ワインカラーの日々

2階建てから平屋に引っ越すと筋肉が◯％(忘れた)減少するんだって。アラ60の暮らしじゃねぇよと思うこともあるができるうちはやっていた方がいいのかな。ヤフブロ時代ブロ友さんが言ってたけど高齢のお母様に1階だけで生活したら❔と言ったらきついからってやらないでいるとますますきつくなる(できなくなるだったかな)と答えたそう。階段は転倒落下の危険があるのでそこは気をつけないといけないけどね。
昔ネットで高齢になって仕事がなくなったら清掃でも何でもやるつもりと言う人に清掃をなめるな。40代で始めた人は70代になってもできるが70代になって清掃を始めてもできないと言った人を見かけたがまぁ一概には言えないだろうけど何でも早く始めて習慣化した方が楽ではあるだろうね。

エクササイズだって歯磨きと同じでやらないと気持ち悪いからやるってところまできたもの。マジきついやつもあるけどやらないと気持ち悪いのよ😅でも多分60過ぎてこれを習慣化するのはきついわ。続けるための工夫も大事ね。午前中やる方がまだ楽だから何とか午前中済ませるとか。
種目Qは審査員にゼッケン見せて走れって先生に言われなくなったわ。多分できてる。毎日6分やってりゃ体が形状記憶するわよね。
でも訓練の前に天性みたいなのもある。昨日運転していて思い出したけど私は20年近く運転してなくてペーパードライバー講習を受けた時ペダルの踏み方が絶妙に上手いと言われたのね。運転が上手いっていうのはバックが上手いとか車庫入れが上手いとかではなくそういうところが上手いことなんだよって。私はバックや車庫入れ超絶下手くそなんだけどそんなのは何度も切り返してゆっくりやればいいことなのと言ってた。私は検定で種目Wの寸評に動きがよく軽く見えるとよく聞かれるんだけど多分車のペダルの踏み方に通じるところがあるんだろうと昨日思った。種目Wをツン、ツンって踊っちゃう人が多いのよ。と注意されても直らない。体がもうイメージできないんだと思う。その辺のおばさんおばあさんは私より上手い気でいるけどプロ(審査員)の見方は違うからね。私は絶妙にペダルを踏むみたいにステップ踏んでるんだと昨日気づいた。そういうのはもう天性。私がバック下手なのも天性😅ゴミ処理センターではいつも作業員の前で醜態晒してる😅

アイビーリーグは学力だけでなく楽器やスポーツに秀でた人を合格させるそうで勉強以外のことにも秀でているのは自己管理能力があるとみなされるからだそう。私は十代の頃秀でているものが何もなかった。音楽と体育なんて一番だめだった。その私がここへ来てダンスに夢中で音楽に合わせて体を動かすことこそが極上の歓び😆❗ってなってるんだから先のことはわからない。毎日のエクササイズもダンスのためにこそ頑張れる。

私は仮面夫婦の意味を間違えていた。人前では仲がいいが家庭内では冷え切っていて会話もないのが仮面夫婦らしい。私は愛情も信頼も尊敬もないが離婚はしないのを全般的に仮面夫婦というのかと思っていた。

今日もよく頑張れたし夕焼けがきれいでした。このあたりが原生林だった頃から夕焼けは変わっていないんだろうなと思った。あと十年もしたらもっと色々と激変していそうな気がする😐️

