2026年07月04日
スマホは時間泥棒
昨日5分片づけに⭕がつかず計10分あまりなんて時間がなかったはずはないのにと思い今日は午前中隙間時間にスマホ見ないと決めて動いたらToDoリストが午前中に終わってしまった😆❗土曜日は聴き逃しがないというのもあるけどいかにスマホに時間泥棒されていたかよくわかった。最近ヤフーニュースつまらないなぁと思っていたし見ないことは何でもなかった。これからも午前中は隙間時間にスマホを見ない方針で行こうと思います。
今は移動時間です。歯科医院に親知らずを抜いてもらいに行くところです。今歯科矯正をしているんだけど抜かないと動かないんですって。反対側にずらす気がするんだけど違うのかな。前回親知らずを抜いた時は大学病院に行かされたけど今の担当医は自信あるんだって😅アメリカとC国で歯科医をやったことがあるそう。C国は親知らずを抜くのに十万かかっていたそうで日本の医療保険制度は恵まれていると言ってた。医療費無料の国もあるけどね。こないだイタリア語講座でイタリアは出産費用タダだって言ってたし。でもイタリアも少子化してるから日本は真似しなくていいです。だいたい出産費用が出せない親に子供が育てられるのか❔
昨日の続きみたいになるけど東京の最低時給が1,226円だそう。1日8時間月22日働いて夫婦で倍として税金や社会保険料が今どれくらいか知らないが仮に8掛けとして夫婦で手取り410万くらい。これで東京で子育てできなくない❔妊娠育児中はいくらか減るだろうし。最低限の賃金が保証されなくて少子化するの当たり前じゃない❔そもそも毎日8時間働いて家事育児する元気残らないだろう。
叔父宅の洗濯機が壊れてタオルケットだけは手洗いしにくいので親宅に2枚持っていった。親宅の洗濯機も不調だし2年近く使っていないはずなので使えるかわからなかったが洗濯できたし叔父宅のより大きくて4〜5枚一度に洗えそうだった。少なくとも夏の間は洗濯機なしでいけそう😅叔父宅は洗面ボールがやたらでかくて意外と手洗いしやすいのよ…って洗濯機くらい買えよって感じよね😅航空券とか乗船券とかは数十万ぽんと払うのに洗濯機とかは何とか買わずに済まないかなと思ってしまう私😅
7月4日(土)の予定と実績
🐾消灯23:26(26.7℃69%)
🐾起床6:57(25.2℃74%)
🐾歯科⭕
私が虫歯でもないのに抜くってのがなぁとか言ったらなんと親知らず抜かないでやってみることになって抜かなかった😅もし動かなかったら覚悟決めるしかないって😅
🐾叔父宅➡親宅➡叔父宅⭕20:44
🐾----------------------衣食住・断捨離
🐾エクサ室直置き5分片づけ⭕9:10
🐾LDK直置き5分片づけ⭕9:28
いつも後回しにして時間がなくなるので午前中にやってみた。
🐾フローリングワイパー1階⭕10:22
🐾フローリングワイパー2階⭕11:10
🐾フローリングワイパー3階⭕10:31
🐾フローリングワイパー階段⭕10:50
🐾庭掃除⭕19:17
30分足らず。やらないよりまし。
🐾今日の紙整理⭕20:50
🐾----------------------運動(午前)
🐾R体操⭕10:05
🐾太ももトレ⭕5:22
🐾つま先トレ⭕8:10
🐾姿勢確認⭕9:02
🐾ポスチャー5セット⭕11:12
🐾肩甲骨尻トレ5セット➕1セット⭕11:❔
🐾ベーシックM⭕9:56
🐾ベーシックS⭕10:37
🐾ベーシックR(アームモーション)⭕10:41
🐾脚裏ストレッチ⭕7:14
🐾----------------------運動(午後)
🐾ベーシックP(シュール➕️)⭕10:42
🐾ペットボトル体幹トレ⭕10:56
🐾踏み変えトレ⭕11:00
🐾もも上げ⭕11:❔
🐾ホールド6分⭕11:58
🐾----------------------ビデオ
🐾ビデオ⭕(第四7/2)11:49
🐾----------------------語学
🐾フランス語⭕mauvaise réputation悪名
🐾スペイン語⭕demonio(m)悪魔
🐾イタリア語⭕sbadigliare欠伸をする
🐾ドイツ語⭕heben上げる
🐾ポルトガル語⭕bocejar欠伸する
🐾----------------------読書
🐾古今和歌集⭕(367)9:17
🐾--------------------買うもの・入金・出金・振込
🐾--------------------健康管理
🐾第1食前
ウエスト60-66.5
体重48.8
体脂肪22.3
🐾13時
ウエスト60.5-66.5
体重49.1
体脂肪21.5
🐾シャワー前
ウエスト62-70
体重49.5
体脂肪21.7
🐾シャワー後
ウエスト61-69
体重49.5
体脂肪20.9
今日の出費
2,931円/12,217円/843,482円
🐾食費1,869円/8,401円/48,000円
🐾交通費966円/2,681円/20,000円
🐾ドラスト・ホムセン系96円/1,135円/12,000円
台所洗剤
モンダミン
トイレ洗浄剤
🐾光熱費/円/15,000円
🐾医療費/円/5,000円
🐾美容・被服費/円/7,000円
🐾本代/円/3,000円
🐾予備/円/30,000円
🐾------------
🐾計/140,000円
1万円札4枚➡4枚
5千円札3枚➡1枚
千円札6枚➡10枚
