ワインカラーの日々

トイレのロールは柄物を使うことにしていて(だって楽しいじゃん😆)昨日クリスマス柄が売っててクリスマスいないしなぁ😅年が明けても使ってなきゃならないしなぁ😅と思ったが残り1週間足らずをクリスマス気分になろうと思い直して買いました。
今年は年末年始の曜日の並びがよいので12/20〜1/5に海外旅行に行く人が百万人だそうです。私は日数も予算も平均を大きく上回り贅沢な旅行だなぁと改めて思いました。年末年始に海外旅行できるのはこれが生涯最後かなとは思っていますが。今は海外旅行だけでなく国内旅行もホテルとかめちゃ高いそうです。庶民的日本人は手が出ない次元になっているけどそれを外国人は安い安いって言いながら旅行してるらしいですから日本人としては残念ですね。ホテル送迎のパッケージが驚愕価格だったんですがあれがもう世界標準なんでしょう。でも数年後にはもっとすごいことになっててあの時だからどうにか行けた。行っておいてよかったってなるかもしれませんから行きますよぉ。ただでさえいつ何があるかわからないお年頃だし😅北欧クルーズなんて昔から高いけど今はだいたい百万超えだもんね。シーズンが夏の数ヶ月限定というのもあるだろうけど。高いからって後回しにしてたら手が出なくなりつつあります。
海外旅行、国内旅行だけでなく自動車販売台数、住宅販売戸数なども日本は減少しているそうで物価上昇のせいなのか人口減少のせいなのか。高級車も実は残クレって人も多いらしい。残クレとは何なのか何度読んでもよくわからないのですが😅一部住宅販売会社が住宅でもそれに似た販売を開始しているそうですね。50年ローンとか出てきてるくらいだし。今の人って先行き不安だろうね。私の世代は将来は今よりよくはなれど絶対に悪くはならないって少なくともバブル崩壊までは無意識に信じて疑わなかったと思うけど。

12月14日(日)の予定と実績
🐾消灯3:11(10.0℃48%)
🐾起床12:33(8.8℃53%)
寒かったしそれに親宅のことやるとアレルギー症状出るのよね。昨日は長年開かずの間だった2階の北西やったし。
🐾申告書作成❌
🐾----------------------衣食住・断捨離
🐾作りおき⭕16:33
今10食分あり年内はこれで終了。旅行前に足りなくなった分は中食。今年1年外食しないとならない時以外は完全自炊よく頑張った😆❗これから3週間以上飯炊きなし😆❗(ご飯は炊くかも)船で毎日美味しいもの食べるぞー😆❗マウスピースが残念過ぎるけど。
🐾アルバム5分片づけ⭕19:58
🐾LDK直置き5分片づけ⭕20:14
🐾フローリングワイパー⭕20:54
🐾第1食後の薬⭕14:25
🐾最終食後の薬⭕19:03
🐾----------------------運動(午前)
🐾R体操⭕(ら)17:16
🐾太ももトレ⭕3:06
🐾つま先トレ⭕14:29
🐾ポスチャー5セット⭕16:28
🐾肩甲骨尻トレ5セット➕1セット⭕16:57
🐾----------------------運動(午後)
🐾ベーシックM⭕18:00
🐾ベーシックS⭕18:01
🐾ベーシックR(アームモーション)⭕18:1❔
🐾ペットボトル体幹トレ⭕19:39
🐾踏み変えトレ⭕19:41
🐾もも上げ⭕20:01
🐾ホールド6分⭕20:23
年をとったら鍛えなければならないのは脚の筋肉だそうだ。上半身は割とどうでもいい。手首や腕を骨折しても実はどうということはない。脚(特に大腿骨)の骨折はそのまま寝たきりコースだそう。骨折しない⬅転倒しない⬅脚の筋肉強化だそうだ。ホールド6分は辛くて少しも慣れていかない。大抵夜にやるがその瞬間が近づくと気が重い😅これを続けることに意味があるのかって思うことがある。いやいやアマプロ4種目連続対応ってはっきりしてるんだけどね。実際4種目出てる人なんてあまりいないと思う😅若いコはいざ知らず。
🐾----------------------ビデオ
🐾ビデオ⭕(第四12/8)19:13
🐾----------------------語学
🐾ポルトガル語R15分⭕21:47
🐾------------
🐾ポルトガル語R15分(土曜日の聴き逃し)⭕1:09
🐾------------
🐾フランス語R15分(火曜日の聴き逃し)⭕翌0:00
🐾スペイン語R15分(火曜日の聴き逃し)⭕23:44
🐾ドイツ語R15分(火曜日の聴き逃し)⭕22:44
たまってたのやっと聴き切ったよ😅
🐾------------
🐾フランス語T❌
🐾スペイン語T❌
🐾イタリア語T❌
🐾ドイツ語T❌
🐾ポルトガル語T❌
🐾----------------------読書
🐾古今和歌集⭕(174)19:19
🐾--------------------買うもの・入金・出金・振込
🐾--------------------健康管理
🐾第1食前
ウエスト59.5-66
体重47.7
体脂肪21.0
🐾風呂前
ウエスト61-67
体重48.9
体脂肪21.8
🐾風呂後
ウエスト61.5-70.5
体重48.6
体脂肪19.8

