明ける
🐾スペイン語⭕abrir荷物を開ける
🐾イタリア語⭕aprire開ける
🐾ドイツ語⭕der Hanf麻
🐾ポルトガル語⭕Cânhamo大麻
🐾----------------------読書
🐾古今和歌集⭕(378)21:07
🐾--------------------買うもの・入金・出金・振込
🐾--------------------健康管理
🐾16時台
ウエスト59-65
体重48.8
体脂肪20.1
今日の出費
3,751円/103,592円/934,857円
🐾食費2,311円/25,419円/48,000円
🐾交通費1,440円/9,724円/20,000円
🐾ドラスト・ホムセン系/7,781円/12,000円
クイックルワイパー
ピンチハンガー
キッチンペーパー
ティッシュペーパー
洗剤×2
シュミテクト×2
ロールペーパー
台所洗剤
モンダミン
トイレ洗浄剤
🐾光熱費/円/15,000円
🐾医療費/円/5,000円
🐾美容・被服費/4,500円/7,000円
ネイル
🐾本代/円/3,000円
🐾予備/56,170円/30,000円
チェスト3つ53,970円
配送料2,200円
🐾------------
🐾計/140,000円
1万円札0枚➡0枚
5千円札1枚➡1枚
千円札1枚➡1枚
チャージ0円/42,000円/417,000円
3000日まであと367日
🐾
🐾
🐾
🐾
🐾
🐾
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🐾
なんでそんなに働くの❔働くの好きだねぇ❗と言われ続けた20代〜40代前半。働ける時に働きまくっておいて本当によかった。年金も沢山加入しておいてよかった。今となってはお宝年金。あの時ああすればよかったとかあの時に戻りたいとか全然ないや。やっとここまで来たのになんで戻らにゃならんの。最近読んだんだけど50過ぎて整形だの加工だの若作りだのに走る人は若さに価値をおいて生きてきた人だって。私は今の自分でいいわ。整形や加工や若作りを否定はしないけどね。イタいとか思ってるだけならまだしも言っちゃう人よりいいかなって思っちゃうしそれだって別に言いたいこと言ってりゃいいと思うし。
移動開始。暑くて人が歩いていない。いつも高齢者ばっかりだなーと思っているが今日はたまに歩いているのは若めばかり。電車もガラガラ。そういえば週末から夏休みかぁ。あまり出かけないようにしないと…無理か。自宅アパートは本当に片づいて最低限のものしかなくさわやか。親宅叔父宅も早くこうしたい。うちのこと色々やってる生活で充分。出かけるのは自宅親宅叔父宅の行き来とレッスンだけで充分。
とうとう叔父宅でもエアコンをつけた。忍耐の限界。
でもそうすると2階と3階の気温が違い過ぎて行き来してると体がおかしくなるのよ。昨夏は実際体壊してひどい目に遭ったし。3階もエアコンはあるけどたまに行くのにつけたり消したりするのもつけっぱなしにしておくのもあまり合理的でない気がする。夏に3階に行くとあまり長生きすると日本の夏はいずれ人間が耐えうる限度を超えるんじゃないかと思えてくる😑
夏は引きこもっていようにも食品消耗品の買い出しはあるし宅配に頼ろうにも人材不足でとても出せませんみたいな高い配送料がかかるようになるかもしれない。
とうとう布団をLDKに持ってきた😅エクサ室にもエアコンはあるけど南向きの窓があるので北西向きのLDKの方が暑さがマシじゃないかと思って😅最初の話に戻るがマジ働ける時に働き倒しておいてよかった。この暑いのに仕事なんか行けない😣
7月16日(木)の予定と実績【記入未完】
🐾消灯(寝落ち)1:15(28.8℃66%)
🐾起床6:23(29.6℃68%)
🐾自宅➡叔父宅⭕16:00
🐾第四レッスン⭕
