ワインカラーの日々

久しぶりに布団干した。天気はいいしネイルやって気分上がったしテレビドラマが面白かったしダンスもなんか上手く踊れたし楽しい1日だった。

火曜日のレッスンがなくなったので明日から5連休。やらなきゃだけどできずにいたことを色々とやりたいと思います。

7月9日(木)の予定と実績
🐾消灯23:41(28.6℃67%)
🐾起床6:34(28.2℃72%)
🐾ネイルサロン⭕(1005)
気に入ったけど前回と色味はあまり変わらなかったな。夏らしくブルー系にしてみてもよかったかも。

このネイルサロンiPadでテレビドラマが観られて夫よ、死んでくれないかを観ました。テレビ持ってないし見てなかったけど結末は当時ネットでたまたま見かけて知っていました。なんかツッコミどころ満載でしたね。夫が失踪したり記憶喪失❔になったりしてるのに淡々と日常が続いてるし。住宅ローンが❗とか生活費が❗とかならないのかよ。当然最後まで見られませんから(2話の途中まで)帰宅してネットで調べちゃいましたがなんか色々とぶっ飛んでいました。しかしなんで死んでほしい人と一緒にいるんですかねって私なんかは思っちゃいますけどね。親兄弟は自分の選択ではないし自分が自立できないうちは仕方ないけど。
3組の夫婦の話が並行していますがあとキラキラママがいて専業主婦でも上手くいってる秘訣として自信を持つことかな。自分は大切にされる価値があるっていうみたいなこと言っていて印象に残っていたんですがこのママは夫が保険金目当てで自分をサツ害しようとしていると偶然知り夫をサツ害してしまうという結末でした。どうして印象に残ったかというと昨日書いたように第三で色々と扱いが雑なのが不快なんですけど私は大切にされる値打ちがある生徒なんだからっていう思いからでした。今日の第四レッスンの後先生がポンと背中をたたきました。前回よりめちゃ上手くなったからだと思います。熱心に教えてくれて実際上達できてそれを喜んでくれる先生もいるんだしと思いました。そして結婚はただひとりに全てを委ねるからきついと思います。第四先生にだって色々不満はあるんですがあっちの先生こっちの先生と渡り歩いているからあっちの不満をこっちで解消が相互にできるんです。ひとりの人と(ましてやいろんな人と)深い関係が築けない残念な人かもしれませんが😅ひとりしかいないと逃げ場がない。
🐾第四レッスン⭕
…とまぁこのタイミングで書いちゃいますがかなり前から感じているんですけど第四夫妻も仮面かな😅いやいやどちらも死んでくれないかとは思ってないだろうけど😅決定的な決め手がある訳ではなく些細なんん❔おや❔みたいな違和感の積み重ねですね。元々恋愛感情を持ったことがあるかもわからないし。恋愛感情なしのビジネス婚も全然ありだと思いますけど。むしろ色褪せない関係性を保てていいかもしれないし。何にせよ私の関知せざる問題ですね。
🐾----------------------衣食住・断捨離
🐾エクサ室直置き5分片づけ⭕19:49
🐾LDK直置き5分片づけ⭕20:04
🐾フローリングワイパー1階⭕9:18
🐾フローリングワイパー2階⭕10:23
🐾フローリングワイパー3階⭕9:25
🐾フローリングワイパー階段⭕10:19
🐾今日の紙整理⭕16:❔
🐾----------------------運動(午前)
🐾R体操⭕9:49
🐾太ももトレ⭕7:01
🐾つま先トレ⭕10:09
🐾姿勢確認⭕9:41
🐾ポスチャー5セット⭕10:11
🐾肩甲骨尻トレ5セット➕1セット⭕17:51
🐾ベーシックM⭕9:40
🐾ベーシックS⭕10:24
🐾ベーシックR(アームモーション)⭕10:28
🐾脚裏ストレッチ⭕7:04
🐾----------------------運動(午後)
🐾ベーシックP(シュール➕️)⭕10:29
🐾ペットボトル体幹トレ⭕10:33
🐾踏み変えトレ⭕10:35
🐾もも上げ⭕10:38
🐾ホールド6分⭕10:48
🐾----------------------ビデオ
🐾ビデオ⭕(第四7/9)16:59
種目Q時計が25分だったので(1レッスン25分)終わりかと思ったらよしもう1回と言うのでうげっ💦ってなりながらやったが動画観たら4連発やってた。体力ついたなぁ❗しかもダンスが落ちてない。おばさんおばあさんの種目Qはこんなに走らないことが多い。先生によると私は走りが得点源らしくてめちゃ走らされてる。さーっとかけぬけただけで高得点とれるって言ってた。
🐾----------------------語学
🐾フランス語R15分⭕18:32
🐾スペイン語R15分⭕18:49
🐾イタリア語R15分⭕19:07
🐾ドイツ語R15分⭕19:25
🐾------------
🐾フランス語⭕résine acryliqueアクリル樹脂
🐾スペイン語⭕fuerza en las manos,fuerza de agarre握力
🐾イタリア語⭕abusare悪用する
🐾ドイツ語⭕der Kiefer,das Kinn顎
🐾ポルトガル語⭕queixoあご顎
🐾----------------------読書
🐾古今和歌集⭕(372)14:02
🐾--------------------買うもの・入金・出金・振込
🐾--------------------健康管理
🐾第1食前
ウエスト60-66.5
体重48.8
体脂肪22.3
🐾11時(食前)
ウエスト59-65
体重48.7
体脂肪21.9
🐾シャワー前
ウエスト62-68
体重49.1
体脂肪21.0
🐾シャワー後
ウエスト61-68
体重49.0
体脂肪20.3

