ワインカラーの日々

睡眠不足で全く調子が出ない1日だった。

1月31日(金)の予定と実績
🐾第三スタジオグループレッスン(W,S)⭕
スタンダードを2ヶ所で並行するのはやはりあまりよくないかなぁ。第四スタジオでの弩ベーシックからのやり直しに専念した方が長い目で見るといいのかな。
新しく入った80代(経験は他のスタジオで15年超えだそう)が喋り出したら止まらない。全部自分語り。ネットで年齢は見た目より話し方に出るというのを読んだばかりだがあれは真実。私自身個人レッスンの動画を観て自分の立ち方(姿勢)や喋り方が気になることがある。
🐾皮膚科⭕
歩いていて足が痛くないですかと聞かれ痛みに強いんですねとか我慢強いんですねとか言われた。強いとか我慢とかでなく実際何も感じないのよ。前にも別のクリニックで痛くないのがおかしいレベルと言われたが、実際気にならないからここまで放置した訳で。でも私自分の身体の不調に割と無頓着でここまで来たとは思ってる。今は結構自分を大事にしてあげてると思うよ。
🐾叔父宅➡自宅➡叔父宅移動⭕
🐾----------------------衣食住・断捨離
🐾テーブル5分片づけ⭕(自宅)
🐾ロフト(紙折り)5分片づけ⭕(自宅)
🐾フローリングワイパー5分⭕(自宅)
🐾朝の薬❌
8:50にうちを出るとなるとね、バタバタして忘れるね。
🐾夜の薬⭕
🐾----------------------運動
🐾R体操⭕(ら)
🐾肩甲骨尻トレ5セット➕1セット⭕
🐾太ももトレ⭕
🐾つま先トレ⭕
🐾ベーシック3種目⭕
🐾アームモーション⭕
🐾スタンダードポスチャー⭕
🐾ビデオ⭕(1/26パーティ(トライアル))
🐾----------------------語学
🐾フランス語R15分⭕
🐾スペイン語R15分⭕
🐾イタリア語R15分❌
🐾ドイツ語R15分❌
🐾------------
🐾フランス語T5分❌
🐾スペイン語T5分❌
🐾イタリア語T5分❌
🐾ドイツ語T5分❌
🐾ポルトガル語T5分❌
🐾----------------------読書
🐾枕草子⭕(165読経は)
🐾--------------------買うもの・入金・出金・振込

今日の出費
2,326円/200,420円/200,420円
(うちダンス0円/14,500円/14,500円)

チャージ2,000円/48,000円/48,000円

1月に👛から出ていった金額200,420円/200,420円

去年のクレカ使用額の足し忘れ49,908円が加算されています。それを引けば15万くらいです。

就寝1:12(11.9℃51%)
起床6:51(9.8℃54%)

(入浴後)
体重49.6
体脂肪21.2
叔父宅に体重計持ってきた。

3000日まであと898日

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車もないのに生活圏が広過ぎてやはりなんとなく回らなくなってきている。まぁ車がないのは今沢山歩いておく方が将来は美容と健康の勝ち組って思ってるからいいんだけど。

