ワインカラーの日々

今週はよく頑張って自宅叔父宅親宅どれもかなり片づけが進んでよかったです。思うことは色々ありましたが書いてる時間がないですね。8時から20時まで車借りてましたからね。ToDoリストも当然時間ありませんでしたがエクササイズだけは頑張って全部こなし意外と疲れていませんでした。もっと何かした訳でもないのにエクササイズが辛い日もあるんですけどね。

空き家の管理地獄という言葉をさっき見かけたが私はそれだな😅

7月18日(土)の予定と実績
🐾消灯23:21(27.1℃66%)
🐾起床5:22(28.4℃65%)
🐾ゴミ処理センター⭕17:04
🐾----------------------衣食住・断捨離
🐾カラーボックス搬入⭕18:❔
親宅からカラーボックス2個持ってきて昨日の叔父の机に乗せてみた😅

告別式みたいだな😑でもチェストばかり買って縦長のものが収納できていないので使いものにはなるんじゃないかな。2個背中合わせに置いてあり反対側からも開けられる。心配なのは地震で落下しないかだな😐️テーブルクロスをかけたのは男の子が貼るみたいなシールが沢山貼ってあるからです😅あと机の上に染みもある😅
🐾5分片づけ❌️
🐾5分片づけ❌️
🐾フローリングワイパー1階❌️
🐾フローリングワイパー2階❌️
🐾フローリングワイパー3階❌️
🐾フローリングワイパー階段❌️
🐾庭掃除⭕❔
🐾今日の紙整理⭕(親宅・叔父宅)19:3❔
🐾----------------------運動(午前)
🐾R体操⭕20:16
🐾太ももトレ⭕2:12
🐾つま先トレ⭕7:43
🐾姿勢確認⭕7:44
🐾ポスチャー5セット⭕20:19
🐾肩甲骨尻トレ5セット➕1セット⭕20:23
🐾ベーシックM⭕20:07
🐾ベーシックS⭕20:30
🐾ベーシックR(アームモーション)⭕20:32
🐾脚裏ストレッチ⭕5:41
🐾----------------------運動(午後)
🐾ベーシックP(シュール➕️)⭕20:3❔
🐾ペットボトル体幹トレ⭕20:39
🐾踏み変えトレ⭕20:44
🐾もも上げ⭕20:49
🐾ホールド6分⭕20:58
🐾----------------------ビデオ
🐾ビデオ❌️
🐾----------------------語学
🐾フランス語❌️
🐾スペイン語❌️
🐾イタリア語❌️
🐾ドイツ語❌️
🐾ポルトガル語❌️
🐾----------------------読書
🐾古今和歌集❌️
🐾--------------------買うもの・入金・出金・振込
🐾--------------------健康管理
🐾第1食前
ウエスト60-67
体重48.6
体脂肪20.8
🐾シャワー前
ウエスト61-68
体重48.9
体脂肪20.8
🐾シャワー後
ウエスト61-68
体重48.8
体脂肪19.4

今日の出費
13,738円/125,644円/956,909円
🐾食費/26,769円/48,000円
🐾交通費/9,724円/20,000円
🐾ドラスト・ホムセン系/8,718円/12,000円
ゴミ袋90リットル
クイックルワイパー
ピンチハンガー
キッチンペーパー
ティッシュペーパー
洗剤×2
シュミテクト×2
ロールペーパー
台所洗剤
モンダミン
トイレ洗浄剤×2
🐾光熱費/6,027円/15,000円
🐾医療費/円/5,000円
🐾美容・被服費/4,500円/7,000円
ネイル
🐾本代/円/3,000円
🐾予備13,738円/69,908円/30,000円
レンタカー9,104円
ゴミ搬入料①1,380円
ゴミ搬入料②1,180円
ガソリン2,074円
チェスト3つ53,970円
配送料2,200円
🐾------------
🐾計/140,000円
1万円札6枚➡5枚
5千円札0枚➡1枚
千円札3枚➡4枚