今週から遅めの時間帯にしてもらったがよく考えたら通勤時間帯だった😑座れたけど。
帰りに日焼け対策がいらないのでデコルテ出しワンピが着れて嬉しい。
🐾----------------------衣食住・断捨離
🐾古紙古布出す⭕7:36
昨日のダンボール同様木曜日に自宅にいないのでたまっていたのを一気に出した。叔父宅と違い集積所に3往復して朝からめちゃ疲れた。紙って重いし。木曜日と水曜日が逆ならいいのだがそうすると自宅に週2往復しないとならない。せめてあそこまでためないようにしよう。自宅玄関周りがすっきりしてよかった。
🐾5分片づけ❌️
🐾5分片づけ❌️
🐾フローリングワイパー自宅⭕9:55
🐾今日の紙整理⭕(自宅)12:19,(叔父宅)19:4❔
🐾----------------------運動(午前)
🐾R体操⭕9:43
🐾太ももトレ⭕6:19
🐾つま先トレ⭕10:08
🐾姿勢確認⭕9:35
🐾ポスチャー5セット⭕10:26
🐾肩甲骨尻トレ5セット➕1セット⭕11:10
🐾ベーシックM⭕9:34
🐾ベーシックS⭕10:28
🐾ベーシックR(アームモーション)⭕10:31
🐾脚裏ストレッチ⭕7:03
🐾----------------------運動(午後)
🐾ベーシックP(シュール➕️)⭕10:36
🐾ペットボトル体幹トレ⭕10:38
🐾踏み変えトレ⭕10:41
🐾もも上げ⭕10:45
🐾ホールド6分⭕11:05
エクササイズは午前中に終えないと後がきつい。特にホールド6分は手の甲に玉の汗がにじむので冷房つけてやった。
🐾----------------------ビデオ
🐾ビデオ⭕(第四7/16)20:32
予想通り私の前の人はマット敷いてずーっとストレッチしてるし後の人は自主練してるしでもまぁ変に意識してくるタイプの人達じゃないみたいでよかった。
🐾----------------------語学
🐾フランス語R15分⭕11:29
🐾スペイン語R15分⭕13:52
🐾イタリア語R15分⭕12:4❔
🐾ドイツ語R15分⭕13:05
🐾------------
昨日⭕したけど途中居眠りしたからまた聴いた。今日も眠い😴
🐾イタリア語R15分(水曜日の聴き逃し)⭕13:23
🐾ドイツ語R15分(水曜日の聴き逃し)⭕13:❔
🐾------------
🐾フランス語⭕Le jour se lève夜が明ける
🐾スペイン語⭕abrir荷物を開ける
🐾イタリア語⭕aprire開ける
🐾ドイツ語⭕der Hanf麻
🐾ポルトガル語⭕Cânhamo大麻
🐾----------------------読書
🐾古今和歌集⭕(378)21:07
🐾--------------------買うもの・入金・出金・振込
🐾--------------------健康管理
🐾16時台
ウエスト59-65
体重48.8
体脂肪20.1
今日の出費
3,751円/103,592円/934,857円
🐾食費2,311円/25,419円/48,000円
🐾交通費1,440円/9,724円/20,000円
🐾ドラスト・ホムセン系/7,781円/12,000円
クイックルワイパー
ピンチハンガー
キッチンペーパー
ティッシュペーパー
洗剤×2
シュミテクト×2
ロールペーパー
台所洗剤
モンダミン
トイレ洗浄剤
🐾光熱費/円/15,000円
🐾医療費/円/5,000円
🐾美容・被服費/4,500円/7,000円
ネイル
🐾本代/円/3,000円
🐾予備/56,170円/30,000円
チェスト3つ53,970円
配送料2,200円
🐾------------
🐾計/140,000円
1万円札0枚➡0枚
5千円札1枚➡1枚
千円札1枚➡1枚
チャージ0円/42,000円/417,000円