今日の出費
外出なしで出費なし。
0円/68,663円/1,656,861円
🐾食費/16,513円/45,000円
🐾交通費/6,280円/18,000円
🐾ドラスト・ホムセン系/11,384円/19,000円
目薬
化粧水詰替用
乳液詰替用
日焼け止め
ロールペーパー
不織布テープ
台所洗剤×3
猫ご飯×4
歯ブラシ×2
歯磨き小(旅行用)
風呂洗剤
シュミテクト×4
洗口液(旅行用)
トリートメント
クイックルワイパー
🐾光熱費/8,086円/20,000円(2ヶ月分)
🐾医療費/1,040円/5,000円
🐾美容・被服費/24,220円/15,000円
ブーツ
美容皮膚科
帽子
タイツ×2
冬用インナー
🐾本代/3,000円
🐾予備/240円/15,000円
コピー240円
🐾------------
🐾計/140,000円

チャージ0円/40,000円/949,000円

3000日まであと581日

🐾
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どこかの寺か何かで自分ファーストという貧しさという標語を掲げているのがネットに出ていたのよ。あちゃー、自分ファーストどころか自分オンリーの私は大貧民ね😅私はねぇ何度も書いてきたけど常に他人を第一に考えなさいという母親の呪い…じゃなかった躾を受けて育ったので他人といると常に他人ファーストになっちゃうのよ。でいいように利用され倒して疲れ果てるからもう自分オンリーで生きていくことにしてるの。大貧民と思われたって(実際大貧民だとしても)少しも困りません。毎日楽しいし幸せ。自然と笑顔になっちゃう日々です。他人様のことも私に悪影響がない限りはご自由にとしか思わない。あまりにも自分ファーストの人がいてもふ～んこういう人もいるんだとは思うけどそれ以上構っちゃおれない。貧しさとか墨で書いて貼り出してる暇があったら他のことするわ。なぁんてブログに書いてるのもかなりの暇人だけど今は電車移動中の暇つぶしです。今はねぇこの人がこうするのはこの人なりに何か理由があるんだろうって思うしその理由が私にはわからない以上何も言うことはないってなるのよ。

何日か前にお金と健康があったらどうしたいのかって書いた。今日親宅から海外旅行日記帳を持ってきた。

左は地球一周で使い切った。右は表紙がないけど2019年のカナリア諸島で始まっていて今月からの旅行が続く。パラパラとめくっていたら一番最後のページになぜか
何の為にお金を作りたいか by 2030
クルーズ三昧の歳月
快適な住まいを手に入れ維持する
習い事三昧の歳月
と書いてあった。なぁんだ結局ほっとけばやりたいことやるんじゃん😅

今回寄港地の下調べを全くしてない。今日親宅からマスクとシュノーケルを持ってきたけど珊瑚とか熱帯魚とかきれいな海じゃないとあまり意味がない。白砂の海はそれはそれできれいだし好きなんだけど。
今調べてみたら寄港地全部ダイビングやシュノーケリングの名所だわ😆大好きな珊瑚礁がきれいみたい。フィンはいいかなぁと持ってこなかったがやはりも持っていくかなぁ。持ってこなくて後悔するより結局使わなかった方がましかな。エクスカーションに参加すれば借りられそうだけどべらぼうに高いだろうし。今回の旅行は大成功させたいのよね。叔父にもらったお金で行くので成功させないと申し訳ない。
キュナードやHISから来てるメールをていねいに読み返しておきたいんだけどなかなか時間がない。エクササイズや家事を優先してる。