7月19日(日)の予定と実績
🐾消灯23:26(26.0℃68%)
🐾起床6:36(28.0℃65%)
🐾マウスピース取替⭕13:29
🐾市場⭕
🐾叔父宅➡親宅➡叔父宅⭕20:14
🐾----------------------衣食住・断捨離
🐾2階南西・北西5分片づけ⭕(親宅)16:23
🐾1階和室5分片づけ⭕(親宅)16:4❔
🐾フローリングワイパー1階⭕12:18
🐾フローリングワイパー2階⭕12:06
🐾フローリングワイパー3階⭕11:17
🐾フローリングワイパー階段⭕12:14
🐾庭掃除⭕18:55
30分くらい。
🐾今日の紙整理⭕(親宅なし)19:03,(叔父宅)20:22
🐾----------------------運動(午前)
🐾R体操⭕9:43
🐾太ももトレ⭕6:32
🐾つま先トレ⭕10:41
🐾姿勢確認⭕10:21
🐾ポスチャー5セット⭕11:03
🐾肩甲骨尻トレ5セット➕1セット⭕12:❔
🐾ベーシックM⭕9:34
🐾ベーシックS⭕10:45
🐾ベーシックR(アームモーション)⭕10:56
🐾脚裏ストレッチ⭕❔
🐾----------------------運動(午後)
🐾ベーシックP(シュール➕️)⭕10:58
🐾ペットボトル体幹トレ⭕11:01
🐾踏み変えトレ⭕11:31
🐾もも上げ⭕11:50
🐾ホールド6分⭕11:58
🐾----------------------ビデオ
🐾ビデオ⭕(7/16テキスト作成)13:01
🐾----------------------語学
🐾ポルトガル語R15分⭕13:23
🐾------------
🐾フランス語⭕donner un exemple例を挙げる
🐾スペイン語⭕amanecer夜が明ける
🐾イタリア語⭕vuotare,svuotare空ける
🐾ドイツ語⭕das Muttermal痣(生来の)
🐾ポルトガル語⭕marca de nascença痣(生来の)
🐾----------------------読書
🐾古今和歌集⭕(380)10:00
🐾--------------------買うもの・入金・出金・振込
🐾--------------------健康管理
🐾第1食前
ウエスト60-67
体重48.8
体脂肪21.8
🐾シャワー前
ウエスト62-69.5
体重49.2
体脂肪21.7
🐾シャワー後
ウエスト61-68
体重48.9
体脂肪19.7

今日の出費
5,184円/130,828円/962,093円
🐾食費4,218円/30,987円/48,000円
🐾交通費966円/10,690円/20,000円
🐾ドラスト・ホムセン系/8,718円/12,000円
ゴミ袋90リットル
クイックルワイパー
ピンチハンガー
キッチンペーパー
ティッシュペーパー
洗剤×2
シュミテクト×2
ロールペーパー
台所洗剤
モンダミン
トイレ洗浄剤×2
🐾光熱費/6,027円/15,000円
🐾医療費/円/5,000円
🐾美容・被服費/4,500円/7,000円
ネイル
🐾本代/円/3,000円
🐾予備/69,908円/30,000円
レンタカー9,104円
ゴミ搬入料①1,380円
ゴミ搬入料②1,180円
ガソリン2,074円
チェスト3つ53,970円
配送料2,200円
🐾------------
🐾計/140,000円
1万円札5枚➡4枚
5千円札1枚➡1枚
千円札4枚➡4枚

チャージ0円/42,000円/417,000円

3000日まであと364日

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正確には憶えていないが幸福とは◯◯でも◯◯でも◯◯でもない。身体的精神的苦痛がないことであるみたいなの読んでシンプルだけど言い得てるなぁと思った。同じシリーズで幸福は自分の内側からしか出てこない的なのもあってそれも近い。外側からどんなことが来てもそれが持つ意味は当人がそれをどう受け止めるかによって違ってくる。

今や永遠の論争❔となった感がある高齢でも働くことが幸せか❔働かないことが幸せか❔これなんかまぁ単純には働きたくて働く人と働きたくもないから働かない人が幸せでしょうね。他の要素も色々絡んでくると一概に言えなくはなるでしょうけど。

私は長寿の家系ではないから働いてる場合じゃないって気持ちが強い。実際同年代より元気なタイプではない。まぁ元気な人としかあまり会う機会がないってのもあるだろうけど。私が今会う人はダンス関連だけだから少なくともダンスやる元気がある人としか会わない訳だし。