3000日まであと367日
🐾
🐾
🐾
🐾
🐾
🐾
🐾
🐾
🐾
🐾
🐾
🐾
2026年07月15日
7月15日(水)
いやぁ…忙しかった。叔父宅から第六に直接行くのは初めてです。荷物少なめ。スカートにピンクのサンダルに可愛めカーディガン😊自宅に行くのは嬉しい。狭いしあまりすることないから(⬅😑)。まったり過ごせちゃう😊
7月15日(水)の予定と実績
🐾消灯23:28(32.4℃64%)
🐾起床5:43(31.5℃67%)
🐾第六レッスン⭕
第六先生マジですごいわ。第四先生と指摘していることは同じなのはわかるんだけど直し方のアドバイスがより具体的で的確。第四先生はこうなってるからこうしてと言うが第六先生は更にそうするためにはどうすればいいかまで言う。私が深い意味もなく言ったことについても即座に的確なアドバイスをくれて私も何か1つアドバイスされるとすぐよくなっちゃうらしいから思いがけず劇的に改善してしまう。第四先生だとちっとも直らないらしくてあぁまた同じことを言われてるよ😑ってなる。第四先生は多分あまり苦労しないで上手くなれた人なんだよね。パートナーさんは経験年数が長いから一緒に苦労しながら上手くなっていった訳でもないんだろう。名選手が名コーチにならないってやつ。まぁ多分第六先生は第四先生以上の名選手だけど。検定に関しては第六先生に教わる方がはるかに高得点狙えるだろうな。あと第四先生はめちゃ体格がよくて割と力技でフォロワーを回しちゃうのが苦にならないんじゃないかな。第四先生は線はめちゃ細くてフォロワーにもっとこうしてほしいってのがより強そう。いやぁ…色々勉強になって楽しい。
第六先生が別の生徒さんに教えているのを初めて見たがやはり慣れてくるとあんな感じになるのかって思った。
🐾練習場❌️
暑いしエクササイズのノルマ沢山残ってるから体力温存のため通過した。
てかレッスンがある日は前だろうと後だろうと練習場は無理。体力もたん。
🐾叔父宅➡自宅⭕14:51
🐾----------------------衣食住・断捨離
🐾ダンボール出す⭕7:15
気が引けた😓ホームレスさんが邸宅作れるくらいあった😓固定資産税ってよくわからない制度だが住民税払ってないのにゴミ出しすることはあるからなぁ。
🐾解体済み本棚1階に下ろす5分片づけ⭕9:08
ダンボール出してスペースができたので。連日の重労働。ばあさんがやることか❔まぁじいさんや息子がいたら役に立ったかはわからない😅自分で淡々とやる方が気楽。あ、もちろん頼れる人がいる人は羨ましいけど…私は代わりに何かしてあげられる訳じゃないし(飯炊きとか😅)。
🐾叔父宅に持っていくものをまとめる5分片づけ⭕16:56
これをもって自宅の片づけは終了。本当に必要最低限のものしかない状態。
🐾フローリングワイパー1階⭕9:49
🐾フローリングワイパー2階⭕10:01
🐾フローリングワイパー3階⭕9:41
🐾フローリングワイパー階段⭕9:02
🐾今日の紙整理⭕(叔父宅なし)12:09,(自宅)16:12
🐾----------------------運動(午前)
🐾R体操⭕9:29
🐾太ももトレ⭕6:05
🐾つま先トレ⭕9:34
🐾姿勢確認⭕6:59
🐾ポスチャー5セット⭕9:18
🐾肩甲骨尻トレ5セット➕1セット⭕10:05
🐾ベーシックM⭕9:20
🐾ベーシックS⭕17:13
🐾ベーシックR(アームモーション)⭕17:18
🐾脚裏ストレッチ⭕6:❔
🐾----------------------運動(午後)
🐾ベーシックP(シュール➕️)⭕17:27
🐾ペットボトル体幹トレ⭕17:❔
🐾踏み変えトレ⭕17:53
🐾もも上げ⭕18:07
🐾ホールド6分⭕18:33
🐾----------------------ビデオ
🐾ビデオ⭕(第四7/9)16:38
