2024年03月
2024年03月31日
ひとり暮らしだった故人の戸建ての片づけはそりゃもう大変よ
午前に叔父からショートメッセージ、荷物を⭐が好きだと言った漫画(ちなシティハンター)以外全部運び出したというのでもうびっくり😲❗私は今日別件で☎するつもりで、来週末8時台から22時台まで競技会があるので泊まってもいいですか❓と聞くつもりだったが、何もなくなったところに泊まりたいとか乗っ取りと思われそうだし☎の前にメッセージが来てよかった😅しかし仕事早いなぁ…確かに最初にみんなで行った時次男が2トン(❓)トラックなら一度に片づくとか言ってたんだよなぁ。後で知ったが彼は大型免許やトレーラー免許を持ってるそうだ(まぁ女でも両方持ってる人いるけどね。単発派遣先で1回だけ一緒になった女性だけど、当時はお金にはなったからしばらく死ぬ程働いてうち建てて辞めたって言ってた)。叔父は腰を痛めているので次男(長男も来たかも知れないが)がやったんだろう。男って40代くらいにもなると使えるのと使えないのとで格差がでかい。私は飯炊きもできない使えない女なので使える男の恩恵なんか期待せずひとり頑張って生きているけど。とにかくあの4DKに漫画だけ残ってる光景を想像すると気が引けるので今回収に向かっている。
色々と反省しましたよ。うちは14年経ってもまだ片づいていないってのがね。叔父一家からしたらいらないうち、私にとってはもしかしたら最悪ここに住むしかなくなるうちという違いはあるけど。実際将来親宅に住むしかなくなる可能性はまだ捨てていない。あと相続人が4人いるうちと私しかいないうちという違いもあるか。
いやぁ…さすがに漫画以外全部には遠かったよ😅私は引越業者が去った後の埃だらけのフローリングを想像して行ったが、モノは結構残っていた代わりにフローリングは掃除していった気配があった。シティハンターを全部もらいフローリング部分を全面的にワイパーかけて帰宅途中です。掃除しながらきれいなうちはいいなぁ❤早く引越したいなぁと思いました。人生の最終ステージを新築に住んで掃除とかちゃんとして気持ちよく暮らしたい。ただああいう設計は高齢者には向かないかな。収納とかほとんど使わなくなりそう。私は今でさえ膝から胸までの高さしか収納はいらないと思ってる。
明日から新年度ですが、頑張ろうと思ってますよ。10月21日までに片づけ完了、かなり無理ゲーだけど諦めず頑張る。
3月31日(日)の予定と実績
🐾兄叔父に☎❌(必要なくなった)
🐾美容院に☎(キャンセル)❌
🐾弟叔父宅⭕(別件だけど)
🐾----------------------衣食住・断捨離
🐾1階和室5分片づけ⭕
🐾リビング5分片づけ⭕
🐾庭掃除❌
🐾----------------------運動
🐾肩甲骨尻トレ5セット➕1セット⭕
🐾ベーシック3種目⭕
🐾ビデオ⭕(3/28復習Sw)
🐾----------------------勉強
🐾R語学⭕(夜ポ語最終回。ポ語は今年度始めて、力を入れて頑張れたかな)
🐾T語学⭕(ポ語書き取り)
🐾古今和歌集⭕(仮名序読み終わる)
🐾--------------------買うもの
今日の出費
4,205円/205,748円/539,809円
(うちダンス0円/10,000円/48,000円)
チャージ0円/76,000円/286,000円
消灯2:20(18.1℃65%)
起床10:48(20.1℃62%)
風呂前体重48.85
風呂後体重48.55
2000日まであと204日
🐾
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色々と反省しましたよ。うちは14年経ってもまだ片づいていないってのがね。叔父一家からしたらいらないうち、私にとってはもしかしたら最悪ここに住むしかなくなるうちという違いはあるけど。実際将来親宅に住むしかなくなる可能性はまだ捨てていない。あと相続人が4人いるうちと私しかいないうちという違いもあるか。
