ワインカラーの日々

亡くなった叔父の兄より電話。両親(私の祖父母)が亡くなった時兄叔父は全財産を相続しているのだが、その時形見分けとして(弟叔父)名義で作った銀行口座があり分割協議書を今から作るという。放棄してもらいたいというから放棄しますよと答えたし署名捺印以外関与するつもりはないが、相続税の追加申告が必要となると思われ当然❔兄叔父はやらないだろう。お世話になった弁護士さんにメールで相談したけどもう一度税理士さんに依頼する金銭的余力はないしこうした場合一般にはどうなるものやら。叔父は(私の従兄達)にも渡したいしなんて抜かしたがどこまで厚かましいのか。口座の存在を隠し続けたのに今更従兄達に渡す気があるはずがない。そもそも弟叔父名義で口座を作ったのは多分私の祖父母だろう。独身の息子のために作ってあった口座の存在を兄叔父が弟が亡くなれば自分のものだからとか思って弟には告げなかったと考える方が今までの流れから推測すれば自然である。つくづく思うよ、きょうだいなんかいなくてよかった😑いいきょうだいならいいがきょうだいがこんなドクズだったらと想像するだけで悲しくなる。結婚なんかしなくてよかった😑配偶者のきょうだいがこんなドクズだったらと想像するだけでキツい。今はきょうだいに恵まれていて幸せな人も先のことはわからない。親の介護だの遺産相続だのってフェーズに入るとそれまでの関係性は見事に崩壊するってのはよく聞く話だから。きょうだいに限らない。親子も夫婦もそう。幸せな人は心の底から祝福します。でも自分が配偶者や子供を持たないことに全く後悔はない😑叔父でさえこれだけキツいし関わりたくなくても関わらなければならないことはあるから夫婦とか子供とかドクズだったらどれだけ苦労するのか。ガチでいらん。アラ60までひとりでも楽しく生きてこられたのなら上等。こういう話が今はネットで沢山読めるからね。そりゃあ非婚化少子化は進むよ。

私はまだまだ男は仕事女は家庭の時代だった頃自分が経済力をつけることを最優先してきた少数派。そうしてよかったと思ってる。他人のことはどうでもいいが私に関しては守られて安心して生きてこなかったからまるっきり世間知らずでもない。兄叔父がこのうちのことも全く諦めていないことは感じとってしまったわ。遺言書作成は公証役場に電話したところまでで止まっていたが叔父宅親宅を従弟従妹に相続させる遺言書はあの叔父がいる間は作らないことにした。

周りを見ていても特に年をとってからお金がほしい人はキツい。客観的にどうしたって残念な人になる。年をとったから人生の玄人になる訳ではない。むしろどんな人生歩んできちゃったの😓って人の方が目立ちがち。余裕がある人の方がやたら人には近づかないから目立たない。年をとってやたら人に近づいていく人はだいたい人を利用したいことが多い。

改めて2人の叔父の話。私は兄叔父は年をとって脳にきちゃったか年をとってお金がなくて性格が歪んじゃったかどっちかかと思ってた。でも祖父は私が18、祖母は私が26の時亡くなっているので、そんな頃から預金隠しをしていたとしたら若い時からお金を独り占めしたい人だったことになる。弟叔父は分割協議書に載らなかったその口座の存在を知っていたのかどうか。親が自分にそんなお金を遺してくれたことを知ったら親の愛情を感じることができただろうに知らずに亡くなったとしたら悲しいことだった。しかも自分の遺産はうちとゆうちょを除いて全てその兄に行ってしまった。自分は自分のお金をみんなに分けてあげたいような人柄だったのに。兄叔父の本性、弟叔父の人柄。知らずに終わったかもしれなかったことだが知れてよかった。人間というものが前より少しわかったから。最期少しだけど弟叔父と交流できて本当によかった。もっと色々できたんじゃなかったかとも思うが、私に迷惑がかかるのが辛い人だったからあのくらいでよかったんだと思う。弟叔父には本当に感謝している。