チャージ0円/42,000円/417,000円

3000日まであと365日

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ダンスについてその後考え直したんだけど自分ひとりに教わってる生徒の方がいろんな先生に教わってる生徒より可愛くて大切なのは当たり前だよね。いろんな人が言ってるけど他でレッスンを受けたと聞いただけで露骨に不快そうにする先生沢山いるみたいだしそれが当たり前だと思えば別に腹も立たない。かけ持ちしてるから雑に扱われるのなら雑に扱われても仕方がないと思うもの。ひとりの先生に大切にされるよりもかけ持ちする方が私にとってはメリットが大きい。菓子さんの特別待遇にモヤるけどあのポジションにつきたいと思っている訳ではない。私にとってはたとえ先生にいやがられてもスタンはスタンの元選手、ラテンはラテンの元選手に教わる方がメリットあるもの。古希さんが(第三)先生とスタンダード合うって言ってたし(まぁあの方は第三先生と踊れるだけで涙が出るほど幸せな方だから😅)元選手でなくても合うならいいけど私は(てかお互いに)第三先生とはスタン合わないもの。逆に元選手だから合うとも限らない。私はチャラ男や第四先生みたいな力技でぐいぐい来てくれるリードの方が多分合う。第六先生とは相性は恐らくお互いによくないが何しろ教える技術が高いので上達しやすいメリットがある。まぁいわば結婚と同じかな😅この人だけと忠誠を誓わずいろんな人のいいとこどりしようとしていたら相手からも大切にはされなくても仕方がない😅
奥様と同じくらい大切にされたいってくらい図々しいことなんだと思ってみたらそんなのやめよう😐️とすっきり思えた〜😅ってんで第三はこれからは不定期で行くことにして(いい時間帯で固定でとれないから)時間も30分後ろにずらしてもらった。いつもケアさんが見てるのが不快なんだけどいやならケアさん帰ってからレッスン受ければいいのよ。モヤってる暇があったら解決策を考えなきゃ。

このブログの一番の読者はAIなんじゃないかと思うことがある。このブログを隅々まで読み完璧に理解したとしか思えない記事を拾ってくるもの😅私自身はAIを能動的に使っていないけど若い世代は相談事は全てAIにする人も多いらしい。ググるもいずれ死語になると最近読んだ。若い世代はグーグルで検索なんてもうしていないという。AIって有能なホステス並みに相手に合わせて会話してくるというし。やりとりしているうちに相手のレベルをつかみそれに合わせたレベルで答えてくるそうだ。そんなに優秀なら人間なんかいらない分野は沢山出てくるだろうね。介護とか認知症患者に殴られても耐えるしかないという。そんなのAI搭載ロボットにやらせる方がいいわ。
先日夫よ、死んでくれないかを観たことを書いたがあれ予告編で大炎上したそうだ。第1話の予告で妻がフリンした夫にあんたなんか死ねばいいのに❗と叫ぶ場面があり男が妻にあれを言ったら大問題になるのに女が夫に言うのは問題にならないのか❔❗と炎上したそう。介護もする側がされる側を殴ったら大問題になるのにされる側がする側を殴っても我慢しなければならない(らしい)。そんな歪な人間関係はあってはならない。殴る権利を持ってる人はAIが相手した方がいい。

今日もよく頑張れていい1日だった。家事とToDoリストを終えるまではヤフーニュースを見ないと決めたのがよかった。あれ以来物事がはかどるったらない。元々ブログとメールとラインとヤフーニュースとらじるらじると駅すぱあとと天気予報くらいしか見ない。メールとラインはほぼ来ない😅

7月11日(土)の予定と実績
🐾消灯23:37(31.4℃68%)
🐾起床7:32(30.0℃66%)
🐾----------------------衣食住・断捨離
🐾焼き海苔カット⭕10:54
⬆️こんなことまで書いちゃう😅よくやった❗って自分を褒めたいから😅
🐾チェスト組み立て⭕12:35
3階の北西❔向きの部屋。