いやぁ…さすがに漫画以外全部には遠かったよ😅私は引越業者が去った後の埃だらけのフローリングを想像して行ったが、モノは結構残っていた代わりにフローリングは掃除していった気配があった。シティハンターを全部もらいフローリング部分を全面的にワイパーかけて帰宅途中です。掃除しながらきれいなうちはいいなぁ❤早く引越したいなぁと思いました。人生の最終ステージを新築に住んで掃除とかちゃんとして気持ちよく暮らしたい。ただああいう設計は高齢者には向かないかな。収納とかほとんど使わなくなりそう。私は今でさえ膝から胸までの高さしか収納はいらないと思ってる。
明日から新年度ですが、頑張ろうと思ってますよ。10月21日までに片づけ完了、かなり無理ゲーだけど諦めず頑張る。
3月31日(日)の予定と実績
🐾兄叔父に☎❌(必要なくなった)
🐾美容院に☎(キャンセル)❌
🐾弟叔父宅⭕(別件だけど)
🐾----------------------衣食住・断捨離
🐾1階和室5分片づけ⭕
🐾リビング5分片づけ⭕
🐾庭掃除❌
🐾----------------------運動
🐾肩甲骨尻トレ5セット➕1セット⭕
🐾ベーシック3種目⭕
🐾ビデオ⭕(3/28復習Sw)
🐾----------------------勉強
🐾R語学⭕(夜ポ語最終回。ポ語は今年度始めて、力を入れて頑張れたかな)
🐾T語学⭕(ポ語書き取り)
🐾古今和歌集⭕(仮名序読み終わる)
🐾--------------------買うもの
今日の出費
4,205円/205,748円/539,809円
(うちダンス0円/10,000円/48,000円)
チャージ0円/76,000円/286,000円
消灯2:20(18.1℃65%)
起床10:48(20.1℃62%)
風呂前体重48.85
風呂後体重48.55
2000日まであと204日
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2024年03月30日
長生きしたらどうしようなんて心配してる場合じゃなかった
60歳からナニナニ、65歳からナニナニという区切りの計画が色々あったけど、叔父が亡くなってすっかりどこかに飛んでいってしまった。1つにはうちは長寿の家系ではないので私もそんなにもたついてはいられないということ。1つには人は最期には身ひとつで旅立つのであってお金を使わず余らせてもしょうがないということ。叔父はきょうだいや甥姪がいたからまだいいが私には遺す家族親族もいない。
まるで90歳百歳まで死ねないみたいな空気が世の中にあるが、私の比較的近い血縁関係で90代まで生きたのは父方の祖父だけだ(この祖父の妻つまり私の実の祖母は38歳くらいで亡くなっている)。80代が知る限りで2人。それ以外だとほとんどが70代前半、私の両親は60代。長生きの心配してる場合じゃなかったわ😱❗終活急がなきゃ😱❗って一変してしまった。
3月30日(土)の予定と実績
🐾洗濯機を3回回す
🐾----------------------衣食住・断捨離
🐾1階和室5分片づけ⭕
🐾リビング5分片づけ⭕
🐾庭掃除❌
🐾----------------------運動
🐾R体操⭕(昼)
🐾肩甲骨尻トレ5セット➕1セット⭕
🐾ベーシック3種目⭕
🐾ビデオ⭕(3/28復習Me)
🐾----------------------勉強
🐾R語学⭕(午後ポ語)
🐾T語学⭕(ポ語書き取り、4言語4/1予習)
松○聖○さんを見習い毎日予習しようと思ったが、1日目にしてこれを毎日やるのは無理だと思った。私みたいな無職でこれだ。勉強できる人って本当にすごい。多分6時間眠れば十分みたいなショートスリーパーが多いんじゃないかな。
🐾古今和歌集⭕(仮名序)
年ごとに鏡の影に見ゆる雪と波とを嘆き、雪は白髪、波はしわだという。私は白髪はあまり気にならないのよね。染めて生えてきた根元が嫌なだけ。とはいえ全体を黒または褐色に染めるのが嫌なだけで白髪の部分をアッシュやグレージュ等淡くできないかなとは思っていて今はカラーリングコンディショナーで直後は全体が染まってしまうけど落ちてくると(すぐ落ちる)思った感じになるので満足している。また地球一周に行きたいと思っているが3ヶ月髪を染められないのはキツイなぁと思っていたけど今はこんなのが出ていて本当にありがたい。
🐾--------------------買うもの
今日の出費
2,005円/201,543円/535,604円
(うちダンス0円/10,000円/48,000円)
チャージ0円/76,000円/286,000円