7月12日(日)の予定と実績
🐾消灯23:20(31.3℃63%)
🐾起床6:55(30.1℃66%)
🐾マウスピース取替⭕8:48
昨日だったけど忘れてた。久しぶりだがはまった。年をとるとなかなか動かないそうだが私は順調に取り替えられてきている。
🐾叔父宅➡親宅➡叔父宅⭕20:13
🐾----------------------衣食住・断捨離
🐾モール⭕または市場
🐾LDK直置き5分片づけ⭕(叔父宅)11:49
🐾玄関と廊下5分片づけ⭕(親宅)17:59
🐾スニーカー洗う⭕17:23
🐾フローリングワイパー1階⭕9:53
🐾フローリングワイパー2階⭕11:17
🐾フローリングワイパー3階⭕11:13
🐾フローリングワイパー階段⭕11:27
🐾庭掃除⭕(親宅)11:42
🐾今日の紙整理⭕20:14
🐾----------------------運動(午前)
🐾R体操⭕10:59
🐾太ももトレ⭕2:26
🐾つま先トレ⭕11:34
🐾姿勢確認⭕10:51
🐾ポスチャー5セット⭕10:48
🐾肩甲骨尻トレ5セット➕1セット⭕11:22
🐾ベーシックM⭕10:50
🐾ベーシックS⭕11:❔
🐾ベーシックR(アームモーション)⭕12:15
🐾脚裏ストレッチ⭕7:20
🐾----------------------運動(午後)
🐾ベーシックP(シュール➕️)⭕12:17
🐾ペットボトル体幹トレ⭕12:21
🐾踏み変えトレ⭕12:40
🐾もも上げ⭕12:52
🐾ホールド6分⭕13:24
🐾----------------------ビデオ
🐾ビデオ⭕(第四7/9テキスト作成)10:36
指摘が減っていく。自宅市スタジオで終わらなくてよかった。中間で終わらなくてよかった。第三で終わらなくてよかった。第四で終わらなくてよかった。
🐾----------------------語学
🐾ポルトガル語R15分⭕12:38
🐾------------
🐾フランス語⭕aurore(f)曙
🐾スペイン語⭕acrobacia(f)アクロバット
🐾イタリア語⭕acrile(m)アクリル
🐾ドイツ語⭕sich nach sehnen憧れる
🐾ポルトガル語⭕aurora曙
🐾----------------------読書
🐾古今和歌集⭕(374)11:39
🐾--------------------買うもの・入金・出金・振込
🐾--------------------健康管理
🐾第1食前
ウエスト59.5-65.5
体重48.0
体脂肪20.6
あれだけ頑張っても痩せなかったのに暑くなったら勝手に食欲が落ちて勝手に痩せた😅元気はある。汗だくになりながらいろんなことやってる。
このくらいになると腹周りもおちりもかなりすっきり。見た目だけのことでなく気持ち的にすっきりするのよね。私はだけど。
🐾13:30(食後)
ウエスト61-66
体重48.9
体脂肪21.5
と思ったらこれだ😅
🐾シャワー前
ウエスト61-67
体重48.7
体脂肪20.7
🐾シャワー後
ウエスト60-66
体重48.6
体脂肪20.1

今日の出費
3,422円/94,191円/925,456円
🐾食費278円/19,958円/48,000円
🐾交通費966円/7,240円/20,000円
🐾ドラスト・ホムセン系2,178円/6,323円/12,000円
ピンチハンガー
キッチンペーパー
ティッシュペーパー
洗剤
シュミテクト×2
ロールペーパー
台所洗剤
モンダミン
トイレ洗浄剤
🐾光熱費/円/15,000円
🐾医療費/円/5,000円
🐾美容・被服費/4,500円/7,000円
ネイル
🐾本代/円/3,000円
🐾予備/56,170円/30,000円
チェスト3つ53,970円
配送料2,200円
🐾------------
🐾計/140,000円
1万円札3枚➡2枚
5千円札0枚➡1枚
千円札1枚➡1枚

チャージ5,000円/32,000円/407,000円

3000日まであと371日

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フェイスブックってもはや中高年しかやってないってかなり前に読んだけど今は中高年も更新しなくなってるそう。ライブドアの私のブログなんて過疎ってて当たり前だよねぇ😅
ラインももう若い人はやっていないというからそのうち中高年もやらなくなってるってなるかも。私はラインやってないで通してる。スタジオとだけ連絡のためつながってるけど。ラインもメールも電話も鳴らないがいらないからいい😅そのうち住んでる自治体が生存確認サービスを始めたらつながると思う😅でもそれも悪用されかねないかな。
叔父は次の金曜日には🌟が来るはずだからそんな大ごとにはならないだろうとちょっとは安心して逝けたんじゃないかな。

最近疲れやすいし痩せにくいし夜は眠いし朝は早く目覚めるし。何かもう少しずつではなく突然こうなった感じ。前は8時前には滅多に起きられなかったのに突然ってくらい8時まで眠っていられなくなった。

