2025年07月09日
もうぐったり
ブログを書く余裕がありませんでした。
7月9日(水)の予定と実績
🐾消灯(寝落ち)❔(❔℃❔%)
🐾起床7:49(29.3℃70%)
🐾練習場⭕
🐾中間スタジオ個人レッスン⭕
🐾中間スタジオグループレッスン⭕(F,Sw)
🐾----------------------衣食住・断捨離
🐾5分片づけ❌
🐾5分片づけ❌
🐾フローリングワイパー5分❌
🐾朝の薬⭕10:47
🐾夜の薬⭕19:19
🐾----------------------運動
🐾R体操⭕(朝)8:49
🐾肩甲骨尻トレ5セット➕1セット⭕23:57
🐾太ももトレ⭕9:01
🐾つま先トレ⭕8:22
🐾ベーシック2種目⭕12:25
🐾ベーシックR(アームモーション)⭕12:27
🐾スタンダードポスチャー5セット⭕19:51
🐾スタンダード体幹トレ⭕12:22
🐾スタンダードペットボトルトレ⭕19:56
うっかり600mlを買ってきた。牛乳パックよりはマシだけど。
🐾スタンダード踏み変えトレ⭕12:20
🐾ビデオ⭕(7/2中間個人)12:3❔
🐾----------------------語学
🐾フランス語R15分❌
🐾スペイン語R15分❌
🐾イタリア語R15分❌
🐾ドイツ語R15分❌
🐾------------
🐾フランス語R15分(昨日の聴き逃し)❌
🐾スペイン語R15分(昨日の聴き逃し)❌
🐾イタリア語R15分(昨日の聴き逃し)❌
🐾ドイツ語R15分(昨日の聴き逃し)❌
🐾------------
🐾フランス語R15分(一昨日の聴き逃し)❌
🐾スペイン語R15分(一昨日の聴き逃し)❌
🐾イタリア語R15分(一昨日の聴き逃し)❌
🐾ドイツ語R15分(一昨日の聴き逃し)❌
🐾------------
🐾フランス語R15分(金曜日の聴き逃し)❌
🐾イタリア語R15分(金曜日の聴き逃し)❌
🐾ドイツ語R15分(金曜日の聴き逃し)❌
🐾------------
🐾フランス語R15分(木曜日の聴き逃し)❌
🐾------------
🐾フランス語T5分❌
🐾スペイン語T5分❌
🐾イタリア語T5分❌
🐾ドイツ語T5分❌
🐾ポルトガル語T5分❌
🐾----------------------読書
🐾枕草子❌
🐾--------------------買うもの・入金・出金・振込
🐾--------------------健康管理
体重測ってない
今日の出費
2,894円/121,543円/1,696,652円
🐾うちダンス0円/84,750円/535,990円
(ベルト、イヤリング、検定受験料&パートナー料)
🐾うちクルーズ0円/0円/164,000円
🐾食費1,827円/14,102円
🐾交通費1,067円/7,466円
🐾光熱費0円
🐾ドラスト系2,465円
(スポンジ、フローリングシート、シュミテクト、日焼け止め)
🐾ホムセン系0円
🐾医療費2,920円
🐾被服費9,680円
(下着)
🐾自販機160円
チャージ5,000円/25,000円/549,000円
3000日まであと739日
🐾
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7月9日(水)の予定と実績
🐾消灯(寝落ち)❔(❔℃❔%)
🐾起床7:49(29.3℃70%)
🐾練習場⭕
🐾中間スタジオ個人レッスン⭕
🐾中間スタジオグループレッスン⭕(F,Sw)
🐾----------------------衣食住・断捨離
🐾5分片づけ❌
🐾5分片づけ❌
🐾フローリングワイパー5分❌
🐾朝の薬⭕10:47
🐾夜の薬⭕19:19
🐾----------------------運動
🐾R体操⭕(朝)8:49
🐾肩甲骨尻トレ5セット➕1セット⭕23:57
🐾太ももトレ⭕9:01
🐾つま先トレ⭕8:22
🐾ベーシック2種目⭕12:25
🐾ベーシックR(アームモーション)⭕12:27
🐾スタンダードポスチャー5セット⭕19:51
🐾スタンダード体幹トレ⭕12:22
🐾スタンダードペットボトルトレ⭕19:56
うっかり600mlを買ってきた。牛乳パックよりはマシだけど。
🐾スタンダード踏み変えトレ⭕12:20
🐾ビデオ⭕(7/2中間個人)12:3❔
🐾----------------------語学
🐾フランス語R15分❌
🐾スペイン語R15分❌
🐾イタリア語R15分❌