消灯0:59(15.6℃70%)
起床10:47(16.9℃69%)
風呂前体重49.55
風呂後体重48.95
2000日まであと205日
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まるで90歳百歳まで死ねないみたいな空気が世の中にあるが、私の比較的近い血縁関係で90代まで生きたのは父方の祖父だけだ(この祖父の妻つまり私の実の祖母は38歳くらいで亡くなっている)。80代が知る限りで2人。それ以外だとほとんどが70代前半、私の両親は60代。長生きの心配してる場合じゃなかったわ😱❗終活急がなきゃ😱❗って一変してしまった。
3月30日(土)の予定と実績
🐾洗濯機を3回回す
🐾----------------------衣食住・断捨離
🐾1階和室5分片づけ⭕
🐾リビング5分片づけ⭕
🐾庭掃除❌
🐾----------------------運動
🐾R体操⭕(昼)
🐾肩甲骨尻トレ5セット➕1セット⭕
🐾ベーシック3種目⭕
🐾ビデオ⭕(3/28復習Me)
🐾----------------------勉強
🐾R語学⭕(午後ポ語)
🐾T語学⭕(ポ語書き取り、4言語4/1予習)
松○聖○さんを見習い毎日予習しようと思ったが、1日目にしてこれを毎日やるのは無理だと思った。私みたいな無職でこれだ。勉強できる人って本当にすごい。多分6時間眠れば十分みたいなショートスリーパーが多いんじゃないかな。
🐾古今和歌集⭕(仮名序)
年ごとに鏡の影に見ゆる雪と波とを嘆き、雪は白髪、波はしわだという。私は白髪はあまり気にならないのよね。染めて生えてきた根元が嫌なだけ。とはいえ全体を黒または褐色に染めるのが嫌なだけで白髪の部分をアッシュやグレージュ等淡くできないかなとは思っていて今はカラーリングコンディショナーで直後は全体が染まってしまうけど落ちてくると(すぐ落ちる)思った感じになるので満足している。また地球一周に行きたいと思っているが3ヶ月髪を染められないのはキツイなぁと思っていたけど今はこんなのが出ていて本当にありがたい。
🐾--------------------買うもの
今日の出費
2,005円/201,543円/535,604円
(うちダンス0円/10,000円/48,000円)
チャージ0円/76,000円/286,000円
消灯0:59(15.6℃70%)
起床10:47(16.9℃69%)
風呂前体重49.55
風呂後体重48.95
2000日まであと205日
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2024年03月29日
何をしようとそれをどう思おうと自由か
第三スタジオグループレッスンにたまに来る方、かなりお上手だけどサークルで十年くらいやっているそうだ。サークルとは生徒30人くらいがみんな一度に同じルーチンをやってシャドウだと思うけど数百円と安いそうだ。そうだよね、25分5,500円みたいな個人レッスンを好き放題受けられる女性ばかりではないだろう。だからあの人あんなにシャドウが好きなのかな。
たまに登場する中間スタジオの一番古いマダム、前にも書いたけど30万とかのドレスをオーダーしちゃうし海外のイベントもよく行くみたいだしお金沢山持ってそうだけど(申し訳ないが)ド下手。まぁ何が楽しくてやろうと個人の自由ではある。
お金がないからできないことは沢山あるが、当たり前といえば当たり前だけど、お金を積めばうまくなるというものではないことも沢山ある。お金を積んでも得られないものは沢山ある。
いい女系のタレントか何かがアラ40かそれ以降になって肌を露出したり身体の線が出たりするカッコをするとさすがにキツイとかいう人よくいるけどあれ何なん❓逆にこれならヤれるとかいう人も。女性タレントは一般にはその辺の男相手にしないだろうしその辺の男に選ばれたり評価されたりする立ち位置じゃないだろう。タレントじゃなくたってそう。私も脚出し練習着(ミニスカ)とか着るけど、これならヤれるなんて思って頂く筋合いはないし当然ヤれなくて構わないというかこっちもヤりたくない。男(女でもだけど)に女として評価されたくてやってる訳ではない。それと同じであのマダムもやりたいことやってるだけで他人に金積んでもうまくならないね💧高い衣装着ても全然イケてないねなんて思われる筋合いはないだろうし、逆にさすがにキツイとかこれならヤれるとか思うのもまぁ本人の自由である。