7月5日(日)の予定と実績
🐾消灯23:28(27.8℃70%)
🐾起床6:55(27.5℃73%)
🐾練習場⭕
動画何度観てもこのおばあさんが目障り😅来週もこの時間だからいるんだろうなぁ。ずーっと見てんじゃないよ気持ち悪い😅
練習場っているのは営業かアマチュアだと思うけどアマチュアって振りが派手な気がする。アマプロでプロが審査員クラスだと派手なことやらなくても勝てるポイント知ってる。でもまぁ派手なことやる方が楽しいというのもあるだろう。
🐾カラーコンディショナー⭕
🐾----------------------衣食住・断捨離
🐾LDK直置き5分片づけ⭕10:04
🐾エクサ室直置き5分片づけ⭕10:14
🐾フローリングワイパー1階⭕11:21
🐾フローリングワイパー2階⭕11:38
🐾フローリングワイパー3階⭕11:27
🐾フローリングワイパー階段⭕11:37
🐾今日の紙整理⭕19:25
🐾----------------------運動(午前)
🐾R体操⭕10:54
🐾太ももトレ⭕3:15
🐾つま先トレ⭕11:04
🐾姿勢確認⭕11:05
🐾ポスチャー5セット⭕10:56
🐾肩甲骨尻トレ5セット➕1セット⭕11:42
🐾ベーシックM⭕10:45
🐾ベーシックS⭕11:32
🐾ベーシックR(アームモーション)⭕11:44
🐾脚裏ストレッチ⭕7:13
🐾----------------------運動(午後)
🐾ベーシックP(シュール➕️)⭕11:4❔
🐾ペットボトル体幹トレ⭕12:01
🐾踏み変えトレ⭕12:05
🐾もも上げ⭕12:2❔
🐾ホールド6分⭕12:34
🐾----------------------ビデオ
🐾ビデオ⭕(第四7/2)8:46、他
🐾----------------------語学
🐾ポルトガル語R15分⭕12:23
🐾------------
🐾フランス語⭕abuser悪用する
🐾スペイン語⭕pesadilla(f)悪夢
🐾イタリア語⭕diavolo(m),demonio(m)悪魔
🐾ドイツ語⭕sich verbessern向上する
🐾ポルトガル語⭕abusar de悪用する
🐾----------------------読書
🐾古今和歌集⭕(368)8:02
🐾--------------------買うもの・入金・出金・振込
🐾--------------------健康管理
🐾第1食前
ウエスト59-66
体重48.9
体脂肪22.5
🐾12:40
ウエスト60-66
体重48.9
体脂肪22.3
🐾シャワー前
ウエスト60.5-67
体重48.9
体脂肪21.7
体重が微動だにしない😐️
🐾シャワー後
ウエスト60-67
体重48.7
体脂肪20.4

今日の出費
2,481円/14,698円/845,963円
🐾食費2,021円/10,422円/48,000円
🐾交通費460円/3,141円/20,000円
🐾ドラスト・ホムセン系/1,135円/12,000円
台所洗剤
モンダミン
トイレ洗浄剤
🐾光熱費/円/15,000円
🐾医療費/円/5,000円
🐾美容・被服費/円/7,000円
🐾本代/円/3,000円
🐾予備/円/30,000円
🐾------------
🐾計/140,000円
1万円札4枚➡4枚
5千円札1枚➡1枚
千円札10枚➡10枚

チャージ0円/9,000円/384,000円

3000日まであと378日

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父の命日。過ぎてしまえばあっという間。生きていれば90代。父の父(私の祖父)が長生きしたので自分も長生きすると思っていたようだが祖父の6年後に逝ってしまった。それを言ったら親戚中で90代まで生きたのその祖父だけだったのにねぇ。

ここ数日いまいち気分が上がらなかったが夜から機嫌がよくなってきてやはり気象病だったのかな。台風が去ったから治ったとか。台風去ったのかどうかあまりよく知らないけど。私は天気予報はあまり気にとめてないし。

この頃は22時台に消灯できています。

6月28日(日)の予定と実績
🐾消灯22:55(25.2℃76%)
🐾起床7:44(24.2℃79%)
🐾(天気次第で)叔父宅➡親宅➡叔父宅❌️
🐾----------------------衣食住・断捨離
🐾アイロンがけ⭕11:51
何ヶ月も積まれていたアイロン待ちをやっと処理😅埃かぶってそう😅
🐾3階北の服分類⭕❔
🐾3階北の片づけと大掃除⭕14:55
物干しハンガーと衣類布類がとっ散らかった部屋だった。使われたことがないと思われた電気カーペットを1年半使ったからもういいでしょと処分することにした。

