2026年06月29日
自分の躾のやり直ししてます
昨日父の命日だったので両親のことを色々思い出したりしてましたが正直言って両親の①掃除や整理整頓ができない(父は縦のものを横にもしないので論外)②規則正しい生活ができないの2点が私には生涯に渡ってディスアドバンテージとなっています😐️両親とも宵っ張りの朝寝坊で子供時代日曜日に私が朝起きていくと両親はまだ寝ていて子供が起きたからって起きてきませんでした😅そんなんで子供が早寝早起きにはなりにくいでしょう😅うちが常にものだらけでとっ散らかっているのが気にならない点であの2人は相性がよかったんでしょう。今になって私は①掃除や整理整頓をする②規則正しい生活をするという生活習慣を身につけるべく日々努力している次第です。①については両親は私が後始末してるけど私は後始末する人がいない訳ですし全くの他人様にだらしない住まいを見られるのは恥ずかしいですし。②については早寝早起きした方がいろんなことが進捗するとよくわかりました。今日は5時に起きたら叔父宅での全てのToDoリストが昼過ぎに完了し余った時間でチェスト開梱までしてしまいました😆
もし私が適齢期に出産育児をしていたらとっ散らかった部屋で休日は大寝坊する親になっていたことでしょう。負の連鎖です。もう私で断ち切ります。でもまぁひとりで生きていける人間にしてもらったことには感謝しかありません。ものだらけでとっ散らかったうちを遺されたけど2人して要介護になってたよりは楽だったと思うしかありません😐️とにかくものだらけでとっ散らかったうちを遺さないのは私の残りの人生の大目標ですよ。労働人口減るんだしね。誰かが何とかするでしょはだめでしょ。
6月29日(月)の予定と実績
🐾消灯22:56(25.6℃75%)
🐾起床5:00(24.1℃83%)
ここまで早く目が覚めなくていいのに😐️老化はある時一気に来るなぁ😐️
ここ2日くらいあんなに眠ったのはやはり台風による気圧の変化が原因かな。
🐾叔父宅➡自宅⭕17:0❔
🐾----------------------衣食住・断捨離
🐾チェスト開梱⭕13:09
🐾LDK直置き5分片づけ⭕(叔父宅)9:22
🐾紙整理5分片づけ⭕(自宅)18:59
🐾フローリングワイパー1階⭕10:07
🐾フローリングワイパー2階⭕11:11
🐾フローリングワイパー3階⭕10:02
🐾フローリングワイパー階段⭕9:01
午前中に掃除完了(まぁ探せばやることはいくらでもあるけど)。
🐾今日の紙整理⭕(叔父宅)14:2❔,(自宅)18:34
来る途中電車でたまったメールを消しまくった。自宅に着いたら郵便物などの処分。こういう作業人生でなくせないのかね。配信停止しても増えてそうなのあるし。
🐾----------------------運動(午前)
🐾R体操⭕7:53
🐾太ももトレ⭕4:53
🐾つま先トレ⭕8:45
🐾姿勢確認⭕8:25
🐾ポスチャー5セット⭕10:19
🐾肩甲骨尻トレ5セット➕1セット⭕10:24
🐾ベーシックM⭕7:44
🐾ベーシックS⭕8:48
🐾ベーシックR(アームモーション)⭕10:52
🐾脚裏ストレッチ⭕5:28
10時台に全部終わった😆❗基本的に5時台スタートしないと10時台に終わらないので滅多にないこと。
🐾----------------------運動(午後)
🐾ベーシックP(シュール➕️)⭕10:55
🐾ペットボトル体幹トレ⭕11:15
🐾踏み変えトレ⭕11:18
🐾もも上げ⭕11:20
🐾ホールド6分⭕11:39
午前中にエクササイズ完了。
🐾----------------------ビデオ
🐾ビデオ⭕(第三6/23)12:21
この時間までに叔父宅でのToDoリスト完了😆❗
🐾----------------------語学
🐾フランス語R15分⭕7:42
🐾スペイン語R15分⭕8:42