5月14日(水)の予定と実績
🐾消灯1:28(❔℃❔%)
🐾起床8:02(❔℃❔%)
🐾叔父宅➡自宅移動⭕22:38
🐾----------------------衣食住・断捨離
🐾ダイニング直置き5分片づけ⭕(叔父宅)❔
🐾漫画本・ダンボールくくり5分片づけ⭕(自宅)22:57
🐾フローリングワイパー5分⭕(叔父宅)16:54
🐾朝の薬⭕11:37
🐾夜の薬⭕20:18
🐾----------------------運動
🐾R体操⭕16:21
🐾肩甲骨尻トレ5セット➕1セット⭕15:38
🐾太ももトレ⭕❔
🐾つま先トレ⭕9:26
🐾ベーシック2種目⭕16:04
🐾ベーシックR(アームモーション)⭕15:43
🐾スタンダードポスチャー5セット⭕14:32
🐾ビデオ⭕(5/8中間個人(NC))1:16〜
🐾----------------------語学
🐾フランス語R15分⭕23:47
🐾スペイン語R15分❌
🐾イタリア語R15分❌
🐾ドイツ語R15分❌
🐾------------
🐾イタリア語R15分(昨日の聴き逃し)⭕23:17
🐾ドイツ語R15分(昨日の聴き逃し)⭕23:32
🐾------------
🐾フランス語T5分❌
🐾スペイン語T5分❌
🐾イタリア語T5分❌
🐾ドイツ語T5分❌
🐾ポルトガル語T5分❌
🐾----------------------読書
🐾枕草子⭕(267世の中になほいと心憂きものは)21:47
憎まれるのは憂鬱。愛されるのは幸せ。まぁそうでしょうけどね、私は憎むのが憂鬱、愛するのが幸せですな。愛する人に愛されないのは辛いでしょうとなるだろうが私は私を愛さない人なんか愛さないから😅憎まれたらすぐ視界から消すから😅まぁ憎んでも消してるか。
🐾--------------------買うもの・入金・出金・振込
🐾--------------------健康管理
🐾第1食前
ウエスト61-65.5
体重48.5
体脂肪21.7
🐾風呂前
ウエスト62-68
体重49.1
体脂肪20.7
🐾風呂後
ウエスト62-67
体重48.9
体脂肪19.7

今日の出費
975円/226,511円/1,123,254円
🐾うちダンス0円/122,220円/347,840円
(練習着(スカートつきスパッツ2着)、第三スタジオ検定受験費用、第四スタジオレッスン料)
🐾食費17,098円
🐾交通費975円/13,394円
🐾光熱費0円
🐾ドラスト系5,282円
(洗顔石鹸(間違えて高いの買った)、コンディショナー、猫ごはん、シュミテクト、歯ブラシ)
(うちシュミテクトと歯ブラシ1,823円)
🐾ホムセン系4,096円
(猫ごはん、ゴミ袋、台所スポンジ、傘立て、台所洗剤)
🐾百均550円
(洗濯ネット、耳かき、ブラシ、櫛)
🐾被服費6,534円
(夏用手袋3組)
🐾医療費3,730円
(皮膚科)
🐾花2,500円
🐾アパート更新料28,165円
🐾プレゼント代5,292円
🐾プレゼント郵送料6,000円
🐾ネイル4,175円
🐾クレカ(ドコモと紙代)7,475円

チャージ0円/37,000円/394,000円

3000日まであと795日

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いろんな人を見ていて(といっても上辺しか見えてないし内情はわかりませんが)人生の半分以上は親と配偶者と子供更に少し拡張すると兄弟で決まると思います。もっと拡張すれば生まれた国と時代ですけど。あとの半分はいろんなめぐり合わせですね。努力、才能、運が複雑に絡まってくると思います。そして誰が言い出したか知りませんが老後は人生の通知票になってきます。今になって色々詰め込み過ぎてないかとかやり方が間違ってないかとかと思うこともあるのですがアラ60はアラ70やアラ80でもらう通知票を決めると思えば今頑張っておくに越したことはないですね。

