ワインカラーの日々

洗濯機が不調なので洗濯開始時刻を覚えていて中断したら中断時刻からどこまで終わったかを確認し続きからやるというめんどいことを日々やってる😑そもそも今朝は7時台に開始してちゃんと動き出したのが10時台だった😑たまに1階に降りてスイッチを押し直す😑干すのは3階😑自宅で手洗いしている方が楽なくらいだ。シーツやタオルケットや布団カバーは叔父宅に持ってきて洗濯しているが。そんなこんなだから大荷物になる。昨日書いた私の残念なことの1つである。洗濯機くらい買えよって話だが私はなくても何とかなってるのに買いに行くのはめんどいという習性がある。タオルとかもタオルの形をしているうちは捨て時がわからない。穴があいてボロボロとか黒カビはえちゃったとかならない限りいつまでもある。今みたいに毎日洗濯しているとタオルなんてそんなに沢山いらない。もう一生買わないかもってものが色々ある。こないだバンジージャンプのTシャツが出てきた。オーストラリアに行ったのは30代前半だ。でも室内着として復活してしまった。そんな矢先(ブラジル❔で)バンジージャンプの死亡事故があってびっくりした。バンジージャンプもやっておいてよかった。あんなこと今ならわざわざやろうと思わない。年齢制限ないのかな。90歳が来ても飛ばせるんだろうか。

皇室典範改正案(男系男子の養子縁組)見てると日本が衰退の一途を辿った理由がよくわかる。年寄りは今だけ自分だけに走りがちだそうだが日本の政治ってまさにそれよね。私利私欲から離れて心底から国民に寄り添い国民の幸福を願える(つまり天皇陛下のような)政治家を日本に期待するのは無理なのかしらね。一般人として生まれ育って皇室に入りたい男性なんてほぼヤバい野心家だろう。それかいいように政治利用される頭緩めの人。日本壊れないか❔今上天皇より先に死にたいかも😅年齢的に難しいか。お元気で長生きされていただきたいものです。

結局洗濯が干すところまで終わったのが13時台😅

ToDoリスト久しぶりに全部⭕ついた。しかも19時までについた。これが理想。18時までならなおよし。

6月20日(土)の予定と実績
🐾消灯22:55(29.2℃64%)
🐾起床7:02(27.6℃64%)
22時台に寝たから6時台に起きられる訳ではなくむしろ22時台に眠くなるのは疲れているか眠いからであり(ドイツ語は疲れたと眠いが同じ単語である。あと朝と明日が同じ単語。すごく不思議)沢山眠ってしまう。
🐾----------------------衣食住・断捨離
🐾チェスト組み立て⭕18:18
4つ目完成😆❗

何もかも全部引き出しに収めたい。モノを捜すこととモノが落ちることが地味にストレス。昨日書いた残念なこと悔しいことになりイライラする。あの負の感情を生活から排除したいのよ。だからチェストの上にモノを置くこともしないつもり。
🐾エクササイズ室直置き5分片づけ⭕18:35
🐾LDK直置き5分片づけ⭕19:00
🐾フローリングワイパー1階⭕10:51
🐾フローリングワイパー2階⭕12:46
🐾フローリングワイパー3階⭕13:02
🐾フローリングワイパー階段⭕10:29
🐾ポストの中身⭕16:❔
🐾----------------------運動(午前)
🐾R体操⭕9:39
🐾太ももトレ⭕7:02
🐾つま先トレ⭕10:42
🐾ポスチャー5セット⭕12:22
🐾肩甲骨尻トレ5セット➕1セット⭕12:26
🐾ベーシックM⭕9:30
🐾ベーシックS⭕12:❔
🐾ベーシックR(アームモーション)⭕13:05
🐾脚裏ストレッチ⭕7:14
🐾----------------------運動(午後)
🐾ベーシックP(シュール➕️)⭕13:07
🐾ペットボトル体幹トレ⭕13:50
🐾踏み変えトレ⭕14:06
🐾もも上げ⭕15:06
🐾ホールド6分⭕15:37
🐾----------------------ビデオ
🐾ビデオ⭕(第四6/18テキスト作成)15:02
🐾----------------------語学
🐾イタリア語R15分(金曜日の聴き逃し)⭕9:59
イタリアでは67歳で年金受給開始。日本同様年金だけでの生活は厳しくなってきている。さっきたまたまネットで読んだがデンマークの年金受給額は70〜80万台で(夫婦ならその倍)所得税35％、消費税25％が財源。ネットで調べたらデンマークも年金受給開始は67歳で2040年までに70歳に引き上げられることが確定している。個人的には67歳から80万受け取れるよりは所得税や消費税がもっと低い方がいいかな。今の体力を鑑みて67歳じゃいろんなことやる元気が残っているかあやしい。そうなってから大金もらってもあまり使い道がなさそう。このお金があの時あればとか思いそう。日本ならそれこそ子や孫がたかってきそう😅
🐾ドイツ語R15分(金曜日の聴き逃し)⭕14:25
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🐾フランス語⭕serrer la main à握手する
🐾スペイン語⭕apretón de manos握手
🐾イタリア語⭕viziosotristo悪質な
🐾ドイツ語⭕missbrauchen悪用する
🐾ポルトガル語⭕malévolo,malicioso悪質な
🐾----------------------読書
🐾古今和歌集⭕(353)9:07
🐾--------------------買うもの・入金・出金・振込
🐾--------------------健康管理
🐾第1食前
ウエスト60-67
体重48.6
体脂肪21.6
やっと理想の範囲におさまった。これくらいになると体がすっきりしてかなり楽。辛いのはいやなので空腹は我慢しないからお腹が空く度にちょっと食べるので洗い物とかめんどい。ここへ来てまた代謝が落ちているのは間違いない。
🐾シャワー前
ウエスト61-70
体重49.1
体脂肪20.7
🐾シャワー後
ウエスト60-68
体重48.9
体脂肪20.2

今日の出費
2,963円/131,078円/812,437円
🐾食費1,102円/34,145円/45,000円
🐾交通費/10,370円/20,000円
🐾ドラスト・ホムセン系1,861円/5,834円/15,000円
コンディショナー
洗剤
クイックルワイパー
ロールペーパー
マウスピース洗浄剤
シュミテクト×3
シャンプー
接着剤
台所洗剤×2
🐾光熱費/19,559円/15,000円
🐾医療費/0円/5,000円
🐾美容・被服費/3,900円/7,000円
🐾本代/0円/3,000円
🐾予備/57,270円/30,000円
チェスト×3
配送料
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🐾計/140,000円
1万円札4枚➡4枚
5千円札0枚➡0枚
千円札7枚➡4枚

チャージ3,000円/36,000円/355,000円

3000日まであと393日

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