叔父の推定命日なので下駄箱の上の花を叔父がいたところに移してからうちを出ました。叔父を見た時どこかから帰ってきたのかなと思い次の瞬間いや違うと思いました。靴がつま先をドアに向けて揃えて置かれていたので、帰宅して靴を脱いでからこの体勢で倒れるのは不自然だと思ったからです。刑事さんにゴミの日の前の晩ゴミ捨てに行って帰ったところではないかと言われてそうなのかなとも思ったのですが、やはりそうではありません。叔父は最期を悟り玄関に座って私を待っていたんです。揃えた靴の上に裸足を乗せて。玄関で靴紐を結びながら、こうして私を待っていたけど座っていられなくなり振り向いて廊下に横たわったと考えるのが自然なことだと思いました。連絡がとれなくなったら(地元)警察署に電話して。そうしてくれたら🌟はあとは何もしなくていいからと叔父は私に言っていました。私が見つけやすく通報しやすいようにあの寒い廊下にいたんです。死亡推定日と時刻がプラゴミの日の前夜だったそうですが、プラゴミ(惣菜ケース)はまだうちに積まれていました。下の方は洗われていて、上の方は洗われていませんでした。叔父は最期はプラケースを洗うことができなくなっていたんだと思うんです。それなのに階段を下りてプラゴミを出しに行くとは思えません。叔父は迷惑をかけたくないって言ってました。体調が悪化しても医者にかかって生き延びたいと思っていなかったんだと思います。どうしてあんなに迷惑をかけたくなかったのか、亡き母もそんな感じでしたので多分家庭でそういう躾を受けたんでしょう。私も亡き母に人に迷惑をかけるなとしつこく言われ続けて育ちましたから。死ぬ時はうちでひとりで死にたいけど発見されずヤバいことになることだけが困るなぁと私も思うので、私は叔父の気持ちや願いはよくわかるのです。叔父にはすごく感謝していますし、叔父の願い通り元気なうちにやりたいことをやり尽くして最期はあぁ楽しかった、幸せだったと思いながら逝けるよう暮らしていきたいと思っています。

1月30日(木)の予定と実績
🐾寒中見舞い状投函⭕
🐾モール⭕
🐾市場⭕
🐾叔父宅➡親宅➡叔父宅➡自宅移動🔺
このスケジュールは基本無理です。4月からショーケースまで木曜日に中間スタジオに通う予定ですが、そんなことしたら暮らしが回らなくなりそうです、どうしましょう。
明日早起きするのが嫌過ぎて朝ごはん作っときました。右から今日の夜ごはん、明日の朝ごはん、自宅用作りおきです。

小学生だってもうちょっとマシなの作れるよね😅これ作りながらつくづく思ったのは旦那と子供2人分で3つお弁当作る暮らしなんか絶対無理だったってことです。まぁ母ちゃん下手過ぎるからうちらで作るわ〜とかいって自立した可能性もありますが😅繰り返しになりますが私はまごわやさしいを全部入れることしか考えていません。こんな食生活してると…繰り返しになりますが奇跡のアラ60バディになります😆❗
🐾----------------------衣食住・断捨離
🐾紙類5分片づけ⭕(親宅)
🐾机の上5分片づけ⭕(叔父宅)
🐾フローリングワイパー5分⭕
🐾朝の薬⭕
🐾夜の薬⭕
🐾----------------------運動
🐾R体操⭕(朝)
🐾肩甲骨尻トレ5セット➕1セット⭕
🐾太ももトレ⭕
🐾つま先トレ⭕
🐾ベーシック3種目⭕
🐾アームモーション⭕
🐾スタンダードポスチャー⭕
🐾ビデオ⭕(1/26パーティ(トライアル))
何度も観返す動画、1回観ればいいやの動画、途中で止めちゃう動画。私は何度も観たくなるダンスができるようになりたい。
🐾----------------------語学
🐾フランス語R15分⭕
🐾スペイン語R15分⭕
🐾イタリア語R15分⭕
🐾ドイツ語R15分⭕
カフカの変身は中学生の時読んだけど、人が大人になって初めて自分に置き換えて読める作品であるようだ。子供が反抗期を迎える、成人しても自立できずひきこもる、これは親から見たら子の変身である。親が認知症になる、要介護になる、これも子から見たら親の変身である。家族は最初は戸惑いながらも向き合おうとするけれど、終いには手に負えなくなると相手がいなくなってほしい存在になり、実際いなくなると晴れ晴れとしてしまう。
叔父もそういう存在になりたくなかったんだろう。結局半年くらいだったし私も余裕かましてたからなぁ。あれが今も続いていたらどうだったんだろう。いよいよ施設入所となり手続きが全て私に降りかかってきたら。パートマダムの旦那さんは今年喜寿だそうで要介護になったらダンスどころじゃなくなるって言ってた。長年連れ添った妻でさえ内面はいざ知らずかなりめんどくさそうである。叔父も子供ですら迷惑かけたくないのに姪っ子になんか迷惑かけられないとよく言ってた。パートマダムも偉いわねぇ、普通姪がそんなことしないわよって言ってた。私は叔父がいなくなったら緊急連絡先に書く人がいなくなるというのもあったんだけど。私は故人が見守っていていざという時は何とかするというのは割と信じているので、叔父を見かねた亡き母が私を送り込んだのではないかとかなり本気で思っている。パート先の保証人になってもらう為に初めて叔父宅に行って、そのパートは5日やそこらで辞めてしまった。今となってはあのパートは叔父の現状を知るきっかけでしかなかった。
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🐾フランス語T5分⭕
🐾スペイン語T5分⭕
🐾イタリア語T5分⭕
🐾ドイツ語T5分⭕
🐾ポルトガル語T5分⭕
🐾----------------------読書
🐾枕草子⭕(164たのもしげなきもの)
🐾--------------------買うもの・入金・出金・振込