🐾ドイツ語R15分❌
🐾------------
🐾フランス語R15分(昨日の聴き逃し)❌
🐾スペイン語R15分(昨日の聴き逃し)❌
🐾イタリア語R15分(昨日の聴き逃し)❌
🐾ドイツ語R15分(昨日の聴き逃し)❌
🐾------------
🐾フランス語R15分(一昨日の聴き逃し)❌
🐾スペイン語R15分(一昨日の聴き逃し)❌
🐾イタリア語R15分(一昨日の聴き逃し)❌
🐾ドイツ語R15分(一昨日の聴き逃し)❌
🐾------------
🐾フランス語R15分(金曜日の聴き逃し)❌
🐾イタリア語R15分(金曜日の聴き逃し)❌
🐾ドイツ語R15分(金曜日の聴き逃し)❌
🐾------------
🐾フランス語R15分(木曜日の聴き逃し)❌
🐾------------
🐾フランス語T5分❌
🐾スペイン語T5分❌
🐾イタリア語T5分❌
🐾ドイツ語T5分❌
🐾ポルトガル語T5分❌
🐾----------------------読書
🐾枕草子❌
🐾--------------------買うもの・入金・出金・振込
🐾--------------------健康管理
体重測ってない
今日の出費
2,894円/121,543円/1,696,652円
🐾うちダンス0円/84,750円/535,990円
(ベルト、イヤリング、検定受験料&パートナー料)
🐾うちクルーズ0円/0円/164,000円
🐾食費1,827円/14,102円
🐾交通費1,067円/7,466円
🐾光熱費0円
🐾ドラスト系2,465円
(スポンジ、フローリングシート、シュミテクト、日焼け止め)
🐾ホムセン系0円
🐾医療費2,920円
🐾被服費9,680円
(下着)
🐾自販機160円
チャージ5,000円/25,000円/549,000円
3000日まであと739日
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2025年07月08日
無職独身なのに時間が足りない(って何度言ってるんだか)
ダンスしかしてないのに時間が足りない。仕事、家事、育児全部とか絶対無理。ましてやそれらを全部しながら自己実現なんて無理無理。私は現役時代仕事(と趣味)に全振りしてた。時々懐かしいことがある。洗い物ため込み。掃除なんかしてない汚部屋に転がり読書三昧。家事なんかしなくても死なないと思って気にしてなかった。自分が死ぬかもなんて考えたことがなかった。今は汚部屋を遺して死ねないと思う。まぁ親の汚部屋を片づけ始めてからだな。若い頃は自分は死なないのだから汚部屋なんて何の問題もなかった。若い頃に戻りたくはないがあの未来が無限に思えた感はもう二度と味わえない。
毎日こんな長文書いてて時間がないと言えるのかしら。
7月8日(火)の予定と実績
🐾消灯(寝落ち)❔(❔℃❔%)
🐾起床8:47(25.7℃56%)
🐾図書館⭕
🐾第三スタジオ個人レッスン⭕
先生真っ黒に焼けていて聞けば日曜日に友達と釣りに行ったそう。釣りの話をするのが生き生きとして楽しそうだった。やはり嫁の実家で義父と義妹と同居なんて息苦しいんだろうなと思う一方嫁が実家に戻りたくなったのもわかる気がした。あの亭主とにかくうちにいなさそうだからなぁ。子供とお留守番みたいなもんじゃん。更に亭主があの嫁といたくない気持ちもわかる気がする。
今は老夫婦のうちに息子娘が出戻ってくるってよくあるらしい。老夫婦は老後資金はそこそこあるからお前たちに迷惑はかけないから安心しろなんて子供に言ってはいけないそうだ。今時の子供はそのお金を当てにし始めるしどうせ相続するなら今もらいたいとか言い出すらしい。うちの親ってしっかりしてたんだなぁ。(父)の退職金が思ったより少なかったと母が嘆いていたことがあり母亡き後空き家の整理をしていて退職金関連書類が出てきた時はたまげた。これが少ないって一体いくらもらえるつもりでいたの❔って当時ヤフブロに書いた記憶がある。しかし今となってはよくわかるんだが母はうちにはお金がないと私に思わせていたのだ。他人の懐は当てにするなとしつこく言っていたがいくら言ってもお金があると思えば当てにしてしまうのはわかっていたのだろう。私と親はお互いにお金の話をしたことはなかった。私のお金は私のお金、親のお金は親のお金だった。父が他界した時も母が全相続した。余れば私に来るだろうし余らなかったら持ち主が使い切っただけのことだと思っていた。