🐾----------------------語学
🐾フランス語R15分⭕20:25
🐾スペイン語R15分⭕21:23
🐾イタリア語R15分⭕❔
🐾ドイツ語R15分⭕❔
🐾------------
🐾フランス語⭕vider空ける
🐾スペイン語⭕abrir開ける
🐾イタリア語⭕spalancare開け放す
🐾ドイツ語⭕gestern Morgen昨日の朝
🐾ポルトガル語⭕ontem昨日
🐾----------------------読書
🐾古今和歌集⭕(377)8:32
🐾--------------------買うもの・入金・出金・振込
🐾--------------------健康管理
🐾第1食前
ウエスト60-65.5
体重48.5
体脂肪20.2
🐾10時台
ウエスト59-64.5
体重48.5
体脂肪20.8
今日の出費
2,842円/99,841円/931,106円
🐾食費1,798円/23,108円/48,000円
🐾交通費1,044円/8,284円/20,000円
🐾ドラスト・ホムセン系/7,781円/12,000円
クイックルワイパー
ピンチハンガー
キッチンペーパー
ティッシュペーパー
洗剤×2
シュミテクト×2
ロールペーパー
台所洗剤
モンダミン
トイレ洗浄剤
🐾光熱費/円/15,000円
🐾医療費/円/5,000円
🐾美容・被服費/4,500円/7,000円
ネイル
🐾本代/円/3,000円
🐾予備/56,170円/30,000円
チェスト3つ53,970円
配送料2,200円
🐾------------
🐾計/140,000円
1万円札2枚➡0枚
5千円札1枚➡1枚
千円札1枚➡1枚
チャージ10,000円/42,000円/417,000円
3000日まであと368日
🐾
🐾
🐾
🐾
🐾
🐾
🐾
🐾
🐾
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🐾
🐾
7月15日(水)の予定と実績
🐾消灯23:28(32.4℃64%)
🐾起床5:43(31.5℃67%)
🐾第六レッスン⭕
第六先生マジですごいわ。第四先生と指摘していることは同じなのはわかるんだけど直し方のアドバイスがより具体的で的確。第四先生はこうなってるからこうしてと言うが第六先生は更にそうするためにはどうすればいいかまで言う。私が深い意味もなく言ったことについても即座に的確なアドバイスをくれて私も何か1つアドバイスされるとすぐよくなっちゃうらしいから思いがけず劇的に改善してしまう。第四先生だとちっとも直らないらしくてあぁまた同じことを言われてるよ😑ってなる。第四先生は多分あまり苦労しないで上手くなれた人なんだよね。パートナーさんは経験年数が長いから一緒に苦労しながら上手くなっていった訳でもないんだろう。名選手が名コーチにならないってやつ。まぁ多分第六先生は第四先生以上の名選手だけど。検定に関しては第六先生に教わる方がはるかに高得点狙えるだろうな。あと第四先生はめちゃ体格がよくて割と力技でフォロワーを回しちゃうのが苦にならないんじゃないかな。第四先生は線はめちゃ細くてフォロワーにもっとこうしてほしいってのがより強そう。いやぁ…色々勉強になって楽しい。
第六先生が別の生徒さんに教えているのを初めて見たがやはり慣れてくるとあんな感じになるのかって思った。
🐾練習場❌️
暑いしエクササイズのノルマ沢山残ってるから体力温存のため通過した。
てかレッスンがある日は前だろうと後だろうと練習場は無理。体力もたん。
🐾叔父宅➡自宅⭕14:51
🐾----------------------衣食住・断捨離
🐾ダンボール出す⭕7:15
気が引けた😓ホームレスさんが邸宅作れるくらいあった😓固定資産税ってよくわからない制度だが住民税払ってないのにゴミ出しすることはあるからなぁ。