今日の出費
8,782円/198,094円/198,094円
(うちダンス0円/14,500円/14,500円)

チャージ6,000円/46,000円/46,000円

就寝0:59(11.6℃60%)
起床8:00(10.0℃59%)

体重測ってない

3000日まであと899日

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長野の通り魔が逮捕され、やったことはいけないが同情はするという声がヤフコメにはそこそこあった。私もね、何年か就活して採用されなくてたまに採用されるともれなくイカれたオバサンがいてつきあい切れずすぐ辞めちゃって就活そのものを諦めてしまった経験から、私は年齢的に早期リタイアに転換すればよかったけど、不遇な時代に生まれあわせて軌道に乗れなくてもまだまだリタイアできない今の40代くらいの人達って大変だろうなとは思うしこれ以上どうしろっていうんだって切れちゃう人がある割合で出てしまうのも仕方がないのかなとは思うわ。私もバブル崩壊の時はかなり辛い思いもしたけど2年くらいで終わったもの。あれが40代まで続いている人生なんて考えたくもない。それが実際続いてしまっている人にかける言葉なんか見つからない。そのうちいいことがあるよなんて、社会に出てからいいことなんか全くなかった人に言えない。自分の来し方を振り返ってみるといいこともよくないこともあったけど、本当によくないことの割合が異常に高かった人も世の中にはいるんだろうし。

1月29日(水)の予定と実績
🐾リサイクルショップ⭕
食器は未使用であると確認できるもの(シールがあるか密封包装されているもの)しか引き取らないそうで、未使用の引出物2組持っていったがいずれにも該当しなかった。お箸は帯締めがあったので引き取られ、それとベビー服1枚で110円になった。これであとはいらないものはサクサク捨てるのみだ。まだ使えても引き取ってもらえそうにないものしかない。
自宅の洋タンスはもう練習着くらいしかなくてスカスカで、叔父宅のあのぎっしり詰まったWICと較べてこの方が清々しく暮らせるだろうなとつくづく思う。もうできるだけ少ないモノで暮らしたい…と思い続けてはいるんだけど。価値観って移ろうよねぇ。大切だと思っていたものがある時全く無価値になることがあるよ。
🐾自宅➡叔父宅移動⭕
🐾寒中見舞い状⭕
年賀状じまいするそうなのでこの方とはこれで最後だから丁寧にラストメッセージを書きました。
🐾----------------------衣食住・断捨離
🐾テーブル5分片づけ⭕(自宅)
🐾漫画本5分片づけ⭕(叔父宅)
🐾フローリングワイパー5分⭕
🐾朝の薬⭕
🐾夜の薬⭕
🐾----------------------運動
🐾R体操⭕(昼)
🐾肩甲骨尻トレ5セット➕1セット⭕
🐾太ももトレ⭕
🐾つま先トレ⭕
🐾ベーシック3種目⭕
🐾アームモーション⭕
🐾スタンダードポスチャー⭕
🐾ビデオ⭕(1/26パーティ(トライアル))
🐾----------------------語学
🐾フランス語R15分⭕
🐾スペイン語R15分⭕
🐾イタリア語R15分⭕
🐾ドイツ語R15分⭕
🐾------------
🐾フランス語T5分⭕
🐾スペイン語T5分⭕
🐾イタリア語T5分⭕
🐾ドイツ語T5分⭕
🐾ポルトガル語T5分⭕
🐾----------------------読書
🐾枕草子⭕(163むかしおぼえて不用なるもの)
🐾--------------------買うもの・入金・出金・振込