4つ並べる予定。
🐾ホムセン⭕
チェスト3つ注文してきた。さすがにこれで終わり。入り切らないものは処分します😅
🐾LDK直置き5分片づけ⭕16:27
🐾本棚空にして解体5分片づけ⭕17:26
まさかここまでやるとは❗やればできるじゃん😆❗昨日から快進撃じゃないの😆❗
🐾フローリングワイパー1階⭕16:06
🐾フローリングワイパー2階⭕16:30
🐾フローリングワイパー3階⭕12:36
🐾フローリングワイパー階段⭕16:18
🐾今日の紙整理⭕19:3❔
🐾----------------------運動(午前)
🐾R体操⭕13:27
🐾太ももトレ⭕8:01
🐾つま先トレ⭕9:59
🐾姿勢確認⭕14:09
🐾ポスチャー5セット⭕11:05
🐾肩甲骨尻トレ5セット➕1セット⭕12:52
🐾ベーシックM⭕11:❔
🐾ベーシックS⭕14:00
🐾ベーシックR(アームモーション)⭕14:09
🐾脚裏ストレッチ⭕8:05
🐾----------------------運動(午後)
🐾ベーシックP(シュール➕️)⭕13:19
🐾ペットボトル体幹トレ⭕15:46
🐾踏み変えトレ⭕15:53
🐾もも上げ⭕16:12
🐾ホールド6分⭕16:52
🐾----------------------ビデオ
🐾ビデオ⭕(第四7/9)15:44
🐾----------------------語学
🐾フランス語⭕point du jour(m)明け方
🐾スペイン語⭕resina acrílicaアクリル樹脂
🐾イタリア語⭕stretta di mano(f)握力
🐾ドイツ語⭕die Sehnsucht憧れ
🐾ポルトガル語⭕sonho,desejado憧れ
🐾----------------------読書
🐾古今和歌集⭕(373)11:08
🐾--------------------買うもの・入金・出金・振込
🐾--------------------健康管理
🐾第1食前
ウエスト60-66
体重48.2
体脂肪20.7
🐾17時半
ウエスト60.5-65.5
体重48.3
体脂肪19.9
🐾シャワー前
ウエスト61-67
体重48.8
体脂肪21.4
🐾シャワー後
ウエスト60-66
体重48.6
体脂肪20.2

今日の出費
58,481円/90,769円/922,034円
🐾食費2,311円/19,680円/48,000円
🐾交通費/6,274円/20,000円
🐾ドラスト・ホムセン系/4,145円/12,000円
キッチンペーパー
ティッシュペーパー
洗剤
シュミテクト×2
ロールペーパー
台所洗剤
モンダミン
トイレ洗浄剤
🐾光熱費/円/15,000円
🐾医療費/円/5,000円
🐾美容・被服費/4,500円/7,000円
ネイル
🐾本代/円/3,000円
🐾予備56,170円/56,170円/30,000円
チェスト3つ53,970円
配送料2,200円
🐾------------
🐾計/140,000円
1万円札3枚➡3枚
5千円札0枚➡0枚
千円札1枚➡1枚

チャージ0円/27,000円/402,000円

3000日まであと372日

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昨日5分片づけに⭕がつかず計10分あまりなんて時間がなかったはずはないのにと思い今日は午前中隙間時間にスマホ見ないと決めて動いたらToDoリストが午前中に終わってしまった😆❗土曜日は聴き逃しがないというのもあるけどいかにスマホに時間泥棒されていたかよくわかった。最近ヤフーニュースつまらないなぁと思っていたし見ないことは何でもなかった。これからも午前中は隙間時間にスマホを見ない方針で行こうと思います。
今は移動時間です。歯科医院に親知らずを抜いてもらいに行くところです。今歯科矯正をしているんだけど抜かないと動かないんですって。反対側にずらす気がするんだけど違うのかな。前回親知らずを抜いた時は大学病院に行かされたけど今の担当医は自信あるんだって😅アメリカとC国で歯科医をやったことがあるそう。C国は親知らずを抜くのに十万かかっていたそうで日本の医療保険制度は恵まれていると言ってた。医療費無料の国もあるけどね。こないだイタリア語講座でイタリアは出産費用タダだって言ってたし。でもイタリアも少子化してるから日本は真似しなくていいです。だいたい出産費用が出せない親に子供が育てられるのか❔