今日の出費
8,209円/32,288円/863,553円
🐾食費2,087円/17,369円/48,000円
🐾交通費398円/6,274円/20,000円
🐾ドラスト・ホムセン系1,224円/4,145円/12,000円
キッチンペーパー
ティッシュペーパー
洗剤
シュミテクト×2
ロールペーパー
台所洗剤
モンダミン
トイレ洗浄剤
🐾光熱費/円/15,000円
🐾医療費/円/5,000円
🐾美容・被服費4,500円/4,500円/7,000円
ネイル
🐾本代/円/3,000円
🐾予備/円/30,000円
🐾------------
🐾計/140,000円
1万円札4枚➡3枚
5千円札0枚➡0枚
千円札5枚➡1枚

チャージ10,000円/27,000円/402,000円

3000日まであと374日

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昨日あんなこと書いたら昨夜からセンチメンタルジャーニーが頭の中をぐるぐる回っている。ひとりの部屋で🎵伊◯はまだ16だから〜💗と歌うアラ60😅覚える気もなかったのに1番全部歌えるから十代の記憶力すごい。でもさぁ…🎵影絵のように美しい物語だけ見てたいわ💗ってアラ60の今だからこそできることなのよね。この年になったらいやなことは全部見ないことにできるもの。やりたくないことしない。会いたくない人に会わない。行きたくないとこに行かない。🎵見ないふりして許してね◯◯はもうxxだから〜(Sweet old Sixty(四捨五入))💗(⬅2番調べちゃった😅)てか誰もあんた見ねーよって感じ😅

昨夜チェスト2個目完成。

これをこの部屋にあと4個置く予定。

私はテレビを観ないのだが今日初めて行ったネイルサロンでタブレットでテレビドラマが観られるようになっていて逃げるは恥だが役に立つを観た。今の男性は結婚相手に正社員を望み婚活でも年収(300〜)400万以上で検索する。派遣の女性と結婚するケースは減っており逃げるは恥だが役に立つが今放送されたらかなり違和感があるのではないかみたいなのを最近ネットで読んだから。ドラマ自体の出来は面白くてよかったがアラ60の私でさえ昭和か😅❔とツッコミたくなったわ。みそ汁のにおいと包丁の音で目が覚めるみたいないつの時代の男のメルヘンなんだ❔まぁ令和の今はこどおじこどおばやパラサイトリターンした子世代がそのメルヘンをリアルで体現しこの生活やめられませ〜んになってるケースも多いようだ。