🐾イタリア語R15分⭕9:40
🐾ドイツ語R15分⭕10:43
10時台に全部聴き終わり自分に感動😆❗自宅では夜ベッドで聴いていつも寝落ちするので今のうちに聴けてよかったです。自宅はロフトにベッドがあり低いところに電気のスイッチがあるので寝落ちして目が覚めたら消しやすいところがすごくいい。叔父宅でも布団で眠くなるまで読書みたいな生活がしたいなと昨夜ふと思いましたがスタンドの明かりだけはあまり好きじゃないし消すために立ち上がるのもいやなんですよねぇ。
🐾------------
🐾フランス語⭕bâiller欠伸をする
🐾スペイン語⭕acento(m)アクセント
🐾イタリア語⭕disonesto,malvagioあくどい
🐾ドイツ語⭕Der Tag bricht an夜が明ける
🐾ポルトガル語⭕amanhecer夜が明ける
午前中に語学完了。
🐾----------------------読書
🐾古今和歌集⭕(362)6:38
🐾--------------------買うもの・入金・出金・振込
🐾--------------------健康管理
🐾第1食前
ウエスト59.5-67
体重48.6
体脂肪22.1
やはり寝る前に豆乳➕️牛乳がぶ飲みはだめだわ😑油断したなぁ。
🐾13時台
ウエスト61-68
体重49.1
体脂肪21.9
やはりナッツの食べ過ぎはだめだわ😑(⬅数百グラムで毎日毎日…😑)
今日の出費
3,193円/154,806円/836,165円
🐾食費2,151円/44,757円/45,000円
🐾交通費1,042円/14,588円/20,000円
🐾ドラスト・ホムセン系/8,553円/15,000円
柔軟剤(詰め替え用)
半透明袋30リットル
コンディショナー
洗剤
クイックルワイパー×2
ロールペーパー×2
マウスピース洗浄剤
シュミテクト×3
シャンプー
接着剤
台所洗剤×2
🐾光熱費/19,559円/15,000円
🐾医療費/1,060円/5,000円
🐾美容・被服費/3,900円/7,000円
🐾本代/2,719円/3,000円
🐾予備/59,670円/30,000円
町内会費
チェスト×3
配送料
🐾------------
🐾計/140,000円
1万円札1枚➡1枚
5千円札0枚➡0枚
千円札4枚➡4枚
チャージ0円/51,000円/370,000円
3000日まであと384日
🐾
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もし私が適齢期に出産育児をしていたらとっ散らかった部屋で休日は大寝坊する親になっていたことでしょう。負の連鎖です。もう私で断ち切ります。でもまぁひとりで生きていける人間にしてもらったことには感謝しかありません。ものだらけでとっ散らかったうちを遺されたけど2人して要介護になってたよりは楽だったと思うしかありません😐️とにかくものだらけでとっ散らかったうちを遺さないのは私の残りの人生の大目標ですよ。労働人口減るんだしね。誰かが何とかするでしょはだめでしょ。
6月29日(月)の予定と実績
🐾消灯22:56(25.6℃75%)
🐾起床5:00(24.1℃83%)
ここまで早く目が覚めなくていいのに😐️老化はある時一気に来るなぁ😐️
ここ2日くらいあんなに眠ったのはやはり台風による気圧の変化が原因かな。
🐾叔父宅➡自宅⭕17:0❔
🐾----------------------衣食住・断捨離
🐾チェスト開梱⭕13:09
🐾LDK直置き5分片づけ⭕(叔父宅)9:22
🐾紙整理5分片づけ⭕(自宅)18:59
🐾フローリングワイパー1階⭕10:07
🐾フローリングワイパー2階⭕11:11
🐾フローリングワイパー3階⭕10:02
🐾フローリングワイパー階段⭕9:01
午前中に掃除完了(まぁ探せばやることはいくらでもあるけど)。