12月7日(日)の予定と実績
🐾消灯0:36(11.3℃51%)
🐾起床10:12(11.1℃53%)
🐾モール⭕
🐾市場⭕
🐾叔父宅➡親宅➡叔父宅移動⭕19:70
🐾----------------------衣食住・断捨離
🐾タンス解体5分片づけ⭕(親宅)16:23
🐾2階北西5分片づけ⭕(親宅)16:32
🐾フローリングワイパー⭕(叔父宅)22:41
🐾庭掃除⭕
うちの前と車庫を掃いただけ。やらないよりまし。
🐾第1食後の薬⭕11:23
🐾最終食後の薬⭕20:38
🐾----------------------運動(午前)
🐾R体操⭕(ら)21:22
🐾太ももトレ⭕0:39
🐾つま先トレ⭕12:23
🐾ポスチャー5セット⭕20:56
🐾肩甲骨尻トレ5セット➕1セット⭕21:35
🐾----------------------運動(午後)
🐾ベーシックM⭕12:31
🐾ベーシックS⭕12:32
🐾ベーシックR(アームモーション)⭕12:34
🐾ペットボトル体幹トレ⭕22:06
🐾踏み変えトレ⭕22:08
🐾もも上げ⭕22:10
🐾ホールド6分⭕22:18
🐾----------------------ビデオ
🐾ビデオ⭕翌0:26
またお風呂で観てる。時間ない。
🐾----------------------語学
🐾ポルトガル語R15分❌
🐾------------
🐾フランス語R15分(金曜日の聴き逃し)❌
🐾スペイン語R15分(金曜日の聴き逃し)❌
🐾ドイツ語R15分(金曜日の聴き逃し)❌
🐾------------
🐾フランス語R15分(木曜日の聴き逃し)❌
🐾スペイン語R15分(木曜日の聴き逃し)❌
🐾イタリア語R15分(木曜日の聴き逃し)❌
🐾ドイツ語R15分(木曜日の聴き逃し)❌
🐾------------
🐾フランス語R15分(水曜日の聴き逃し)❌
🐾スペイン語R15分(水曜日の聴き逃し)❌
🐾イタリア語R15分(水曜日の聴き逃し)❌
🐾ドイツ語R15分(水曜日の聴き逃し)❌
🐾------------
🐾フランス語R15分(火曜日の聴き逃し)❌
🐾スペイン語R15分(火曜日の聴き逃し)❌
🐾ドイツ語R15分(火曜日の聴き逃し)❌
🐾------------
🐾フランス語T❌
🐾スペイン語T❌
🐾イタリア語T❌
🐾ドイツ語T❌
🐾ポルトガル語T❌
🐾----------------------読書
🐾古今和歌集⭕(167)13:53
なんでなでしこが常夏なのかね。常夏といえばハイビスカスとかブーゲンビリアとかプルメリアとか😅もうすぐ逢えるであろう常夏の花😆
🐾--------------------買うもの・入金・出金・振込
🐾--------------------健康管理
🐾第1食前
ウエスト60-66.5
体重48.0
体脂肪21.6
🐾風呂前
ウエスト62-70
体重48.9
体脂肪22.8
🐾風呂後
ウエスト61-70
体重48.5
体脂肪20.3

今日の出費
13,181円/45,474円/1,633,672円
🐾食費2,458円/8,424円/45,000円
🐾交通費1,037円/4,116円/18,000円
🐾ドラスト・ホムセン系2,470円/2,842円/19,000円
風呂洗剤
シュミテクト×2
洗口液
トリートメント
🐾光熱費/8,086円/20,000円(2ヶ月分)
🐾医療費/1,040円/5,000円
🐾美容・被服費7,216円/20,966円/15,000円
美容皮膚科
帽子
タイツ×2
冬用インナー
🐾本代/3,000円
🐾予備/15,000円
🐾------------
🐾計/140,000円

チャージ10,000円/18,000円/928,000円

3000日まであと588日

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叔父宅に住み始めて1年。月命日でもあり花を買ってきました。

毎月買ってませんが。前回がひまわりですから実際には年数回程度ですかね😅叔父宅に帰る日で荷物が少ない日限定ですから。荷物が少ない日はあまりありませんし。
叔父には感謝しています。階段がきついのを除いたら住みやすくなってきました。3階の1部屋が日の出から日没まで太陽の通過が見えっぱなしなのが一番のお気に入りです。自宅も親宅も方角はいいのですが隣家に遮られてしまう時間帯がありますからねぇ。
年金受給開始したら終の住処を手に入れるつもりでしたがさしあたり階段が無理になるまではここでいいやと思ったらかなり気が楽になりました。終の住処とかあまり考えず臨機応変でいくのがいいのかなと思い始めたりもしています。まだまだ先のことはわからないし世の中もどう変わるかもわからないし。俺みたいになる前にやりたいことをやり尽くしてと言っていた叔父の言葉を今は第一に考えようかと思っています。変に永住の地とか決めて制限をかけてしまうよりまだまだ融通がきく状態でいてもいいのかなと。
ネット見てても60歳65歳70歳75歳あたりでガクッガクッとくるって言ってる人が多い。あとやりたいことができるのはどう頑張っても75歳頃までという人が多いですね。5年1クールとしてもあと3クールちょっとくらいでしょう。よくよく考えながら過ごしていきたいです。