去年のゴールデンウィーク最終日は明日からまたダンス三昧できるのが嬉しいと思っていたようですが今年はそうでもなくて、ダンス熱がさめたのかというとそうでもなく、去年より忙しくて予定のない日が減るのが厳しいという事情があります。昨日は家事は達成感が低いと書きましたが多分昨日頑張ったせいで今日は家事やToDoListが早く終わってしまい(語学以外)今16時台なのにお湯はりしてるところですわ。

電車ガラガラじゃーん😮考えてみたら水木金と休んでる人もいるよね。

80代になると40キロ台になるので中高年では太った方がいい説。まぁそもそもちっこくなるしね。でも私激痩せが始まったらまたアホみたいに食う自信あるぞ。食べることに関心が薄いのでね。なきゃないで食べないし目の前に置けば置いた分だけ食べちゃう。なんも考えてません。

5月7日(水)の予定と実績
🐾消灯0:52(18.7℃64%)
🐾起床9:02(20.1℃62%)
🐾叔父宅➡自宅移動⭕22:39
🐾自宅アパート更新書類投函⭕22:❔
🐾----------------------衣食住・断捨離
🐾作りおき⭕13:46
🐾ダイニング直置き5分片づけ⭕(叔父宅)15:34
🐾ダイニングのワゴン5分片づけ⭕(叔父宅)15:47
このワゴンには決められたもの以外置かないことを厳守しなければ😑未開封のアベノマスクとか埋もれてたし😮‍💨
🐾フローリングワイパー5分⭕(叔父宅)15:20
🐾朝の薬⭕❔
🐾夜の薬⭕18:01
🐾----------------------運動
🐾R体操⭕14:51
🐾肩甲骨尻トレ5セット➕1セット⭕14:25
🐾太ももトレ⭕❔
🐾つま先トレ⭕9:39
🐾ベーシック2種目⭕12:52
🐾ベーシックR(アームモーション)⭕12:31
🐾スタンダードポスチャー5セット⭕13:48
🐾ビデオ⭕(1/26トライアル)
🐾----------------------語学
🐾フランス語R15分⭕23:07
🐾スペイン語R15分⭕23:23
🐾イタリア語R15分⭕23:38
🐾ドイツ語R15分⭕23:55
🐾------------
🐾フランス語T5分❌
🐾スペイン語T5分❌
🐾イタリア語T5分❌
🐾ドイツ語T5分❌
🐾ポルトガル語T5分❌
🐾----------------------読書
🐾枕草子⭕(260ただ過ぎに過ぐるもの)14:29
帆かけたる舟。人の齢。春、夏、秋、冬。
短かったから全文書いちゃいました。以後千年間で生きた人がもれなく思ったことでしょうね。舟を見たことがない人がいたらどうだか知りませんが。今年も3分の1が終わってますよ。あとこの2倍で今年が終わっちゃいます。私が元気なのはあと僅かだと真剣に思っています。マジと書いて真剣に直しました。それくらいマジで思ってます😅
🐾--------------------買うもの・入金・出金・振込
🐾--------------------健康管理
🐾第1食前
ウエスト61-67
体重49.1
体脂肪23.5
🐾風呂前
ウエスト63-70
体重49.4
体脂肪21.9
🐾風呂後
ウエスト63-68
体重49.3
体脂肪20.8

今日の出費
975円/54,863円/951,606円
🐾うちダンス0円/27,220円/252,840円
(練習着(スカートつきスパッツ2着))
🐾食費8,449円
🐾交通費975円/5,112円
🐾光熱費0円
🐾ドラスト系770円
(洗顔石鹸(間違えて高いの買った))
🐾ホムセン系1,038円
(猫ごはん、ゴミ袋、台所スポンジ)
🐾百均550円
(洗濯ネット、耳かき、ブラシ、櫛)
🐾被服費6,534円
(夏用手袋3組)
🐾医療費2,690円
(皮膚科)
🐾花2,500円