努力すれば報われる時代に努力することを教えられたのは幸運だった。
🐾皮膚科⭕
🐾調剤薬局⭕
🐾中間スタジオ練習パーティ⭕
ぶったまげる話を聞いた。今夏のショーケース(という名前ではもはやない)は中間スタジオしか来ないそうだ😮関西はもちろん自宅市スタジオも来ない。生徒から聞いたのだが中間先生と関西・自宅市スタジオのオーナーの間で何かしら越えられない意見の不一致があったのではないかという。あのオーナーはかなり曲者だし中間先生も自分を曲げないタイプなので考えられることではある。あのオーナーと仮に断絶したらフランチャイズ続けられるのかしら。向こうが来ないのにこちらが関西のショーケースに行けるとも考えにくくそうなると来年の国際イベントも行けるのかしら(そもそもやるのかしら)。国際イベントだけは行きたかったがそもそもスタジオが参加できなくなるまたはイベント自体がなくなるとしたら本当に先のことはわからない😑
自宅市スタジオは男性先生がいないので(ププッ😬)ショーケースで自宅市スタジオの女性生徒と踊ってほしいと頼まれて断ったとかかな。中京関西の男性先生とじゃそんなに練習時間とれないだろうし中間先生に自宅市スタジオに出張してほしいとか言ってきて断ったとか。中間先生は自宅市スタジオの応援を一切してなかったからなぁ。もしそうなら中間先生を見直すわ。
🐾----------------------衣食住・断捨離
🐾5分片づけ❌
🐾5分片づけ❌
🐾フローリングワイパー5分❌
🐾朝の薬❌(薬切れ)
🐾夜の薬⭕17:5❔
🐾----------------------運動
🐾R体操⭕(昼)12:09
🐾肩甲骨尻トレ5セット➕1セット⭕17:57
🐾太ももトレ⭕11:01
🐾つま先トレ⭕8:58
🐾ベーシック2種目⭕23:27
🐾ベーシックR(アームモーション)⭕23:41
🐾スタンダードポスチャー5セット⭕12:11
🐾スタンダード体幹トレ⭕23:05
🐾スタンダードペットボトルトレ⭕22:41
今日も牛乳パックでやった。夜は疲れていて辛かった。エクササイズ全体がそう。午前中にやるのが余裕。
🐾スタンダード踏み変えトレ⭕22:53
🐾ビデオ⭕(7/7第四個人)0:41
🐾----------------------語学
🐾フランス語R15分❌
🐾スペイン語R15分❌
🐾イタリア語R15分❌
🐾ドイツ語R15分❌
🐾------------
🐾フランス語R15分(昨日の聴き逃し)❌
🐾スペイン語R15分(昨日の聴き逃し)❌
🐾イタリア語R15分(昨日の聴き逃し)❌
🐾ドイツ語R15分(昨日の聴き逃し)❌
🐾------------
🐾フランス語R15分(金曜日の聴き逃し)❌
🐾イタリア語R15分(金曜日の聴き逃し)❌
🐾ドイツ語R15分(金曜日の聴き逃し)❌
🐾------------
🐾フランス語R15分(木曜日の聴き逃し)❌
🐾------------
🐾フランス語T5分❌
🐾スペイン語T5分⭕14:40
🐾イタリア語T5分⭕14:33
🐾ドイツ語T5分⭕14:26
🐾ポルトガル語T5分⭕14:17
🐾----------------------読書
🐾枕草子⭕(2火かげにおとるもの)11:05
清少納言はとにかく優劣を言うのが好きですね。考えてみれば春はあけぼのからしてそうなんです。あけぼの、よる、夕暮、つとめてということは年間通して昼間はだめなんですね。独断と偏見で結構なんですがたまにあたしと仕事とどっちが大事なの❔みたいな無茶苦茶な比較をするんですよね。火の光に劣ると言われた藤の花とか。
ところで今時あたしと仕事とどっちが大事なの❔なんてパートナーに言う人は稀でしょうね。男も女も稼げない人はパートナーとして無価値。自分のことだけでも大変な時代に稼げない人を背負いこめますかみたいな。
若者が同等婚志向になったのは離婚する時財産と年金を基本等分割する法律ができたかららしいです。沢山稼いでいる方がバカを見るってことみたい。夫が定年退職したら離婚をつきつけるのもそういうこと。子供のために離婚しないなら子供が独立したタイミングですればいいのにねぇ…無理か。金持ちが結婚をためらうような制度にしてるってヤフコメに書き込みがありました。
🐾--------------------買うもの・入金・出金・振込
🐾--------------------健康管理