6月8日(月)の予定と実績
🐾消灯23:44(23.6℃63%)
🐾起床7:47(22.4℃67%)
🐾ネイルサロン⭕(552)

久しぶりのネイル。やはり気分上がる。前回のネイルサロンはマグネット7,000円でやめたがここは4,000円だった(ポイント使って3,900円)。平日15時までの割引メニュー。
🐾----------------------衣食住・断捨離
🐾チェストの箱2個2階に上げる⭕10:41
私には大変な重労働。午前の元気なうちにやるべし。
🐾5分片づけ❌️
🐾5分片づけ❌️
🐾フローリングワイパー1階⭕16:15
🐾フローリングワイパー2階⭕16:42
🐾フローリングワイパー3階⭕16:00
🐾フローリングワイパー階段⭕11:55
🐾----------------------運動(午前)
🐾R体操⭕10:14
🐾太ももトレ⭕7:47
🐾つま先トレ⭕10:30
🐾ポスチャー5セット⭕11:07
🐾肩甲骨尻トレ5セット➕1セット12:❔,15:53
🐾ベーシックM⭕10:05
🐾ベーシックS⭕10:47
🐾ベーシックR(アームモーション)⭕10:58
🐾脚裏ストレッチ⭕11:10
🐾----------------------運動(午後)
🐾ベーシックP(シュール➕️)⭕11:33
🐾ペットボトル体幹トレ⭕11:35
🐾踏み変えトレ⭕11:37
🐾もも上げ⭕11:40
🐾ホールド6分⭕11:48
🐾----------------------ビデオ
🐾ビデオ⭕(第四5/7W)他
🐾----------------------語学
🐾フランス語R15分⭕22:11
🐾スペイン語R15分⭕22:29
🐾イタリア語R15分⭕(22:45,)23:29
🐾ドイツ語R15分⭕23:10
🐾------------
🐾フランス語⭕mal(maux)(m)(pl)悪
🐾スペイン語⭕asombrarse con呆れる
🐾イタリア語⭕annoiarsi(stancarsi) di飽きる
🐾ドイツ語⭕zugreifenアクセスする
🐾ポルトガル語⭕ficar chocado呆れる
🐾----------------------読書
🐾古今和歌集⭕(341)15:49
🐾--------------------買うもの・入金・出金・振込
🐾--------------------健康管理
🐾第1食前
ウエスト60-68
体重49.2
体脂肪22.2
🐾シャワー前
ウエスト62.5-70
体重50.1
体脂肪21.8
🐾シャワー後
ウエスト62-69
体重49.9
体脂肪21.3

今日の出費
5,930円/94,359円/775,718円
🐾食費2,030円/15,599円/45,000円
🐾交通費/3,828円/20,000円
🐾ドラスト・ホムセン系/96円/15,000円
台所洗剤
🐾光熱費/13,666円/15,000円
🐾医療費/0円/5,000円
🐾美容・被服費3,900円/3,900円/7,000円
🐾本代/0円/3,000円
🐾予備/57,270円/30,000円
チェスト×3
配送料
🐾------------
🐾計/140,000円
1万円札2枚➡2枚
5千円札1枚➡0枚
千円札4枚➡4枚
千円札が1枚多いんだけど😅

チャージ3,000円/13,000円/332,000円

3000日まであと405日

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習い事を調べているとべらぼうな金額をもう何年も払い続けてきたからむっちゃ安く感じる。来日外国人観光客ってこんな感じなのかな。体が動くうちにやりたいことやろうと思っていていろんなことをちょっとずつやるのもいいのかなと思い始めている。個人レッスンでなくてもグループレッスンで内容がいいところを探すとかやりようは色々ありそう。