🐾今日の紙整理⭕(叔父宅)14:2❔,(自宅)18:34
来る途中電車でたまったメールを消しまくった。自宅に着いたら郵便物などの処分。こういう作業人生でなくせないのかね。配信停止しても増えてそうなのあるし。
🐾----------------------運動(午前)
🐾R体操⭕7:53
🐾太ももトレ⭕4:53
🐾つま先トレ⭕8:45
🐾姿勢確認⭕8:25
🐾ポスチャー5セット⭕10:19
🐾肩甲骨尻トレ5セット➕1セット⭕10:24
🐾ベーシックM⭕7:44
🐾ベーシックS⭕8:48
🐾ベーシックR(アームモーション)⭕10:52
🐾脚裏ストレッチ⭕5:28
10時台に全部終わった😆❗基本的に5時台スタートしないと10時台に終わらないので滅多にないこと。
🐾----------------------運動(午後)
🐾ベーシックP(シュール➕️)⭕10:55
🐾ペットボトル体幹トレ⭕11:15
🐾踏み変えトレ⭕11:18
🐾もも上げ⭕11:20
🐾ホールド6分⭕11:39
午前中にエクササイズ完了。
🐾----------------------ビデオ
🐾ビデオ⭕(第三6/23)12:21
この時間までに叔父宅でのToDoリスト完了😆❗
🐾----------------------語学
🐾フランス語R15分⭕7:42
🐾スペイン語R15分⭕8:42
🐾イタリア語R15分⭕9:40
🐾ドイツ語R15分⭕10:43
10時台に全部聴き終わり自分に感動😆❗自宅では夜ベッドで聴いていつも寝落ちするので今のうちに聴けてよかったです。自宅はロフトにベッドがあり低いところに電気のスイッチがあるので寝落ちして目が覚めたら消しやすいところがすごくいい。叔父宅でも布団で眠くなるまで読書みたいな生活がしたいなと昨夜ふと思いましたがスタンドの明かりだけはあまり好きじゃないし消すために立ち上がるのもいやなんですよねぇ。
🐾------------
🐾フランス語⭕bâiller欠伸をする
🐾スペイン語⭕acento(m)アクセント
🐾イタリア語⭕disonesto,malvagioあくどい
🐾ドイツ語⭕Der Tag bricht an夜が明ける
🐾ポルトガル語⭕amanhecer夜が明ける
午前中に語学完了。
🐾----------------------読書
🐾古今和歌集⭕(362)6:38
🐾--------------------買うもの・入金・出金・振込
🐾--------------------健康管理
🐾第1食前
ウエスト59.5-67
体重48.6
体脂肪22.1
やはり寝る前に豆乳➕️牛乳がぶ飲みはだめだわ😑油断したなぁ。
🐾13時台
ウエスト61-68
体重49.1
体脂肪21.9
やはりナッツの食べ過ぎはだめだわ😑(⬅数百グラムで毎日毎日…😑)
今日の出費
3,193円/154,806円/836,165円
🐾食費2,151円/44,757円/45,000円
🐾交通費1,042円/14,588円/20,000円
🐾ドラスト・ホムセン系/8,553円/15,000円
柔軟剤(詰め替え用)
半透明袋30リットル
コンディショナー
洗剤
クイックルワイパー×2
ロールペーパー×2
マウスピース洗浄剤
シュミテクト×3
シャンプー
接着剤
台所洗剤×2
🐾光熱費/19,559円/15,000円
🐾医療費/1,060円/5,000円
🐾美容・被服費/3,900円/7,000円
🐾本代/2,719円/3,000円
🐾予備/59,670円/30,000円
町内会費
チェスト×3
配送料
🐾------------
🐾計/140,000円
1万円札1枚➡1枚
5千円札0枚➡0枚
千円札4枚➡4枚
チャージ0円/51,000円/370,000円
3000日まであと384日
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