体重測ってない
今日の出費
4,424円/118,649円/1,693,758円
🐾うちダンス0円/84,750円/535,990円
(ベルト、イヤリング、検定受験料&パートナー料)
🐾うちクルーズ0円/0円/164,000円
🐾食費1,226円/12,275円
🐾交通費1,318円/6,399円
🐾光熱費0円
🐾ドラスト系2,465円
(スポンジ、フローリングシート、シュミテクト、日焼け止め)
🐾ホムセン系0円
🐾医療費1,880円/2,920円
🐾被服費9,680円
(下着)
🐾自販機160円
チャージ0円/20,000円/544,000円
3000日まであと740日
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毎日こんな長文書いてて時間がないと言えるのかしら。
7月8日(火)の予定と実績
🐾消灯(寝落ち)❔(❔℃❔%)
🐾起床8:47(25.7℃56%)
🐾図書館⭕
🐾第三スタジオ個人レッスン⭕
先生真っ黒に焼けていて聞けば日曜日に友達と釣りに行ったそう。釣りの話をするのが生き生きとして楽しそうだった。やはり嫁の実家で義父と義妹と同居なんて息苦しいんだろうなと思う一方嫁が実家に戻りたくなったのもわかる気がした。あの亭主とにかくうちにいなさそうだからなぁ。子供とお留守番みたいなもんじゃん。更に亭主があの嫁といたくない気持ちもわかる気がする。
今は老夫婦のうちに息子娘が出戻ってくるってよくあるらしい。老夫婦は老後資金はそこそこあるからお前たちに迷惑はかけないから安心しろなんて子供に言ってはいけないそうだ。今時の子供はそのお金を当てにし始めるしどうせ相続するなら今もらいたいとか言い出すらしい。うちの親ってしっかりしてたんだなぁ。(父)の退職金が思ったより少なかったと母が嘆いていたことがあり母亡き後空き家の整理をしていて退職金関連書類が出てきた時はたまげた。これが少ないって一体いくらもらえるつもりでいたの❔って当時ヤフブロに書いた記憶がある。しかし今となってはよくわかるんだが母はうちにはお金がないと私に思わせていたのだ。他人の懐は当てにするなとしつこく言っていたがいくら言ってもお金があると思えば当てにしてしまうのはわかっていたのだろう。私と親はお互いにお金の話をしたことはなかった。私のお金は私のお金、親のお金は親のお金だった。父が他界した時も母が全相続した。余れば私に来るだろうし余らなかったら持ち主が使い切っただけのことだと思っていた。
努力すれば報われる時代に努力することを教えられたのは幸運だった。
🐾皮膚科⭕
🐾調剤薬局⭕
🐾中間スタジオ練習パーティ⭕
ぶったまげる話を聞いた。今夏のショーケース(という名前ではもはやない)は中間スタジオしか来ないそうだ😮関西はもちろん自宅市スタジオも来ない。生徒から聞いたのだが中間先生と関西・自宅市スタジオのオーナーの間で何かしら越えられない意見の不一致があったのではないかという。あのオーナーはかなり曲者だし中間先生も自分を曲げないタイプなので考えられることではある。あのオーナーと仮に断絶したらフランチャイズ続けられるのかしら。向こうが来ないのにこちらが関西のショーケースに行けるとも考えにくくそうなると来年の国際イベントも行けるのかしら(そもそもやるのかしら)。国際イベントだけは行きたかったがそもそもスタジオが参加できなくなるまたはイベント自体がなくなるとしたら本当に先のことはわからない😑
自宅市スタジオは男性先生がいないので(ププッ😬)ショーケースで自宅市スタジオの女性生徒と踊ってほしいと頼まれて断ったとかかな。中京関西の男性先生とじゃそんなに練習時間とれないだろうし中間先生に自宅市スタジオに出張してほしいとか言ってきて断ったとか。中間先生は自宅市スタジオの応援を一切してなかったからなぁ。もしそうなら中間先生を見直すわ。
🐾----------------------衣食住・断捨離
🐾5分片づけ❌
🐾5分片づけ❌
🐾フローリングワイパー5分❌
🐾朝の薬❌(薬切れ)
🐾夜の薬⭕17:5❔
🐾----------------------運動
🐾R体操⭕(昼)12:09
🐾肩甲骨尻トレ5セット➕1セット⭕17:57
🐾太ももトレ⭕11:01
🐾つま先トレ⭕8:58
🐾ベーシック2種目⭕23:27
🐾ベーシックR(アームモーション)⭕23:41