2月3日(火)の予定と実績
🐾消灯(寝落ち)1:52(15.2℃55%)
🐾起床7:17(7.0℃61%)
🐾第五レッスン⭕
私が見たサイトの情報は古かったそうで違う先生だったし毎週はやっていなかった。グループレッスンだがそこそこの人数はいたけど雰囲気は悪くはなかったので通うことにした。初級レベルなので数ヶ月通ったら物足りなくなるだろう。先生がスペイン語話者なのでスペイン語会話の練習ができたらいいなぁなんて思ってる(レッスンは日本語)。時間が余ったので今後のレッスン時間の相談で第三に寄ったがグループレッスンの合間なので面子によっては受けていこうかなと思っていたけど絶対に受けたくない面子だった😅第五が終わる時間帯は第三はグループレッスンたけなわで個人レッスン枠が少なくしかも私は2軍の生徒だし個人レッスンを入れられそうになかった。◯◯さんが来ない時だけみたいに隙間家具みたいに入れられるのは真っ平。
🐾ネイルサロン⭕(第三市(L7))
原点に返った感じ。実際はもっと赤紫めの落ち着いた発色。

ネイルは都度違うところに行き違うネイリストさんとお話する方がいろんな話が聞けて社会勉強になってよい。今更他人との深い関係なんかいらず浅くいろんな人と関われる方がよくなった。
🐾自宅➡叔父宅⭕17:❔
🐾----------------------衣食住・断捨離
🐾紙整理5分片づけ⭕(自宅)9:54
🐾アルバム処分5分片づけ⭕(叔父宅)20:55
🐾フローリングワイパー⭕(叔父宅)21:37
🐾第1食後の薬⭕8:30
🐾最終食後の薬⭕20:31
🐾----------------------運動(午前)
🐾R体操⭕(ら)20:2❔
🐾太ももトレ⭕7:16
🐾つま先トレ⭕8:53
🐾ポスチャー5セット⭕20:05
🐾肩甲骨尻トレ5セット➕1セット⭕20:16
🐾----------------------運動(午後)
🐾ベーシックM⭕20:35
🐾ベーシックS⭕20:43
🐾ベーシックR(アームモーション)⭕20:44
🐾ベーシックP(シュール➕️)⭕20:46
🐾ペットボトル体幹トレ⭕21:01
🐾踏み変えトレ⭕21:05
🐾もも上げ⭕21:08
🐾ホールド6分⭕21:16
🐾----------------------ビデオ
🐾ビデオ❌
🐾----------------------語学
🐾フランス語R15分❌
🐾スペイン語R15分❌
🐾イタリア語R15分❌
🐾ドイツ語R15分❌
🐾------------
🐾フランス語R15分(月曜日の聴き逃し)❌
🐾スペイン語R15分(月曜日の聴き逃し)❌
🐾イタリア語R15分(月曜日の聴き逃し)❌
🐾ドイツ語R15分(月曜日の聴き逃し)❌
🐾------------
🐾フランス語R15分(金曜日の聴き逃し)❌
🐾スペイン語R15分(金曜日の聴き逃し)❌
🐾イタリア語R15分(金曜日の聴き逃し)❌
🐾ドイツ語R15分(金曜日の聴き逃し)⭕翌0:06
🐾------------
🐾フランス語R15分(木曜日の聴き逃し)⭕23:49
🐾------------
🐾フランス語T❌
🐾スペイン語T❌
🐾イタリア語T❌
🐾ドイツ語T❌
🐾ポルトガル語T❌
🐾----------------------読書
🐾古今和歌集⭕20:33
🐾--------------------買うもの・入金・出金・振込
🐾相続税(延滞金)⭕
🐾叔父宅光熱費⭕
🐾--------------------健康管理
🐾風呂前
ウエスト62-72
体重49.7
体脂肪22.5
🐾風呂後
ウエスト62-71
体重49.6
体脂肪21.2

