2025年06月06日
続・認知的不協和
昨日寝落ちしてしまったので今日は先ず結論を書くとほぼ全てのストレスは認知的不協和ではないかと思ったのよ。アドラーがほぼ全てのストレスは人間関係起因みたいなこと言ったらしいけど、私の場合24時間ひきこもって誰とも会わず電話やSNSでも繋がらなくてもストレスは全くなくはないんだが、認知的不協和で大概説明はつく気がするの。人間は認知的不協和を大抵自分に言い訳して解消しようとするそうだ。イソップのすっぱいぶどうみたいなこと。そのあたりにストレスフリーな暮らしのコツはありそう。ヤフブロ時代に書いたんだが無職独身でどうしてこんなに幸せなんだろうと考えて①食事②運動③睡眠④ストレスフリーが満たされているからではないかと結論づけたことがある(単細胞生物か私は)。
6月6日(金)の予定と実績
🐾消灯(寝落ち)0:00(26.4℃61%)
🐾起床6:51(22.7℃69%)
🐾ネイルサロン⭕(115番)
ピンク系を制覇しつつあり初めてブルー系に進出してみた。
今日のネイリストさんはめちゃ知的で知識豊富だった。こういう人達と話したいのよ❗という感じだった。
🐾第三スタジオ個人レッスン⭕
ヒールを7センチに変えたら姿勢がよくなったそうだ。というか私はむしろ姿勢がいいのでラテン的にはバックバランスになりがちだがはき慣れない高いヒールをはくと前のめりになって程よいらしかった。
🐾皮膚科⭕
🐾調剤薬局⭕
🐾中間スタジオ練習パーティ⭕
女性先生に野菜は順調ですか❔と聞かれてたまたま画像を持っていたので見せて差し上げた。前に家庭菜園の野菜大丈夫ですか❔と聞いたことがあるので(今は手作りクッキーとかもそうだが嫌がる人もいるのでやたらあげるものではないそうだから)期待しているのかもしれなかった。夏みかん大豊作の時持っていったこともあったしな。ショーケースの後長休に入るので収穫の頃には私はいないかもしれない😅
🐾自宅➡叔父宅移動⭕22:02
🐾----------------------衣食住・断捨離
🐾5分片づけ❌
🐾5分片づけ❌
🐾フローリングワイパー5分❌
🐾朝の薬❌(薬切らした)
🐾夜の薬⭕17:08
🐾----------------------運動
🐾R体操⭕(朝)8:49
🐾肩甲骨尻トレ5セット➕1セット⭕11:54
🐾太ももトレ⭕6:54
🐾つま先トレ⭕7:20
🐾ベーシック2種目⭕12:14
🐾ベーシックR(アームモーション)⭕12:16
🐾スタンダードポスチャー5セット⭕11:49
🐾ビデオ⭕(5/30第三個人10:43、6/6第三個人(途中まで))
🐾----------------------語学
🐾フランス語R15分⭕22:46
🐾スペイン語R15分⭕11:29
🐾イタリア語R15分⭕10:59
🐾ドイツ語R15分⭕11:14
🐾------------
🐾フランス語R15分(昨日の聴き逃し)❌
🐾スペイン語R15分(昨日の聴き逃し)❌
🐾イタリア語R15分(昨日の聴き逃し)❌
🐾ドイツ語R15分(昨日の聴き逃し)❌
🐾------------
🐾フランス語T5分❌
🐾スペイン語T5分❌
🐾イタリア語T5分❌
🐾ドイツ語T5分❌
🐾ポルトガル語T5分❌
🐾----------------------読書
🐾枕草子⭕(289屋は)18:30
🐾--------------------買うもの・入金・出金・振込
🐾--------------------健康管理
体重測ってない
今日の出費
9,108円/192,848円/1,403,219円
🐾うちダンス0円/0円/368,240円
🐾うちクルーズ0円/164,000円/164,000円
🐾食費913円/8,959円
🐾交通費1,330円/4,668円
🐾光熱費0円
🐾ドラスト系4,845円
(フローリングシート、猫ごはん、シュミテクト、洗剤、不織布テープ、シャンプー、洗剤)
🐾ホムセン系3,511円
(サンダル4足)
🐾百均0円
🐾被服・美容費0円
🐾医療費2,690円
