ワインカラーの日々

太り出して食生活見直して気がついたけどこの年齢になるともうそんなに沢山食べなくてもいいのね。ひとり暮らしだと食材を余らせるというの私的には全く意味不明だったけどそれは私が目の前にあるものは全部食べちゃう食い尽くし系だったからで食べ過ぎに気をつけるようになったら野菜なんかなかなか減っていかないわ。
夏でも冬の靴下はいてるとかなんのこっちゃあと思っていたけど私今でも冬の靴下はいてるわ。昨日皮膚科で年をとると足が汚くなりますよねぇと言ったら血行が悪くなりますからね。赤ちゃんの足みたいにはいかないですと言われてそうかぁ血行悪くなったから足が寒いのかぁと思った。あたり前のことだけど年齢とともに体も変わっていくのね。
叔父宅にいるとこのうちはあと30年もつだろうけど私の体はこのうちではあと30年もたないわと思います。10年だってあやしい。そもそもそんなに生きてるかどうかもわからない。敷地が充分で陽当たりのいい平屋が年をとったら極上の住まいだわね。でもそんなの日本なら大抵ド田舎でそれはそれで高齢者には住みにくいだろう。年をとっても生きることとは闘いなのです。

家事めんどいですわ。こんなこと若い時みたいに適当にやっとけばどれだけ時間がうくことか。でも家事は今めんどいことがこの先めんどくなくはなりませんがそれでも死ぬまでついてまわるものです。エクササイズだって地味なもんですがこの先一番の資本は体です。家事とエクササイズが暮らしの最優先です。

4月16日(水)の予定と実績
🐾叔父宅➡自宅移動⭕
🐾----------------------衣食住・断捨離
🐾1階タンス5分片づけ⭕(叔父宅)
1階に1部屋あるが冬の間寒くてほとんど入らず、叔父のタンスが1つあり、ハンガーだらけで服はなかった。

夏は一番涼しい部屋かもしれず、3階のWICの夏服を移動した。

あれだけ処分しまくったのにまだこんなにあるなんて。3階から1階までこれ運んで数往復したらどっと疲れた。
タンスにあったハンガーは全部簡単に洗ったが行き場を失っている。ふえ〜ん😂

私んち、親んち、叔父んちの大量のブツを持て余す私の中高年時代である。これから団塊世代が旅立ち始めて団塊ジュニア(ほぼ氷河期❓)がこの苦労をしていくのね。
今調べたら団塊ジュニアって昭和40年代後半生まれなのね。私は昭和40年代前半生まれだけどなんかもう全然違う社会を生きてきた感じ。
🐾エクササイズ室直置き5分片づけ⭕(叔父宅)
🐾フローリングワイパー5分⭕(叔父宅)
🐾朝の薬⭕
🐾夜の薬⭕
🐾----------------------運動
🐾R体操⭕(ら)
🐾肩甲骨尻トレ5セット➕1セット⭕
🐾太ももトレ⭕
🐾つま先トレ⭕
🐾ベーシック2種目⭕
🐾ベーシックR(アームモーション)⭕
🐾スタンダードポスチャー5セット⭕
🐾ビデオ⭕(4/15第三個人)
いつもより人物が小さく撮れちゃって顔がはっきりしないと先生と私は30歳ペアに見える。私は骨格ストレートでウエストの位置が高いのでウエストラインが出る練習着の方がかっこよく見える。逆におちりがウエストから距離がありしかも垂れてるからパンツだとかっこ悪く見えるのよね。それもかなり改善したけど。何にせよ昭和世代にしては身体的見た目は恵まれた方かな。てか別に普通なんだけどここへきて年齢の割に維持できてるって感じ。
🐾----------------------語学
🐾フランス語R15分⭕
🐾スペイン語R15分⭕
🐾イタリア語R15分⭕
🐾ドイツ語R15分⭕
🐾------------
🐾フランス語T5分❌
🐾スペイン語T5分❌
🐾イタリア語T5分❌
🐾ドイツ語T5分❌
🐾ポルトガル語T5分❌
🐾----------------------読書
🐾枕草子⭕(239三条の宮におはしますころ)
🐾--------------------買うもの・入金・出金・振込

今日の出費
975円/146,328円/794,795円
(うちダンス0円/71,720円/188,220円)
食費18,410円
被服費1,540円
ネイル4,175円
交通費975円/17,532円
医療費4,510円
テキスト代990円
ドラスト系8,756円
ホムセン系4,045円
自販機150円
スマホ・ガラホ4ヶ月分14,500円

チャージ0円/52,000円/308,000円

消灯1:53(19.1℃44%)
起床9:51(22.3℃41%)

(第1食前)
ウエスト62-69
体重49.0
体脂肪22.4
(風呂前、夕食前)
ウエスト63-71
体重49.7
体脂肪22.0
(風呂後)
ウエスト63-67.5
体重49.3
体脂肪20.1

3000日まであと823日

🐾
🐾
🐾
🐾
🐾
🐾
🐾
🐾
🐾
🐾
🐾
🐾