今日の出費
1,391円/189,312円/189,312円
(うちダンス0円/14,500円/14,500円)

チャージ0円/40,000円/40,000円

就寝0.17(12.9℃57%)
起床8:44(8.7℃58%)

体重49.2
体脂肪22.4

3000日まであと900日

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日曜日に撮った動画が12本あり、何本か観たがケアさんが顔さえなければ(⬅すごいこと言ってんなー😑)妊娠している花嫁のファーストダンスみたいだった。

検定準備でベーシックばかりやっているので、他の生徒さん達の動画を観ていると先生方がよく言う見る人が見るとというのがよくわかるようになってきた。
⬆
先生曰く、パーティはお遊びなのでベーシックなんかやらなくていいそうだ。私はお遊びが得意じゃないのかも知れないなと思う。ついマジになっちゃう。遊び心がないというか。だからパーティよりメダルテストとかコンペが好きな気がする。

1月28日(火)の予定と実績
🐾第三スタジオグループレッスン(BM)⭕
生徒増えてきたけどみんな70歳くらい❔今の70代はダンスやるかも知れないけどほとんどの人達は十年もつかだろうしこれからの70代はどうかな。今の70代より年金も少ないかも知れないし。第三先生は話してるとお金貯まらないタイプだなぁと思う。若い独身のペースで遊び続けている。余計なお世話だけどこの先大丈夫なのかしら。子供さんにあと20年お金かかるだろうに。まぁ私も人のこと言ってられないか。私こそ無職独身でダンスばかりしてこの人大丈夫なの❔って思われてるかも知れない。パリピさんなんか独身だけど無職じゃないのにこの人大丈夫なの❔って私思ってるもん。去年60歳で定年だったはずだけど雇用延長しても給料はガクッと下がると言ってたらしいから。
🐾第三スタジオ個人レッスン⭕
🐾----------------------衣食住・断捨離
🐾漫画本紐くくり5分片づけ⭕(自宅)
🐾ロフト(紙折り)5分片づけ⭕(自宅)
🐾フローリングワイパー5分⭕
シートもいいやつは結構高くて毎日掃除するとそこそこかかりそう。
🐾朝の薬⭕
🐾夜の薬⭕
🐾----------------------運動
🐾R体操⭕(昼)
🐾肩甲骨尻トレ5セット➕1セット⭕
第三先生に🌟さんてほんッと肩甲骨柔らかいよねと言われた。このエクササイズのせいなのか元々なのかわからない。柔らかい方がダンスに有利なのは間違いない。
🐾太ももトレ⭕
🐾つま先トレ⭕
🐾ベーシック3種目⭕
🐾アームモーション⭕
🐾スタンダードポスチャー⭕
🐾ビデオ⭕(1/26パーティ(トライアル))
🐾----------------------語学
🐾フランス語R15分⭕
🐾スペイン語R15分⭕
🐾イタリア語R15分⭕
🐾ドイツ語R15分⭕
🐾------------
🐾フランス語T5分⭕
🐾スペイン語T5分⭕
🐾イタリア語T5分⭕
🐾ドイツ語T5分⭕
🐾ポルトガル語T5分⭕
合計25分だけど毎日負担です。電車移動で見ればいいんだけど何となく人前でテキスト広げたくないんですね。レッスンに行く時はどちらも電車に5〜6分しか乗らないから慌ただしいし。
🐾----------------------読書
🐾枕草子⭕(162弘徽殿とは)
つえぇな、清少納言。嫌いじゃないけど、私はこの時代に近くにいたら逆に嫌われたかも知れない。
🐾--------------------買うもの・入金・出金・振込
🐾火災保険料振込⭕