チャージ0円/10,000円/367,000円

3000日まであと802日

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美容師さんにまたかけてみたが固定、携帯ともに出ない。美容院が月曜日と水曜日定休とかゴールデンウィークに長休とかないよね。妻子持ちだろうし40代だと思うし大変だろうな。どんな仕事もそうだが経験や技術はあっても中年になると雇われにくいとか給料下がるとかありそうだしな。美容師自体は不足しているらしいけどこれもいろんな業界でそうだと思うが不足しているのは素直によく働く使い勝手のよい若い人だと思う。

ネットで検索したら移転してやってた。受付がいなくて少人数でやってるので電話応対をやめたと思われる。多分SMSに何か来てる。携帯機種変更したらSMSがよくわからないことになっているので見ていない。高いし今更あんな遠いとこ行くこともないかなって気がしてきた。時間もお金もないのよ❗カットだけだしその辺の安いとこでやってもらえばいいかな。
とりあえずつぶれたんじゃなくてよかった。長くお世話になったので情がある。でも美容院にそんな時間とお金をかけてる場合じゃないだろっていう神のお告げかなという気がしてきた(神がそんな言葉遣いしないか)。

4月30日(水)の予定と実績
🐾消灯0:46(21.7℃47%)
🐾起床8:50(20.4℃47%)
🐾靴屋⭕
ずっと5.5センチをはいているが第四先生に7センチ以上を推奨されたので。第四先生はより美しく見えることへのこだわりを隠さない。不利とされる外見でもそれを活かして上位に行っている人も沢山いるなんてきれいごとを言わない。同じ種類の靴では上は7センチしかなく1.5センチくらいでは自分では違いがわからなかった。でも第四先生はお腹とかあと2センチ持ち上げろとかよく言うしな。日常的にも自分より2センチ低い人ってすごく低く感じるし。

店舗に動画が流れていて何かの国際デモかしら、欧米系女性が長身で手脚が長くてあんなのに日本人がかなうはずがないわと思った。フィギュアスケートなら逆にバカでかい欧米系女性より160ちょいくらいのアジア系女性の方が有利に見える。これはもうどうしようもないことだわね。
🐾練習着注文❌
🐾旅行予約❌
🐾----------------------衣食住・断捨離
🐾作りおき20:02
🐾ダイニング直置き5分片づけ⭕20:21
片づけても片づけても直置きができるのよ。主に親宅からとりあえず持ってきて置いちゃうんだけど。でないと親宅がいつまでたっても片づかない。
🐾ダイニングワゴン5分片づけ⭕20:35
これも主に親宅から持ってきたものがとりあえずぶち込んであった。
🐾フローリングワイパー5分⭕20:13
🐾朝の薬⭕10:31
🐾夜の薬❌(薬切らした)
🐾----------------------運動
🐾R体操⭕(ら)13:17
🐾肩甲骨尻トレ5セット➕1セット⭕12:55
🐾太ももトレ⭕9:55
🐾つま先トレ⭕9:16
🐾ベーシック2種目⭕11:46
🐾ベーシックR(アームモーション)⭕11:59
🐾スタンダードポスチャー5セット⭕12:04
🐾ビデオ⭕(4/18中間グループ(W,R))11:11
🐾----------------------語学
🐾フランス語R15分⭕23:49
🐾スペイン語R15分⭕23:12
🐾イタリア語R15分⭕22:57
🐾ドイツ語R15分⭕22:42
🐾------------
🐾フランス語T5分❌
🐾スペイン語T5分❌
🐾イタリア語T5分❌
🐾ドイツ語T5分❌
🐾ポルトガル語T5分❌
🐾----------------------読書
🐾枕草子⭕(253月は)
🐾--------------------買うもの・入金・出金・振込
🐾ダンスシューズ⭕
🐾--------------------健康管理
(第1食前)
ウエスト60-67
体重48.4
体脂肪23.4
朝の空腹時60センチきたー。夕食を早めに終えてその後は食べないのがいいみたい。お腹が空いたら豆乳ココア。大豆でできてるんだから大豆食べてるのと同じ。
たんぱく質は少なくとも6時間おきにとるべきなんだって。豆乳は植物性たんぱく質が摂れるので理にかなってもいるのよ。
今は純ココアも高くなったので飲み終わったらマグカップに牛乳入れて内側をゆすいでこびりついてる粉末ココアも飲んでる。ホントせこい😐
(風呂前)
ウエスト62-69
体重48.8
体脂肪20.6
(風呂後)
ウエスト60-66
体重48.6
体脂肪19.3