昨日の続きみたいになるけど東京の最低時給が1,226円だそう。1日8時間月22日働いて夫婦で倍として税金や社会保険料が今どれくらいか知らないが仮に8掛けとして夫婦で手取り410万くらい。これで東京で子育てできなくない❔妊娠育児中はいくらか減るだろうし。最低限の賃金が保証されなくて少子化するの当たり前じゃない❔そもそも毎日8時間働いて家事育児する元気残らないだろう。

叔父宅の洗濯機が壊れてタオルケットだけは手洗いしにくいので親宅に2枚持っていった。親宅の洗濯機も不調だし2年近く使っていないはずなので使えるかわからなかったが洗濯できたし叔父宅のより大きくて4〜5枚一度に洗えそうだった。少なくとも夏の間は洗濯機なしでいけそう😅叔父宅は洗面ボールがやたらでかくて意外と手洗いしやすいのよ…って洗濯機くらい買えよって感じよね😅航空券とか乗船券とかは数十万ぽんと払うのに洗濯機とかは何とか買わずに済まないかなと思ってしまう私😅

7月4日(土)の予定と実績
🐾消灯23:26(26.7℃69%)
🐾起床6:57(25.2℃74%)
🐾歯科⭕
私が虫歯でもないのに抜くってのがなぁとか言ったらなんと親知らず抜かないでやってみることになって抜かなかった😅もし動かなかったら覚悟決めるしかないって😅
🐾叔父宅➡親宅➡叔父宅⭕20:44
🐾----------------------衣食住・断捨離
🐾エクサ室直置き5分片づけ⭕9:10
🐾LDK直置き5分片づけ⭕9:28
いつも後回しにして時間がなくなるので午前中にやってみた。
🐾フローリングワイパー1階⭕10:22
🐾フローリングワイパー2階⭕11:10
🐾フローリングワイパー3階⭕10:31
🐾フローリングワイパー階段⭕10:50
🐾庭掃除⭕19:17
30分足らず。やらないよりまし。
🐾今日の紙整理⭕20:50
🐾----------------------運動(午前)
🐾R体操⭕10:05
🐾太ももトレ⭕5:22
🐾つま先トレ⭕8:10
🐾姿勢確認⭕9:02
🐾ポスチャー5セット⭕11:12
🐾肩甲骨尻トレ5セット➕1セット⭕11:❔
🐾ベーシックM⭕9:56
🐾ベーシックS⭕10:37
🐾ベーシックR(アームモーション)⭕10:41
🐾脚裏ストレッチ⭕7:14
🐾----------------------運動(午後)
🐾ベーシックP(シュール➕️)⭕10:42
🐾ペットボトル体幹トレ⭕10:56
🐾踏み変えトレ⭕11:00
🐾もも上げ⭕11:❔
🐾ホールド6分⭕11:58
🐾----------------------ビデオ
🐾ビデオ⭕(第四7/2)11:49
🐾----------------------語学
🐾フランス語⭕mauvaise réputation悪名
🐾スペイン語⭕demonio(m)悪魔
🐾イタリア語⭕sbadigliare欠伸をする
🐾ドイツ語⭕heben上げる
🐾ポルトガル語⭕bocejar欠伸する
🐾----------------------読書
🐾古今和歌集⭕(367)9:17
🐾--------------------買うもの・入金・出金・振込
🐾--------------------健康管理
🐾第1食前
ウエスト60-66.5
体重48.8
体脂肪22.3
🐾13時
ウエスト60.5-66.5
体重49.1
体脂肪21.5
🐾シャワー前
ウエスト62-70
体重49.5
体脂肪21.7
🐾シャワー後
ウエスト61-69
体重49.5
体脂肪20.9