11月30日(日)の予定と実績
🐾消灯0:39(14.3℃63%)
🐾起床8:35(❔℃70%)
🐾auペイ・auクレカ・タブレット解約⭕
叔父宅駅のショップでは粘られたが自宅駅のショップではあっさり解約してくれた。auペイは一昨日頑張って残高0にしたけど交通系とかと同じで料金が発生している訳ではないのでいつでも残高0円になったら鋏を入れればそれで終わりとのことで叔父宅駅のショップの店員はその辺説明を曖昧にしやがったなと思った。auクレカは自分でカード会社に電話して解約とのこと。頼みもしないのにauが勝手に送りつけてきたクレカなんだが。タブレットは今日で使えなくなりました。2018年地球一周の直前に買ったんじゃなかったかな。もう充分使いました。ところであの店員C国人じゃないかな(名札はなかった)。C国訛の日本語とK国訛の日本語は何となく区別がつく。あの人のはC国訛。こうしてじわじわといつの間にか外国人労働者だらけになっていくんだろうな。
日本人の5割が1975年(50年前)の方が幸福度が高かったと回答したという。私は小学生だったが今小学生よりはあの頃小学生でよかったとは思うけどどちらが幸福度が高いということはない。私は1960年代後半(半ばに近い)生まれだがこの世代が一番生涯通じて幸福だったんじゃないかなと思う。
関西の超高級住宅街がチャイナタウン化しているというではないか。視界に入ることじゃないけど考えただけで何故か幸福感だだ下がりだわ。
🐾スマホ料金体系変更⭕(不要)
一番安いやつのはずだから海外でバンバン使えるのに変更してもらおうと思ったんだけどデータローミングをオンにするだけで普通に使えて料金も変わらないんだって。ただ2週間経つと遅くなっちゃうとか。それと船でネット環境につながるのは難しいそうでやはりだめかー。ネットにつながれる方法を船で購入しても繋がれずデバイスの環境や相性の問題で済まされて結局払い損を経験してるから二度と買わないことにしてる。まぁネットから離れるしかなくなるのも船旅のよさではある😅実際ネット見たーいって全くならないからね船に乗ってる間は😆尚旅行中船の終日航海日を除いた日数が十日くらいなので2週間なら足りるのかな。
🐾自宅➡親宅➡叔父宅移動⭕15:31
間違えて叔父宅方面行きに乗っちまった😅今日までの乗車券があったのに。使い切る気満々だったのに。
🐾----------------------衣食住・断捨離
🐾紙整理・紐括り5分片づけ⭕(自宅)11:09
🐾台所直置き5分片づけ⭕(叔父宅)19:❔
🐾フローリングワイパー⭕(叔父宅)21:02
🐾庭掃除❌
親宅に行かなかったので。
🐾第1食後の薬⭕9:45
🐾最終食後の薬⭕20:14
🐾----------------------運動(午前)
🐾R体操⭕(ら)11:41
🐾太ももトレ⭕8:35
🐾つま先トレ⭕9:22
🐾ポスチャー5セット⭕19:35
🐾肩甲骨尻トレ5セット➕1セット⭕19:40
🐾----------------------運動(午後)
🐾ベーシックM⭕11:45
🐾ベーシックS⭕11:47
🐾ベーシックR(アームモーション)⭕11:49
🐾ペットボトル体幹トレ⭕12:07
🐾踏み変えトレ⭕12:09
🐾もも上げ⭕12:14
🐾ホールド6分⭕12:50
🐾----------------------ビデオ
🐾ビデオ⭕(第四11/28)19:03
🐾----------------------語学
🐾ポルトガル語R15分❌
🐾------------
🐾フランス語R15分(金曜日の聴き逃し)❌
🐾スペイン語R15分(金曜日の聴き逃し)❌
🐾イタリア語R15分(金曜日の聴き逃し)❌
🐾ドイツ語R15分(金曜日の聴き逃し)❌
🐾------------
🐾フランス語R15分(木曜日の聴き逃し)❌
🐾スペイン語R15分(木曜日の聴き逃し)❌
🐾ドイツ語R15分(木曜日の聴き逃し)❌
🐾------------
🐾フランス語R15分(水曜日の聴き逃し)❌
🐾スペイン語R15分(水曜日の聴き逃し)❌
🐾イタリア語R15分(水曜日の聴き逃し)❌
🐾ドイツ語R15分(水曜日の聴き逃し)❌
🐾------------
🐾フランス語R15分(火曜日の聴き逃し)❌
🐾スペイン語R15分(火曜日の聴き逃し)❌
🐾ドイツ語R15分(火曜日の聴き逃し)❌
🐾------------
🐾フランス語R15分(月曜日の聴き逃し)⭕23:53
🐾スペイン語R15分(月曜日の聴き逃し)⭕23:35
🐾イタリア語R15分(月曜日の聴き逃し)⭕23:18
🐾------------
🐾フランス語T❌
🐾スペイン語T❌
🐾イタリア語T❌
🐾ドイツ語T❌
🐾ポルトガル語T❌
🐾----------------------読書
🐾古今和歌集⭕(161)11:21
こういうところがすごいのよね。〇〇について詠めと言われて即興で詠んでしまう教養が。私は中学くらいまでは一部の科目(音楽とか体育とか)以外はそこそこ平均以上だったと思うんだけど今となってはホント何の才能も教養もない人になってしまった。それでいて音楽とか体育とかが一番関係ありそうなダンスが生き甲斐になってるんだから人生はわからない。
でもねぇ…最後に大切なのは元気なことと楽しいことですよ。音楽は心の健康、体育は体の健康に役立ちます。
🐾--------------------買うもの・入金・出金・振込
🐾--------------------健康管理
🐾風呂前
ウエスト61.5-71.5
体重49.5
体脂肪22.0
🐾風呂後
ウエスト61.5-69.5
体重49.3
体脂肪20.3
白米食べるとすぐこれだ😅わかりやすい。