3月29日(金)の予定と実績
🐾第三スタジオグループレッスン(SF,C)⭕
🐾中間スタジオグループレッスン(W,C)⭕
🐾----------------------衣食住・断捨離
🐾テーブル5分片づけ⭕
🐾台所5分片づけ⭕
🐾----------------------運動
🐾R体操🔺(第1途中〜)
🐾肩甲骨尻トレ5セット➕1セット⭕
🐾ベーシック3種目⭕
🐾ビデオ⭕(3/29W,C〜)
🐾----------------------勉強
🐾R語学⭕(朝4言語、2言語はついていただけ。昼2言語、1言語はついていただけ。午後2言語、1言語はついていただけ)
🐾T語学⭕(ポ語書き取り)
🐾蜻蛉日記❌
本を自宅に忘れてきちゃった。代わりに古今和歌集の仮名序を読んだ。
🐾--------------------買うもの
今日の出費
1,583円/199,538円/533,599円
(うちダンス0円/10,000円/48,000円)
チャージ0円/76,000円/286,000円
消灯23:02(17.2℃63%)
起床6:59(15.9℃77%)
体重48.4
体脂肪20.4
2000日まであと206日
🐾
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たまに登場する中間スタジオの一番古いマダム、前にも書いたけど30万とかのドレスをオーダーしちゃうし海外のイベントもよく行くみたいだしお金沢山持ってそうだけど(申し訳ないが)ド下手。まぁ何が楽しくてやろうと個人の自由ではある。
お金がないからできないことは沢山あるが、当たり前といえば当たり前だけど、お金を積めばうまくなるというものではないことも沢山ある。お金を積んでも得られないものは沢山ある。
いい女系のタレントか何かがアラ40かそれ以降になって肌を露出したり身体の線が出たりするカッコをするとさすがにキツイとかいう人よくいるけどあれ何なん❓逆にこれならヤれるとかいう人も。女性タレントは一般にはその辺の男相手にしないだろうしその辺の男に選ばれたり評価されたりする立ち位置じゃないだろう。タレントじゃなくたってそう。私も脚出し練習着(ミニスカ)とか着るけど、これならヤれるなんて思って頂く筋合いはないし当然ヤれなくて構わないというかこっちもヤりたくない。男(女でもだけど)に女として評価されたくてやってる訳ではない。それと同じであのマダムもやりたいことやってるだけで他人に金積んでもうまくならないね💧高い衣装着ても全然イケてないねなんて思われる筋合いはないだろうし、逆にさすがにキツイとかこれならヤれるとか思うのもまぁ本人の自由である。
3月29日(金)の予定と実績
🐾第三スタジオグループレッスン(SF,C)⭕
🐾中間スタジオグループレッスン(W,C)⭕
🐾----------------------衣食住・断捨離
🐾テーブル5分片づけ⭕
🐾台所5分片づけ⭕
🐾----------------------運動
🐾R体操🔺(第1途中〜)
🐾肩甲骨尻トレ5セット➕1セット⭕
🐾ベーシック3種目⭕
🐾ビデオ⭕(3/29W,C〜)
🐾----------------------勉強
🐾R語学⭕(朝4言語、2言語はついていただけ。昼2言語、1言語はついていただけ。午後2言語、1言語はついていただけ)
🐾T語学⭕(ポ語書き取り)
🐾蜻蛉日記❌
本を自宅に忘れてきちゃった。代わりに古今和歌集の仮名序を読んだ。
🐾--------------------買うもの
今日の出費
1,583円/199,538円/533,599円
(うちダンス0円/10,000円/48,000円)
チャージ0円/76,000円/286,000円
消灯23:02(17.2℃63%)
起床6:59(15.9℃77%)
体重48.4
体脂肪20.4
2000日まであと206日
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2024年03月28日
絶不調