今日の出費
39,337円/248,276円/896,743円
(うちダンス37,400円/109,120円/225,620円)
食費1,477円/37,724円
光熱費12,174円
被服費1,540円
ネイル4,175円
交通費460円/30,582円
医療費5,550円
テキスト代3,709円
ドラスト系19,191円
ホムセン系9,312円
自販機150円
スマホ・ガラホ4ヶ月分14,500円

チャージ5,000円/101,000円/357,000円

今月は細かくつけてみた。ダンスを除いたら14万足らずだからそんなもんじゃないかと。交通費3万は高いだろうけどこれはもうしょうがない。来月はドラスト系ホムセン系を細かくつけてみようかと。ダンスは検定とり切る3年限定だと思ってるから。3年でとり切れるかわからないけど。上の級に行くと種目が増えるので今後もっととんでもないことになる予定。ケアさん1級まででやめる。お金続かないって言ってたけどわかるわぁ。あの方はラテンはそんなにやりたい訳じゃないしね。
今年も3分の1が終わった。3年なんてすぐ過ぎる。ぼんやりしてはいられません。

2月に👛から出ていった金額153,322円/353,742円

2月の自動引き落とし💸(税金・保険料を除く)
85,478円/167,655円

2月の支出合計💸
238,800円/521,397円

3月に👛から出ていった金額294,725円/648,467円

3月の自動引き落とし💸(税金・保険料を除く)
80,062円/247,717円

3月の支出合計💸
374,787円/896,184円

なかなか計算が合わず2時間近くかかったよ。こんなことする意味あるの😭❔って思った。エクセルで作ればいいんだろうけどね。

3000日まであと809日

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また日本人が幸福度調査で惨憺たる結果出してるみたいだけどあんなの重要❔あなたは幸福ですかと聞かれてマジレスする❔平均貯蓄額とかもそう。私は国税庁の発表でなければ信じない😑自分が貯蓄額に関するアンケートを書くとしたら(書くの断れるなら断る)正直に書かないもの。老後資金もそう。他人がいくら貯めてるかなんてどうでもよすぎ😑私は金がいくらあっても足りない趣味の複数持ちなので他人がいくらあれば充分ですと言ったところで関係ない。

趣味はpassionとpastimeがあり文字通りpassionは情熱を傾けて夢中になること、pastimeは暇な時すること。ネットでたまにお金がかからない趣味十選とかあるがあれはpastime。お金をかけてでもやりたいのがpassion。日本人が幸福でない理由としてあげた圧倒的1位は経済的理由だそう。でもそれをいったら日本人が日本に出稼ぎに来る外国人より不幸というのは変じゃない❔てか外国に出稼ぎに行ったら❔って感じ。確かに体験上passionがあってそれにかけるお金があるのは幸福だな。昨日のカナダからのメールにit sounds like you have found your passion!とあった。Passionを見つけた人は幸福じゃないかな。仕事でも家族でも趣味でも社会貢献でもなんでも。