🐾解体済み本棚1階に下ろす5分片づけ⭕9:08
ダンボール出してスペースができたので。連日の重労働。ばあさんがやることか❔まぁじいさんや息子がいたら役に立ったかはわからない😅自分で淡々とやる方が気楽。あ、もちろん頼れる人がいる人は羨ましいけど…私は代わりに何かしてあげられる訳じゃないし(飯炊きとか😅)。
🐾叔父宅に持っていくものをまとめる5分片づけ⭕16:56
これをもって自宅の片づけは終了。本当に必要最低限のものしかない状態。
🐾フローリングワイパー1階⭕9:49
🐾フローリングワイパー2階⭕10:01
🐾フローリングワイパー3階⭕9:41
🐾フローリングワイパー階段⭕9:02
🐾今日の紙整理⭕(叔父宅なし)12:09,(自宅)16:12
🐾----------------------運動(午前)
🐾R体操⭕9:29
🐾太ももトレ⭕6:05
🐾つま先トレ⭕9:34
🐾姿勢確認⭕6:59
🐾ポスチャー5セット⭕9:18
🐾肩甲骨尻トレ5セット➕1セット⭕10:05
🐾ベーシックM⭕9:20
🐾ベーシックS⭕17:13
🐾ベーシックR(アームモーション)⭕17:18
🐾脚裏ストレッチ⭕6:❔
🐾----------------------運動(午後)
🐾ベーシックP(シュール➕️)⭕17:27
🐾ペットボトル体幹トレ⭕17:❔
🐾踏み変えトレ⭕17:53
🐾もも上げ⭕18:07
🐾ホールド6分⭕18:33
🐾----------------------ビデオ
🐾ビデオ⭕(第四7/9)16:38
🐾----------------------語学
🐾フランス語R15分⭕20:25
🐾スペイン語R15分⭕21:23
🐾イタリア語R15分⭕❔
🐾ドイツ語R15分⭕❔
🐾------------
🐾フランス語⭕vider空ける
🐾スペイン語⭕abrir開ける
🐾イタリア語⭕spalancare開け放す
🐾ドイツ語⭕gestern Morgen昨日の朝
🐾ポルトガル語⭕ontem昨日
🐾----------------------読書
🐾古今和歌集⭕(377)8:32
🐾--------------------買うもの・入金・出金・振込
🐾--------------------健康管理
🐾第1食前
ウエスト60-65.5
体重48.5
体脂肪20.2
🐾10時台
ウエスト59-64.5
体重48.5
体脂肪20.8
今日の出費
2,842円/99,841円/931,106円
🐾食費1,798円/23,108円/48,000円
🐾交通費1,044円/8,284円/20,000円
🐾ドラスト・ホムセン系/7,781円/12,000円
クイックルワイパー
ピンチハンガー
キッチンペーパー
ティッシュペーパー
洗剤×2
シュミテクト×2
ロールペーパー
台所洗剤
モンダミン
トイレ洗浄剤
🐾光熱費/円/15,000円
🐾医療費/円/5,000円
🐾美容・被服費/4,500円/7,000円
ネイル
🐾本代/円/3,000円
🐾予備/56,170円/30,000円
チェスト3つ53,970円
配送料2,200円
🐾------------
🐾計/140,000円
1万円札2枚➡0枚
5千円札1枚➡1枚
千円札1枚➡1枚
チャージ10,000円/42,000円/417,000円
3000日まであと368日
🐾
🐾
🐾
🐾
🐾
🐾
🐾
🐾
🐾
🐾
🐾
🐾
2026年07月14日
暑いけど私にしては頑張れてるかな
私は別の人間に生まれ変わっちゃったんじゃないのか😦❔暑くなる前に色々やっとかなきゃとか思いながら大してできないまま来ちゃったのに暑くなってからめちゃ頑張れてる。自然に早寝早起きできて寝つきも目覚めもいい😆