今日の出費
今月はやや多めでした。ダンス関連費(練習場の回数券)と旅行関連費(キャリーバッグ)は足していませんし。口座引き落としも含めると私的には月最低でも20万は必要だと思います。年金14万あれば充分という人がネットには多いですが私は無理ですね。住まいが3つある異常事態なのでこれが1つにまとめられたら水道光熱費と交通費と自宅の家賃はなくなりますから月数万浮きますけど。
3,497円/137,082円/1,588,198円
🐾食費/44,253円/42,000円
🐾交通費977円/18,715円/20,000円
🐾ドラスト・ホムセン系/16,095円/20,000円
不織布テープ
猫ごはん×4
キッチンペーパー
シュミテクト×6
ファンデーション
ロールペーパー
歯ブラシ×4
台所スポンジ
洗濯洗剤詰替用×4
箱ティッシュペーパー
ブルーレット2個入り
クイックルワイパー×2
モンダミン(リステリンより安かったから今回これにしてみた)
マスク(全額ポイント使用)
🐾光熱費/11,092円/10,000円
🐾医療費/1,970円/10,000円
🐾美容・被服費/14,334円/15,000円
ネイル2,990円
美容院3,600円
下着5,280円➕2,464円
🐾本代/2,719円/3,000円
テキスト(一部ポイント使用)
🐾予備2,520円/27,832円/20,000円
レンタカー8,095円
ガソリン2,409円
ごみ搬入費1,970円
ドイツに送るお菓子4,488円
上記お菓子送料2,850円
日記帳3,300円(一部ポイント使用)
手帳2,200円(一部ポイント使用)
花と袋2,520円
🐾------------
🐾計/140,000円

チャージ0円/67,000円/910,000円

3000日まであと595日

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ToDoリストよりやらないことリストの方が効果的とか読んでアホかいなと思った。ToDoリストのやり残しが自動的にやらない(やらなかった)ことリストでありそんなもの時間かけて作るならToDoリストを1つでも多くこなす方がいい。まぁ私はだけど。

先日買ったキャリーバッグが届いた😆機内持ち込み荷物をキャリーバッグにしてみようと思って😀


去年の今日の紙日記から。祝日で子連れが多かった。あんなのいたら今頃つんでた。今日まで仲よく一緒にいられたであろう男性なんて生涯でひとりもめぐり逢えなかった。おもしろいなぁ😅こんなの読み返すのが連用日記の楽しさなのよ。ブログも来年からこれやってみようかなぁ。
1年くらいなら楽しく一緒にいられる男性(女性も)は次々と現れるのよ。とっかえひっかえしてればいいのよ😆何度か書いたけど私の若い頃の勘違いの1つが長く続く関係が素晴らしいのだということ。もちろん長く続くならそれは素晴らしいこと。でも続かないからって嘆くことじゃない。束の間でも楽しい時間を共有できたならそれだけでも素晴らしいこと。むしろかけがえのない永遠につながってる束の間の時間が私には沢山ある。