昨日とは一転、指輪失くすし(失くしたのは昨日だけど。消灯時気づいた)、天気が悪いし、アレルギー症状ひどいし、散々な1日であった。薬が今更効いてきて猛烈に眠い。いつも情緒が安定している人ってすごいと思うし尊敬する。私は免疫力高い方だと思うけど体調には波があるし体調のよくなさは出してしまう。体調よくないって言わないとただ機嫌悪いみたいに見えそうというのもある。女性先生とかあと木曜日に個人レッスンで私と入れ違いになる男性生徒さんとかいつも安定していて波がない。叔父なんか今思うと恐らくもうすぐお迎え来そうなのわかってたんだが私に悟らせなかったからすごい。私が鈍すぎだったか。私はアレルギー症状なくてもとにかく曇りとかましてや雨だと心身やられるようになってしまった。昨日みたいに天気がいいとラジオ体操の歌高らかに歌っちゃうくらい元気になるのに。
3月28日(木)の予定と実績
🐾中間スタジオグループレッスン(Sw,Me)⭕
🐾----------------------衣食住・断捨離
🐾【厳守】週に3着衣類を処分する⭕
スプリングコートはアラ30の頃買ってクリーニングに出す気にもなれないくらい汚いしこういうの合わせる服はもう着ないのになんとなくずっとあったもの。
茶色いの濡れてるけど乾いてから出しました。あと一度紐で縛ったのに指輪紛失して巻き込んだ可能性がまずないとは思ったけどほどいてチェックしてから縛り直したりしました。
🐾テーブル5分片づけ⭕
🐾台所5分片づけ⭕
🐾----------------------運動
🐾R体操⭕(朝)
🐾肩甲骨尻トレ5セット➕1セット⭕
🐾ベーシック3種目⭕
🐾ビデオ⭕(3/27復習C、3/1Sw,2/1Me予習、3/28Sw)
🐾----------------------勉強
🐾R語学⭕(朝4言語、ついていただけ。昼4言語)
🐾T語学⭕(ポ語書き取り)
🐾蜻蛉日記⭕(90盆の事(7月))
一夫多妻も夫のあり様もどうかとは思うけど著者もちょっといじけ過ぎじゃないのか。まぁ源氏物語に登場する女性なんてみんないじけ者だし、いじけるしかない時代だったんだろう。ネットとかで感じるんだが、40過ぎて独身でいじけてる女性って大抵容姿と収入が残念だと自分で言ってる。前から書いてるけど美人でお金があれば独身でも周りは何も言わないどころか女優ならむしろ憧れてもらえてる。結婚は男の収入と女の若さの取引みたいなところもあり、若さを失っても美しさは失われない収入のある女性は結婚を取引でする必要がない。
🐾--------------------買うもの
今日の出費
3,078円/197,955円/532,016円
(うちダンス0円/10,000円/48,000円)
チャージ0円/76,000円/286,000円
消灯22:59(17.7℃66%)
起床6:56(13.2℃73%)
体重48.3
体脂肪20.9
2000日まであと207日
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3月28日(木)の予定と実績
🐾中間スタジオグループレッスン(Sw,Me)⭕
🐾----------------------衣食住・断捨離
🐾【厳守】週に3着衣類を処分する⭕
スプリングコートはアラ30の頃買ってクリーニングに出す気にもなれないくらい汚いしこういうの合わせる服はもう着ないのになんとなくずっとあったもの。
茶色いの濡れてるけど乾いてから出しました。あと一度紐で縛ったのに指輪紛失して巻き込んだ可能性がまずないとは思ったけどほどいてチェックしてから縛り直したりしました。
🐾テーブル5分片づけ⭕
🐾台所5分片づけ⭕
🐾----------------------運動
🐾R体操⭕(朝)
🐾肩甲骨尻トレ5セット➕1セット⭕
🐾ベーシック3種目⭕
🐾ビデオ⭕(3/27復習C、3/1Sw,2/1Me予習、3/28Sw)
🐾----------------------勉強
🐾R語学⭕(朝4言語、ついていただけ。昼4言語)
🐾T語学⭕(ポ語書き取り)
🐾蜻蛉日記⭕(90盆の事(7月))
一夫多妻も夫のあり様もどうかとは思うけど著者もちょっといじけ過ぎじゃないのか。まぁ源氏物語に登場する女性なんてみんないじけ者だし、いじけるしかない時代だったんだろう。ネットとかで感じるんだが、40過ぎて独身でいじけてる女性って大抵容姿と収入が残念だと自分で言ってる。前から書いてるけど美人でお金があれば独身でも周りは何も言わないどころか女優ならむしろ憧れてもらえてる。結婚は男の収入と女の若さの取引みたいなところもあり、若さを失っても美しさは失われない収入のある女性は結婚を取引でする必要がない。
