ワインカラーの日々

カナダのペンパルから返信、前日にイースターとおじさんの90歳の誕生日を祝い翌日自分の誕生日を家族で静かに祝ったそうだ。彼女とは高校時代から文通しているが当時クリスマスには独身のおじさんが毎年キングストンから来て一緒に祝っていた。多分そのおじさんだと思うけど子供時代ならまだしもアラ60になってもおじさんの90歳の誕生日を祝うつながりがあるのか。おじさんが今どこに住んでいてどこで祝ったかはわからないが調べたらキングストンから彼女が住むミシサウガまでは264キロだった。
日本の独身男性は平均寿命が67歳だそうだがカナダは平均寿命が日本ほど長いわけでもないのにやはり誰かとつながれていると長生きしやすいのだろうか。ドイツのペンパルもお父さんが90代だし私は比較的近い血縁で90代まで生きたのは知る限りでは今のところ父方の祖父だけなので長寿の家系ではないとつくづく思う。この頃ダルくて疲れやすくて80歳90歳までピンピンしている自分が思い描けないわ。
私は家族を持たず連絡をとりあう親戚友達恋人知人もいないのだがこのカナダとドイツのペンパルだけはつながりが残っているのが不思議といえば不思議だ。

18時までに完了する程度のToDoListにしたいものだ。毎日23:50頃まで残りをこなしている。この頃はだいたい語学テキスト時間が足りない(優先度最下位)。でリストにないこと(洗濯系、洗い物系など)を0時過ぎにやり寝るのが遅くなる。日中そこそこ頑張ってるんだから夜はさて何して過ごそうかなみたいに思ってみたい。かといって元気でいられるのなんてあと5年くらいだからそんなことしてる場合じゃないとも思ってる。

4月22日(火)の予定と実績
🐾叔父宅➡自宅移動⭕
🐾第三スタジオ個人レッスン⭕
仕上がってきたそうだ。高得点とれるって言ってる。私にはよくわからん。寝不足でダルかった。ToDoListこなすより早寝を優先した方がいいみたい。寝足りないと翌日丸1日自分が使い物にならない。
🐾----------------------衣食住・断捨離
🐾漫画本くくり5分片づけ⭕(自宅)
🐾テーブル5分片づけ⭕(自宅)
🐾フローリングワイパー5分⭕(自宅)
🐾朝の薬⭕
🐾夜の薬❌
🐾----------------------運動
🐾R体操⭕
🐾肩甲骨尻トレ5セット➕1セット⭕
🐾太ももトレ⭕
🐾つま先トレ⭕
🐾ベーシック2種目⭕
🐾ベーシックR(アームモーション)⭕
🐾スタンダードポスチャー5セット⭕
🐾ビデオ⭕(1/26トライアル、4/15第三個人、4/22第三個人(途中まで))
🐾----------------------語学
🐾フランス語R15分⭕
🐾スペイン語R15分⭕
🐾イタリア語R15分⭕
🐾ドイツ語R15分⭕
🐾------------
🐾イタリア語R15分(昨日の聴き逃し(というかちょっと居眠りした))❌
🐾------------
🐾フランス語T5分❌
🐾スペイン語T5分❌
🐾イタリア語T5分❌
🐾ドイツ語T5分❌
🐾ポルトガル語T5分❌
🐾----------------------読書
🐾枕草子⭕(245一条の院をば今内裏とぞいふ)
🐾--------------------買うもの・入金・出金・振込

今日の出費
2,874円/171,693円/820,160円
(うちダンス0円/71,720円/188,220円)
食費483円/28,002円
被服費1,540円
ネイル4,175円
交通費1,351円/23,454円
医療費1,040円/5,550円
テキスト代990円
ドラスト系14,569円
ホムセン系7,043円
自販機150円
スマホ・ガラホ4ヶ月分14,500円

チャージ3,000円/78,000円/334,000円

消灯0:55(22.4℃51%)
起床6:58(20.9℃56%)
昨日は睡眠5時間未満で朝の顔がおばあさんにみえた。今日は睡眠6時間程度で朝の顔は全然マシに見えたのだが8時過ぎまで寝てないと1日眠い上夕方突如猛烈な眠気に襲われロフトに上がる間もなくフローリングに敷かれたラグの上に寝転んで眠った。とにかく私の遺伝子は8時まで眠らないと1日不調なのである。現役時代は知らずに体に無理を強いていたけど若さで何とかしていたんだろう。だから今は8時過ぎまで眠れるだけで幸せだし睡眠時間が多少少なくても1日眠気を感じないで過ごせる。私にとって早起きこそが非効率なのです。8時前に起きる日程を組んではいけない。
若い頃私のベストは4時就寝正午起床だった。40代頃までかな。8時台に起きるようになったなんてかなりマシになったのだ。

(第1食前)
ウエスト62-69
体重48.6
体脂肪21.6

3000日まであと817日

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