チャージ5,000円/9,000円/384,000円
3000日まであと379日
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今は移動時間です。歯科医院に親知らずを抜いてもらいに行くところです。今歯科矯正をしているんだけど抜かないと動かないんですって。反対側にずらす気がするんだけど違うのかな。前回親知らずを抜いた時は大学病院に行かされたけど今の担当医は自信あるんだって😅アメリカとC国で歯科医をやったことがあるそう。C国は親知らずを抜くのに十万かかっていたそうで日本の医療保険制度は恵まれていると言ってた。医療費無料の国もあるけどね。こないだイタリア語講座でイタリアは出産費用タダだって言ってたし。でもイタリアも少子化してるから日本は真似しなくていいです。だいたい出産費用が出せない親に子供が育てられるのか❔
昨日の続きみたいになるけど東京の最低時給が1,226円だそう。1日8時間月22日働いて夫婦で倍として税金や社会保険料が今どれくらいか知らないが仮に8掛けとして夫婦で手取り410万くらい。これで東京で子育てできなくない❔妊娠育児中はいくらか減るだろうし。最低限の賃金が保証されなくて少子化するの当たり前じゃない❔そもそも毎日8時間働いて家事育児する元気残らないだろう。
叔父宅の洗濯機が壊れてタオルケットだけは手洗いしにくいので親宅に2枚持っていった。親宅の洗濯機も不調だし2年近く使っていないはずなので使えるかわからなかったが洗濯できたし叔父宅のより大きくて4〜5枚一度に洗えそうだった。少なくとも夏の間は洗濯機なしでいけそう😅叔父宅は洗面ボールがやたらでかくて意外と手洗いしやすいのよ…って洗濯機くらい買えよって感じよね😅航空券とか乗船券とかは数十万ぽんと払うのに洗濯機とかは何とか買わずに済まないかなと思ってしまう私😅
7月4日(土)の予定と実績
🐾消灯23:26(26.7℃69%)
🐾起床6:57(25.2℃74%)
🐾歯科⭕
私が虫歯でもないのに抜くってのがなぁとか言ったらなんと親知らず抜かないでやってみることになって抜かなかった😅もし動かなかったら覚悟決めるしかないって😅
🐾叔父宅➡親宅➡叔父宅⭕20:44
🐾----------------------衣食住・断捨離
🐾エクサ室直置き5分片づけ⭕9:10
🐾LDK直置き5分片づけ⭕9:28
いつも後回しにして時間がなくなるので午前中にやってみた。
🐾フローリングワイパー1階⭕10:22
🐾フローリングワイパー2階⭕11:10
🐾フローリングワイパー3階⭕10:31
🐾フローリングワイパー階段⭕10:50
🐾庭掃除⭕19:17
30分足らず。やらないよりまし。
🐾今日の紙整理⭕20:50
🐾----------------------運動(午前)
🐾R体操⭕10:05
🐾太ももトレ⭕5:22
🐾つま先トレ⭕8:10
🐾姿勢確認⭕9:02
🐾ポスチャー5セット⭕11:12
🐾肩甲骨尻トレ5セット➕1セット⭕11:❔
🐾ベーシックM⭕9:56
🐾ベーシックS⭕10:37
🐾ベーシックR(アームモーション)⭕10:41
🐾脚裏ストレッチ⭕7:14
🐾----------------------運動(午後)
🐾ベーシックP(シュール➕️)⭕10:42
🐾ペットボトル体幹トレ⭕10:56
🐾踏み変えトレ⭕11:00
🐾もも上げ⭕11:❔
🐾ホールド6分⭕11:58
🐾----------------------ビデオ
🐾ビデオ⭕(第四7/2)11:49
🐾----------------------語学
🐾フランス語⭕mauvaise réputation悪名
🐾スペイン語⭕demonio(m)悪魔
🐾イタリア語⭕sbadigliare欠伸をする
🐾ドイツ語⭕heben上げる
🐾ポルトガル語⭕bocejar欠伸する
🐾----------------------読書
🐾古今和歌集⭕(367)9:17
🐾--------------------買うもの・入金・出金・振込
🐾--------------------健康管理
🐾第1食前
ウエスト60-66.5
体重48.8
体脂肪22.3
🐾13時
ウエスト60.5-66.5
体重49.1
体脂肪21.5
🐾シャワー前
ウエスト62-70
体重49.5
体脂肪21.7
🐾シャワー後
ウエスト61-69
体重49.5
体脂肪20.9
今日の出費
2,931円/12,217円/843,482円
🐾食費1,869円/8,401円/48,000円
🐾交通費966円/2,681円/20,000円
🐾ドラスト・ホムセン系96円/1,135円/12,000円
台所洗剤
モンダミン
トイレ洗浄剤
🐾光熱費/円/15,000円
🐾医療費/円/5,000円
🐾美容・被服費/円/7,000円
🐾本代/円/3,000円
🐾予備/円/30,000円
🐾------------
🐾計/140,000円
1万円札4枚➡4枚
5千円札3枚➡1枚
千円札6枚➡10枚
チャージ5,000円/9,000円/384,000円
3000日まであと379日
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heavenlybodies2020 at 23:30│2026年土曜日