今日の出費
14,497円/33,534円/128,200円
🐾食費/8,236円/42,000円
🐾交通費978円/2,921円/20,000円
🐾ドラスト・ホムセン系/6,898円/20,000円
カラーコンディショナー
日焼け止め
ハンドクリーム
ロールペーパー
クイックルワイパー
マウスピース洗浄剤
モンダミン
猫ごはん×2
歯ブラシ
🐾光熱費9,519円/9,519円/10,000円
🐾医療費/1,960円/5,000円
皮膚科処方箋
皮膚科薬
🐾美容・被服費4,000円/4,000円/10,000円
ネイル
🐾本代/0円/3,000円
🐾予備/0円/30,000円
🐾------------
🐾計/140,000円

チャージ0円/10,000円/63,000円

3000日まであと530日

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私が25年書き続けてきた連用日記帳が廃版になっているので書くのは今日が最後なんです。2001年1月1日はまだ自宅市に住んでいなくてそう考えると遠い昔です。色々ありましたが過ぎてしまえば一夜の夢のようでした。この年末年始は私にとっては大きな節目です。だからこそたっかいお金出して記念旅行をするのです。荷造りをしていると私はあとどれくらいの歳月こんなことができるのかなと思いました。今回真夏と真冬の支度がいるのでなかなかの大荷物になりましたわ。最寄り駅からバスが出ていて本当に助かりましたよ。
今夜カラーコンディショナーをしまして今回旅先ではやらないつもりで半月以上やらなかったことがないのでどうなるのか。顔周りに白髪が多いそうで鏡を見ていてもわからないのですが後ろはなかなかのまだらになります。黒髪は濃く、白髪は淡く、落ちてきたところはもっと淡くなるので三毛猫みたいです。
旅行の持ち物は少しずついろんなものを省くようになっていきますね。前はいつも違うクルーズ会社を使っていましたが今はもうずっとキュナードでいいかなと。いつも同じで勝手がわかってる方が楽なんじゃないかと。誰かと旅行する人すごいと思います。私ならなんか色々イライラしそうで。イライラなんかしないどころか楽しめる人やはりは羨ましいですよ。とか言いつつこれからもずっとひとり旅。それがいつまでできるのかなって。体力気力の観点から。もちろんお金も。
さてこうしてもいられない。明日はいよいよ出発です。

12月19日(金)の予定と実績
🐾消灯3:34(11.6℃50%)
🐾起床8:2❔(❔℃❔%)
🐾ネイルサロン⭕(叔父宅エリアD11)
旅行の間もたせたいと言ったらマグネットが長持ちするというのでそれにしてみた。