4月23日(水)の予定と実績
🐾自宅➡親宅➡叔父宅移動🔺(雨天のため)
🐾----------------------衣食住・断捨離
🐾漫画本くくり5分片づけ⭕(自宅)
🐾テーブル5分片づけ⭕(自宅)
🐾フローリングワイパー5分⭕(叔父宅)
🐾庭掃除❌(雨天のため)
🐾朝の薬⭕
🐾夜の薬⭕
🐾----------------------運動
🐾R体操⭕(ら)
🐾肩甲骨尻トレ5セット➕1セット⭕
🐾太ももトレ⭕
🐾つま先トレ⭕
🐾ベーシック2種目⭕
🐾ベーシックR(アームモーション)⭕
🐾スタンダードポスチャー5セット⭕
🐾ビデオ⭕(4/22第三個人、4/17中間個人(C))
確かに上達したかもしれないなぁ。あと4回練習場に行けるのでしっかり練習して精度と質を上げたら高得点いけるかもしれない。あと私はウエストの線出した方が絶対いいな。位置が高いんだよね。脚が長いのとは違うけど。下半身がそこそこボリュームあるので日本人にしてはラテンにも向く体型かなと思う。
日本人は昔より太ましい人が増えたと感じるが一番は食事だろうな。私は2017年頃から食生活改革をしたがそれまでは55〜57キロくらいだったような。ヤフブロ時代ダイエット中に三段腹の写真載せて喜んでた。今のウエストの方がむしろ絶対載せられない(エロくなっちゃいそう)。加工食品と添加物を避けるだけで簡単に50キロになり体調もよくなった。更に50キロを簡単に割ったのははちみつドバドバ、てんさいドバドバをやめてからだ。慣れてしまうと豆乳ココアもなんでこれにてんさい入れてた❔ってくらい美味しい。もちろん他の人もやればいいのにとは全く思わないがミスドに並んでる人を見るとなんであんなプラスチックみたいなもの高い金払って食べるんだろうとは思う。若い頃スーパーのロールケーキ1本食べて夜ごはんにしていた私がである。甘いもの好きはただの中毒です。断てばいらなくなります。
🐾----------------------語学
🐾フランス語R15分⭕
🐾スペイン語R15分⭕
🐾イタリア語R15分⭕
🐾ドイツ語R15分⭕
🐾------------
🐾イタリア語R15分(一昨日の聴き逃し(というかちょっと居眠りした))⭕
半分眠っていた時の謎の作文、ラウラ、あなたはマリアじゃないの❔…うん、間違いなく半分眠っていた😑
🐾------------
🐾フランス語T5分⭕
🐾スペイン語T5分⭕
🐾イタリア語T5分⭕
🐾ドイツ語T5分⭕
全部日本語のエッセイを読んだだけ。
🐾ポルトガル語T5分❌
🐾----------------------読書
🐾枕草子⭕(246身をかへて、天人などは)
🐾--------------------買うもの・入金・出金・振込

今日の出費
5,468円/177,161円/825,628円
(うちダンス0円/71,720円/188,220円)
食費694円/28,696円
被服費1,540円
ネイル4,175円
交通費977円/24,431円
医療費5,550円
テキスト代2,719円/3,709円
ドラスト系1,078円/15,647円
ホムセン系7,043円
自販機150円
スマホ・ガラホ4ヶ月分14,500円

チャージ0円/78,000円/334,000円

消灯0:05(21.8℃62%)
起床10:30(19.4℃66%)

(風呂前、夕食後)
ウエスト63-71
体重49.2
体脂肪21.0
(風呂後)
ウエスト63.5-69
体重49.0
体脂肪20.2

3000日まであと816日

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太り出して食生活見直して気がついたけどこの年齢になるともうそんなに沢山食べなくてもいいのね。ひとり暮らしだと食材を余らせるというの私的には全く意味不明だったけどそれは私が目の前にあるものは全部食べちゃう食い尽くし系だったからで食べ過ぎに気をつけるようになったら野菜なんかなかなか減っていかないわ。
夏でも冬の靴下はいてるとかなんのこっちゃあと思っていたけど私今でも冬の靴下はいてるわ。昨日皮膚科で年をとると足が汚くなりますよねぇと言ったら血行が悪くなりますからね。赤ちゃんの足みたいにはいかないですと言われてそうかぁ血行悪くなったから足が寒いのかぁと思った。あたり前のことだけど年齢とともに体も変わっていくのね。
叔父宅にいるとこのうちはあと30年もつだろうけど私の体はこのうちではあと30年もたないわと思います。10年だってあやしい。そもそもそんなに生きてるかどうかもわからない。敷地が充分で陽当たりのいい平屋が年をとったら極上の住まいだわね。でもそんなの日本なら大抵ド田舎でそれはそれで高齢者には住みにくいだろう。年をとっても生きることとは闘いなのです。