電気カーペットとしては使ってあげられなかったけど。私は電気カーペットとか電気毛布とかいらないしアレルギー持ちなのでカーペットの類いは全て排除した。ダニの温床みたいなもの置いておけないわ。この電気カーペットもきっともうダニだらけでしょ。
今日はここまで。

チェストをこの部屋に置くことにして箱を1階から3階まで上げた😑2階までだってきついのに😑このうちはリビングが北向き❔で昨日みたいな雨だと15時前に暗くて電気つけた。3階の部屋はもっと遅くまで明るいのでこの部屋をもっと活用するつもり。小さいテーブルと椅子も置いて簡単なデスクワークとか休憩とかできるようにしたい。
🐾LDK直置き5分片づけ⭕11:08
🐾エクサ室5分片づけ⭕16:32
🐾フローリングワイパー1階⭕15:49
🐾フローリングワイパー2階⭕16:05
🐾フローリングワイパー3階⭕16:15
🐾フローリングワイパー階段⭕15:31
🐾(親宅に行ったら)庭掃除❌️
🐾今日の紙整理⭕(なし)19:1❔
🐾----------------------運動(午前)
🐾R体操⭕16:44
🐾太ももトレ⭕8:15
🐾つま先トレ⭕17:38
🐾姿勢確認⭕9:43
🐾ポスチャー5セット⭕11:59
間違えて6回やってしまったがっかり感😅筋トレはするけど無駄な❔エネルギーは使いたくないのよね😅
🐾肩甲骨尻トレ5セット➕1セット⭕12:0❔
🐾ベーシックM⭕16:35
🐾ベーシックS⭕17:02
🐾ベーシックR(アームモーション)⭕17:40
🐾脚裏ストレッチ⭕8:04
🐾----------------------運動(午後)
🐾ベーシックP(シュール➕️)⭕17:48
🐾ペットボトル体幹トレ⭕17:51
🐾踏み変えトレ⭕18:02
🐾もも上げ⭕18:06
🐾ホールド6分⭕18:20
🐾----------------------ビデオ
🐾ビデオ⭕(第三6/23)19:12
🐾----------------------語学
🐾ポルトガル語R15分⭕18:41
🐾------------
🐾フランス語⭕bâillement(m)欠伸
🐾スペイン語⭕acelerador(m)アクセル
🐾イタリア語⭕accento(m)アクセント
🐾ドイツ語⭕leeren空ける
🐾ポルトガル語⭕bocejo欠伸
🐾----------------------読書
🐾古今和歌集⭕(361)10:36
🐾--------------------買うもの・入金・出金・振込
🐾--------------------健康管理
🐾第1食前
ウエスト60-65
体重48.5
体脂肪21.9
19時までに食事を済ませあとは食べないとやはり朝起きた時はとりあえず減ってる。このくらいの数字になるといくらか身軽で楽。年をとったらぽっちゃりめの方がいいとも言うが人それぞれだけど私は無駄な脂肪がない方が体が軽くて楽。見ていて痛々しいという人にはすみませんねぇだけどガリガリじゃないし。
🐾シャワー前
ウエスト59.5-67
体重48.7
体脂肪21.0
🐾シャワー後
ウエスト60-65.5
体重48.5
体脂肪20.2
やったー😆❗1日範囲内におさまった。これくらいになると体がすっきり身軽で気分もよいし実際活動的な1日を過ごせた。空腹は我慢していない。

今日の出費
2,683円/151,613円/832,972円
🐾食費2,103円/42,606円/45,000円
🐾交通費/13,546円/20,000円
🐾ドラスト・ホムセン系580円/8,553円/15,000円
柔軟剤(詰め替え用)
半透明袋30リットル
コンディショナー
洗剤
クイックルワイパー×2
ロールペーパー×2
マウスピース洗浄剤
シュミテクト×3
シャンプー
接着剤
台所洗剤×2
🐾光熱費/19,559円/15,000円
🐾医療費/1,060円/5,000円
🐾美容・被服費/3,900円/7,000円
🐾本代/2,719円/3,000円
🐾予備/59,670円/30,000円
町内会費
チェスト×3
配送料
🐾------------
🐾計/140,000円
1万円札1枚➡1枚
5千円札1枚➡0枚
千円札2枚➡4枚