玉虫色っていうか角度によって見え方が違ってきれい(手が荒れてて残念ですが😅)。先に➕千円でラメをぬってもらった。せっかく船に乗るんだしこれくらいやった方がますます気分も上がるというものです😆爪自体は弱い訳ではなくネイルがもたないのは乾燥のせいとのことでつまりお手入れですね😅旅行中は簡単な衣類の手洗いくらいで家事がほぼないしお手入れ頑張って何とか帰国まできれいな状態を維持したいです😆
私を担当したネイリストさんはC国人でもう1人のネイリストさんのお客さんが2人ともK国人でした。変な人達だった訳ではないですがやはり日本人とは違ってこういう人達の割合が増えていったら日本は日本ではなくなるのは避けられないと思いました。ネット予約の時見込み時間1時間40分とありなんでそんなにかかるのか❔と思ったら2時間かかりました😅試し塗りもしてくれたし仕事はていねいだったと思います。
🐾荷造り完了⭕21:12
🐾----------------------衣食住・断捨離
🐾5分片づけ❌
🐾5分片づけ❌
🐾フローリングワイパー⭕21:3❔
🐾庭掃除⭕16:34
まさかここまでやるとは。庭っていうか叔父宅は庭なんかないし土壌は出ていないけど砂利の間から草は生えてる。私が入居して初めて草取りした。狭い土地に目一杯のうちなので48キロくらいの私でもカニ歩きするくらいの空間で窮屈な思いをしながらまぁ完全には取り切れてないけど一応手は入れてるかな程度にはできた。所要50分程度。もっと早くやれよって気もするけど夏は暑かったし秋以降もなかなか忙しかったし。でも車庫とうちの前も掃いたしこれで安心して年末年始旅行に出かけられます。欲を言えば昨日までに終わらせて今日ゴミ出ししたかったけど仕方がない。やっただけまし。
🐾第1食後の薬⭕(第2食後)13:14
🐾最終食後の薬⭕18:02
🐾----------------------運動(午前)
🐾R体操⭕(ら)19:13
🐾太ももトレ⭕3:39
🐾つま先トレ⭕17:48
🐾ポスチャー5セット⭕14:❔
🐾肩甲骨尻トレ5セット➕1セット⭕19:01
🐾----------------------運動(午後)
🐾ベーシックM⭕19:18
🐾ベーシックS⭕19:34
🐾ベーシックR(アームモーション)⭕19:36
🐾ペットボトル体幹トレ⭕19:38
🐾踏み変えトレ⭕19:43
🐾もも上げ⭕19:51
🐾ホールド6分⭕19:58
🐾----------------------ビデオ
🐾ビデオ⭕(第四12/15)18:21
🐾----------------------語学
🐾フランス語R15分❌
🐾スペイン語R15分❌
🐾イタリア語R15分❌
🐾ドイツ語R15分❌
🐾------------
🐾フランス語R15分(木曜日の聴き逃し)❌
🐾スペイン語R15分(木曜日の聴き逃し)❌
🐾イタリア語R15分(木曜日の聴き逃し)❌
🐾ドイツ語R15分(木曜日の聴き逃し)❌
聴き逃しサービスが聴けませんが今回木金(応用編)は全部新作なのでいずれ再放送が聴けるはず。
🐾------------
🐾フランス語R15分(水曜日の聴き逃し)⭕2:20
🐾スペイン語R15分(水曜日の聴き逃し)⭕1:55
🐾イタリア語R15分(水曜日の聴き逃し)⭕1:02
🐾------------
🐾フランス語T❌
🐾スペイン語T❌
🐾イタリア語T❌
🐾ドイツ語T❌
🐾ポルトガル語T❌
🐾----------------------読書
🐾古今和歌集⭕18:24
🐾--------------------買うもの・入金・出金・振込
🐾--------------------健康管理
🐾第1食前
ウエスト60-67
体重48.5
体脂肪20.7
🐾風呂前
ウエスト62-72
体重49.4
体脂肪21.3
🐾風呂後
ウエスト62-70
体重49.3
体脂肪19.4

今日の出費
7,376円/87,761円/1,675,959円
🐾食費459円/19,443円/45,000円
🐾交通費/8,658円/18,000円
🐾ドラスト・ホムセン系/12,708円/19,000円
ランチョンマット×2
布団ばさみ×2
アイシャドウチップ
マスク
目薬
化粧水詰替用
乳液詰替用
日焼け止め
ロールペーパー
不織布テープ
台所洗剤×3
猫ご飯×4
歯ブラシ×2
歯磨き小(旅行用)
風呂洗剤
シュミテクト×4
洗口液(旅行用)
トリートメント
クイックルワイパー
🐾光熱費/8,086円/20,000円(2ヶ月分)
🐾医療費/3,870円/5,000円
🐾美容・被服費6,500円/30,720円/15,000円
ネイル
ブーツ
美容皮膚科
帽子
タイツ×2
冬用インナー
🐾本代/2,719円/3,000円
🐾予備417円/657円/15,000円
ボールペン
コピー240円
🐾------------
🐾計/140,000円