女性は更年期が終わると女性ホルモンが減少して嘘みたいに元気が出てくるというが私は更年期がやっと終わったのかしら😅まぁ元気になったとは言えないな。それを言ったら5年前の方が元気だったわ。
火曜日だけど第五スタジオはないし第三も予約を入れてもらえなかったのだがチェストの配送が最短で14日火曜日と言われた時いつもならダメなのに今週は空いていたからラッキー😆❗と思った。今日を逃すと今週はずっとバタバタするからね。
今夜は浴室の涼風というスイッチを初めてつけてみた。それとサーキュレーターを出してきた。風があるとやはりちょっと楽になる。22歳にして7月8月は働かない生活がしたいと思っていた私。夏をどう過ごすか(しのぐか)はずーっと課題。まぁ毎年何となく過ぎている。
7月14日(火)の予定と実績
🐾消灯23:21(30.4℃71%)
🐾起床6:22(29.7℃71%)
🐾----------------------衣食住・断捨離
🐾チェスト配送対応⭕14:3❔
初めて(でもないか❔)遅れなかった。てか割と早く来た。
🐾チェスト開梱⭕(片づけまで)17:54
さらっと書いているが重いダンボール箱を6個1階から3階まで上げて開梱して大量のダンボールをまとめて大変な時間と労力を要した😮💨3個分一気に開梱。
何故一気にやったかというと明日ダンボールを出す日で水曜日の朝は滅多に叔父宅にいなくてたまりまくってるのを一気に出したかったから。こんなに一度に出すなー❗とか思われかねない量がある😓今日レッスンとれなかったんだが(⬅しつこいな😑)おかげで今日荷物を受け取れたし明日はダンボールも全部出せるのでよかった。これでもう生涯収納は買わないと思う。これだけあれば足りるでしょう。逆にこれで足りるくらいでこれからは暮らしていきたいわ😐️
🐾5分片づけ❌️
🐾5分片づけ❌️
🐾フローリングワイパー1階⭕11:21
🐾フローリングワイパー2階⭕11:❔
🐾フローリングワイパー3階⭕11:43
🐾フローリングワイパー階段⭕11:39
🐾庭掃除⭕12:14
火曜日はゴミの回収が遅い(自宅エリアもなんだよね)。車庫掃きと草取りをしてゴミ袋の隙間につめこんでゴミ出しして掃除とエクササイズで汗だくなので(何もしなくても汗だくだろうな😅)そのまま着替える。
🐾今日の紙整理❌️
🐾----------------------運動(午前)
🐾R体操⭕9:46
🐾太ももトレ⭕6:46
🐾つま先トレ⭕6:30
🐾姿勢確認⭕8:45
🐾ポスチャー5セット⭕10:07
🐾肩甲骨尻トレ5セット➕1セット⭕11:06
🐾ベーシックM⭕9:37
🐾ベーシックS⭕10:11
🐾ベーシックR(アームモーション)⭕10:53
🐾脚裏ストレッチ⭕6:49
🐾----------------------運動(午後)
🐾ベーシックP(シュール➕️)⭕10:54
🐾ペットボトル体幹トレ⭕10:57
🐾踏み変えトレ⭕11:00
🐾もも上げ⭕11:10
🐾ホールド6分⭕11:52
マジか❔正午前に掃除とエクササイズ完了❗
🐾----------------------ビデオ
🐾ビデオ⭕(第三7/9)14:08
🐾----------------------語学
🐾フランス語R15分⭕14:42
🐾スペイン語R15分⭕19:20
🐾イタリア語R15分⭕19:37
🐾ドイツ語R15分⭕19:53
🐾------------
🐾フランス語⭕déballer,défaire荷物を開ける
🐾スペイン語⭕aurora(f)曙
🐾イタリア語⭕alba(f)明け方
🐾ドイツ語⭕früh am Morgen朝早く
🐾ポルトガル語⭕abrir a bagagem荷物を開ける
🐾----------------------読書
🐾古今和歌集⭕(376)9:25
