2025年03月29日
今年度最後の週末、今日は絶不調だった(そこそこ頑張れた)
山◯智◯さんが私より少しお姉さんらしいけど(去年還暦)知力体力気力みんな今が一番😆❗みたいなことを言っていて今が一番幸せな私もさすがにそれはないわって思ったわ。今日なんかアレルギー症状と気象病か何かなのかめちゃ調子悪い。コメ欄でも似たようなこと言ってる人いたけど元気な人見て私も頑張らなきゃって思えましたありがとうとはならない。山◯さんは更年期障害がひどかった人なのかな。そういう人って更年期終わって男性ホルモン優位になるとめちゃ元気になるらしいから。あとコメ欄で何か辛いことがあったのかなって書き込みがあってそれもよくわかる。辛いこと大変なことがあるとそれが解決したらヒャッホーってなって元気みなぎってくるもん。それなのかなってものは感じなくもなかった。
めちゃ調子悪いけどうちから出てきた。こうして電車に座ってる時間が地味に癒やし。うちにいるとあれやらなきゃこれやらなきゃってなりぼさっとしてると罪悪感が起こる。元気な時は電車は読書ができる時間って思うけど調子悪いと文庫本すら重いから今日の部分を読んでから置いてきた。
3月29日(土)の予定と実績
🐾叔父宅➡親宅➡叔父宅移動⭕
🐾----------------------衣食住・断捨離
🐾ダイニング直置き5分片づけ⭕(叔父宅)
🐾台所収納解体5分片づけ⭕(親宅)
🐾タンス解体(親宅)
🐾フローリングワイパー5分⭕(叔父宅)
🐾市場⭕
🐾庭掃除⭕(家の前20分程度)
草取りきれてないがやらないよりはるかにマシ。寒いし草ぬれてるのによく頑張ったと自分に言いたい。
🐾朝の薬⭕
🐾夜の薬⭕
🐾----------------------運動
🐾R体操⭕(ら)
🐾肩甲骨尻トレ5セット➕1セット⭕
🐾太ももトレ⭕
🐾つま先トレ⭕
🐾ベーシック2種目⭕
🐾ベーシックR(アームモーション)⭕
🐾スタンダードポスチャー5セット⭕
🐾ビデオ⭕(1/26トライアル)
🐾----------------------語学
🐾ポルトガル語R15分⭕
🐾------------
🐾スペイン語R15分(昨日の聴き逃し)❌
🐾------------
🐾スペイン語R15分(一昨日の聴き逃し)❌
🐾------------
🐾フランス語T5分⭕
🐾スペイン語T5分⭕
🐾イタリア語T5分⭕
🐾ドイツ語T5分⭕
🐾ポルトガル語T5分⭕
🐾----------------------読書
🐾枕草子⭕(221行幸にならぶものは)
🐾--------------------買うもの・入金・出金・振込
今日の出費
3,782円/291,698円/645,440円
(うちダンス0円/102,000円/116,500円)
チャージ0円/86,000円/254,000円
消灯0:14(22.7℃59%)
起床9:17(19.4℃60%)
(第1食前)
ウエスト61-69.5
体重49.5
体脂肪23.4
去年一昨年同時期より1キロ多いが起床後食事前だと鏡を見るとこれ以上痩せようとしているとしたら心を病んでるというべき体つきしてる。
それでも腹周りのぶよにいらつく。ない状態に慣れるとつくと邪魔。
(風呂前)
ウエスト63-73
体重50.6
体脂肪24.1
(風呂後)
ウエスト64-71
体重50.4
体脂肪21.6
3000日まであと841日
🐾
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めちゃ調子悪いけどうちから出てきた。こうして電車に座ってる時間が地味に癒やし。うちにいるとあれやらなきゃこれやらなきゃってなりぼさっとしてると罪悪感が起こる。元気な時は電車は読書ができる時間って思うけど調子悪いと文庫本すら重いから今日の部分を読んでから置いてきた。
3月29日(土)の予定と実績
🐾叔父宅➡親宅➡叔父宅移動⭕
🐾----------------------衣食住・断捨離
🐾ダイニング直置き5分片づけ⭕(叔父宅)
🐾台所収納解体5分片づけ⭕(親宅)
🐾タンス解体(親宅)
🐾フローリングワイパー5分⭕(叔父宅)
🐾市場⭕
🐾庭掃除⭕(家の前20分程度)
草取りきれてないがやらないよりはるかにマシ。寒いし草ぬれてるのによく頑張ったと自分に言いたい。
🐾朝の薬⭕
🐾夜の薬⭕
🐾----------------------運動
🐾R体操⭕(ら)
🐾肩甲骨尻トレ5セット➕1セット⭕
🐾太ももトレ⭕
🐾つま先トレ⭕
🐾ベーシック2種目⭕
🐾ベーシックR(アームモーション)⭕
🐾スタンダードポスチャー5セット⭕
🐾ビデオ⭕(1/26トライアル)
🐾----------------------語学
🐾ポルトガル語R15分⭕
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🐾スペイン語R15分(昨日の聴き逃し)❌
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🐾スペイン語R15分(一昨日の聴き逃し)❌
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🐾フランス語T5分⭕
🐾スペイン語T5分⭕
🐾イタリア語T5分⭕
🐾ドイツ語T5分⭕
🐾ポルトガル語T5分⭕
🐾----------------------読書
🐾枕草子⭕(221行幸にならぶものは)
🐾--------------------買うもの・入金・出金・振込
今日の出費
3,782円/291,698円/645,440円
(うちダンス0円/102,000円/116,500円)
チャージ0円/86,000円/254,000円
消灯0:14(22.7℃59%)
起床9:17(19.4℃60%)
(第1食前)
ウエスト61-69.5
体重49.5
体脂肪23.4
去年一昨年同時期より1キロ多いが起床後食事前だと鏡を見るとこれ以上痩せようとしているとしたら心を病んでるというべき体つきしてる。
それでも腹周りのぶよにいらつく。ない状態に慣れるとつくと邪魔。
(風呂前)
ウエスト63-73
体重50.6
体脂肪24.1
(風呂後)
ウエスト64-71
体重50.4
体脂肪21.6
3000日まであと841日
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heavenlybodies2020 at 23:59│Comments(0)│2025年土曜日