11月23日(日)の予定と実績
🐾消灯1:❔(❔℃❔%)
🐾起床10:10(14.9℃57%)
🐾----------------------衣食住・断捨離
🐾作りおき⭕15:31
🐾LDK直置き5分片づけ⭕21:10
引き続き小学校の運動会の写真を見て感動した。私はクラスに私より誕生日が遅いコがいなかった超絶早生まれで体育はまるでだめだった。50代でいくつかのダンスをやったがいつでもめちゃ褒められた。組体操のピクチャーポーズは私は誰よりもきれい。頭から足先までまっすぐ、右手から左手までまっすぐ、指先までしっかり伸びて顔はその指先に向けられている。そんな子は他にひとりもいない。後にいろんなプロにうまいと言われる片鱗を見せていた。私はこういうことが得意なコだったんだ。ダンスのプロは誰でもすぐわかるんだよね。数分見てわかるみたい。私の周りにダンスのプロはいなかったから私も50代まで知らずにきたのだ。でも遅すぎたなんて思わない。今からでも素晴らしくうまい踊り手になるつもり。といってももってあと5年かな。その5年を無駄になんかしない。
それにしても…沢山いる中から私を見つけ写真を撮りまくった親を思うと涙が出ます。親があの世で喜んでくれる幸せな生涯をこれからも送りたい。
🐾エクサ室直置き5分片づけ⭕21:48
🐾フローリングワイパー⭕22:16
🐾第1食後の薬⭕12:56
🐾最終食後の薬⭕20:❔
🐾----------------------運動(午前)
🐾R体操⭕18:41
🐾太ももトレ⭕5:08
🐾つま先トレ⭕11:47
🐾ポスチャー5セット⭕14:58
🐾肩甲骨尻トレ5セット➕1セット⭕18:00
🐾----------------------運動(午後)
🐾ベーシックM⭕18:06
🐾ベーシックS⭕18:12
🐾ベーシックR(アームモーション)⭕18:29
🐾ペットボトル体幹トレ⭕20:54
🐾踏み変えトレ⭕20:56
🐾もも上げ⭕20:58
🐾ホールド6分⭕22:00
🐾----------------------ビデオ
🐾ビデオ⭕(第四11/20)16:43
🐾----------------------語学
🐾ポルトガル語R15分❌
🐾------------
🐾ポルトガル語R15分(土曜日の聴き逃し)❌
🐾------------
🐾フランス語R15分(金曜日の聴き逃し)❌
🐾スペイン語R15分(金曜日の聴き逃し)❌
🐾イタリア語R15分(金曜日の聴き逃し)❌
🐾ドイツ語R15分(金曜日の聴き逃し)❌
🐾------------
🐾フランス語R15分(木曜日の聴き逃し)❌
🐾スペイン語R15分(木曜日の聴き逃し)❌
🐾ドイツ語R15分(木曜日の聴き逃し)❌
🐾------------
🐾フランス語R15分(水曜日の聴き逃し)❌
🐾スペイン語R15分(水曜日の聴き逃し)❌
🐾イタリア語R15分(水曜日の聴き逃し)❌
🐾ドイツ語R15分(水曜日の聴き逃し)❌
🐾------------
🐾フランス語R15分(火曜日の聴き逃し)❌
🐾スペイン語R15分(火曜日の聴き逃し)❌
🐾イタリア語R15分(火曜日の聴き逃し)❌
🐾ドイツ語R15分(火曜日の聴き逃し)❌
🐾------------
🐾フランス語R15分(月曜日の聴き逃し)❌
🐾スペイン語R15分(月曜日の聴き逃し)❌
🐾ドイツ語R15分(月曜日の聴き逃し)❌
🐾------------
🐾フランス語T❌
🐾スペイン語T❌
🐾イタリア語T❌
🐾ドイツ語T❌
🐾ポルトガル語T❌
🐾----------------------読書
🐾古今和歌集⭕(154)18:03
🐾--------------------買うもの・入金・出金・振込
🐾--------------------健康管理
🐾朝シャワー前
ウエスト59-64.5
体重47.4
体脂肪20.5
朝シャワー後
ウエスト58-64.5
体重47.4
体脂肪19.9
間飲❔間食しないだけでこんなに簡単に痩せるとは思わなかった。食べる時はがっつり食べているので空腹を我慢することもほぼない。てか年とって代謝が落ちたのでお腹空かないのかも。BMI的に47.5までと思っているので痩せすぎてきているが体調はいい。
🐾風呂前
ウエスト61-69
体重48.1
体脂肪21.4
🐾風呂後
ウエスト61-69
体重48.0
体脂肪18.9