🐾スタンダードポスチャー5セット⭕12:11
🐾スタンダード体幹トレ⭕23:05
🐾スタンダードペットボトルトレ⭕22:41
今日も牛乳パックでやった。夜は疲れていて辛かった。エクササイズ全体がそう。午前中にやるのが余裕。
🐾スタンダード踏み変えトレ⭕22:53
🐾ビデオ⭕(7/7第四個人)0:41
🐾----------------------語学
🐾フランス語R15分❌
🐾スペイン語R15分❌
🐾イタリア語R15分❌
🐾ドイツ語R15分❌
🐾------------
🐾フランス語R15分(昨日の聴き逃し)❌
🐾スペイン語R15分(昨日の聴き逃し)❌
🐾イタリア語R15分(昨日の聴き逃し)❌
🐾ドイツ語R15分(昨日の聴き逃し)❌
🐾------------
🐾フランス語R15分(金曜日の聴き逃し)❌
🐾イタリア語R15分(金曜日の聴き逃し)❌
🐾ドイツ語R15分(金曜日の聴き逃し)❌
🐾------------
🐾フランス語R15分(木曜日の聴き逃し)❌
🐾------------
🐾フランス語T5分❌
🐾スペイン語T5分⭕14:40
🐾イタリア語T5分⭕14:33
🐾ドイツ語T5分⭕14:26
🐾ポルトガル語T5分⭕14:17
🐾----------------------読書
🐾枕草子⭕(2火かげにおとるもの)11:05
清少納言はとにかく優劣を言うのが好きですね。考えてみれば春はあけぼのからしてそうなんです。あけぼの、よる、夕暮、つとめてということは年間通して昼間はだめなんですね。独断と偏見で結構なんですがたまにあたしと仕事とどっちが大事なの❔みたいな無茶苦茶な比較をするんですよね。火の光に劣ると言われた藤の花とか。
ところで今時あたしと仕事とどっちが大事なの❔なんてパートナーに言う人は稀でしょうね。男も女も稼げない人はパートナーとして無価値。自分のことだけでも大変な時代に稼げない人を背負いこめますかみたいな。
若者が同等婚志向になったのは離婚する時財産と年金を基本等分割する法律ができたかららしいです。沢山稼いでいる方がバカを見るってことみたい。夫が定年退職したら離婚をつきつけるのもそういうこと。子供のために離婚しないなら子供が独立したタイミングですればいいのにねぇ…無理か。金持ちが結婚をためらうような制度にしてるってヤフコメに書き込みがありました。
🐾--------------------買うもの・入金・出金・振込
🐾--------------------健康管理
体重測ってない
今日の出費
4,424円/118,649円/1,693,758円
🐾うちダンス0円/84,750円/535,990円
(ベルト、イヤリング、検定受験料&パートナー料)
🐾うちクルーズ0円/0円/164,000円
🐾食費1,226円/12,275円
🐾交通費1,318円/6,399円
🐾光熱費0円
🐾ドラスト系2,465円
(スポンジ、フローリングシート、シュミテクト、日焼け止め)
🐾ホムセン系0円
🐾医療費1,880円/2,920円
🐾被服費9,680円
(下着)
🐾自販機160円
チャージ0円/20,000円/544,000円
3000日まであと740日
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2025年07月07日
絶賛夏負け中(無理せずできることだけやってます)
やたら眠る。子供時代から夏はそう。夏負け体質で恐らく自衛本能。母も子供時代から夏負けしてたらしいから多分遺伝的体質。よく4なない(そして痩せない😅)ってくらい食べなくなるが牛乳ガブガブ飲むのでもつんじゃないかと思われ。なにしろ子牛があれだけで大きくなるんだからどう考えたって栄養すごい。今日はとうとう朝ご飯もフルーツヨーグルトになった(ヨーグルトに冷凍フルーツとすりゴマとナッツをのせたやつ)。昼もフルーツヨーグルト、夜はトマトとアメリカンチェリー。
夏は無理しない生活をしようと思う…っていつ無理したんじゃ😅家事とダンスしかしとらんわ。まぁとりあえず来年はショーケースは出ない。7月と8月の検定準備だけで充分だわ。アンチエイジングとしての運動は週2〜3回、1回30分とか45分とかで十分と私の美容のバイブルに書いてある。やり過ぎると活性酸素が出過ぎて老けるのである。私は食生活改善して人間ドックの数値が劇的に改善し医者に驚かれたがある年に数値が悪化(といってもかなりいい部類)して医者に何か運動始めましたかと聞かれた。運動すると活性酸素が出るので数値が悪化する項目もあるという。ペアダンスを始めた年だった。でもダンスを始めて膝の痛みがほぼなくなったので(ごく稀にちょっと痛むかなってくらい)何事も一長一短であろうか。