今日の出費
2,931円/12,217円/843,482円
🐾食費1,869円/8,401円/48,000円
🐾交通費966円/2,681円/20,000円
🐾ドラスト・ホムセン系96円/1,135円/12,000円
台所洗剤
モンダミン
トイレ洗浄剤
🐾光熱費/円/15,000円
🐾医療費/円/5,000円
🐾美容・被服費/円/7,000円
🐾本代/円/3,000円
🐾予備/円/30,000円
🐾------------
🐾計/140,000円
1万円札4枚➡4枚
5千円札3枚➡1枚
千円札6枚➡10枚

チャージ5,000円/9,000円/384,000円

3000日まであと379日

🐾
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🐾
🐾
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🐾
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🐾

第三と第六から休講のお知らせが届いた。そんなにすごい台風来るの❔第三先生は自転車通勤だからわからないでもないけど😅

浴室乾燥機を使わないことにしてるけどもう干すところがないから昨日今日と使ってる。1日室内干しして生乾きのやつはすぐ乾く。

人間年をとったら引き際が肝心だね。麻◯ちゃんもはや最大級の老害じゃないの。皇室の私物化じゃん。もう引っ込んどけよって感じ。
ちょっと前に85歳(◯生ちゃんと同い年じゃん😅)だかの高齢者が8億だか12億だか投資詐欺被害に遭いそれだけあれば残りの人生贅沢三昧して子孫にも遺せるのに何を欲をかいて全てを失ってんだか😑ってもう同情する気にもならなかった。高齢者に何か持たせておくって何かもうろくなことにはならないわ☹️
私は毎日静かに地味に暮らしていこうと思っています。

年子論争がまだ続いているけど年子を批判している人を批判している人も何かめんどくさい。批判ではなくても自分でも気がつかない皮肉や悪意を批判している人もいる。私もいちいちカチンとくる方だからあまり言えないけどそんなことを言われたらもう何も言えなくなるわ。まぁだからこそ私も何も言わない聞かれたことしか答えない何も聞かないって方針なんだがそんな人間ばかりになって世の中楽しいか😅❔何か言うと大◯夫妻への嫉妬ととる向きもあるが黙っていたら黙っていたで劣等感と言われる。とりあえずおめでとう🎉私も嬉しいですと言っといてあらゆる批判を回避する。あ、そうすると昨日の私みたいによく他人の子供にそこまでの気持ちになれるななんて言われたりする😅これも自分でも気がつかない皮肉や悪意と言われる。それと産んでない人の僻みとか負け惜しみとか❔めんどくさーい。だからぼっち最高😆❗ってなるのよ。
SNSやらない。他人のSNS(ブログも)見ない。いいこともあるがよくないことはその数十倍あるから。そのいいことに代わることを他に見いだす方がはるかに効率がいい。

年寄りは他人の役には滅多に立てないのよ。実の親ですら家政婦か財布にでもなってくれないと現実問題として邪魔になるみたいだし。私は両親古希に達しなかったからよく知らない。ただ何となく世間の噂。還暦から輝く😆❗なんて自分の中で張り切るのはいいが外に向けて出しゃばるものではない。高齢者なんて若い子みたいにいるだけで発光してるもんじゃないから。

今日は久しぶりに全部⭕ついた。他にも色々やってる。名もない家事ってやつ。いやいや私は家事は掃除炊事洗濯の3つしかないと思っていてその中のどれか。

6月27日(土)の予定と実績
🐾消灯22:47(25.3℃73%)
🐾起床7:26(24.2℃78%)
気圧のせいか沢山眠ってしまった。トイレに起きた。まずないこと。やはり老化していくものなんだな。
🐾----------------------衣食住・断捨離
🐾チェスト組み立て⭕19:00