今日の出費
外出なしで出費なし。
0円/83,883円/1,534,999円
🐾食費/33,519円/42,000円
🐾交通費/12,448円/20,000円
🐾ドラスト・ホムセン系/12,288円/20,000円
不織布テープ
猫ごはん×4
キッチンペーパー
シュミテクト×4
ファンデーション
ロールペーパー
歯ブラシ×4
台所スポンジ
洗濯洗剤詰替用×4
箱ティッシュペーパー
ブルーレット2個入り
クイックルワイパー
🐾光熱費/11,092円/10,000円
🐾医療費/1,970円/10,000円
🐾美容・被服費/15,000円
🐾本代/3,000円
🐾予備/12,474円/20,000円
レンタカー8,095円
ガソリン2,409円
ごみ搬入費1,970円
🐾------------
🐾計/140,000円

チャージ0円/43,000円/886,000円

3000日まであと602日

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私は満腹まで食べず小腹が空いた度にちょこちょこ食べるみたいな食生活だったのでマウスピースをして3食以外基本間食なし、水とお茶以外飲めないみたいな暮らし(私は1日何杯も豆乳ココアを飲む)ができるのか不安だった。でも間食できない、豆乳ココアが飲めないのが辛かったのは半日くらいだった。人間の順応性って高いもんだ😅考えてみれば先週の競技会も早朝に食べたら自分の出番が終わるまではもう何も食べず先生が差し入れてくださったスポーツドリンクを飲んだだけだったけど何ともなかった。22時間はめていないといけないので基本的に1食あたり40分で外す➡歯磨き➡食べる➡歯磨き➡はめるをやらなければならないからなかなか緊張するというかよし、行くぞー😐❗感がすごい。このブログ見てもそうだが私は時間測って動くのが意外と好きみたい。

独身カテを離脱したらただでさえ少ない訪問者が更に減った😅カテ人口が多いみたいで投稿数も多いらしく新着からもすぐ消えるようだ。訪問者増やしたいってのは特にないのでどうでもいいけど😅私みたいな人でも人様のブログ見に行く暇ないもん。もっとお仕事とかご家庭とかお持ちの方々に私のブログを見にくる暇はないだろうと思ってる😅

大変なことに気がついてしまった。機内食どうすんだよ😱❔私は窓側派なのだが(8時間くらいトイレ行かないで過ごせます)通路側をとってトイレでやるしかないか。その頃までにはかなりコツをつかんでいるかなって気もする。今すでに手間取るのは下を外すのだけ。サクッと席でできるようになってるかも。しかし…年をとると海外旅行とか行きたくなくなるのもわかるな。やれどこそこが痛くて長時間座るのキツいとか色々ありそう。それこそ食べた後入れ歯を洗いたいとか😅やはり今のうちに長距離フライトはやりまくっておくべきだろうな。なんならあと5年くらいかもしれない。

11月16日(日)の予定と実績
🐾消灯23:18(19.5℃51%)
🐾起床6:09(16.2℃58%)
🐾----------------------衣食住・断捨離
🐾作りおき・食材カット⭕12:58
🐾親宅布類5分片づけ⭕16:23
今日こそこれに手をつけるぞ〜親宅から少しずつ持ってきた布類。よく見たらパンツ(下着)がある😅