ダンスは骨粗鬆症予防にもいいらしい。ジョギングとか下手すると足腰を痛めるがダンスは負荷が程よいらしい。特にスタンダードは殿方につかまれるし😅おばあさんがやってると介護されてるようにしか見えないこともある。そういうものの見方をやめなさいと自分に言い聞かせるのだがどうしても思ってしまう。今日も先生にいつかできるんでしょうかと聞いたら何年もやってるうちにはできますよと言うので私もうあと何年もないんですと言ってしまった。70代でも80代でもやる人はやるがどうしたって年齢なりしかできないから。私も人より老化が遅い訳ではないし。
7月7日(月)の予定と実績
🐾消灯(寝落ち)❔(❔℃❔%)
🐾起床5:26(33.0℃65%)3階
🐾起床7:37(30.9℃65%)2階
起きて歯を磨いていたら猛烈な眠気に襲われフローリングにバスタオルを敷いて寝転んで磨き歯磨きで窒息してフハイして発見されたらどうしようと思いながら寝落ち、起きたら口の中いっぱいの歯磨きがなくなってた。
🐾第四スタジオ個人レッスン⭕
すごくよくなった。これくらいできればかなり(成績が)行くと嬉しそうだった。ラテンも先生は秀とれたと思ったが惨敗だったんだけど😅最後に女性先生も第四先生に頼まれて動画を撮ってすごい。上達したと言ってくださった。この1週間で上達するようなことをした訳ではないんだがしいて言えば明らかに体調おかしくてもエクササイズだけは欠かさなかったのが効いたのかもしれない。次の第四県のアマプロは出ます。詳しいことは書けないがそこまでしてくださったのか😅ということをしてくださったらしいから。体験の時から私をコンペに連れていきたいと思ってくださってるんです。先ずは検定試験で先生が見よ❗我がパートナーを❗と誇らしく思えるような圧巻の演技をしたいです。ショーケースはその笑顔のまま会場入りしここでもよい演技をするという流れにもっていけるといいですね。ダンスにめぐり逢えて本当によかった。50代の私の半分以上はダンスが作ったものです。めぐり逢えていなければ…考えたくもないつまらない50代だったと思われます。
🐾叔父宅➡自宅移動⭕17:❔
🐾----------------------衣食住・断捨離
🐾5分片づけ❌
🐾5分片づけ❌
🐾フローリングワイパー5分❌
🐾朝の薬❌(薬切れ)
🐾夜の薬❌
🐾----------------------運動
🐾R体操⭕23:16
🐾肩甲骨尻トレ5セット➕1セット⭕22:57
🐾太ももトレ⭕8:06
🐾つま先トレ⭕8:01
🐾ベーシック2種目⭕23:37
🐾ベーシックR(アームモーション)⭕23:42
🐾スタンダードポスチャー5セット⭕21:56
🐾スタンダード体幹トレ⭕❔
🐾スタンダードペットボトルトレ⭕17:19
なかったから牛乳パックでやった。やはりあると飲んじゃう😅
🐾スタンダード踏み変えトレ⭕10:25
🐾ビデオ⭕(6/30第四個人)❔、7/7第四個人(先生撮影)❔
確かに上達したな。でもやはり昭和頭身だな😑痩せているから余計頭部がデカく見える気がする。人を散々バカにしてきたが第四で撮ると先生がデカいので私もチビやせに見える😅
🐾----------------------語学
🐾フランス語R15分❌
🐾スペイン語R15分❌
🐾イタリア語R15分❌
🐾ドイツ語R15分❌
🐾------------
🐾フランス語R15分(金曜日の聴き逃し)❌
🐾イタリア語R15分(金曜日の聴き逃し)❌
🐾ドイツ語R15分(金曜日の聴き逃し)❌
🐾------------
🐾フランス語R15分(木曜日の聴き逃し)❌
🐾------------
🐾フランス語T5分❌
🐾スペイン語T5分❌
🐾イタリア語T5分❌
🐾ドイツ語T5分❌
🐾ポルトガル語T5分❌
🐾----------------------読書
🐾枕草子⭕(1夜まさりするもの)22:37