チャージ3,000円/51,000円/370,000円

3000日まであと385日

🐾
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🐾
🐾

大◯(夫妻)さんって悪く言う人見たことなかったけどここへ来て第二子が割とすぐ産まれて批判的な人もかなりいるようだ。今は母体保護の為妊娠は前の出産から最低半年できれば1年あけることが推奨されているという。夫婦のことはわからないが自分が体がなかなか本調子に戻らないうちに乳児の育児に(孤立)奮闘している時に夫に迫られいやな思いをした経験がある女性も多いらしくて◯谷もそうだったのか❔と思ってしまうらしい。また自分が数ヶ月の乳児育児中はとてもそんな気になれなかったそうでその気になれた奥さんが気持ち悪いと感じてしまうようだ。母体の強さは人それぞれだろうが30過ぎると体力も落ちて育児もきつくなったりするらしいので複数ほしいからむしろ少しでも若いうちに頑張っちゃえと思ったのかなと私なんかは思うけど出産経験がないので経験者の違和感が持てる訳ではない。いわく家事や育児を外注できても妊娠出産するのは本人であり元アスリートだから大丈夫というものではないそうだ。それと大◯さんの高校時代❔の人生設計シートに31歳で第二子とあり今回32歳の誕生日の少し前に産まれたので狂気を感じるという人もいた。それはさすがに偶然じゃないかな😅と思うがこだわりを持つ人はいるからね。知人はお子さんが申年の1月産まれたが同じ病院で申年はいやだから年内に産みたいと言っている妊婦さんがいたそうだ。私も年齢から1986年なんだが2000年3月に子供を産みたいと言って笑われたことがある。まぁ2000年になんて産まなくてよかったけど。成人式がコロナ禍だったりしたし子供が20歳の時50代半ば近いとか色々ときつかっただろう。てかそもそも結婚して子供産み育てていたら今頃色々大変だったと思う。今頃というか人生全体が。◯谷夫人みたいな恵まれた結婚ができれば違ったかもしれないが。でもまぁあの方も外からはわからない苦労はあるかもしれない。お子さん達だって親ガチャ大当たりな反面偉大な親を持つのもなかなか人生ハードモードになりがちみたいだし。アメリカとか超有名人の子孫ってよく病んでるもんね。◯◯の子と言われ続けるプレッシャーから逃れられない人生。そうそう昔松◯大◯の奥さんが国際舞台で活躍できる子になってほしいとかで子供達にすごいお金かけてたらしいけどあの子供達もそろそろ成人してる❔全員フィギュアスケートやってたみたいだけど少なくともフィギュアで国際舞台で活躍はしてないね。まぁ私は昔からお父ちゃんの頭脳とお母ちゃんの運動神経を受け継いだ子になりがちでは😅❔って思ってた。私なんかは自分の人生を振り返ると子供を産み育てる暇も余裕も器もなかったよ。今規則正しい生活習慣作りや整理整頓された住まい作りを頑張ってるけどそんなの親がそういうとこでちゃんとしてたら子供時代に自然に身についてただろうことだもの。現役時代に何もかも完璧にこなすなんて誰にでもできることじゃないから両親を恨む訳ではないけどね。もっと親がしっかりしてくれていたらと子供に思われるのはきつい。逆に子供にもっとしっかりしてほしいよ😑と思うのもきつい。私は人とうまく関わる器がない人だったしそれは生涯変わらなかったから。この人を幸せにしてあげたいとか幸せにしてあげられるとか思えたことが生涯で一度もなかった😅その結果誰も不幸にしなかったし誰かに不幸にされなかっただけでもよかったと思ってる。◯谷夫妻みたいな好カードの持ち主は幸せな子供を沢山作るといいと思うよ😀

昨日バンジージャンプのTシャツのことを書いたが今着ているTシャツをふと見たらオーストラリアと書いてある。現地の百均みたいなところで買ったのだがまだ着てる。昔の服ってホンットもつのよね。

私は豪邸とか高級車とか高級服とか一流レストランとか全っ然値打ちを感じないのよね。若い時からだね。この年代になったら更にそうだよね。掃除が大変なくらい広いおうちとか運転も疲れるし服は洗濯機か手洗いできるものが管理が楽だし量も食べられなくなったし(食べられるけど激太りしちゃう)。うちは全部家政婦にやらせますからとか言われてもうちの中他人がうろうろしてるのやだから羨ましいとも思わん。