チャージ0円/47,000円/958,000円

3000日まであと576日

🐾
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🐾
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🐾
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🐾

足立の自動車事故はこれ営業所もかなりやばいな。私は車を年に1〜3回借りるだけだけど鍵を車内に放置して車を離れることは絶対にしないわ。うちの車庫から忘れ物とりにうちに戻る時だってうちの前は歩行者少ないけど鍵は絶対にかけて持っていくわ。我ながらめんどくさい性格してるよと思ってたけどこういう事故があるとリスク管理はやり過ぎはないわと思った。
私がつまらないところで几帳面過ぎるのは確か。親宅叔父宅自宅片づけだって徹底的に分別して使える限り使ってから処分してきた。あそこまでやらなきゃとっくに終わってるんじゃないの❔
でもなぁ…私が言う筋合いではないけど自分が車を無施錠にしといたばかりに2人が亡くなり多数名が重軽傷なんてもう残りの人生辛過ぎるわ。とり返しのつかない後悔するくらいならここまでやったのだから何かあってもそれはもう運命ってとこまでやった方がいいわ。
Do wrong to none...生涯を通じて誰の人生も運命も壊さなかっただけでそんなに悪い人生じゃないと思う。

朝から動きっぱなしでめちゃ疲れた。

11月26日(水)の予定と実績
🐾消灯(寝落ち)❔(❔℃❔%)
🐾起床8:59(12.6℃67%)
🐾小包出す⭕
何年か前だったかスモールパケットはなくなったと言われてべらぼうな金額払って国際小包で送っていたがスモールパケットが復活していた。何回か6千円とか8千円とか払って送っていたが今日は2,850円だった😆今回の箱がやや小さく軽く中身も軽めだったかもしれないけど私の記憶では円安前の金額がこんな感じだった。外国に小包を送るのはめちゃめんどくなったんだけど(手書き小包はもう送れない)マイページというのを作ってしまうとこれがなかなか賢くて使い始めよりはめんどい感はかなり和らいだ。
🐾ネイルサロン⭕(L31)だったかな❔オーロラの緑
グリーンネイルが治ってきたのとクルーズにネイルしていきたいのとでラメ5色からしか選べない安いメニューでやってもらってきた。クリスマス間近だから緑にしてみては❔とか言われてそうしてみたら派手だった😅久しぶりにやるととれやすいと以前聞いていたのでこれは下準備みたいなもので次回が本番。