今日の出費
34,387円/187,921円/187,921円
(うちダンス11,000円/14,500円/14,500円)

チャージ3,000円/40,000円/40,000円

就寝1:05(9.4℃60%)
起床9:18(7.7℃64%)

体重49.1
体脂肪22.5

3000日まであと901日

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昨日のパーティでスポーツクラブとか行ってるんですかと聞かれた。私の年齢でこのボディじゃどうやって維持してるんだろうってそりゃ思うわ。第三先生の奥さんも30代半ばなのにハムになりつつあった。まだどっかでインストラクターやってるらしいのに。

風呂キャンセル界隈とか言ってるけどお風呂入らないなんて鬱病の予兆だと思って気をつけた方がいいよとヤフコメに書き込まれていた。精神病になると食事、入浴、掃除をしなくなるそうだ。なんかわかるかも。私は精神的には今が一番穏やかで幸せだが、食事と入浴は頑張っていて、掃除も最近頑張り出した(拭き掃除)。完全自炊すればお腹いっぱい食べても中年太りなんかしない(私の場合)。食べる内容にもよるけど。無茶なダイエットと違い不健康そうな痩せ方もしない。上述の方は私が脚が細いとも言ったが、私の脚は骨太で筋肉もあるの。とか言いながらダンスはすぐヘタれてハムさん達の方がはるかに元気いっぱいだったけど😅でもあれはハムさん達が疲れない程度の動きしかしていないからってのもあるのよ。靴もティーチャズだしね。
話がそれたが、食事で内面からきれいになり、お風呂で外面も清潔にし、掃除しておうちもきれいにしたい、鬱病とは真逆らしい暮らしができてると思う。

1月27日(月)の予定と実績
🐾第四スタジオ個人レッスン⭕
次の第三スタジオのレッスンでまたパートマダムに更に上達したと言ってもらえると思う、それくらいはっきり自覚できる。楽しい😆行き詰まりを感じた時スタジオや先生を換えるのはよいことだ。環境を変えるのは有効で大事なことである。
🐾叔父宅➡自宅移動⭕
🐾----------------------衣食住・断捨離
🐾冷蔵庫掃除5分片づけ⭕(叔父宅)
🐾机の上5分片づけ⭕(叔父宅)
🐾フローリングワイパー5分⭕
🐾朝の薬⭕
🐾夜の薬⭕
🐾----------------------運動
🐾R体操⭕(朝)
🐾肩甲骨尻トレ5セット➕1セット⭕
🐾太ももトレ⭕
🐾つま先トレ⭕
🐾ベーシック3種目⭕
🐾アームモーション⭕
🐾スタンダードポスチャー⭕
🐾ビデオ⭕(1/21第三(個人))
🐾----------------------語学
🐾フランス語R15分⭕
🐾スペイン語R15分⭕
🐾イタリア語R15分⭕
🐾ドイツ語R15分⭕
🐾------------
🐾フランス語T5分❌
🐾スペイン語T5分❌
🐾イタリア語T5分❌
🐾ドイツ語T5分❌
🐾ポルトガル語T5分❌
🐾----------------------読書
🐾枕草子⭕(161故殿の御服のころ)
🐾--------------------買うもの・入金・出金・振込

今日の出費
3,133円/153,534円/153,534円
(うちダンス0円/3,500円/3,500円)

チャージ2,000円/37,000円/37,000円

就寝0:54(11.6℃62%)
起床8:24(11.0℃59%)

(寝る前)
体重49.9
体脂肪24.0

3000日まであと902日

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