額はれたるって…平安はデコはbusuだったんでしょうね。その上髪もうるわしくない私は激busuですね。私はダンスの動画を観るようになって自分は横顔美人だったと発見しました。前から見ると純和風なんですが(なにせ若い頃はキコはんですからね)横から見るとデコが出ていて鼻も低過ぎずEラインがあって意外ときれいって思います。まぁ確かに平安のロン毛はデコには似合わないでしょう。私はくせ毛が長年のコンプでしたがこの横顔にはこの巻き毛が似合うと思うようになりました。年とって髪がめちゃ少ないのですが巻いていてボリュームが出やすいので薄毛が意外とわかりません。人生で今が一番キレイです(自分比)。もちろん他人の思惑は知ったことではありません。ええと何でしたっけ、清少納言は劣るとされるものへの蔑視発言がひどいですが友達にはならないだろうけど(向こうがなりたがらないでしょ、無教養のデコなんて)嫌いではないです。このブログだって人によっては不快になるであろうことも過疎ブログだしいいやって書いてますから。
🐾--------------------買うもの・入金・出金・振込
🐾--------------------健康管理
🐾朝シャワー前
ウエスト61-65.5
体重48.9
体脂肪21.5
🐾朝シャワー後
ウエスト61-65.5
体重48.9
体脂肪21.2
今日の出費
63,553円/114,225円/1,689,334円
🐾うちダンス60,000円/84,750円/535,990円
(ベルト、イヤリング、検定受験料&パートナー料)
🐾うちクルーズ0円/0円/164,000円
🐾食費2,242円/11,049円
🐾交通費1,311円/5,081円
🐾光熱費0円
🐾ドラスト系2,465円
(スポンジ、フローリングシート、シュミテクト、日焼け止め)
🐾ホムセン系0円
🐾医療費1,040円
🐾被服費9,680円
(下着)
🐾自販機160円
チャージ6,000円/20,000円/544,000円
3000日まであと741日
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夏は無理しない生活をしようと思う…っていつ無理したんじゃ😅家事とダンスしかしとらんわ。まぁとりあえず来年はショーケースは出ない。7月と8月の検定準備だけで充分だわ。アンチエイジングとしての運動は週2〜3回、1回30分とか45分とかで十分と私の美容のバイブルに書いてある。やり過ぎると活性酸素が出過ぎて老けるのである。私は食生活改善して人間ドックの数値が劇的に改善し医者に驚かれたがある年に数値が悪化(といってもかなりいい部類)して医者に何か運動始めましたかと聞かれた。運動すると活性酸素が出るので数値が悪化する項目もあるという。ペアダンスを始めた年だった。でもダンスを始めて膝の痛みがほぼなくなったので(ごく稀にちょっと痛むかなってくらい)何事も一長一短であろうか。
ダンスは骨粗鬆症予防にもいいらしい。ジョギングとか下手すると足腰を痛めるがダンスは負荷が程よいらしい。特にスタンダードは殿方につかまれるし😅おばあさんがやってると介護されてるようにしか見えないこともある。そういうものの見方をやめなさいと自分に言い聞かせるのだがどうしても思ってしまう。今日も先生にいつかできるんでしょうかと聞いたら何年もやってるうちにはできますよと言うので私もうあと何年もないんですと言ってしまった。70代でも80代でもやる人はやるがどうしたって年齢なりしかできないから。私も人より老化が遅い訳ではないし。
7月7日(月)の予定と実績
🐾消灯(寝落ち)❔(❔℃❔%)
🐾起床5:26(33.0℃65%)3階
🐾起床7:37(30.9℃65%)2階
起きて歯を磨いていたら猛烈な眠気に襲われフローリングにバスタオルを敷いて寝転んで磨き歯磨きで窒息してフハイして発見されたらどうしようと思いながら寝落ち、起きたら口の中いっぱいの歯磨きがなくなってた。
🐾第四スタジオ個人レッスン⭕
すごくよくなった。これくらいできればかなり(成績が)行くと嬉しそうだった。ラテンも先生は秀とれたと思ったが惨敗だったんだけど😅最後に女性先生も第四先生に頼まれて動画を撮ってすごい。上達したと言ってくださった。この1週間で上達するようなことをした訳ではないんだがしいて言えば明らかに体調おかしくてもエクササイズだけは欠かさなかったのが効いたのかもしれない。次の第四県のアマプロは出ます。詳しいことは書けないがそこまでしてくださったのか😅ということをしてくださったらしいから。体験の時から私をコンペに連れていきたいと思ってくださってるんです。先ずは検定試験で先生が見よ❗我がパートナーを❗と誇らしく思えるような圧巻の演技をしたいです。ショーケースはその笑顔のまま会場入りしここでもよい演技をするという流れにもっていけるといいですね。ダンスにめぐり逢えて本当によかった。50代の私の半分以上はダンスが作ったものです。めぐり逢えていなければ…考えたくもないつまらない50代だったと思われます。