思ひ立ちぬるに常盤が入っている。昔の人ってこういうのさらっと書くのよね。あといくらもしないうちに日本も外国語話者で入れ替わってしまうのかと思うと残念でならない。日本人がなかなか子供持てないのに外国人が繁殖している。日本人だって傾向として何も考えてない本能だけで生きてる人達の方が繁殖しやすいし。
🐾--------------------買うもの・入金・出金・振込
🐾--------------------健康管理
🐾第1食前
ウエスト59.5-65.5
体重48.6
体脂肪21.3
🐾12:15(食前)
ウエスト59-64
体重48.3
体脂肪20.2
🐾シャワー前
ウエスト61-67
体重48.9
体脂肪20.4
🐾シャワー後
ウエスト61-67
体重48.7
体脂肪19.1
今日の出費
外出なしで出費なし。
0円/96,999円/928,264円
🐾食費/21,308円/48,000円
🐾交通費/7,240円/20,000円
🐾ドラスト・ホムセン系/7,781円/12,000円
クイックルワイパー
ピンチハンガー
キッチンペーパー
ティッシュペーパー
洗剤×2
シュミテクト×2
ロールペーパー
台所洗剤
モンダミン
トイレ洗浄剤
🐾光熱費/円/15,000円
🐾医療費/円/5,000円
🐾美容・被服費/4,500円/7,000円
ネイル
🐾本代/円/3,000円
🐾予備/56,170円/30,000円
チェスト3つ53,970円
配送料2,200円
🐾------------
🐾計/140,000円
1万円札2枚➡2枚
5千円札1枚➡1枚
千円札1枚➡1枚
チャージ0円/32,000円/407,000円
3000日まであと369日
🐾
🐾
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🐾
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🐾
🐾
女性は更年期が終わると女性ホルモンが減少して嘘みたいに元気が出てくるというが私は更年期がやっと終わったのかしら😅まぁ元気になったとは言えないな。それを言ったら5年前の方が元気だったわ。
火曜日だけど第五スタジオはないし第三も予約を入れてもらえなかったのだがチェストの配送が最短で14日火曜日と言われた時いつもならダメなのに今週は空いていたからラッキー😆❗と思った。今日を逃すと今週はずっとバタバタするからね。
今夜は浴室の涼風というスイッチを初めてつけてみた。それとサーキュレーターを出してきた。風があるとやはりちょっと楽になる。22歳にして7月8月は働かない生活がしたいと思っていた私。夏をどう過ごすか(しのぐか)はずーっと課題。まぁ毎年何となく過ぎている。
7月14日(火)の予定と実績
🐾消灯23:21(30.4℃71%)
🐾起床6:22(29.7℃71%)
🐾----------------------衣食住・断捨離
🐾チェスト配送対応⭕14:3❔
初めて(でもないか❔)遅れなかった。てか割と早く来た。
🐾チェスト開梱⭕(片づけまで)17:54
さらっと書いているが重いダンボール箱を6個1階から3階まで上げて開梱して大量のダンボールをまとめて大変な時間と労力を要した😮💨3個分一気に開梱。
何故一気にやったかというと明日ダンボールを出す日で水曜日の朝は滅多に叔父宅にいなくてたまりまくってるのを一気に出したかったから。こんなに一度に出すなー❗とか思われかねない量がある😓今日レッスンとれなかったんだが(⬅しつこいな😑)おかげで今日荷物を受け取れたし明日はダンボールも全部出せるのでよかった。これでもう生涯収納は買わないと思う。これだけあれば足りるでしょう。逆にこれで足りるくらいでこれからは暮らしていきたいわ😐️
🐾5分片づけ❌️
🐾5分片づけ❌️