🐾--------------------買うもの
今日の出費
3,078円/197,955円/532,016円
(うちダンス0円/10,000円/48,000円)
チャージ0円/76,000円/286,000円
消灯22:59(17.7℃66%)
起床6:56(13.2℃73%)
体重48.3
体脂肪20.9
2000日まであと207日
🐾
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2024年03月27日
天気がいいのとタスクを細分化するのが一番
2日連続7時前に起きられて、昨夜は23時前に消灯できて、今朝はよい天気でもうご機嫌😆❗(⬅次元が低過ぎ😔)ラジオ体操の歌を高らかに歌ってしまったわ。🎶新しい朝が来た希望の朝だ歓びに胸を開き大空あおげ🎶
今から個人レッスンだが先生超絶不機嫌😅どうなるかしらね😅
火水木金とダンス三昧、本当に幸せです。メダルボールの動画、フレームがめちゃよくなってるそうで、肩甲骨のエクササイズを毎日やってる話をしたらきっとそれですよ❗というからまだ始めたばかりですよと言ったら効果がすぐ出たんですよ❗という。ウィル・スミスだったか忘れたけど子供時代壁か何かの修復をしていて嫌になってきたら父親に壁を見るな。レンガを見ろと言われたみたいな話があった。彼は11歳くらいでそれを経験、理解したが私は遅過ぎてちょっと残念だったけど、何歳だろうと気がついた時がスタートラインなのです。散らかったテーブル全体を見てはいけない。1日5分と決めて今目の前にある1つのものだけを処分または片づける、そうしているうちにいつの間にかきれいになっていく。万事そうなんですね。肩甲骨エクササイズも5分どころか3分にも満たないことを毎日5セットやるだけですぐに効果が出たらしい。長い目で見るとタスクを細分化するのが一番です。どれくらいの細分化かというと5分、10分、せいぜい15分迄です。私は恐らく発達障害持ちでそれ以上集中力が持続しないのですよ。今は午前中に5〜15分程度のタスクを沢山詰め込み、こんなにいろんなことができた😆❗と大満足する日々です。午後はスッキリと外に遊びに行き(まぁダンスしかないんですが)、18時迄には帰って洗濯の他はまったりタイムです。ダンスの前後に買い物や外での用事は済ませます。この1日を4分の1ずつに区切った生活サイクルがとても快適です。この4という数字は私的に安定して、現役時代はよく四半期単位と4年単位で計画を立てていましたね。4年というのはちょっとまとまった歳月です。恋愛賞味期限4年説とか、4年目で最初の離婚ピークが来るとかいいますね。まぁそれ関連は私の場合4年もちませんが〜。
話がそれましたが、50代になって気がついたことですけど人生最大のイベントなんて必要ないんですよ。その時その時目の前にある小さなことを積み重ねることで人生そのものがひとつのイベントになるんです。
あぁ今日も楽しかった。晴れていて暖かいだけで1日の半分は成功です。そう思うのは年のせいかな。
3月27日(水)の予定と実績
🐾中間スタジオ個人レッスン⭕
🐾中間スタジオグループレッスン(W,C)⭕
🐾----------------------衣食住・断捨捨
🐾テーブル5分片づけ⭕
🐾台所5分片づけ⭕
🐾ガス料金振込⭕
🐾----------------------運動
🐾R体操⭕(朝)
🐾肩甲骨尻トレ5セット➕1セット⭕
🐾ベーシック3種目⭕
🐾ビデオ⭕(3/27復習W)
🐾----------------------勉強
🐾R語学⭕(朝4言語、1言語はついていただけ、昼4言語)
🐾T語学⭕(ポ語書き取り)
🐾蜻蛉日記⭕(89道綱、鷹を放す(6月))
もう生きてたってしょうがないが息子が一人前になりよい妻を得るまでは死ねないみたいなのってこの頃からあったのね、というかこの頃の方がもっとそうか。私は子供いないけど自分の為に生きる気満々だけど。何の義務も責任もなくなった今こそ心底生きるのが楽しいが自己中なんですかね。まぁ上等です。
