2025年06月19日
数年ぶり❔の大爆睡😴
暑くて早くもくたばっててヤバいです。1階の部屋が冬の間寒くてほとんど入らなかったのですが夏になったらその部屋だけが涼しくて今何やってるかというとタオルケット敷いて転がってます😅
強盗が入ったら困るので雨戸締め切りだから暗いし人間がダメになりそう感すごいですが夏の間この部屋で
…まで来て寝落ち😴起きたの17:20😱でも割と元気になったのでくたばりかけてたのは睡眠不足のせいもあるかもしれません。
6月19日(木)の予定と実績
🐾消灯23:43(33.5℃53%)
🐾起床6:08(32.0℃64%)
🐾昼寝9〜10時台〜17:20
🐾叔父宅➡親宅➡叔父宅移動❌
🐾----------------------衣食住・断捨離
🐾5分片づけ❌
🐾5分片づけ❌
🐾フローリングワイパー5分⭕23:38
🐾庭掃除❌
🐾朝の薬⭕8:18
🐾夜の薬⭕19:49
🐾----------------------運動
🐾R体操⭕(ら)23:02
🐾肩甲骨尻トレ5セット➕1セット⭕19:35
🐾太ももトレ⭕6:50
🐾つま先トレ⭕6:33
🐾ベーシック2種目⭕23:07
🐾ベーシックR(アームモーション)⭕23:12
🐾スタンダードポスチャー5セット⭕19:38
🐾スタンダード体幹トレ⭕23:14
これ地味だけど疲れるしわずかの時間(1分くらい)で汗にじむ。体幹を鍛えるって大変なこと。大概のスポーツの基礎らしい。体幹弱いとダンスもうまくは踊れない。
🐾スタンダードペットボトルトレ❌
ペットボトル買うの忘れた。
🐾ビデオ⭕(6/18中間グループ(C,Me))20:06
🐾----------------------語学
🐾フランス語R15分❌
🐾スペイン語R15分❌
🐾イタリア語R15分❌
🐾ドイツ語R15分⭕23:55
🐾------------
🐾フランス語R15分(昨日の聴き逃し)⭕22:32
🐾スペイン語R15分(昨日の聴き逃し)⭕22:15
🐾イタリア語R15分(昨日の聴き逃し)⭕21:57
🐾ドイツ語R15分(昨日の聴き逃し)⭕21:❓
今期のドイツ語初級編は全く初級レベルではないか曜日によっては簡単過ぎるかであまり役に立たない。ドイツ語の歌謡曲なんか聴き取れるはずがないのに歌詞もついてない。
🐾------------
🐾フランス語T5分❌
🐾スペイン語T5分❌
🐾イタリア語T5分❌
🐾ドイツ語T5分❌
🐾ポルトガル語T5分❌
🐾----------------------読書
🐾枕草子⭕(三月ばかり、物忌しにとて)22:45
昔の上流のことなんか知る由もないが自己都合で他所に来ておいて柳にケチつけてるとか何なん❓好きな人と好きな場所にいなよっつーの。
🐾--------------------買うもの・入金・出金・振込
🐾--------------------健康管理
🐾第1食前&シャワー前
ウエスト61.5-67
体重49.3
体脂肪20.9
🐾第1食前&シャワー後
ウエスト61-65.5
体重48.9
体脂肪19.6
🐾シャワー前
ウエスト63.5-68.5
体重49.7
体脂肪21.6
🐾シャワー後
ウエスト63.5-68.5
体重49.4
体脂肪19.9
今日の出費
2,570円/252,907円/1,463,278円
🐾うちダンス0円/8,000円/376,240円
(練習場の回数券)
🐾うちクルーズ0円/164,000円/164,000円
🐾食費2,570円/29,450円
🐾交通費17,887円
🐾光熱費0円
🐾ドラスト系11,915円
(フローリングシート、猫ごはん、シュミテクト、洗剤、不織布テープ、シャンプー、石鹸、カラーコンディショナー、マスク、ロールペーパー)
🐾ホムセン系3,511円
(サンダル4足、スリッパ2足、風呂洗剤)
🐾百均0円
🐾被服・美容費3,048円
(パンスト、靴下)
🐾医療費3,730円
(皮膚科、薬)
🐾ネイル4,175円
🐾歩き方2,200円
チャージ3,000円/50,000円/491,000円