🐾フローリングワイパー1階⭕11:21
🐾フローリングワイパー2階⭕11:❔
🐾フローリングワイパー3階⭕11:43
🐾フローリングワイパー階段⭕11:39
🐾庭掃除⭕12:14
火曜日はゴミの回収が遅い(自宅エリアもなんだよね)。車庫掃きと草取りをしてゴミ袋の隙間につめこんでゴミ出しして掃除とエクササイズで汗だくなので(何もしなくても汗だくだろうな😅)そのまま着替える。
🐾今日の紙整理❌️
🐾----------------------運動(午前)
🐾R体操⭕9:46
🐾太ももトレ⭕6:46
🐾つま先トレ⭕6:30
🐾姿勢確認⭕8:45
🐾ポスチャー5セット⭕10:07
🐾肩甲骨尻トレ5セット➕1セット⭕11:06
🐾ベーシックM⭕9:37
🐾ベーシックS⭕10:11
🐾ベーシックR(アームモーション)⭕10:53
🐾脚裏ストレッチ⭕6:49
🐾----------------------運動(午後)
🐾ベーシックP(シュール➕️)⭕10:54
🐾ペットボトル体幹トレ⭕10:57
🐾踏み変えトレ⭕11:00
🐾もも上げ⭕11:10
🐾ホールド6分⭕11:52
マジか❔正午前に掃除とエクササイズ完了❗
🐾----------------------ビデオ
🐾ビデオ⭕(第三7/9)14:08
🐾----------------------語学
🐾フランス語R15分⭕14:42
🐾スペイン語R15分⭕19:20
🐾イタリア語R15分⭕19:37
🐾ドイツ語R15分⭕19:53
🐾------------
🐾フランス語⭕déballer,défaire荷物を開ける
🐾スペイン語⭕aurora(f)曙
🐾イタリア語⭕alba(f)明け方
🐾ドイツ語⭕früh am Morgen朝早く
🐾ポルトガル語⭕abrir a bagagem荷物を開ける
🐾----------------------読書
🐾古今和歌集⭕(376)9:25
思ひ立ちぬるに常盤が入っている。昔の人ってこういうのさらっと書くのよね。あといくらもしないうちに日本も外国語話者で入れ替わってしまうのかと思うと残念でならない。日本人がなかなか子供持てないのに外国人が繁殖している。日本人だって傾向として何も考えてない本能だけで生きてる人達の方が繁殖しやすいし。
🐾--------------------買うもの・入金・出金・振込
🐾--------------------健康管理
🐾第1食前
ウエスト59.5-65.5
体重48.6
体脂肪21.3
🐾12:15(食前)
ウエスト59-64
体重48.3
体脂肪20.2
🐾シャワー前
ウエスト61-67
体重48.9
体脂肪20.4
🐾シャワー後
ウエスト61-67
体重48.7
体脂肪19.1
今日の出費
外出なしで出費なし。
0円/96,999円/928,264円
🐾食費/21,308円/48,000円
🐾交通費/7,240円/20,000円
🐾ドラスト・ホムセン系/7,781円/12,000円
クイックルワイパー
ピンチハンガー
キッチンペーパー
ティッシュペーパー
洗剤×2
シュミテクト×2
ロールペーパー
台所洗剤
モンダミン
トイレ洗浄剤
🐾光熱費/円/15,000円
🐾医療費/円/5,000円
🐾美容・被服費/4,500円/7,000円
ネイル
🐾本代/円/3,000円
🐾予備/56,170円/30,000円
チェスト3つ53,970円
配送料2,200円
🐾------------
🐾計/140,000円
1万円札2枚➡2枚
5千円札1枚➡1枚
千円札1枚➡1枚
チャージ0円/32,000円/407,000円
3000日まであと369日
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