ここに2つ並べるつもりだったが窓にかかるのやだなぁ。水色のカーテンじゃない方の窓ね。叔父はこの位置に小さいPCか何か置いていてこの黒いコードがどうしても抜けなくて邪魔。私はこういうコード類が壁や床を這い回っているのが大っきらいなんだが叔父は電気屋だったせいかコードのあるものが大好きだったみたい😅
🐾エクサ室直置き5分片づけ⭕19:35(合わせて35分)
🐾LDK直置き5分片づけ⭕19:35(合わせて35分)
🐾フローリングワイパー1階⭕14:16
🐾フローリングワイパー2階⭕14:27
🐾フローリングワイパー3階⭕14:11
🐾フローリングワイパー階段⭕13:57
🐾今日の紙整理⭕(なし)18:03
🐾----------------------運動(午前)
🐾R体操⭕10:58
🐾太ももトレ⭕7:26
🐾つま先トレ⭕10:39
🐾姿勢確認⭕10:38
🐾ポスチャー5セット⭕12:37
🐾肩甲骨尻トレ5セット➕1セット⭕13:0❔
🐾ベーシックM⭕10:47
🐾ベーシックS⭕11:14
🐾ベーシックR(アームモーション)⭕11:20
🐾脚裏ストレッチ⭕7:44
今日は開脚でやってみたら体がかたくなっていて愕然とした。筋肉と違い柔軟性はとり戻せないらしい。今からでも少しでもくい止めるしかない。
🐾----------------------運動(午後)
🐾ベーシックP(シュール➕️)⭕11:22
🐾ペットボトル体幹トレ⭕11:46
🐾踏み変えトレ⭕12:46
🐾もも上げ⭕12:54
🐾ホールド6分⭕13:11
🐾----------------------ビデオ
🐾ビデオ⭕(第四6/25)12:18,他
🐾----------------------語学
🐾フランス語R15分(金曜日の聴き逃し)⭕15:46
🐾スペイン語R15分(金曜日の聴き逃し)⭕16:07
🐾イタリア語R15分(金曜日の聴き逃し)⭕16:45
🐾ドイツ語R15分(金曜日の聴き逃し)⭕17:09
🐾------------
🐾イタリア語R15分(木曜日の聴き逃し)⭕15:01
🐾ドイツ語R15分(木曜日の聴き逃し)⭕15:30
🐾------------
🐾フランス語⭕accent(m)アクセント
🐾スペイン語⭕(7月号)16:18
浮気されても好きってキツイだろうね。私なら浮気されたら(多分されたことないけどされたとわかったら)絶対に嫌いになって速攻別れちゃう。単純に気持ち悪いもの。ましてや自分の妹とされたら妹とも絶縁。だって気持ち悪いもの。他人の浮気なんて知ったこっちゃないが妻の姉妹や妻の母と浮気する人だけはドン引き。妻は母や姉妹と他人になれないんだから。近親相姦する人にドン引きするのに近いかな。
🐾イタリア語⭕acceleratore(m)開ける
🐾ドイツ語⭕öffnen開ける
🐾ポルトガル語⭕pedal do aceleradorアクセルペダル
🐾----------------------読書
🐾古今和歌集⭕(360)10:41
🐾--------------------買うもの・入金・出金・振込
🐾--------------------健康管理
🐾第1食前
ウエスト59-65
体重48.4
体脂肪21.9
やっとここまで落ちたわ。空腹は我慢してない。ウエストは前より細いのでどこか別の部分が太っているらしい。
これだけ食べれば3〜4時間もつという量を知りそれだけはしっかり食べてあとは間食はしないのがいいようだ。食器洗いや歯磨きの手間も少ない方が楽だし。私は年齢の割に体型維持できているがそれなりの努力は必要だわね。口寂しくて好きなだけ食べてる方が楽に決まってるのよ。
🐾シャワー前
ウエスト60.5-66
体重49.3
体脂肪21.7
そしたらまた太っちゃった。
🐾シャワー後
ウエスト60-65.5
体重49.0
体脂肪20.4