3000日まであと759日
🐾
🐾
🐾
🐾
🐾
🐾
🐾
🐾
🐾
🐾
🐾
🐾
強盗が入ったら困るので雨戸締め切りだから暗いし人間がダメになりそう感すごいですが夏の間この部屋で
…まで来て寝落ち😴起きたの17:20😱でも割と元気になったのでくたばりかけてたのは睡眠不足のせいもあるかもしれません。
6月19日(木)の予定と実績
🐾消灯23:43(33.5℃53%)
🐾起床6:08(32.0℃64%)
🐾昼寝9〜10時台〜17:20
🐾叔父宅➡親宅➡叔父宅移動❌
🐾----------------------衣食住・断捨離
🐾5分片づけ❌
🐾5分片づけ❌
🐾フローリングワイパー5分⭕23:38
🐾庭掃除❌
🐾朝の薬⭕8:18
🐾夜の薬⭕19:49
🐾----------------------運動
🐾R体操⭕(ら)23:02
🐾肩甲骨尻トレ5セット➕1セット⭕19:35
🐾太ももトレ⭕6:50
🐾つま先トレ⭕6:33
🐾ベーシック2種目⭕23:07
🐾ベーシックR(アームモーション)⭕23:12
🐾スタンダードポスチャー5セット⭕19:38
🐾スタンダード体幹トレ⭕23:14
これ地味だけど疲れるしわずかの時間(1分くらい)で汗にじむ。体幹を鍛えるって大変なこと。大概のスポーツの基礎らしい。体幹弱いとダンスもうまくは踊れない。
🐾スタンダードペットボトルトレ❌
ペットボトル買うの忘れた。
🐾ビデオ⭕(6/18中間グループ(C,Me))20:06
🐾----------------------語学
🐾フランス語R15分❌
🐾スペイン語R15分❌
🐾イタリア語R15分❌
🐾ドイツ語R15分⭕23:55
🐾------------
🐾フランス語R15分(昨日の聴き逃し)⭕22:32
🐾スペイン語R15分(昨日の聴き逃し)⭕22:15
🐾イタリア語R15分(昨日の聴き逃し)⭕21:57
🐾ドイツ語R15分(昨日の聴き逃し)⭕21:❓
今期のドイツ語初級編は全く初級レベルではないか曜日によっては簡単過ぎるかであまり役に立たない。ドイツ語の歌謡曲なんか聴き取れるはずがないのに歌詞もついてない。
🐾------------
🐾フランス語T5分❌
🐾スペイン語T5分❌
🐾イタリア語T5分❌
🐾ドイツ語T5分❌
🐾ポルトガル語T5分❌
🐾----------------------読書
🐾枕草子⭕(三月ばかり、物忌しにとて)22:45
昔の上流のことなんか知る由もないが自己都合で他所に来ておいて柳にケチつけてるとか何なん❓好きな人と好きな場所にいなよっつーの。
🐾--------------------買うもの・入金・出金・振込
🐾--------------------健康管理
🐾第1食前&シャワー前
ウエスト61.5-67
体重49.3
体脂肪20.9
🐾第1食前&シャワー後
ウエスト61-65.5
体重48.9
体脂肪19.6
🐾シャワー前
ウエスト63.5-68.5
体重49.7
体脂肪21.6
🐾シャワー後
ウエスト63.5-68.5
体重49.4
体脂肪19.9
今日の出費
2,570円/252,907円/1,463,278円
🐾うちダンス0円/8,000円/376,240円
(練習場の回数券)
🐾うちクルーズ0円/164,000円/164,000円
🐾食費2,570円/29,450円
🐾交通費17,887円
🐾光熱費0円
🐾ドラスト系11,915円
(フローリングシート、猫ごはん、シュミテクト、洗剤、不織布テープ、シャンプー、石鹸、カラーコンディショナー、マスク、ロールペーパー)
🐾ホムセン系3,511円
(サンダル4足、スリッパ2足、風呂洗剤)
🐾百均0円
🐾被服・美容費3,048円
(パンスト、靴下)
🐾医療費3,730円
(皮膚科、薬)
🐾ネイル4,175円
🐾歩き方2,200円
チャージ3,000円/50,000円/491,000円
3000日まであと759日
🐾
🐾
🐾
🐾
🐾
🐾
🐾
🐾
🐾
🐾
🐾
🐾
heavenlybodies2020 at 23:59│Comments(0)│2025年木曜日