CATSのCDが出てきた。YouTubeは広告がうざいのでこの頃はレッスンの動画を流していたがCATSを流してみたらめちゃ懐かしかった😆❗1993年ニューヨークに行った私はミュージカルにどハマりして帰国してからCATSとオペラ座の怪人のCDを購入しそれから何年もどちらも聴かない日はほとんどないくらいだった。思わず笑顔になっちゃう。作品そのもののよさもあるけど20代が昨日のことのように思い出され楽しかったなぁ💗って笑顔になっちゃう。これぞいわゆる思い出貯金の福利というものだろう😆

6月21日(日)の予定と実績
🐾消灯22:34(26.5℃68%)
🐾起床6:33(24.7℃83%)
理想に近いですやん😀
🐾----------------------衣食住・断捨離
🐾台所の換気扇清掃⭕10:46
汚れが落ちにくく先日親宅から重曹を持ってきたのを思い出し布巾につけてみたら簡単に落ちたわ。日曜日どこにも出かけなくてもそんなことをしているのが楽しい😆❗ただたちまちアレルギーで鼻水出てきたが😅
🐾カラーボックス移動(2階➡3階)⭕17:❔
3階南の部屋。

親宅から持ってきた私が昔から持ってる収納。
🐾チェスト組み立て⭕19:14
2箱2階に上げて開梱して力尽きた。でもこのチェスト組み立ては簡単なので開梱までがむしろ大変。
🐾エクサ室直置き5分片づけ⭕16:06
🐾LDK直置き5分片づけ⭕16:52
🐾フローリングワイパー1階⭕11:33
🐾フローリングワイパー2階⭕12:43
🐾フローリングワイパー3階⭕11:26
🐾フローリングワイパー階段⭕9:37
🐾ポストの中身⭕(なし)19:20
🐾----------------------運動(午前)
🐾R体操⭕9:19
🐾太ももトレ⭕6:33
🐾つま先トレ⭕9:48
🐾ポスチャー5セット⭕11:17
🐾肩甲骨尻トレ5セット➕1セット⭕11:36
🐾ベーシックM⭕9:10
🐾ベーシックS⭕9:53
🐾ベーシックR(アームモーション)⭕11:49
🐾脚裏ストレッチ⭕6:50
🐾----------------------運動(午後)
🐾ベーシックP(シュール➕️)⭕11:50
🐾ペットボトル体幹トレ⭕12:03
🐾踏み変えトレ⭕12:22
🐾もも上げ⭕12:35
🐾ホールド6分⭕14:40
🐾----------------------ビデオ
🐾ビデオ⭕(第三6/16)14:29
やはり月2でやってる場合じゃないなぁ☹️5種目あるしなぁ☹️
🐾----------------------語学
🐾ポルトガル語R15分⭕15:47
🐾------------
🐾フランス語⭕mauvaise odeur(f)悪臭
🐾スペイン語⭕estrechar la mano con握手する
🐾イタリア語⭕stringere la mano a握手する
🐾ドイツ語⭕Griffstärke握力
🐾ポルトガル語⭕mau cheiro悪臭
🐾----------------------読書
🐾古今和歌集⭕(354)9:41
🐾--------------------買うもの・入金・出金・振込
🐾--------------------健康管理
🐾第1食前
ウエスト60-67
体重48.9
体脂肪21.9
鏡でおちりを見るとだいたいの体重がわかってしまう。ウェストなんかむしろ細めなんだがおちりを見るとあぁ重いわってわかる😑
🐾シャワー前
ウエスト60-67
体重49.1
体脂肪21.2
🐾シャワー後
ウエスト60-66
体重49.2
体脂肪20.8

今日の出費
外出なしで出費なし。
0円/131,078円/812,437円
🐾食費/34,145円/45,000円
🐾交通費/10,370円/20,000円
🐾ドラスト・ホムセン系/5,834円/15,000円
コンディショナー
洗剤
クイックルワイパー
ロールペーパー
マウスピース洗浄剤
シュミテクト×3
シャンプー
接着剤
台所洗剤×2
🐾光熱費/19,559円/15,000円
🐾医療費/0円/5,000円
🐾美容・被服費/3,900円/7,000円
🐾本代/0円/3,000円
🐾予備/57,270円/30,000円
チェスト×3
配送料
🐾------------
🐾計/140,000円
1万円札4枚➡4枚
5千円札0枚➡0枚
千円札4枚➡4枚

チャージ0円/36,000円/355,000円

3000日まであと392日

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