🐾叔父宅➡自宅移動⭕17:❔
🐾----------------------衣食住・断捨離
🐾5分片づけ❌
🐾5分片づけ❌
🐾フローリングワイパー5分❌
🐾朝の薬❌(薬切れ)
🐾夜の薬❌
🐾----------------------運動
🐾R体操⭕23:16
🐾肩甲骨尻トレ5セット➕1セット⭕22:57
🐾太ももトレ⭕8:06
🐾つま先トレ⭕8:01
🐾ベーシック2種目⭕23:37
🐾ベーシックR(アームモーション)⭕23:42
🐾スタンダードポスチャー5セット⭕21:56
🐾スタンダード体幹トレ⭕❔
🐾スタンダードペットボトルトレ⭕17:19
なかったから牛乳パックでやった。やはりあると飲んじゃう😅
🐾スタンダード踏み変えトレ⭕10:25
🐾ビデオ⭕(6/30第四個人)❔、7/7第四個人(先生撮影)❔
確かに上達したな。でもやはり昭和頭身だな😑痩せているから余計頭部がデカく見える気がする。人を散々バカにしてきたが第四で撮ると先生がデカいので私もチビやせに見える😅
🐾----------------------語学
🐾フランス語R15分❌
🐾スペイン語R15分❌
🐾イタリア語R15分❌
🐾ドイツ語R15分❌
🐾------------
🐾フランス語R15分(金曜日の聴き逃し)❌
🐾イタリア語R15分(金曜日の聴き逃し)❌
🐾ドイツ語R15分(金曜日の聴き逃し)❌
🐾------------
🐾フランス語R15分(木曜日の聴き逃し)❌
🐾------------
🐾フランス語T5分❌
🐾スペイン語T5分❌
🐾イタリア語T5分❌
🐾ドイツ語T5分❌
🐾ポルトガル語T5分❌
🐾----------------------読書
🐾枕草子⭕(1夜まさりするもの)22:37
額はれたるって…平安はデコはbusuだったんでしょうね。その上髪もうるわしくない私は激busuですね。私はダンスの動画を観るようになって自分は横顔美人だったと発見しました。前から見ると純和風なんですが(なにせ若い頃はキコはんですからね)横から見るとデコが出ていて鼻も低過ぎずEラインがあって意外ときれいって思います。まぁ確かに平安のロン毛はデコには似合わないでしょう。私はくせ毛が長年のコンプでしたがこの横顔にはこの巻き毛が似合うと思うようになりました。年とって髪がめちゃ少ないのですが巻いていてボリュームが出やすいので薄毛が意外とわかりません。人生で今が一番キレイです(自分比)。もちろん他人の思惑は知ったことではありません。ええと何でしたっけ、清少納言は劣るとされるものへの蔑視発言がひどいですが友達にはならないだろうけど(向こうがなりたがらないでしょ、無教養のデコなんて)嫌いではないです。このブログだって人によっては不快になるであろうことも過疎ブログだしいいやって書いてますから。
🐾--------------------買うもの・入金・出金・振込
🐾--------------------健康管理
🐾朝シャワー前
ウエスト61-65.5
体重48.9
体脂肪21.5
🐾朝シャワー後
ウエスト61-65.5
体重48.9
体脂肪21.2
今日の出費
63,553円/114,225円/1,689,334円
🐾うちダンス60,000円/84,750円/535,990円
(ベルト、イヤリング、検定受験料&パートナー料)
🐾うちクルーズ0円/0円/164,000円
🐾食費2,242円/11,049円
🐾交通費1,311円/5,081円
🐾光熱費0円
🐾ドラスト系2,465円
(スポンジ、フローリングシート、シュミテクト、日焼け止め)
🐾ホムセン系0円
🐾医療費1,040円
🐾被服費9,680円
(下着)
🐾自販機160円
チャージ6,000円/20,000円/544,000円
3000日まであと741日
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