グリーンネイルが治ってグリーンのネイルをするとは😅
🐾叔父宅➡親宅➡自宅移動⭕20:35
久しぶりに親宅➡自宅移動したら遠い遠い😅こんな移動を13年半もしたのだ。中間地点のおうちをくれた叔父には感謝です。国内旅行はしなくなってしまったのも無理はない。毎週東京またいで斜め横断してたんだから。
🐾----------------------衣食住・断捨離
🐾紙整理5分片づけ⭕(自宅)22:34
🐾紐括り5分片づけ⭕(自宅)22:50
🐾フローリングワイパー⭕(自宅)23:11
🐾第1食後の薬⭕10:19,44
間違えて2回飲んだよ。そういうことがないようにつけてるのに。飲む時ん❔ってなったがバタバタしてたから確認端折って飲んだ。時間に余裕がないってホントろくなことにならない。60代以上で働いてる人本当に偉いと思う。私はそんな余裕ない。趣味を仕事にできてるとかならまだわかるが。まぁ私も仕事が趣味だった時代はあるけど。
🐾最終食後の薬⭕22:03
🐾----------------------運動(午前)
🐾R体操⭕(昼)第1第2,(ら)ほぐし22:12
これも私の無駄に几帳面なところ。第1と第2やっときゃ充分なのにほぐしができなかったってんで夜中にほぐしだけやってる。
🐾太ももトレ⭕22:20
🐾つま先トレ⭕10:27
🐾ポスチャー5セット⭕21:09
🐾肩甲骨尻トレ5セット➕1セット⭕22:09
🐾----------------------運動(午後)
🐾ベーシックM⭕11:46
🐾ベーシックS⭕11:51
🐾ベーシックR(アームモーション)⭕11:54
🐾ペットボトル体幹トレ⭕22:23
🐾踏み変えトレ⭕22:25
🐾もも上げ⭕22:27
🐾ホールド6分⭕22:59
🐾----------------------ビデオ
🐾ビデオ❌
🐾----------------------語学
🐾フランス語R15分❌
🐾スペイン語R15分❌
🐾イタリア語R15分❌
🐾ドイツ語R15分❌
🐾------------
🐾フランス語R15分(火曜日の聴き逃し)❌
🐾スペイン語R15分(火曜日の聴き逃し)❌
🐾ドイツ語R15分(火曜日の聴き逃し)❌
🐾------------
🐾フランス語R15分(月曜日の聴き逃し)❌
🐾スペイン語R15分(月曜日の聴き逃し)❌
🐾イタリア語R15分(月曜日の聴き逃し)❌
🐾ドイツ語R15分(月曜日の聴き逃し)❌
🐾------------
🐾ポルトガル語R15分(日曜日の聴き逃し)❌
🐾------------
🐾ポルトガル語R15分(土曜日の聴き逃し)❌
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🐾フランス語R15分(金曜日の聴き逃し)❌
🐾スペイン語R15分(金曜日の聴き逃し)❌
🐾イタリア語R15分(金曜日の聴き逃し)❌
🐾ドイツ語R15分(金曜日の聴き逃し)❌
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🐾フランス語R15分(木曜日の聴き逃し)❌
🐾スペイン語R15分(木曜日の聴き逃し)❌
🐾ドイツ語R15分(木曜日の聴き逃し)⭕23:❔
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🐾フランス語R15分(水曜日の聴き逃し)🔺7:❔
朝聴いてる途中寝落ちして配信終了。
🐾スペイン語R15分(水曜日の聴き逃し)⭕6:50
🐾イタリア語R15分(水曜日の聴き逃し)🔺❔
深夜聴いてる途中寝落ちして配信終了
🐾ドイツ語R15分(水曜日の聴き逃し)⭕1:19
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🐾フランス語T❌
🐾スペイン語T❌
🐾イタリア語T❌
🐾ドイツ語T❌
🐾ポルトガル語T❌
🐾----------------------読書
🐾古今和歌集⭕(157)19:29
🐾--------------------買うもの・入金・出金・振込
🐾--------------------健康管理
🐾第1食前
ウエスト59.5-66
体重47.7
体脂肪20.7

今日の出費
9,107円/104,935円/1,556,051円
🐾食費/39,605円/42,000円
🐾交通費1,294円/15,113円/20,000円
🐾ドラスト・ホムセン系1,973円/14,261円/20,000円
不織布テープ
猫ごはん×4
キッチンペーパー
シュミテクト×6
ファンデーション
ロールペーパー
歯ブラシ×4
台所スポンジ
洗濯洗剤詰替用×4
箱ティッシュペーパー
ブルーレット2個入り
クイックルワイパー
モンダミン(リステリンより安かったから今回これにしてみた)
🐾光熱費/11,092円/10,000円
🐾医療費/1,970円/10,000円
🐾美容・被服費2,990円/2,990円/15,000円
ネイル2,990円
🐾本代/3,000円
🐾予備2,850円/19,812円/20,000円
レンタカー8,095円
ガソリン2,409円
ごみ搬入費1,970円
ドイツに送るお菓子4,488円
上記お菓子送料2,850円
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🐾計/140,000円

チャージ5,000円/55,000円/898,000円

3000日まであと599日

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