2025年01月31日
2025年1月に👛から出ていった金額200,420円/200,420円
睡眠不足で全く調子が出ない1日だった。
1月31日(金)の予定と実績
🐾第三スタジオグループレッスン(W,S)⭕
スタンダードを2ヶ所で並行するのはやはりあまりよくないかなぁ。第四スタジオでの弩ベーシックからのやり直しに専念した方が長い目で見るといいのかな。
新しく入った80代(経験は他のスタジオで15年超えだそう)が喋り出したら止まらない。全部自分語り。ネットで年齢は見た目より話し方に出るというのを読んだばかりだがあれは真実。私自身個人レッスンの動画を観て自分の立ち方(姿勢)や喋り方が気になることがある。
🐾皮膚科⭕
歩いていて足が痛くないですかと聞かれ痛みに強いんですねとか我慢強いんですねとか言われた。強いとか我慢とかでなく実際何も感じないのよ。前にも別のクリニックで痛くないのがおかしいレベルと言われたが、実際気にならないからここまで放置した訳で。でも私自分の身体の不調に割と無頓着でここまで来たとは思ってる。今は結構自分を大事にしてあげてると思うよ。
🐾叔父宅➡自宅➡叔父宅移動⭕
🐾----------------------衣食住・断捨離
🐾テーブル5分片づけ⭕(自宅)
🐾ロフト(紙折り)5分片づけ⭕(自宅)
🐾フローリングワイパー5分⭕(自宅)
🐾朝の薬❌
8:50にうちを出るとなるとね、バタバタして忘れるね。
🐾夜の薬⭕
🐾----------------------運動
🐾R体操⭕(ら)
🐾肩甲骨尻トレ5セット➕1セット⭕
🐾太ももトレ⭕
🐾つま先トレ⭕
🐾ベーシック3種目⭕
🐾アームモーション⭕
🐾スタンダードポスチャー⭕
🐾ビデオ⭕(1/26パーティ(トライアル))
🐾----------------------語学
🐾フランス語R15分⭕
🐾スペイン語R15分⭕
🐾イタリア語R15分❌
🐾ドイツ語R15分❌
🐾------------
🐾フランス語T5分❌
🐾スペイン語T5分❌
🐾イタリア語T5分❌
🐾ドイツ語T5分❌
🐾ポルトガル語T5分❌
🐾----------------------読書
🐾枕草子⭕(165読経は)
🐾--------------------買うもの・入金・出金・振込
今日の出費
2,326円/200,420円/200,420円
(うちダンス0円/14,500円/14,500円)
チャージ2,000円/48,000円/48,000円
1月に👛から出ていった金額200,420円/200,420円
去年のクレカ使用額の足し忘れ49,908円が加算されています。それを引けば15万くらいです。
就寝1:12(11.9℃51%)
起床6:51(9.8℃54%)
(入浴後)
体重49.6
体脂肪21.2
叔父宅に体重計持ってきた。
3000日まであと898日
🐾
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1月31日(金)の予定と実績
🐾第三スタジオグループレッスン(W,S)⭕
スタンダードを2ヶ所で並行するのはやはりあまりよくないかなぁ。第四スタジオでの弩ベーシックからのやり直しに専念した方が長い目で見るといいのかな。
新しく入った80代(経験は他のスタジオで15年超えだそう)が喋り出したら止まらない。全部自分語り。ネットで年齢は見た目より話し方に出るというのを読んだばかりだがあれは真実。私自身個人レッスンの動画を観て自分の立ち方(姿勢)や喋り方が気になることがある。
🐾皮膚科⭕
歩いていて足が痛くないですかと聞かれ痛みに強いんですねとか我慢強いんですねとか言われた。強いとか我慢とかでなく実際何も感じないのよ。前にも別のクリニックで痛くないのがおかしいレベルと言われたが、実際気にならないからここまで放置した訳で。でも私自分の身体の不調に割と無頓着でここまで来たとは思ってる。今は結構自分を大事にしてあげてると思うよ。
🐾叔父宅➡自宅➡叔父宅移動⭕
🐾----------------------衣食住・断捨離
🐾テーブル5分片づけ⭕(自宅)
🐾ロフト(紙折り)5分片づけ⭕(自宅)
🐾フローリングワイパー5分⭕(自宅)
🐾朝の薬❌
8:50にうちを出るとなるとね、バタバタして忘れるね。
🐾夜の薬⭕
🐾----------------------運動
🐾R体操⭕(ら)
🐾肩甲骨尻トレ5セット➕1セット⭕
🐾太ももトレ⭕
🐾つま先トレ⭕
🐾ベーシック3種目⭕
🐾アームモーション⭕
🐾スタンダードポスチャー⭕
🐾ビデオ⭕(1/26パーティ(トライアル))
🐾----------------------語学
🐾フランス語R15分⭕
🐾スペイン語R15分⭕
🐾イタリア語R15分❌
🐾ドイツ語R15分❌
🐾------------
🐾フランス語T5分❌
🐾スペイン語T5分❌
🐾イタリア語T5分❌
🐾ドイツ語T5分❌
🐾ポルトガル語T5分❌
🐾----------------------読書
🐾枕草子⭕(165読経は)
🐾--------------------買うもの・入金・出金・振込
今日の出費
2,326円/200,420円/200,420円
(うちダンス0円/14,500円/14,500円)
チャージ2,000円/48,000円/48,000円
1月に👛から出ていった金額200,420円/200,420円
去年のクレカ使用額の足し忘れ49,908円が加算されています。それを引けば15万くらいです。
就寝1:12(11.9℃51%)
起床6:51(9.8℃54%)
(入浴後)
体重49.6
体脂肪21.2
叔父宅に体重計持ってきた。
3000日まであと898日
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