🐾--------------------買うもの
今日の出費
3,058円/194,877円/528,938円
(うちダンス0円/10,000円/48,000円)
チャージ5,000円/76,000円/286,000円
消灯22:53(14.2℃70%)
起床6:54(11.2℃82%)
体重48.8
体脂肪21.0
2000日まであと208日
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今から個人レッスンだが先生超絶不機嫌😅どうなるかしらね😅
火水木金とダンス三昧、本当に幸せです。メダルボールの動画、フレームがめちゃよくなってるそうで、肩甲骨のエクササイズを毎日やってる話をしたらきっとそれですよ❗というからまだ始めたばかりですよと言ったら効果がすぐ出たんですよ❗という。ウィル・スミスだったか忘れたけど子供時代壁か何かの修復をしていて嫌になってきたら父親に壁を見るな。レンガを見ろと言われたみたいな話があった。彼は11歳くらいでそれを経験、理解したが私は遅過ぎてちょっと残念だったけど、何歳だろうと気がついた時がスタートラインなのです。散らかったテーブル全体を見てはいけない。1日5分と決めて今目の前にある1つのものだけを処分または片づける、そうしているうちにいつの間にかきれいになっていく。万事そうなんですね。肩甲骨エクササイズも5分どころか3分にも満たないことを毎日5セットやるだけですぐに効果が出たらしい。長い目で見るとタスクを細分化するのが一番です。どれくらいの細分化かというと5分、10分、せいぜい15分迄です。私は恐らく発達障害持ちでそれ以上集中力が持続しないのですよ。今は午前中に5〜15分程度のタスクを沢山詰め込み、こんなにいろんなことができた😆❗と大満足する日々です。午後はスッキリと外に遊びに行き(まぁダンスしかないんですが)、18時迄には帰って洗濯の他はまったりタイムです。ダンスの前後に買い物や外での用事は済ませます。この1日を4分の1ずつに区切った生活サイクルがとても快適です。この4という数字は私的に安定して、現役時代はよく四半期単位と4年単位で計画を立てていましたね。4年というのはちょっとまとまった歳月です。恋愛賞味期限4年説とか、4年目で最初の離婚ピークが来るとかいいますね。まぁそれ関連は私の場合4年もちませんが〜。
話がそれましたが、50代になって気がついたことですけど人生最大のイベントなんて必要ないんですよ。その時その時目の前にある小さなことを積み重ねることで人生そのものがひとつのイベントになるんです。
あぁ今日も楽しかった。晴れていて暖かいだけで1日の半分は成功です。そう思うのは年のせいかな。
3月27日(水)の予定と実績
🐾中間スタジオ個人レッスン⭕
🐾中間スタジオグループレッスン(W,C)⭕
🐾----------------------衣食住・断捨捨
🐾テーブル5分片づけ⭕
🐾台所5分片づけ⭕
🐾ガス料金振込⭕
🐾----------------------運動
🐾R体操⭕(朝)
🐾肩甲骨尻トレ5セット➕1セット⭕
🐾ベーシック3種目⭕
🐾ビデオ⭕(3/27復習W)
🐾----------------------勉強
🐾R語学⭕(朝4言語、1言語はついていただけ、昼4言語)
🐾T語学⭕(ポ語書き取り)
🐾蜻蛉日記⭕(89道綱、鷹を放す(6月))
もう生きてたってしょうがないが息子が一人前になりよい妻を得るまでは死ねないみたいなのってこの頃からあったのね、というかこの頃の方がもっとそうか。私は子供いないけど自分の為に生きる気満々だけど。何の義務も責任もなくなった今こそ心底生きるのが楽しいが自己中なんですかね。まぁ上等です。
🐾--------------------買うもの
今日の出費
3,058円/194,877円/528,938円
(うちダンス0円/10,000円/48,000円)
チャージ5,000円/76,000円/286,000円
消灯22:53(14.2℃70%)
起床6:54(11.2℃82%)
体重48.8
体脂肪21.0
2000日まであと208日
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