(皮膚科、薬)
🐾ネイル4,175円
チャージ0円/12,000円/453,000円
3000日まであと772日
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6月6日(金)の予定と実績
🐾消灯(寝落ち)0:00(26.4℃61%)
🐾起床6:51(22.7℃69%)
🐾ネイルサロン⭕(115番)
ピンク系を制覇しつつあり初めてブルー系に進出してみた。
今日のネイリストさんはめちゃ知的で知識豊富だった。こういう人達と話したいのよ❗という感じだった。
🐾第三スタジオ個人レッスン⭕
ヒールを7センチに変えたら姿勢がよくなったそうだ。というか私はむしろ姿勢がいいのでラテン的にはバックバランスになりがちだがはき慣れない高いヒールをはくと前のめりになって程よいらしかった。
🐾皮膚科⭕
🐾調剤薬局⭕
🐾中間スタジオ練習パーティ⭕
女性先生に野菜は順調ですか❔と聞かれてたまたま画像を持っていたので見せて差し上げた。前に家庭菜園の野菜大丈夫ですか❔と聞いたことがあるので(今は手作りクッキーとかもそうだが嫌がる人もいるのでやたらあげるものではないそうだから)期待しているのかもしれなかった。夏みかん大豊作の時持っていったこともあったしな。ショーケースの後長休に入るので収穫の頃には私はいないかもしれない😅
🐾自宅➡叔父宅移動⭕22:02
🐾----------------------衣食住・断捨離
🐾5分片づけ❌
🐾5分片づけ❌
🐾フローリングワイパー5分❌
🐾朝の薬❌(薬切らした)
🐾夜の薬⭕17:08
🐾----------------------運動
🐾R体操⭕(朝)8:49
🐾肩甲骨尻トレ5セット➕1セット⭕11:54
🐾太ももトレ⭕6:54
🐾つま先トレ⭕7:20
🐾ベーシック2種目⭕12:14
🐾ベーシックR(アームモーション)⭕12:16
🐾スタンダードポスチャー5セット⭕11:49
🐾ビデオ⭕(5/30第三個人10:43、6/6第三個人(途中まで))
🐾----------------------語学
🐾フランス語R15分⭕22:46
🐾スペイン語R15分⭕11:29
🐾イタリア語R15分⭕10:59
🐾ドイツ語R15分⭕11:14
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🐾フランス語R15分(昨日の聴き逃し)❌
🐾スペイン語R15分(昨日の聴き逃し)❌
🐾イタリア語R15分(昨日の聴き逃し)❌
🐾ドイツ語R15分(昨日の聴き逃し)❌
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🐾フランス語T5分❌
🐾スペイン語T5分❌
🐾イタリア語T5分❌
🐾ドイツ語T5分❌
🐾ポルトガル語T5分❌
🐾----------------------読書
🐾枕草子⭕(289屋は)18:30
🐾--------------------買うもの・入金・出金・振込
🐾--------------------健康管理
体重測ってない
今日の出費
9,108円/192,848円/1,403,219円
🐾うちダンス0円/0円/368,240円
🐾うちクルーズ0円/164,000円/164,000円
🐾食費913円/8,959円
🐾交通費1,330円/4,668円
🐾光熱費0円
🐾ドラスト系4,845円
(フローリングシート、猫ごはん、シュミテクト、洗剤、不織布テープ、シャンプー、洗剤)
🐾ホムセン系3,511円
(サンダル4足)
🐾百均0円
🐾被服・美容費0円
🐾医療費2,690円
(皮膚科、薬)
🐾ネイル4,175円
チャージ0円/12,000円/453,000円
3000日まであと772日
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heavenlybodies2020 at 23:59│Comments(0)│2025年金曜日