今日の出費
外出なしで出費なし。
0円/148,930円/830,289円
🐾食費/40,503円/45,000円
🐾交通費/13,546円/20,000円
🐾ドラスト・ホムセン系/7,973円/15,000円
柔軟剤(詰め替え用)
半透明袋30リットル
コンディショナー
洗剤
クイックルワイパー×2
ロールペーパー
マウスピース洗浄剤
シュミテクト×3
シャンプー
接着剤
台所洗剤×2
🐾光熱費/19,559円/15,000円
🐾医療費/1,060円/5,000円
🐾美容・被服費/3,900円/7,000円
🐾本代/2,719円/3,000円
🐾予備/59,670円/30,000円
町内会費
チェスト×3
配送料
🐾------------
🐾計/140,000円
1万円札1枚➡1枚
5千円札1枚➡1枚
千円札2枚➡2枚

チャージ0円/48,000円/367,000円

3000日まであと386日

🐾
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🐾

洗濯機が不調なので洗濯開始時刻を覚えていて中断したら中断時刻からどこまで終わったかを確認し続きからやるというめんどいことを日々やってる😑そもそも今朝は7時台に開始してちゃんと動き出したのが10時台だった😑たまに1階に降りてスイッチを押し直す😑干すのは3階😑自宅で手洗いしている方が楽なくらいだ。シーツやタオルケットや布団カバーは叔父宅に持ってきて洗濯しているが。そんなこんなだから大荷物になる。昨日書いた私の残念なことの1つである。洗濯機くらい買えよって話だが私はなくても何とかなってるのに買いに行くのはめんどいという習性がある。タオルとかもタオルの形をしているうちは捨て時がわからない。穴があいてボロボロとか黒カビはえちゃったとかならない限りいつまでもある。今みたいに毎日洗濯しているとタオルなんてそんなに沢山いらない。もう一生買わないかもってものが色々ある。こないだバンジージャンプのTシャツが出てきた。オーストラリアに行ったのは30代前半だ。でも室内着として復活してしまった。そんな矢先(ブラジル❔で)バンジージャンプの死亡事故があってびっくりした。バンジージャンプもやっておいてよかった。あんなこと今ならわざわざやろうと思わない。年齢制限ないのかな。90歳が来ても飛ばせるんだろうか。

皇室典範改正案(男系男子の養子縁組)見てると日本が衰退の一途を辿った理由がよくわかる。年寄りは今だけ自分だけに走りがちだそうだが日本の政治ってまさにそれよね。私利私欲から離れて心底から国民に寄り添い国民の幸福を願える(つまり天皇陛下のような)政治家を日本に期待するのは無理なのかしらね。一般人として生まれ育って皇室に入りたい男性なんてほぼヤバい野心家だろう。それかいいように政治利用される頭緩めの人。日本壊れないか❔今上天皇より先に死にたいかも😅年齢的に難しいか。お元気で長生きされていただきたいものです。

結局洗濯が干すところまで終わったのが13時台😅

ToDoリスト久しぶりに全部⭕ついた。しかも19時までについた。これが理想。18時までならなおよし。

6月20日(土)の予定と実績
🐾消灯22:55(29.2℃64%)
🐾起床7:02(27.6℃64%)
22時台に寝たから6時台に起きられる訳ではなくむしろ22時台に眠くなるのは疲れているか眠いからであり(ドイツ語は疲れたと眠いが同じ単語である。あと朝と明日が同じ単語。すごく不思議)沢山眠ってしまう。
🐾----------------------衣食住・断捨離
🐾チェスト組み立て⭕18:18
4つ目完成😆❗