家事めんどいですわ。こんなこと若い時みたいに適当にやっとけばどれだけ時間がうくことか。でも家事は今めんどいことがこの先めんどくなくはなりませんがそれでも死ぬまでついてまわるものです。エクササイズだって地味なもんですがこの先一番の資本は体です。家事とエクササイズが暮らしの最優先です。

4月16日(水)の予定と実績
🐾叔父宅➡自宅移動⭕
🐾----------------------衣食住・断捨離
🐾1階タンス5分片づけ⭕(叔父宅)
1階に1部屋あるが冬の間寒くてほとんど入らず、叔父のタンスが1つあり、ハンガーだらけで服はなかった。

夏は一番涼しい部屋かもしれず、3階のWICの夏服を移動した。

あれだけ処分しまくったのにまだこんなにあるなんて。3階から1階までこれ運んで数往復したらどっと疲れた。
タンスにあったハンガーは全部簡単に洗ったが行き場を失っている。ふえ〜ん😂

私んち、親んち、叔父んちの大量のブツを持て余す私の中高年時代である。これから団塊世代が旅立ち始めて団塊ジュニア(ほぼ氷河期❓)がこの苦労をしていくのね。
今調べたら団塊ジュニアって昭和40年代後半生まれなのね。私は昭和40年代前半生まれだけどなんかもう全然違う社会を生きてきた感じ。
🐾エクササイズ室直置き5分片づけ⭕(叔父宅)
🐾フローリングワイパー5分⭕(叔父宅)
🐾朝の薬⭕
🐾夜の薬⭕
🐾----------------------運動
🐾R体操⭕(ら)
🐾肩甲骨尻トレ5セット➕1セット⭕
🐾太ももトレ⭕
🐾つま先トレ⭕
🐾ベーシック2種目⭕
🐾ベーシックR(アームモーション)⭕
🐾スタンダードポスチャー5セット⭕
🐾ビデオ⭕(4/15第三個人)
いつもより人物が小さく撮れちゃって顔がはっきりしないと先生と私は30歳ペアに見える。私は骨格ストレートでウエストの位置が高いのでウエストラインが出る練習着の方がかっこよく見える。逆におちりがウエストから距離がありしかも垂れてるからパンツだとかっこ悪く見えるのよね。それもかなり改善したけど。何にせよ昭和世代にしては身体的見た目は恵まれた方かな。てか別に普通なんだけどここへきて年齢の割に維持できてるって感じ。
🐾----------------------語学
🐾フランス語R15分⭕
🐾スペイン語R15分⭕
🐾イタリア語R15分⭕
🐾ドイツ語R15分⭕
🐾------------
🐾フランス語T5分❌
🐾スペイン語T5分❌
🐾イタリア語T5分❌
🐾ドイツ語T5分❌
🐾ポルトガル語T5分❌
🐾----------------------読書
🐾枕草子⭕(239三条の宮におはしますころ)
🐾--------------------買うもの・入金・出金・振込

今日の出費
975円/146,328円/794,795円
(うちダンス0円/71,720円/188,220円)
食費18,410円
被服費1,540円
ネイル4,175円
交通費975円/17,532円
医療費4,510円
テキスト代990円
ドラスト系8,756円
ホムセン系4,045円
自販機150円
スマホ・ガラホ4ヶ月分14,500円

チャージ0円/52,000円/308,000円

消灯1:53(19.1℃44%)
起床9:51(22.3℃41%)

(第1食前)
ウエスト62-69
体重49.0
体脂肪22.4
(風呂前、夕食前)
ウエスト63-71
体重49.7
体脂肪22.0
(風呂後)
ウエスト63-67.5
体重49.3
体脂肪20.1

3000日まであと823日

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