1時間後。

ヤフブロ時代散々書いてきたのですが私は大量の衣類をフリマで売ったり90リットルくらいの袋に突っ込んでいくつも親宅市のクリーンセンターに持ち込んだりそうすると普通に可燃ごみにされていたので自宅市まで持っていき資源ごみの日に出したり(本当はダメだと思うけど)してきたのですがまだこれだけあるのです。いやいやこれ以外にもタンスなんかにまだぎっしりあります。母は最期ひとり暮らしだったのにこの服の量は病気レベルですね。30代前半の頃私のアパートに来た母が牛乳パックを切り開いて洗って乾かしてあったのを見てフン。お母さん(だったら)こんなの捨てちゃうとバカにしたみたいに言ったのをよく憶えています。いえね、自分がリサイクルなんかしないのはご勝手にですけど他人がとり組んていることをバカにすんなよなとその時思いましたし今なら着もしないものは処分しとけよなって言ってやりたいですね。あと私が40代で逝ってくれてありがとね😑私60代になってたらあのモノ屋敷をどうすることもできなかったから😑とも言いたいです。そして私がしなければならない終活の最たるものは決して他人様が片づけるのに苦労するうちを遺さないことです。最期まで自分で元気に生活できるよう努力はするがこれは本人の努力が及ばないこともあるかもしれない。でも若くして逝くのではないのならモノを減らしておくくらいのことはできる。考えてみたらリサイクルと終活は同じなんですよ。あとは野となれ山となれって人はしないんです。
母と娘って母または娘の50代頃からうまく行かなくなってくることが多いそうです。まず母が更年期で性格が変わってしまうことがある。次に娘が更年期で老いた親にまで心を配るのが難しくなる。うちは母も娘もそれぞれ好きなことやってるって感じで私の成人後は30代前半が一緒に内外旅行したりして一番距離が近かった気がする。私が同世代が結婚したりして遊び相手が減ったのかもしれない。私は30代半ばでマンション買ってから仕事に全振りするようになった。
ヤフコメとか見てると今の子世代は親は利用し倒す存在としか思ってないみたいなこと書き込んでる親世代が多い。氷河期だとそうするしかない人も多いのかもしれない。古希ババさんが私の世代は帰省した時親に小遣い渡していて今は帰省してきた子供に小遣い渡してると言っていたことがある。なんのかんので生涯を通じて余裕があった世代なんだろうね。今の社交ダンスのボリュームゾーンでもある。あんなお金がかかる趣味これからの人は難しいかもしれない。
🐾エクサ室直置き5分片づけ⭕18:16
🐾フローリングワイパー⭕
🐾第1食後の薬❌(薬切れ)18:51
🐾最終食後の薬❌
🐾----------------------運動(午前)
🐾R体操⭕(ら)11:54
🐾太ももトレ⭕6:02
🐾つま先トレ⭕7:58
🐾ポスチャー5セット⭕10:20
🐾肩甲骨尻トレ5セット➕1セット⭕11:30
🐾----------------------運動(午後)
🐾ベーシックM⭕13:16
🐾ベーシックS⭕13:20
🐾ベーシックR(アームモーション)⭕13:❔
🐾ペットボトル体幹トレ⭕17:54
🐾踏み変えトレ⭕17:57
🐾もも上げ⭕18:01
🐾ホールド6分⭕18:26
🐾----------------------ビデオ
🐾ビデオ❌
🐾----------------------語学
🐾ポルトガル語R15分❌
🐾------------
🐾フランス語R15分(水曜日の聴き逃し)❌
🐾スペイン語R15分(水曜日の聴き逃し)❌
🐾ドイツ語R15分(水曜日の聴き逃し)❌
🐾------------
🐾フランス語R15分(火曜日の聴き逃し)❌
🐾------------
🐾フランス語R15分(月曜日の聴き逃し)❌
🐾スペイン語R15分(月曜日の聴き逃し)❌
🐾イタリア語R15分(月曜日の聴き逃し)❌
🐾ドイツ語R15分(月曜日の聴き逃し)❌
🐾------------
🐾フランス語T❌
🐾スペイン語T❌
🐾イタリア語T❌
🐾ドイツ語T❌
🐾ポルトガル語T❌
🐾----------------------読書
🐾古今和歌集⭕13:26
🐾キャッツアイ17巻⭕9:42
🐾--------------------買うもの・入金・出金・振込
🐾--------------------健康管理
🐾第1食前
ウエスト61-66
体重48.3
体脂肪20.9
🐾風呂前
ウエスト62-70
体重49.2
体脂肪21.7
🐾風呂後
ウエスト61-68
体重48.8
体脂肪19.5

今日の出費
外出なしで出費なし。
0円/50,376円/1,501,492円
🐾食費/23,190円/42,000円
🐾交通費/8,628円/20,000円
🐾光熱費/11,092円/10,000円
🐾ドラスト・ホムセン系/7,374円/20,000円
不織布テープ
猫ごはん×4
キッチンペーパー
シュミテクト×4
ファンデーション
ロールペーパー
歯ブラシ×2
台所スポンジ
🐾医療費/10,000円
🐾美容・被服費/15,000円
🐾本代/3,000円
🐾予備/20,000円
🐾------------
🐾計/140,000円

チャージ0円/38,000円/881,000円

3000日まであと609日

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