何もかも全部引き出しに収めたい。モノを捜すこととモノが落ちることが地味にストレス。昨日書いた残念なこと悔しいことになりイライラする。あの負の感情を生活から排除したいのよ。だからチェストの上にモノを置くこともしないつもり。
🐾エクササイズ室直置き5分片づけ⭕18:35
🐾LDK直置き5分片づけ⭕19:00
🐾フローリングワイパー1階⭕10:51
🐾フローリングワイパー2階⭕12:46
🐾フローリングワイパー3階⭕13:02
🐾フローリングワイパー階段⭕10:29
🐾ポストの中身⭕16:❔
🐾----------------------運動(午前)
🐾R体操⭕9:39
🐾太ももトレ⭕7:02
🐾つま先トレ⭕10:42
🐾ポスチャー5セット⭕12:22
🐾肩甲骨尻トレ5セット➕1セット⭕12:26
🐾ベーシックM⭕9:30
🐾ベーシックS⭕12:❔
🐾ベーシックR(アームモーション)⭕13:05
🐾脚裏ストレッチ⭕7:14
🐾----------------------運動(午後)
🐾ベーシックP(シュール➕️)⭕13:07
🐾ペットボトル体幹トレ⭕13:50
🐾踏み変えトレ⭕14:06
🐾もも上げ⭕15:06
🐾ホールド6分⭕15:37
🐾----------------------ビデオ
🐾ビデオ⭕(第四6/18テキスト作成)15:02
🐾----------------------語学
🐾イタリア語R15分(金曜日の聴き逃し)⭕9:59
イタリアでは67歳で年金受給開始。日本同様年金だけでの生活は厳しくなってきている。さっきたまたまネットで読んだがデンマークの年金受給額は70〜80万台で(夫婦ならその倍)所得税35％、消費税25％が財源。ネットで調べたらデンマークも年金受給開始は67歳で2040年までに70歳に引き上げられることが確定している。個人的には67歳から80万受け取れるよりは所得税や消費税がもっと低い方がいいかな。今の体力を鑑みて67歳じゃいろんなことやる元気が残っているかあやしい。そうなってから大金もらってもあまり使い道がなさそう。このお金があの時あればとか思いそう。日本ならそれこそ子や孫がたかってきそう😅
🐾ドイツ語R15分(金曜日の聴き逃し)⭕14:25
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🐾フランス語⭕serrer la main à握手する
🐾スペイン語⭕apretón de manos握手
🐾イタリア語⭕viziosotristo悪質な
🐾ドイツ語⭕missbrauchen悪用する
🐾ポルトガル語⭕malévolo,malicioso悪質な
🐾----------------------読書
🐾古今和歌集⭕(353)9:07
🐾--------------------買うもの・入金・出金・振込
🐾--------------------健康管理
🐾第1食前
ウエスト60-67
体重48.6
体脂肪21.6
やっと理想の範囲におさまった。これくらいになると体がすっきりしてかなり楽。辛いのはいやなので空腹は我慢しないからお腹が空く度にちょっと食べるので洗い物とかめんどい。ここへ来てまた代謝が落ちているのは間違いない。
🐾シャワー前
ウエスト61-70
体重49.1
体脂肪20.7
🐾シャワー後
ウエスト60-68
体重48.9
体脂肪20.2

今日の出費
2,963円/131,078円/812,437円
🐾食費1,102円/34,145円/45,000円
🐾交通費/10,370円/20,000円
🐾ドラスト・ホムセン系1,861円/5,834円/15,000円
コンディショナー
洗剤
クイックルワイパー
ロールペーパー
マウスピース洗浄剤
シュミテクト×3
シャンプー
接着剤
台所洗剤×2
🐾光熱費/19,559円/15,000円
🐾医療費/0円/5,000円
🐾美容・被服費/3,900円/7,000円
🐾本代/0円/3,000円
🐾予備/57,270円/30,000円
チェスト×3
配送料
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🐾計/140,000円
1万円札4枚➡4枚
5千円札0枚➡0枚
千円札7枚➡4枚

チャージ3,000円/36,000円/355,000円

3000日まであと393日

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